ডেলিভারির পর জীবন: নবজাতক খাওয়ানো, মানসিক স্বাস্থ্য, এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

কয়েক মাস আগে, আপনার সন্তানের সাথে প্রথমবারের সাক্ষাৎ আপনার জীবনে সবচেয়ে স্মরণীয় অভিজ্ঞতার একটি হবে। আপনার পিতা বা মাতা হওয়ার বড় সমন্বয় ছাড়াও, আপনার সন্তানের জন্ম হওয়ার পরেই আপনি একটি নতুন শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ দেখাতে পারবেন। এই উপসর্গ আগে আপনি অভিজ্ঞ কেউ অসদৃশ হবে।

জন্মের পরে মহিলারা যে সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গটি ব্যবহার করে তা হলো "লচিয়া" নামে একটি স্রাব। "এই রক্তাক্ত স্রাব একটি মাসিক ঋতুর অনুরূপ এবং জন্ম থেকে আট সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থা ফিরে আসার পূর্বে মহিলাদের গর্ভাশয়ের ক্রমবর্ধনের শক্তিশালী উত্তেজনাও দেখা যায়।

আপনার উপায়ে আপনার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে এবং আপনার স্তনপাড করা বা না করার সিদ্ধান্তের ভিত্তিতে অন্যান্য উপসর্গগুলি পৃথক থেকে পৃথক হবে। রক্ত পরিসঞ্চালন, স্রাব, বুকের ফুলে যাওয়া, এবং গর্ভাশয়ের ব্যথা শিশুর জন্মের পরে কি ঘটছে তার সব অংশ। অনেক মহিলা কি আশা করতে পারে এবং বিস্ময়কর মনে হয় কি ডেলিভারির পরে স্বাভাবিক বলে মনে হয় তা নিয়ে অনিশ্চিত। বেশিরভাগ মহিলারা প্রসবের পরে পূর্ণ পুনরুদ্ধার করে। তথাপি, কিছু জটিলতা এবং কম সাধারণ উপসর্গ আছে আপনি সচেতন হতে হবে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

হোমিংয়ের হেডিং

জন্ম দেওয়ার পরে বাড়ির হেডিং

হাসপাতালে আপনার থাকার দৈর্ঘ্য আপনার জন্ম অভিজ্ঞতা নির্ভর করবে। কিছু birthing কেন্দ্রে তারা বিতরণ যে একই দিনে ছেড়ে প্রসবের প্রাকৃতিক জন্ম অভিজ্ঞতা যারা মহিলাদের অনুমতি দেয়। অধিকাংশ হাসপাতাল, অন্তত এক রাতের একটি থাকার প্রয়োজন। যারা সিগারেট জন্মাচ্ছে তাদের তিন সপ্তাহের জন্য হাসপাতালে থাকার আশা করা উচিত, যদি না অন্য জটিলতা উপস্থিত হয়।

যখন আপনি হাসপাতালে থাকেন, তখন আপনি পেডিয়াট্রিক্স, মাতৃত্বকালীন নার্স নার্স এবং ল্যাক্টনি কনসালটেন্টের কাছে অ্যাক্সেস পাবেন। এগিয়ে শারীরিক এবং মানসিক যাত্রা সম্পর্কে আপনার জন্য প্রচুর তথ্য এবং উপদেশ থাকবে। প্রসবোত্তর শরীর পরিবর্তন এবং বুকের দুধ খাওয়া সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য এই সুযোগটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। শ্রম এবং ডেলিভারি ইউনিটগুলির সহ নার্সারি নার্সারি যেখানে আপনার শিশু তত্ত্বাবধানে রাখা হবে এবং পরিষ্কার রাখা হবে। যদিও এটি আপনার বাচ্চাকে আপনার পাশে রাখবার জন্য প্রলোভিত হচ্ছে 24/7, যদি আপনি পারেন তবে কয়েক ঘন্টা বিশ্রাম পেতে চেষ্টা করার জন্য এই সম্পদ ব্যবহার করুন।

সুবিধাটি ছেড়ে যাওয়ার আগে অনেক হাসপাতালে আপনাকে অন্ত্রের আন্দোলন করতে হবে। জন্মের পর প্রথম আঠা আন্দোলনের ব্যথা কমাতে প্রসবের পর আপনাকে স্টুল সফটনার দেওয়া হবে। যদি আপনি সংক্রমণের কোন লক্ষণ দেখান, যেমন একটি জ্বর, তবে এই লক্ষণগুলির সমাধান না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে এই সুবিধাটি থাকতে হবে। আপনার মিডওয়াইফ বা ডেলিভারি ডাক্তার ছেড়ে যাওয়ার আগে একটি সংক্ষিপ্ত পরীক্ষা সম্পাদন করতে পারেন, শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করেছেন

আপনি যদি একটি হোম জন্মের জন্য মনোনীত হন, তাহলে আপনার মেধা প্রসবের পরে আপনার যত্নের প্রাথমিক নিরীক্ষক হবে। আপনার দিদি আপনার ডেলিভারির কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পর্যায়ক্রমে চেক করে আগে আপনার এবং আপনার বাচ্চাকে নিশ্চিত করবে যে সবাই স্বাস্থ্যবান।

আপনার শিশুর স্বাস্থ্য

আপনার শিশুর হাসপাতালে থাকা প্রথম চিকিৎসা পরীক্ষাটি বলা হয় APGAR পরীক্ষা, এবং যত তাড়াতাড়ি বাচ্চা জন্ম নেবে ততই এটি ঘটবে। জন্মের 5 থেকে 10 মিনিট পর অ্যাপারেল পরীক্ষাগুলি সবচেয়ে সঠিক। যাইহোক, বেশিরভাগ চিকিত্সক নিয়মিত এক মিনিটের APGAR স্কোর রেকর্ড। APGAR স্কোর পাঁচটি কারণের উপর ভিত্তি করে:

A ppearance
P ulse
G rimace
A ctivity
R অনুভূতি < 999> সর্বাধিক স্কোর 10, এবং 7 এবং 10 এর মধ্যে কোন স্কোর স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি নিম্ন APGAR স্কোরটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে শিশুর জন্ম প্রক্রিয়ার শেষে শিশুদের উপর চাপ দেওয়া হতে পারে।

হাসপাতালে থাকাকালীন, আপনার শিশুর শোনার এবং দৃষ্টি পরীক্ষাও করা হবে। আপনার বাচ্চার রক্তের টাইপের জন্য পরীক্ষা করা হবে। কিছু রাজ্যে আইন বা সুপারিশ করা হয় যেগুলি হাসপাতাল থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে শিশুদের নির্দিষ্ট টিকা বা ঔষধগুলি গ্রহণ করে।

হাসপাতালে আপনার শিশুর অন্যান্য অভিজ্ঞতা তাদের জন্ম ওজন এবং কিভাবে তারা জন্মের পরে করছেন উপর নির্ভর করে। কিছু শিশু যারা পূর্ণকালীন (37 সপ্তাহ আগে জন্ম নেয়) বা জন্মের কম জন্মের সাথে জন্ম নেয় না তাদের গর্ভের পর তাদের জীবনকে সামঞ্জস্য করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি নবজাতক নিবিড় পরিচর্যা ইউনিট (এনআইসিইউ) পর্যবেক্ষণের জন্য রাখা হয়।

নবজাত জন্ডিস, যা ত্বকে পিচ্ছিল করে, এটি মোটামুটি সাধারণ। ডাইমসের মার্চ অনুযায়ী, প্রায় 60 শতাংশ নবজাত শিশুদের জন্ডিস অনুভব করে। জন্ডিসের সাথে বাচ্চাদের একটি ইনকিউবেটর ব্যবহার করা হবে। জীবনের প্রথম কয়েক সপ্তাহে, তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ডেন্টাল সাপ্লিমেন্ট হিসাবে সূত্র থাকতে হবে।

হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়ার আগে, আপনার শিশুটির ওজন এবং পরীক্ষা করার জন্য হাসপাতালের বাইরে একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার প্রয়োজন হবে। এই এক সপ্তাহের অ্যাপয়েন্টমেন্ট সাধারণ অনুশীলন।

আরও পড়ুন: নবজাতক জন্ডিস »

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞাপন

আপনার শিশুর খাওয়ানো

শিশু একাডেমির আমেরিকান একাডেমী সুপারিশ করে যে শিশুরা তাদের প্রথম ছয় মাসের জীবনের মাধ্যমেই স্তন ক্যান্সারের শিকার হয়। মা এবং শিশু উভয়ের জন্য স্তনের দুধ খাওয়ানো একটি আন্তঃসম্পর্কগত শারীরিক অভিজ্ঞতা। আপনার গর্ভধারণের সময়, আপনি আপনার মৌমাছির অন্ধকার দেখতে পাবেন এবং আপনার স্তনের আকার বৃদ্ধি পাবে। বাচ্চারা যখন প্রথম জন্মগ্রহণ করে তখন তারা ভাল দেখতে পায় না, তাই এটি আপনার শিশুকে আপনার স্তন খুঁজে পেতে সাহায্য করবে এবং প্রথমবার খাওয়াবে। আপনার স্তন প্রবেশ করে যে প্রথম দুধ "colostrum বলা হয়। "এই দুধ পাতলা এবং একটি মেঘলা রং আছে তরল মূল্যবান অ্যান্টিবডি রয়েছে যা আপনার শিশুর ইমিউন সিস্টেম স্থাপন করতে সাহায্য করবে।

আপনার শিশুর জীবনে প্রথম চারদিনের মধ্যে, আপনার দুধের বাকি অংশ "আসিবে", আপনার স্তন স্ফীত হবে। কখনও কখনও দুধের ডালগুলি ক্লোজড হয়ে যায়, যার ফলে মস্তিষ্কে বলা হয় বেদনাদায়ক অবস্থা।আপনার শিশুর খাওয়ানো এবং একটি গরম সংকোচনের সঙ্গে আপনার স্তন ম্যাসেজ অব্যাহত ডাল unclog এবং এটি সংক্রমিত হচ্ছে ঝুঁকি কমাতে পারেন। নবজাত শিশুদের "ক্লাস্টার ফিড" থাকে। "এর অর্থ এই যে, মাঝে মাঝে মনে হতে পারে যে তারা প্রায় ক্রমাগত খাওয়াচ্ছে। আপনি আপনার বুকের দুধটি পাম্প করতে পারেন এবং বোতল থেকে আপনার বাচ্চার কাছে এটি খাওয়ান বা আপনার শিশুর সূত্র উপভোগ করতে পারেন।

প্রত্যেক মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানো সম্ভব নয়। কিছু মহিলাদের স্তন বা স্তনবৃন্ত অস্বাভাবিকতা আছে যা পর্যাপ্ত দুধে বা সঠিকভাবে লচিং প্রতিরোধ করে। কখনও কখনও নির্দিষ্ট দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল শর্তাবলী স্তন্যদান নিষিদ্ধ। অনেক সময়, সামাজিক কর্মকাণ্ড যেমন চাকরি এবং পারিবারিক অবস্থা যা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। প্রতিটি মা তার শিশু এবং নিজেকে জন্য সেরা সিদ্ধান্ত হতে তিনি মনে হয় কি করতে প্রয়োজন।

আপনার বাচ্চার বোতল থেকে খাওয়ানোর জন্য শিশুটি কতখানি খাওয়াবে এবং কত ঘন ঘন খাওয়াবে তা নজর রাখতে হবে। যদি আপনি স্তনপাথর করতে না পারেন, অথবা যদি আপনি সূত্রে অন্য কোন কারণে আপনার শিশুর খাওয়ানো চয়ন করেন, তাহলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে এই সিদ্ধান্ত নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার শিশুর জন্য কতটা এবং আপনার কি ধরনের সূত্র ব্যবহার করা উচিত তা নিশ্চিত হয়ে নিন তা নিশ্চিত করুন।

আরও শিখুন: বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রবণতা ও বচন বোতল-খাওয়ানো »

মাতার খাদ্য

ডাকপাত্র খাদ্য

লা লেচ লীগ, যা স্তন ক্যান্সারের প্রচারের জন্য উৎসর্গীকৃত একটি সংস্থা, এটিই সর্বোত্তম খাদ্য একটি স্তন্যপায়ী মা জন্য একটি খাদ্য যে কোন মানুষের জন্য সুস্থ হবে। ডেলিভারি থেকে পুনরুদ্ধার হিসাবে আপনার সবজি, নতুন শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন আপনার খাদ্যের আদর্শ স্ট্যাপল। আপনি যদি স্তনপাথর করে থাকেন, তাহলে আপনি নিজেকে প্রায়ই ক্ষুধার্ত মনে করতে পারেন। এটি ইঙ্গিত করে যে আপনার শিশুর জন্য দুধ তৈরীর হ'ল ক্যালোরির জন্য আপনার অতিরিক্ত ক্যালোরি খাওয়া প্রয়োজন। আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার প্র্যাক্টেটাল ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান। প্রচুর পানি পান করলে আপনার দুধের সরবরাহ বাড়বে।

আপনি গর্ভাবস্থায় সীমিত বা এড়িয়ে যাওয়া পদার্থগুলিকেও সীমিত রাখতে চান, বিশেষ করে:

এলকোহল

ক্যাফিন
মাছ, যেমন টুনা এবং সোনারফিশের মত পারদ,
যখন আপনি না করেন অ্যালকোহল বা ক্যাফেইন পুরোপুরি এড়িয়ে চলা উচিত, মেয়ো ক্লিনিক আপনার খরচ এবং আপনার খরচ সময়জ্ঞান যে পরিমাণ সচেতন থাকা উপদেশ দেয়। এটি আপনার সন্তানের এই সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পদার্থের খুব বেশী উন্মুক্ত হচ্ছে রাখা সাহায্য করবে

আপনি একটি ডায়েটি প্রিজম মধ্যে ডান তিড়িং লাফ করতে পারেন যে আপনার "প্রাক শিশু শরীর পুনঃস্থাপন করবে "কিন্তু সন্তানের জন্মের প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস করতে পারেন তা হল ডেন্টালের সময় আপনার ভিটামিন এবং খনিজগুলি হারিয়ে যেতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

নিরাময় প্রক্রিয়ার সময় নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর নির্দিষ্ট শারীরিক কার্যকলাপগুলি পুনরায় চালু করার জন্য প্রস্তুত। জন্মের সময় আপনার যদি এপিসিওটমী, যোনিপুষ্পদ বা সি-সিনারি ডেলিভারি থাকত, তবে আপনি কিছু কিছু কার্যক্রম পুনরায় শুরু করতে পারেন এমন সময় আগে হতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার মিডওয়াইফ বা ওব-জিওয়াইএনর সাথে কথা বলুন

ব্যায়াম

অস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগীদের আমেরিকান কংগ্রেস বলেছে যে বেশিরভাগ মহিলারা জন্ম দেওয়ার কয়েক দিনের মধ্যেই আবারও অনুশীলন শুরু করতে পারে।নিয়মিত এরিবিক কার্যকলাপ, যেমন জগিং এবং সাঁতার, এমনকি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা উন্নয়নশীল আপনার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারেন। কিন্তু আপনার ডেলিভারি সময় কোন জটিলতা থাকলে, আপনার চিকিত্সককে বলুন এবং কোনও ব্যায়ামের রুটিন পুনরায় শুরু করার আগে পরিষ্কার হয়ে যান। আপনার শরীরের প্রস্তুত হিসাবে আপনি মনে হয় আগে নিজেকে ব্যায়াম না চাপুন।

লিঙ্গ

ডাক্তাররা সাধারণভাবে নারীদেরকে যৌনাঙ্গের জন্মের কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ এবং যৌনসম্পর্ক করার পূর্বে আট সপ্তাহ পর সিগারের জন্মের পরে অপেক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছে। গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তনের ফলে এবং জন্ম দিলেই প্রথম যৌনসম্পর্ক হতে পারে। আপনার অবচেতন মনে রাখা উচিত যে অবিলম্বে বাচ্চার জন্মের পরে এবং আপনার মাসিক চক্রটি পুনরায় শুরু হওয়ার আগে, আপনি আবারও গর্ভবতী হতে পারেন। পুরুষ সেক্সের একটি অংশীদারের সাথে যৌন সম্পর্ক করার পূর্বে নিশ্চিত করুন আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি বেছে নিয়েছেন।

বিজ্ঞাপন

মানসিক স্বাস্থ্য

শিশুর পর মানসিক স্বাস্থ্য

প্রসবোত্তর জীবনের একটি উপসর্গ যা অনেক নারী আশা করতে পারে না মেজাজের ঝুঁকি। জন্ম ও স্তন্যদান প্রদানের ফলে হরমোনগুলি কঠিন মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য পিতামাতার ক্লান্তি এবং দায়িত্বের সাথে একত্রিত হতে পারে। যদিও "শিশুর ব্লুজ" এবং ক্লিনিকাল প্রসবোত্তর বিষণ্নতা অনেক লক্ষণ শেয়ার, তারা একই জিনিস না।

আপনার বাচ্চার জন্মের প্রথম কয়েক সপ্তাহের পরে আতঙ্কিত, আবেগের ভঙ্গুর এবং ক্লান্ত বোধ করা স্বাভাবিক। অবশেষে, আপনি সত্যিই আবার নিজেকে মত মনে শুরু হবে।

যদি আপনি আত্মঘাতী চিন্তা বা আপনার নতুন শিশুর ক্ষতির চিন্তা করতে শুরু করেন, তাহলে আপনি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (পিপিডি) থেকে ভুগছেন। যে জাগ্রততা আপনি জাগ্রত রাখে বা আপনার হৃদয় জাতি, বা অপরাধবোধ বা অযোগ্যতার অত্যধিক অনুভূতি তোলে, এছাড়াও আপনি সাহায্য চাইতে প্রয়োজন নির্দেশ করতে পারে। নিজেকে অন্যদের কাছে পৌঁছানোর অনুমতি দিন। আমেরিকান সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশন অনুযায়ী, সাতজন মহিলার মধ্যে একজনের প্রসবোত্তর বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা হয়। তুমি একা নও.

কদাচিৎ, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি পোস্টপ্যাটেন্ট সাইকোসিস নামক একটি অবস্থার সাথে যায়। এটি একটি জরুরী অবস্থা এবং বিভ্রান্তি এবং প্যারানয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদি আপনি কোনও সময়ে অনুভব করেন যে আপনি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বা পোস্টপ্যাটেম সাইকোসিসের উপসর্গগুলি ভোগ করছেন, তাহলে আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে। আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাস করেন, তাহলে জাতীয় আত্মহত্যার প্রবণতা লাইফাইনটি 800-২73-8২55 এ পৌঁছাতে পারে। তারা আপনাকে দিনে ২4 ঘণ্টা, সপ্তাহে সাত দিন উপদেশ দিতে পারে।

আরও পড়ুন: প্রসবের পরে পুনরুদ্ধার এবং যত্ন>

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আউটলুক