লেবু ওয়াটার Detox কাজ করে?

আপনার শরীরের বাইরে বিষাক্ত পদার্থ ফুলে যাওয়া একটি মহান পরিকল্পনা মত শোনাচ্ছে। কিন্তু আপনি কি সত্যিই বেশ কয়েক দিন খাওয়া বন্ধ এবং এটি করতে লেবু জল পান করতে প্রয়োজন?

একেবারে না, জো ডুবোস্ট, আর। ডি। বলেছেন, একাডেমি অফ নিউট্রিশন এবং ডাইটেটিক্সের মুখপাত্র। আপনার সিস্টেমে পরিষ্কার করার সবচেয়ে ভাল উপায় প্রচুর পরিমাণে পান করা এবং আপনার পাচনতন্ত্র নিয়মিত নিয়মিত রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার পাওয়া।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

তিনি বলেন, তথাকথিত "লেবিন ডেটোক্স" বা "মাস্টার সাফেস" খাদ্যগুলি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকে ক্ষুধা ছাড়া আর কোন বাস্তব উদ্দেশ্য নয়। "হজম থেকে আপনার শরীর বিশ্রামের ধারণা হাস্যকর হয় "

একটি Detox এর ড্র এর কি?

এটা বোঝা সহজ কেন কিছু লোক একটি ওজন হ্রাস পরিকল্পনা jumpstarting ধারণা যে একটি "Detox হিসাবে চটকদার হিসাবে শব্দ হিসাবে আকৃষ্ট হতে পারে। "Dubost বলছেন এই তথাকথিত detoxes বিখ্যাত সেলিব্রিটি দ্বারা তৈরি করা হয়েছে Beyonce পুরস্কার পুরস্কার আগে ওজন হারাতে চেষ্টা।

তবে ময়দা ও খেজুর সিরাপ মিশ্রিত করা হল লিমন রস, পানি, মরিচ এবং কখনো কখনো লবণের পানি, আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য সত্যিই কিছু করেন না। "কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এটি স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে," Dubost এই cleanses বলছেন। "এই পাঁচ থেকে সাত দিনের প্রক্রিয়ায় যাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আমাকে প্রান্তে রাখবে "

বিজ্ঞাপন

আসলে, তিনি বলেন যে প্রভাব সুস্থির বেশ বিপরীত হতে পারে। "আপনি কি জানেন যে যখন আপনি মধ্যাহ্ন এড়িয়ে যান এবং মাথাব্যাথা পান তখন আপনি কেমন বোধ করেন? আপনি ক্লান্ত হতে এবং শক্তি একটি অভাব আছে সম্ভবত। আপনি ব্যায়াম করতে চান না হতে পারে "

মোট ধাঁধা সন্দেহভাজন

এবং শুদ্ধ অংশ পর্যন্ত? "এই কিভাবে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করা যাচ্ছে? "Dubost বিস্ময়কর "জিনিসগুলি সরাতে সাহায্য করার জন্য কোন ফাইবার থাকবে না। এটি শুধু একটি ফ্যাদ খাদ্য, বা একটি দ্রুত ফিক্স। "

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

তিনি বিশ্বাস করেন না যে তথাকথিত শুষ্কতা ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে আপনার শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

"ডিটক্স" এর অর্থ কি? " সে জিজ্ঞাস করলো. "খাবার থেকে টক্সিন পরিত্রাণ পাচ্ছেন? পরিবেশ থেকে? আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে পরিষ্কার করে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট, লিভার, এবং কিডনি সব আপনার detox সাহায্য। "

তিনি ইঙ্গিত করে বলেন যে, যে কেউ ঔষধ গ্রহণ করে সে খালি পাত্রের মতো কাজ করতে পারবে না।

জল লেবু যোগ করা ঠিক আছে

সুতরাং, সম্পূর্ণ "মাস্টার" শুদ্ধ ভুলে যাও দাবী সম্পর্কে যে লেবু জল কয়েক চশমা পান, একটি সাধারণ খাদ্য যখন, আপনি detox সাহায্য করতে পারেন?

পানীয় জল আপনার জন্য ভাল। এবং যদি আপনি লেবু যোগ করে এটি পান করার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এগিয়ে যান এবং তা করুন, তাই বলে Vandana Sheth, R. D. E., C. D. E., একাডেমি অফ নিউট্রিশন এবং ডাইটেটিক্স এর মুখপাত্র।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

"যদি আপনি জল থেকে পানিতে লেবুর পানির স্বাদ উপভোগ করেন, তাহলে এটি বেশি পানি পান করার একটি ভাল উপায় হবে," শেঠ বলেছেন।"লেবু জলের অতিরিক্ত সুবিধাগুলি রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পটাসিয়াম। "

যখন আপনি লবণাক্ত পানিতে পানিতে লৌহযুক্ত খাবার পান করেন তখন আপনার শরীর লোহাকে আরও ভালোভাবে শোষণ করতে সক্ষম হবে।

শুদ্ধকরণের জন্য সর্বোত্তম পরামর্শ

একটি অনাহুত ঝাণ্ডায় আপনার সময় নষ্ট হওয়ার পরিবর্তে, Dubost বলেছেন যে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টাকে পরিষ্কার করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল প্রচুর পানি পান করা এবং অনেক ফল ও সবজি খাই।

বিজ্ঞাপন

আপনি শুধু জল তুলনায় আরো প্রয়োজন, তিনি জোর। আপনি ফাইবার এবং পুষ্টি প্রয়োজন, অত্যধিক। "যদি আপনি বিশ্বের ব্যবহার করতে যাচ্ছেন তাহলে এটি একটি ভাল শোধক পদ্ধতি। ' '"

যদি আপনি হলিউড কর্তৃক বিখ্যাত হয়ে শুয়ে শুদ্ধ করার চেষ্টা করেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে প্রথমে পরীক্ষা করুন। "আপনার শরীরের অল্প সময়ের মধ্যে আপনাকে বাঁচাতে যথেষ্ট পুষ্টি আছে, তবে আপনি যদি পাঁচ থেকে সাত দিন [খাদ্য ছাড়াই] থাকেন তবে আপনি বিপদজনক এলাকায় প্রবেশ করছেন। যে শুধু চাপের মাধ্যমে আপনার শরীর নির্বাণ যে এটি প্রয়োজন নেই। "