ক্রোহেনের

ছুটির দিন পরিবারের সাথে দেখা এবং কাজ থেকে শিথিল করার জন্য একটি বিশেষ সময়। এই ঋতু মজা করা ব্যয় করা হয়, কিছু সময় বন্ধ উপভোগ, এবং কৃতজ্ঞ হচ্ছে।

যাইহোক, যখন আপনি ক্রোহন রোগে আক্রান্ত হন, তখন খাবারের ওপর কেন্দ্রীকৃত পারিবারিক অনুষ্ঠানগুলিতে অংশগ্রহণের চাপ অত্যন্ত মারাত্মক হতে পারে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

এটির শুরু হওয়ার আগে এই চাপ কমানোর বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে।

1. আপনি কি হোস্ট করতে পারবেন? আপনার নিজের বাড়িতে আপনার পরিবারের থাকার দ্বারা, আপনি প্রধান entrers নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এমনকি আপনার আত্মীয় সাহায্য করতে আনতে পারে কি পক্ষ এবং ডেজার্ট প্রতিনিধিত্ব। আপনি তাদের জন্য নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি বাদ দিতে তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন, বা আপনি নিজেকে তৈরি করা খাবারগুলি উপভোগ করুন, বুদ্ধিমান তারা একটি সমস্যা হবে না।
2. আপনি যদি হোস্ট করতে সক্ষম না হন, তাহলে এমন ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি কিছু খাবার নিয়ে আসার জন্য হোস্টিং করছেন। আপনি এখন যে খাবার তৈরি করেন তার নিয়ন্ত্রণ আপনার আছে এবং আপনার খাবারের নিরাপদ বিকল্পগুলি থাকবে।
3. ভ্রমণ করার সময়, এটি সর্বদা সর্বদা সর্বোত্তম। বারান্দা, বাদামি বাটার, ফলের, ক্র্যাকার, বা আপনার সহজেই পোর্টেবল খাবারের মতো প্রচুর ভ্রমণের খাবার আনুন যা আপনার খাদ্যের মধ্যে রয়েছে।

কিছু খাবারের সহনশীলতা ক্রোহেনের সাথে বসবাসকারী বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য ভিন্ন হয়, তবে কিছু গুরূট আনন্দ রয়েছে যা অন্যদের তুলনায় সাধারণত নিরাপদ হয়। বছরের সেরা উত্সব মাসের মধ্যে ক্রোহেনের রোগের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি চমৎকার বিকল্প।

টর্চ থেকে রসুন এবং ম্যাপলে-গ্লাসেড অ্যাকোণ স্কোয়াশ এবং প্যালিও ডেজার্টের সাথে ভর্তি হওয়া, এই গ্লুটেন-মুক্ত, বাদামহীন এবং ছুটির প্রিয় ছদ্মবেশী সংস্করণগুলি উপভোগ করুন!

বিজ্ঞাপন

লুইসিয়ানা রসুন গরুর মাংসের ভুট্টা স্টাফ করা

চিত্র উত্স: কাইয়েনের স্প্রিংকিং

কেয়েনের স্প্রিংকলিং এর সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন

ম্যাপেল-দারুচিনি গ্লাসেড অকারন স্কোয়াশ এবং বেকনসহ ব্রাসেলস স্প্রাউট

চিত্র উত্সঃ ভেজানো রুট

রোস্টেড রুটটি সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

পুরো 30 টি আলাদা আলাদা আলু

চিত্র উত্স: কুকুরের কাটা কাটা

কুকুর পারঞ্চে পুরো রেসিপি খুঁজুন।

কুমড়ো পাইন truffles

চিত্র উত্স: বাস্তব খাদ্য Dietitians

বাস্তব খাদ্য Dietitians সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন।

কোনও ফলিত গোলাপী গুঁড়ো কুকি

চিত্র উত্স: বিকাশের টেবিল

বিবর্তিত সারণির উপর সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন।

এমনকি আরো ক্রোহেনের বন্ধুত্বপূর্ণ ছুটির রেসিপি, এই রেসিপিগুলি পরীক্ষা করে দেখুন:

• সর্বোত্তম কখনোই ব্রাইনযুক্ত তুরস্ক এবং প্রকৃতি দ্বারা Gutsy দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত গ্র্যাভিটি
• সামুদ্রিক মৃৎপাত্র দ্বারা গঠিত Cranberry Chicken Stuffed Squash সুস্বাদু
• গ্লুটেন ফ্রি হোমস্টেড দ্বারা অক্সিজেন-বিনামূল্যে স্টাফিং
• পুষ্টির জন্য পুষ্টি দ্বারা পুষ্টিবিহীন মিষ্টি আলু গুঁড়ো করে নিন
• প্যালিও চকোলেট আলমন্ড মুরগী ​​কুকি কাপ প্যালিও রনিং মামার দ্বারা

এলেক্সা ফেডেরিকো বস্টন-ভিত্তিক স্বাস্থ্য এবং খাদ্য ব্লগার যারা গ্লুটেন-মুক্ত, ফ্যালিও রেসিপি এবং আইবিডি এবং অন্যান্য অটোইমিউন রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যের পরামর্শের উপর জোর দেয়।তিনি একটি ভবিষ্যত পুষ্টিকর থেরাপি অনুশীলনকারী এবং AIP প্রত্যয়িত কোচ যারা তাদের খাদ্য এবং জীবনধারা বিকল্পগুলি সমন্বয় দ্বারা স্বাস্থ্যের ফিরে মানুষ গাইড থেকে অনুপ্রাণিত। আপনি তার ব্লগ, হিলিং এর মেয়ে এলেক্স এর রেসিপি, টিপস এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য পরিষেবা সম্পর্কে আরও জানতে পারেন এবং Instagram, ফেসবুক Pinterest, এবং টুইটার ।