মারিজুয়ানা প্রত্যাহারের থেকে কি আশা করা যায়
সুচিপত্র:
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- প্রত্যাহারের উপসর্গ
- মারিজুয়ানা প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি অন্যান্য পদার্থ থেকে প্রত্যাহারের উপসর্গের মতো তীব্র হতে পারে না। ওপোয়িডস, অ্যালকোহল, কোকেন, এবং হেরোইন মারাত্মক, এমনকি বিপজ্জনক, প্রত্যাহারের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এখনও, মারিজুয়ানা ব্যবহার বন্ধ যারা অনেক মানুষ শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গ অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা।
- আপনি যদি ছেড়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকেন, তাহলে আপনার বিকল্পগুলির বিষয়ে ডাক্তার বা পদার্থের অপব্যবহার বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনি কোন বিশেষ নির্দেশনা প্রয়োজন হতে পারে না, কিন্তু আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কেউ পরামর্শ একটি সবসময় ভাল ধারণা।অন্যথায়, এই ব্যক্তি অনুপ্রেরণা এবং জবাবদিহিতা একটি ভাল উৎস হতে পারে।
- অধিকাংশ মানুষ মারিজুয়ানা থেকে বেরিয়ে আসতে পেশাদারী সাহায্যের প্রয়োজন হবে না। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে আপনি পদত্যাগ করতে সক্ষম হবেন এবং আপনি যদি নির্দেশিকা ও চিকিৎসা সহায়তা পেয়ে থাকেন তবে সেটি ছেড়ে দিয়ে থাকবেন।
- যখন মারিজুয়ানা অপসারণের উপসর্গগুলি অন্য কোনও নিয়ন্ত্রিত পদার্থ যেমন কোকেন বা হেরোইন হিসাবে মারাত্মক হতে পারে না, তখন মারিজুয়ানা প্রত্যাহার বাস্তব। গাঁজার ধূমপান করে মানুষ আসক্ত হতে পারে। আপনি নিঃশ্বাসের মত ঘুমের সমস্যা, মেজাজের ঝাঁকুনি এবং চিন্তাপরায়ণতা দেখতে পান যখন আপনি পদত্যাগ করেন
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে মনোভাব মারিজুয়ানের পরিবর্তে পরিবর্তিত হয়েছে। অনেক রাজ্য ঔষধ এবং বিনোদনমূলক মারিজুয়ানা উভয় ব্যবহার বৈধ করা হয়েছে, এবং আরও রাজ্য ভবিষ্যতে যোগ দিতে পারে। এই কারণে, গাঁজা যে মারিও উদ্দীপনা না ছড়িয়ে ছড়িয়ে ছড়িয়ে আছে সত্য হচ্ছে মারিজুয়ান আসক্ত হতে পারে, এবং যদি আপনি এটি ব্যবহার বন্ধ করেন, তাহলে আপনি উপসর্গের উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারেন।
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুযায়ী, 10 আমেরিকান নাগরিক যারা গাঁজার ব্যবহার করে আসক্ত হয়ে পড়বে। আপনি যদি 18 বছর বয়সের আগে মারিজুয়ানা ব্যবহার শুরু করেন তবে এই সংখ্যাটি 6 এর মধ্যে 1 লাখে চলে যায়।
ধূমপান মারিজুয়ানা আপনি যদি এটি আর ব্যবহার না করেন তবে একটি মুষ্টিমেয় বারের উপসর্গগুলি যথেষ্ট হতে পারে না। যারা নিয়মিত মারিজুয়ানা ধূমপান করে, এটি একটি ভিন্ন গল্প হতে পারে। নিয়মিত গাঁজা ব্যবহার থেকে প্রত্যাহারের ফলে ঘুমের সমস্যা, মানসিক বিপর্যয় এবং ঘুমের সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে।
উপসর্গগুলি
প্রত্যাহারের উপসর্গ
মারিজুয়ানা প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- হ্রাস করা ক্ষুধা
- মেজাজ পরিবর্তন
- অস্বস্তিঃ
- অনিদ্রা সহ ঘুমের সমস্যা, <999 > মাথাব্যাথা
- ফোকাসের হ্রাস
- মারিজুয়ানা জন্য cravings
- ঠান্ডা ঘাম পোশাক সহ ঘাম,
- ঠান্ডা
- বিষণ্নতা বৃদ্ধি অনুভূত
- পেট সমস্যা
বিজ্ঞাপন
কারনকারন
মারিজুয়ানা প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি অন্যান্য পদার্থ থেকে প্রত্যাহারের উপসর্গের মতো তীব্র হতে পারে না। ওপোয়িডস, অ্যালকোহল, কোকেন, এবং হেরোইন মারাত্মক, এমনকি বিপজ্জনক, প্রত্যাহারের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এখনও, মারিজুয়ানা ব্যবহার বন্ধ যারা অনেক মানুষ শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গ অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা।
যেহেতু আপনার শরীর নিয়মিত ডেল্টা -9 ট্যাট্রাহাইড্রোক্যানবিনাবলোল (THC) এর সরবরাহ না করার জন্য সমন্বয় করতে হয়েছে। THC মারিজুয়া প্রাথমিক সাইকোঅ্যাক্টিভ উপাদান। যখন আপনি নিয়মিত মারিজুয়ানা ধূমপান করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক এটির জন্য সহনশীলতা বিকাশ করে।
আপনি যত বেশি ধূমপান করবেন তত বেশি আপনার মস্তিষ্ক THC এর সরবরাহের উপর নির্ভর করে। যখন আপনি বন্ধ করবেন, আপনার মস্তিষ্কটি এটি না করার জন্য সমন্বয় করতে হবে। আপনার শরীর এই নতুন স্বাভাবিক যাও অভ্যস্ত হয়ে ওঠে, আপনি অপ্রীতিকর উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে। এগুলি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই উপসর্গগুলি এত বিরক্তিকর হতে পারে যে ব্যক্তি একটি পুনরুত্থান পেতে পুনরায় ধূমপান শুরু করতে পছন্দ করে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
প্রতিবন্ধকতাব্যবস্থাপনা এবং প্রতিরোধ
আপনি যদি ছেড়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকেন, তাহলে আপনার বিকল্পগুলির বিষয়ে ডাক্তার বা পদার্থের অপব্যবহার বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনি কোন বিশেষ নির্দেশনা প্রয়োজন হতে পারে না, কিন্তু আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কেউ পরামর্শ একটি সবসময় ভাল ধারণা।অন্যথায়, এই ব্যক্তি অনুপ্রেরণা এবং জবাবদিহিতা একটি ভাল উৎস হতে পারে।
আপনি নিয়মিত এবং প্রায়ই ধূমপান করেন, বন্ধ ধুলো এবং ধীরে ধীরে আপনার মারিজুয়ান ব্যবহার হ্রাস আপনি একটি মারিজুয়ানা মুক্ত জীবনের মধ্যে হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ধূমপান করলে, আপনি কোনও পদক্ষেপ ডাউন ছাড়া সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারেন।
যখন আপনি পদত্যাগ করার জন্য প্রস্তুত হোন তখন প্রাথমিকভাবে প্রত্যাহারের মেয়াদ ২4 থেকে 72 ঘন্টা সহজে করার জন্য এই স্ব-সহায়তা পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
হাইড্রয়েড থাকুন প্রচুর পানি পান করুন এবং মিষ্টি, কফিনযুক্ত পানীয় যেমন সোডা বাদ দিন।
- সুস্থ খাবার খান তাজা ফল, সবজি, এবং পাতলা প্রোটিন একটি উদার সরবরাহ সঙ্গে আপনার শরীরের জ্বালানীর। জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন, যা আপনাকে আতঙ্কিত এবং খিটখিটে মনে করতে পারে।
- প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট ব্যায়ামের ব্যায়াম করুন। এটি একটি প্রাকৃতিক মেজাজ উত্স প্রদান করে, এবং আপনি ঘাম হিসাবে টক্সিক অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
- সহায়তা খুঁজুন আপনার বন্ধু, পারিবারিক সদস্য এবং অন্যান্যদের সাথে আপনার চারপাশে ঘোরাফেরা করতে পারেন যারা আপনাকে প্রত্যাহার করতে পারে এমন কোনও উপায়ে উপসর্গের মাধ্যমে সাহায্য করতে পারে।
- বিজ্ঞাপন
সহায়তা খোঁজা
অধিকাংশ মানুষ মারিজুয়ানা থেকে বেরিয়ে আসতে পেশাদারী সাহায্যের প্রয়োজন হবে না। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে আপনি পদত্যাগ করতে সক্ষম হবেন এবং আপনি যদি নির্দেশিকা ও চিকিৎসা সহায়তা পেয়ে থাকেন তবে সেটি ছেড়ে দিয়ে থাকবেন।
এই সংস্থানগুলি সহায়ক হতে পারে:
অনির্বাচন কেন্দ্র
এই স্বল্পমেয়াদী প্রোগ্রামগুলি প্রাথমিক মাদক মুক্ত ফেজের মাধ্যমে মানুষকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি প্রত্যাহার উপসর্গ পরিচালনা হিসাবে তারা সহায়তা এবং চিকিত্সা প্রদান।
ইনপেটেন্ট পুনর্বাসন কেন্দ্র
এই চিকিৎসা সুবিধাগুলি ২5 দিনের বেশি সময়ের জন্য মানুষকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সুবিধাগুলি একজন মাদকদ্রব্য সহ মাদকদ্রব্য ব্যবহার বন্ধ করতে সাহায্য করে, এবং তারপর অন্তর্নিহিত বিষয়গুলি পরিচালনা করে যা মাদকদ্রব্য ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে এবং যথাযথভাবে না করলে তা পুনরুজ্জীবিত হতে পারে। এইগুলি একই সময়ে একাধিক শোষণ মোকাবেলা করার জন্য সহায়ক, যেমন অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং মারিজুয়ানা অপব্যবহার।
তাত্পর্যবহুল বহির্বিভাগের রোগীদের প্রোগ্রাম
বহির্বিভাগের রোগীদের পুনর্বাসন প্রোগ্রাম প্রায়ই প্রতি সপ্তাহে এক থেরাপিস্ট, পদার্থ অপব্যবহার বিশেষজ্ঞ, অথবা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে একাধিক মিটিং বা সেশনগুলির প্রয়োজন হয়। যাইহোক, আপনি একটি সুবিধা চেক করার প্রয়োজন হয় না, এবং আপনি বিনামূল্যে এবং আপনার নিজস্ব উপর যেতে মুক্ত।
সহায়তা গোষ্ঠী এবং থেরাপি
ওয়ান-এ-এক থেরাপিটি কার্যকর হতে পারে যেমন আপনি মাদকদ্রব্যের ব্যবহারে অন্তর্নিহিত বিষয়গুলির সঙ্গে মোকাবিলা করেন। অনুরূপভাবে, যারা আপনার একটি সহায়তা গ্রুপে একই অবস্থা এবং প্রশ্নগুলির অনেকগুলি মুখোমুখি হয় তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা আপনার জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে জবাবদিহিতা এবং সহায়তা পাওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
টেকয়েজটেকয়েও
যখন মারিজুয়ানা অপসারণের উপসর্গগুলি অন্য কোনও নিয়ন্ত্রিত পদার্থ যেমন কোকেন বা হেরোইন হিসাবে মারাত্মক হতে পারে না, তখন মারিজুয়ানা প্রত্যাহার বাস্তব। গাঁজার ধূমপান করে মানুষ আসক্ত হতে পারে। আপনি নিঃশ্বাসের মত ঘুমের সমস্যা, মেজাজের ঝাঁকুনি এবং চিন্তাপরায়ণতা দেখতে পান যখন আপনি পদত্যাগ করেন
এই উপসর্গগুলি খুব কমই বিপজ্জনক এবং মারিজুয়ানা শেষ ব্যবহারের পর তাদের অধিকাংশই 72 ঘন্টার মধ্যে বন্ধ হয়ে যাবে।দীর্ঘমেয়াদী মধ্যে, একটি থেরাপিস্ট বা সমর্থন গ্রুপ সঙ্গে নির্দেশিকা এবং জবাবদিহিতা খোঁজা উত্সাহ দেওয়া হয়। আপনি আপনার সমর্থন মানুষ আছে জানি যখন নিরবচ্ছিন্ন থাকা সহজ।
