ক্যাফিন ওভারডেজ: আপনি কিভাবে মাপাতে পারেন
সুচিপত্র:
গত মাসে ডেভিস অ্যালেন ক্রিপ, দক্ষিণ ক্যারোলিনা থেকে একটি সুস্থ বালক ম্যাকডোনাল্ডের ল্যাটে, বড় মাউন্টেন ডিউ সোডা এবং একটি অত্যন্ত ক্যাফেটেড এনভায়রন ড্রিংক ডাইনিংয়ের পরে মারা যান।
একটি দক্ষিণ ক্যারোলিনা কোরিনারের মতে, পানীয় মিশ্রণ "একটি সম্ভাব্য arrhythmia যার ফলে একটি ক্যাফিন-অনুপ্রাণিত কার্ডিয়াক ঘটনা নেতৃত্বে। "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানকোরিনর বলেছিলেন যে" এটি একটি ক্যাফিন অতিরিক্ত মাত্রা ছিল না। "
তবে এই ঘটনাটি এখনও ক্যাফিনের নিরাপত্তার প্রশ্নে উত্থাপিত হয়েছে, বিশেষ করে যখন অল্প সময়ের মধ্যে বড় পরিমাণে খাওয়া হয়।
আরও পড়ুন: শরীরের উপর ক্যাফিনের প্রভাব »
বিজ্ঞাপনক্যাফিন ওভারডিজ বিরল
ক্যাফিন ওভারডিজ খুবই বিরল।
সাধারণত চকোলেট বা ট্যাবলেট আকারে নেওয়া ক্যাফিনের উচ্চ মাত্রায়, পানীয় না।
কারণ সহজ।
"পানির জন্য পানীয় পান করার সময় যে ক্যাফিন পান করা খুবই কঠিন," জেনিফার টেম্পল, পিএইচডি, বফেলো স্কুল অফ পাবলিক হেলথ বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যায়াম এবং পুষ্টি বিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক ড। এবং স্বাস্থ্য পেশাজীবিরা, স্বাস্থ্যবিজ্ঞানে বলা হয়েছে।
সর্বাধিক মানুষের জন্য ক্যাফিনের মারাত্মক ডোজ, মন্দিরটি বলে, প্রায় 10 গ্রাম, যদিও এটি ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়।
কফি এক কাপ প্রায় 100 থেকে 200 মিলিগ্রামের ক্যাফিন আছে একটি শক্তি পানীয় 50 থেকে 300 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থেকে কোথাও রয়েছে। একটি সোডা সাধারণত আছে 70 এমজি কম।
তাই সবচেয়ে বেশি ক্যাফিনযুক্ত শক্তি পানীয়ের সাথে, আপনি এখনও তাদের 30 টির মধ্যে 30 গুন বেশি দ্রুত উত্তোলন করতে পারেন যাতে 10 গ্রাম পরিসরে পৌঁছতে পারে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাসম্ভাবনা, যদি আপনি যে অনেক পান করার চেষ্টা করেন, আপনি বিষাক্ত মাত্রা পৌঁছে আগে আপনার শরীরের আপনি বন্ধ হবে।
"অধিকাংশ সময়, যদি ক্যাফিন বিষক্রিয়াজনিত রোগের গুরুতর উপসর্গ থাকে, তবে এটি বমি বমি ভাব এবং বমি শুরু করে", বলেছেন মন্দির। "তাই সাধারণত যে সুরক্ষিত এর কারণ আপনি শুধু অসুস্থ পেতে এবং এটি খুব বিষাক্ত হয়ে আগে আপনি ক্যাফিন ছাঁটাই। "
ক্যাফিন পাউডার বা ট্যাবলেটগুলির সাথে, আপনি একই সময়ে প্রচুর পরিমাণে পরিমান করতে পারেন। গুঁড়া একটি চা চামচ 3, 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন।
বিজ্ঞাপনআরও পড়ুন: ক্যাফিন ওভারডিজ সম্পর্কে তথ্য »
বেনিফিট এবং ক্যাফিনের ঝুঁকি
বিশ্বের প্রায় 9 0 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি কফি, চা, সোডা, শক্তির পানীয়, এবং অন্যান্য পানীয়। এমনকি চকোলেটে অল্প পরিমাণে ক্যাফিন থাকে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাদেহে ক্যাফিনের অনেক প্রভাব রয়েছে, সবগুলোই ক্ষতিকারক নয়
"আমাদের গবেষণাগারে যে গবেষণাটি সম্পন্ন হয়েছে, সারা পৃথিবীর অন্যান্য গবেষণাগারে যে গবেষণার কাজ করা হয়েছে, তা দেখায় যে, মাঝারি মাত্রায়, ক্যাফিনটি সম্ভবত ক্ষতিকারক নয়," মন্দিরটি বলেন।
কিছু কিছু গবেষণা দেখায় যে ক্যাফিন সতর্কতা, মানসিক শক্তি এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে পারে, বিশেষ করে ক্লান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে।
বিজ্ঞাপনএবং, অবশ্যই, বড় এক আছে
"ক্যাফিনের প্রাথমিক প্রভাব এবং মানুষ কেন এটি উপভোগ করে তা হল, এটি ক্লান্তি মোকাবেলা করে", বলেছেন মন্দিরটি।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানঅবশ্যই, জাগ্রত থাকার জন্য ক্যাফিন ব্যবহার করার নেতিবাচকতা নিদ্রাভঙ্গ করতে সক্ষম নয়।
মধ্যম মাত্রায় - সোডা বা কফি কাপের এক দম্পতি - ক্যাফিন একজন ব্যক্তির রক্তচাপ বৃদ্ধি করে এবং হৃদস্পন্দন হ্রাস করে।
যদিও কিছু মানুষ প্রতিদিন এক কাপ কাপ কফি পান করতে পারে এবং প্রভাবগুলি কমই মনে করে। শয্যাগত আগে অনেক চকোলেট খাওয়ার পরে অন্যরা ঘুমের ঘোরে ঘুমায়।
জেনেটিক্স কেন এমন কিছু ভূমিকা রাখতে পারে যে কেন কিছু মানুষ ক্যাফিনে বেশি সংবেদনশীল হয়। অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি - যেগুলি হৃদয়কে অন্তর্ভুক্ত করে - বা ঔষধগুলিও ক্যাফিনের একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে
এবং মানুষ যারা কম ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন এটি কম সহ্য করতে সক্ষম হতে পারে।
মন্দিরের গবেষণায় আরও পাওয়া যায় যে ক্যাফেইন ছেলে ও মেয়েদের পবিত্রীকরণের পরে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
আরও পড়ুন: নিরাপদ শক্তি পানীয় যেমন একটি জিনিস আছে? »
কি ক্যাফিন হত্যা করতে পারে?
বিষাক্ত মাত্রাগুলিতে - বিশেষ করে যখন অল্প সময়ের মধ্যে নেওয়া হয় - ক্যাফিন অনেকগুলি অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে শুরু করে: মাথা ব্যাথা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, বিচলিততা ও উদ্বেগ।
ক্যাফিন বিষাক্ততার আরও গুরুতর প্রভাবগুলি পেটে ব্যথা, জ্বর, রক্তে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ানো, অনিয়মিত বা দ্রুতগতিতে হৃদয়গ্রাহী এবং হার্টের রক্তের প্রবাহকে হ্রাস করে - যা সবই মৃত্যুর ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
ক্যাফিন দ্বারা মৃত্যু, যদিও, বিরল হয়।
এই বছরের এক গবেষণায় 51 টি ক্যাফিন সম্পর্কিত মৃত্যুর সনাক্ত করা হয়েছে।
এই বছর থেকে আরেকটি পর্যালোচনা, ফুড ও কেমিক্যাল টক্সিকোলজিতে প্রকাশিত, পাওয়া গেছে যে 26 টি ক্যাফেইন 14 থেকে 14 ডর বেশি রিপোর্টের ফলে মৃত্যু ঘটেছে।
"ক্যাফিন-সংক্রান্ত মৃত্যুর অনেকগুলিই ক্রমবিন্যাসের সাথে বা ক্যাফিনের 10 গ্রাম বা তারও বেশি এক্সপোজারের সাথে যুক্ত ছিল, যা বেশিরভাগ ক্যাফিনের মতো" গবেষক লেখক ড্যানিয়েল উইকোফ, পিএইচডি, একটি স্বাস্থ্য বিজ্ঞান অনুশীলন নেতা ToxStrategies ইনকর্পোরেটেড।, স্বাস্থ্যবিষয়ক বলা।
এক ব্যক্তি যিনি 51 গ্রামের ক্যাফিন গ্রহণ করেন নি।
"এই ঘটনাগুলির বেশিরভাগই" উইকোফ বলেন, "এটি খুব অল্প সময়ের মধ্যেই বিপুল পরিমান পরিমাণে ব্যবহার করা হত, প্রায়ই উৎসাহিত করা হয় যেমন ক্যাফিন পিল বা চক্রযুক্ত ক্যাফিনের মত উৎস, শক্তি পানীয়ের পরিবর্তে কফি। "
শুধু এই পণ্য আইনি কারণ তাদের তাদের অত্যধিক ক্ষতিকারক হতে পারে না মানে। জেনিফার টেমপ্লেট, জন হেলথ অ্যান্ড হেলথ প্রবাসের বফেলো স্কুল এ ইউনিভার্সিটিএমনকি যখন মানুষ মারা যায় না, তখনও তারা বেশিরভাগ ক্যাফিন ওভারডিজের গুরুতর লক্ষণ অনুভব করে।
"অল্প সময়ের মধ্যে শক্তি পানীয়গুলির গুঁড়ো করা", মন্দিরটি বলেছে, "এমনকি যদি এটি মৃত্যুর কারণ নাও হয়, তবে হৃদযন্ত্রের সমস্যা বা কিছু যা জরুরি জরুরী প্রয়োজনের জন্য প্রয়োজন হতে পারে। "
আবার আবার কিছু লোক অন্যদের তুলনায় ক্যাফিন দ্বারা উচ্চতর মাত্রায়ও বেশি প্রভাবিত হয় বলে মনে হয়।এর ফলে ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন হবে কে কে খারাপ প্রতিক্রিয়া দেবে
"প্রমাণগুলি দেখায় যে এমন কিছু ব্যক্তি আছে যারা সংবেদনশীল," উইকোফ বলেন, "যে কেউ এমন একটি অবস্থা তৈরি করে যা তাকে আরও বেশি সংশয়যুক্ত করে তোলে, যা কিনা ক্যাফিন রিসেপটরগুলির সাথে আলাদাভাবে আলাপচারিতায় বা সম্ভবত তারা ভিন্নভাবে এটি পরিমাপ করে । "
এক ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির হৃদযন্ত্রের আঘাতে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং মাত্র ২80 মিলিগ্রাম ক্যাফিন খাওয়ার পর মারা যায়।
গবেষকরা লিখেছেন যে এই মামলাটি অসাধারণ এবং পূর্ববর্তী অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
কিন্তু ক্রিফির মৃত্যুর সাথে সাথে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় চাগুকে কখনও কখনও অপ্রত্যাশিত ফলাফল হতে পারে - এমনকি 500 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থেকে কম পান করলেও রয়টার্স রিপোর্ট করেন যে ক্রিপি কি করেছে।
রিচার্ড কাউন্টি, দক্ষিণ ক্যারোলিনা এর coroner, গ্যারি ওয়াটস, "আমরা সিস্টেমে মোট ক্যাফেইন ছিল যে বলছে না করছি, রয়টার্স জানান। "এটি যে অল্প সময়ের মধ্যে গৃহীত হয়েছিল তা ঠিক ছিল এবং শেষ পর্যায়ে শক্তি পানীয়ের চাগুটি ছিল কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়ায় সমস্যাটি ছিল। "
শক্তি পানীয়গুলি গুয়ারার মতো অন্যান্য উদ্দীপকও ধারণ করতে পারে, এল কার্নিটাইন এবং টৌরিন যা শরীরকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে।
তাই কত ক্যাফিন নিরাপদ?
উইকোফ এবং তার সহকর্মীদের পর্যালোচনাটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতি দিনে 400 মিলিগ্রামের চেয়ে কম - অথবা ২.5 মিলিগ্রাম প্রতি কেজি মালয়েশিয়ায় প্রতিদিন প্রতিজন দেহের ওজনের জন্য - "গ্রহণযোগ্য। "
পেডিয়াট্রিকের আমেরিকান একাডেমী প্রস্তাব দেয় যে 12 থেকে 18 বছর বয়সী কিশোরী প্রতিদিন 100 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফিন খাওয়া উচিত নয়। ছোট বাচ্চারা একে একে একে একে একে এড়াতে হবে।
ক্যাফিনে সাম্প্রতিক মৃত্যু বা বিষাক্ত প্রতিক্রিয়াগুলি পিতামাতা, কিশোর ও অন্যান্যদের জন্য আরেকটি পাঠ প্রদান করে।
"শুধু এই পণ্য বৈধ কারণ তাদের তাদের অতিরিক্ত ব্যবহার ক্ষতিকর হতে পারে না যে," মন্দির বলেন।
আরও পড়ুন: আপনার হৃদয় নেভিগেশন শক্তি পানীয় প্রভাব »
