বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা করুন: হাইপারহাইড্রোসিস (অত্যধিক ঘাম)

আমি কিভাবে এটা hyperhidrosis জানি না এবং আরো গুরুতর কিছু না?

হাইপারহাইড্রোসিসটি অত্যধিক ঘামের হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। হাইপারহাইড্রোসিস দুটি ধরনের হয়:

• ইডিয়োপ্যাথিক (বা প্রাথমিক) হাইপারহাইড্রোসিসের কোনও অন্তর্নিহিত কারণ নেই।
• মাধ্যমিক হাইপারহাইড্রাসিসিস একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে।

যদি আপনার নতুন হাইপারহাইড্রোসিস হয়, তবে এটি মূলত একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে একটি মৌলিক ধারণা।

বয়স্ক হয়ে গেলে কি আমার হাইপারহাইড্রোসিসের উন্নতি হবে? বা সাধারণত এটি একই থাকে?

হাইপারহাইড্রোসিস বেশিরভাগ সময় বয়ঃসন্ধির সময় শুরু হয় এবং এটি সাধারণত সময়ের সাথে সাথে থাকে।

আমার অত্যধিক ঘাম সম্পর্কে ডাক্তার দেখানো দরকার কি, নাকি এটা আমার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ করতে পারে?

যদি আপনার ঘাম আপনার জীবনধারায় হস্তক্ষেপ না করে এবং আপনি নিজে নিজে এটি পরিচালনা করতে পারেন তবে ডাক্তারের প্রয়োজন নেই।

যাইহোক, যদি আপনি অত্যধিক ঘাম থেকে হতাশ হন, তাহলে আপনাকে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নিয়ে আসতে একটি ডাক্তার দেখতে হবে। অনেক অপশন উপলব্ধ আছে।

আমার অত্যধিক ঘামের জন্য কি ধরণের ডাক্তার দেখব?

আপনাকে একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখতে হবে।

কীভাবে আমি আমার অত্যধিক ঘামের ট্রিগারগুলি নির্ধারণ করতে পারি?

অত্যধিক ঘাম হওয়ার জন্য আপনার ট্রিগারগুলি নির্ধারণ করতে, একটি জার্নাল রাখা শুরু করুন। হাইপারহাইড্রাসিসিসের এপিএসডের আগে যে খাবারগুলি বা পরিস্থিতিতে লিখুন যদি আপনি একটি জার্নাল পালন করার পরে আপনার ট্রিগার সনাক্ত করতে না পারেন, একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন

যখন আমি স্নায়বিক বা উত্তেজিত হয় তখন আমার হাইপারহাইড্রোসিস আরও খারাপ হয়ে যায়। নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করার জন্য আমি কি কিছু করতে পারি?

যদি আপনার হাইপারহাইড্রোসিসটি পরিস্থিতিগত হয় (অর্থাৎ, আপনি স্নায়বিক বা উত্তেজিত হলে এটি ঘটে), এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।

প্রথমত, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি ডিপিড্রন্টারকে এন্টিপিপারপ্যান্টের সাথে পরিধান করছেন। আমার অভ্যাসে, আমি এমন রোগীদের সাথে কাজ করি যা শিথিলতা, ধ্যান ও গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে ঘাম থেকে রক্ষা করে এমন পরিস্থিতিতে যেখানে এটি সাধারণত অনুমান করা হয়।

বিকল্পভাবে, সেখানে প্রেসক্রিপশন ঔষধ রয়েছে যা পরিস্থিতিগত উদ্বেগের সাথে সাহায্য করতে পারে। Botox এছাড়াও সহায়ক হতে পারে। সম্প্রতি, আমরা কিছু শক্তি-ভিত্তিক ডিভাইস আবিষ্কৃত করেছি যা দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব তৈরি করতে পারে, কিছু জীবন্ত।

আপনার বিকল্পগুলির সাথে আলোচনা করার জন্য একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।

গ্রীষ্মে আমার উপসর্গগুলি আরও খারাপ করে তোলে। তাপে আমার অত্যধিক ঘামের আয়োজন কিভাবে করতে পারি?

তাপে অত্যধিক ঘাম ঝরানো কঠিন হয়। আপনার সেরা বিট একটি ভাল antiperspirant এবং breathable পোশাক পরতে হয়। অনেক মানুষ গ্রীষ্মে গাঢ় রং বা বেহুদা শীর্ষ পরিধান চয়ন। যদিও এটি ঘামের হ্রাস করবে না, এটি আন্ডারয়ার ওয়েলেটি ছোঁয়াতে সহায়তা করে যাতে অন্যদের আপনি হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে জীবিত বলে না বলতে পারেন।

আমার জীবনের দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ থেকে অত্যধিক ঘাম ঝরাতে আমি কি কোনও জীবনধারণের পরিবর্তন করতে পারি?

একটি ডোডরেন্ট এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন।

কি নির্দিষ্ট antiperspirants আছে যে অন্যদের তুলনায় আরো কার্যকর?

অ্যালুমিনিয়াম লবণ সঙ্গে Antiperspirants সবচেয়ে কার্যকর হয়। এই কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন উপর হতে পারে। প্রেসক্রিপশন শক্তি বেশী ভাল ফলাফল প্রদান এবং শুধুমাত্র একটি বোর্ড প্রত্যয়িত চর্মরোগবিজ্ঞানী দ্বারা প্রাপ্ত করা যাবে।

অত্যধিক ঘাম খেতে সাহায্য করার জন্য কি আমার পরিবর্তন করা উচিত?

কিছু পুষ্টিকর পরিবর্তন আপনি অত্যধিক ঘামে সাহায্য করতে পারেন। হ্রাস বা এড়াতে জিনিসগুলি হল:

• ক্যাফিন
• এলকোহল
• মসলাযুক্ত খাবার
• গরম খাদ্যগুলি পাইপ করা
• পেঁয়াজ
• রসুন

হাইপারহাইড্রোসিস কতটা সাধারণ? এটি অন্যদের তুলনায় আরো নির্দিষ্ট কিছু প্রভাবিত করে?

এটা অনুমান করা হয় যে জনসংখ্যার 2 থেকে 3 শতাংশ আক্ষরিক (আন্ডারওয়্যার) বা পাম্পপ্লান্টের (হাত ও পায়ের) হাইপারহাইড্রোসিস।

বেশিরভাগ মেডিক্যাল অবস্থা আছে যেমন স্থূলতা, যেখানে আমরা হাইপারহাইড্রোসিসের হার বাড়িয়ে দেখি।

Natalie Moulton-Levy, MD, উভয় অঙ্গরাগ এবং ঔষধ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ। তার গবেষণা পাঠ্যপুস্তক এবং জার্নালগুলিতে প্রকাশিত হয়েছে, এবং তিনি বহু জাতীয় চর্মরোগ সভায় বক্তৃতা করেছেন।