বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং হাইপারহাইড্রোসিস

ঘন ঘন তাপমাত্রা বৃদ্ধির প্রতিক্রিয়া একটি প্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া। এটি গরম করার সময় আপনাকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে বা আপনি কাজ করছেন কিনা। কিন্তু অত্যধিক ঘাম - নির্বিশেষে তাপমাত্রা বা ব্যায়াম - hyperhidrosis একটি চিহ্ন হতে পারে।

বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং অত্যধিক ঘামে কখনও কখনও একই সময়ে ঘটতে পারে। কিছু ধরণের উদ্বেগ hyperhidrosis হতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি অত্যধিক ঘাম খেতে থাকেন তবে আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রমগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করে আপনার উদ্বেগ বা বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে।

তারা কীভাবে সংযুক্ত থাকে এবং আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় সম্পর্কে আরও জানার জন্য পড়ুন।

হাইপারহাইড্রোসিসের একটি কারণ হিসাবে সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ

হাইপারহাইড্রোসিস কখনও কখনও সামাজিক উদ্বেগ ঘটার একটি দ্বিতীয় উপসর্গ হয়। প্রকৃতপক্ষে, ইন্টারন্যাশনাল হাইপারহাইড্রোসিস সোসাইটির মতে, সামাজিক উদ্বেগ অভিজ্ঞতার সাথে 32 শতাংশ মানুষ হাইপারহাইড্রোসিস।

যখন আপনার সামাজিক উদ্বেগ থাকে, তখন আপনি অন্য লোকেদের কাছাকাছি থাকলে তীব্র চাপ থাকতে পারে। আপনি অন্যান্যদের সামনে কথা বলতে বা আপনি নতুন ব্যক্তিদের সাথে সাক্ষাৎ করছি যখন অনুভূতি প্রায়ই খারাপ হয়। এছাড়াও, আপনি নিজেকে মনোযোগ অঙ্কন এড়াতে পারে

অত্যধিক ঘাম হওয়া সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটনের একটিমাত্র বৈশিষ্ট্য। আপনিও হতে পারেন:

• উজ্জ্বল
• গরম, বিশেষ করে আপনার মুখের দিকে
• হালকা শিরস্ত্রাণ অনুভব করুন
• মাথাব্যাথা অনুভব করুন
• কম্পন
• আপনি কথা বলার সময় হঠাৎ
• ক্ল্যামি হাত

সম্পর্কে সচেতনতা অত্যধিক ঘাম ঝরা

যখন আপনি অত্যধিক ঘাম সম্পর্কে চিন্তিত হন, তখন এটি উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারে। আপনার হয়তো সামাজিক উদ্বেগগুলির কিছু লক্ষণও হতে পারে। সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (জিএডি) হাইপারহাইড্রোসিসের একটি দ্বিতীয় উপসর্গ হিসাবে বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।

জিএডি সাধারণত হাইপারহাইড্রোসিসের কারণ হয় না। কিন্তু যখন অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কথা চিন্তা করে তখন সময়ের সাথে সাথে এটি তৈরি হতে পারে। আপনি নিজেকে সব সময় ঘাম ঝরানোর ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হতে পারেন, এমন দিনে এমনকি যখন আপনি ঘাম না রাতে আপনাকে চিন্তিত হতে পারে। তারা কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে আপনার ঘনত্বের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। বাড়িতে, আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর সমস্যা বা উপভোগের সমস্যা হতে পারে।

বিষণ্নতা ঘটলে

অতিরিক্ত ঘাম হওয়া সামাজিক প্রত্যাহার হতে পারে। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় ঘাম থেকে বিরত থাকবেন, তাহলে এটি আপনাকে ছেড়ে দিতে এবং বাড়িতে থাকতে হতে পারে। আপনি একবার আপনি ভোগ করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে আগ্রহ হারাতে পারেন। প্লাস, আপনি তাদের এড়ানো সম্পর্কে দোষী মনে হতে পারে। যে উপরে, আপনি হতাশ বোধ করতে পারে।

যদি আপনার কোনও সময়ের মধ্যে এই অনুভূতিগুলি বর্ধিত সময়ের জন্য থাকে, তাহলে আপনি হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে হতাশ হওয়ার সম্মুখীন হতে পারেন।এটা আপনি এবং আপনার ভালোবাসা মানুষের ফিরে কার্যক্রম ফিরে পেতে পারেন যাতে অত্যধিক ঘাম মোকাবেলার এবং চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ।

সমাধান

প্রাথমিক hyperhidrosis (যা উদ্বেগ বা অন্য কোনও কারণে সৃষ্ট না হয়) একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা আবশ্যক। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ওষুধের গ্রন্থিগুলিকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য প্রেসক্রিপশন ক্রিম এবং অ্যান্ট্পারপ্রাইমার দিতে পারে। অত্যধিক ঘামের সময় ধরে পরিচালিত হয়, আপনার উদ্বিগ্নতা এবং বিষণ্নতার অনুভূতিও কম হতে পারে।

যদি হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিত্সার সহিত উদ্বিগ্নতা ও বিষণ্নতা দূর না হয়, তবে আপনাকে এই অবস্থার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। উভয় উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা নিরাময় বা হালকা antidepressants মত ঔষধ সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ঘন ঘন, এই চিকিত্সা এছাড়াও চাপ ঘটিয়ে যে আপনার ঘাম খারাপ করতে পারেন। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের মধ্যে সক্রিয় এবং সামাজিকভাবে থাকা আপনার মেজাজ বাড়িয়ে দিতে পারে।

আপনি যদি সামাজিক উদ্বিগ্নতার সাথে যে ঘাম খেতে পারেন তার ব্যাপারে আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে আপনাকে অন্তর্নিহিত কারণগুলি বিবেচনা করতে হবে। আচরণগত থেরাপি এবং ঔষধগুলি সাহায্য করতে পারে।