চক্ষু চর্বিযুক্ত খাবার: খাওয়া খাবার এবং খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

আমার খাবারের জন্য কি কি কারণ?

এক্সজাইমা একটি প্রদাহজনক চামড়া অবস্থা। এটিওপিক ডার্মাটাইটিস নামেও পরিচিত, এটি ত্বক জ্বালা, ফুসফুসে ফুসফুসের সৃষ্টি করতে পারে এবং খিঁচুনি ছড়ায়। এটি সময়ের সাথে সাথে চামড়ার চামড়া প্যাচগুলি দেখাতে পারে।

2 বছর বয়সের চেয়ে অল্প বয়স্ক শিশুদের ক্ষেত্রে এক্সজাইমা সবচেয়ে সাধারণ, কিন্তু এটি পুরোনো বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। বংশগত এবং পরিবেশগত ট্রিগারগুলি এই অবস্থা উন্নয়ন করতে ভূমিকা পালন করতে পারে, তবে এর কারণ স্পষ্ট বোঝা যায় না। বেশিরভাগ শিশুই চর্বিযুক্ত "বৃদ্ধি" করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মতো কোন প্রাদুর্ভাবের জন্য অল্প কিছু অভিজ্ঞতা পায় না।

প্রচুর খাবারে আক্রান্ত ব্যক্তিরও অ্যালার্জি রয়েছে। অ্যাক্সেসের সাথে সম্পর্কিত সাধারণ খাদ্য এলার্জিগুলি হল:

• গরুর দুধ
• ডিম
• সোয়া পণ্য
• লৌহমান
• বাদাম
• মাছ
• শেলফিশ

নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া কারণ দেখা যায় না এক্সিজিমা, যদিও এটি ইতিমধ্যেই শর্ত আছে যদি এটি একটি বিস্তারণ আপ ট্রিগার হতে পারে একটি চক্ষু-বন্ধুত্বপূর্ণ খাদ্য বজায় রাখা সামগ্রিক অবস্থা ব্যবস্থাপনা চাবি।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

খেতে খাবার

কি খাবার আছে যেগুলো খেতে হবে?

এন্টি-প্রদাহজনিত খাবার খাওয়া এজিজা লক্ষণগুলি কম বা কমিয়ে দিতে সহায়তা করে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

ফ্যাটি মাছ: ফ্যাটি মাছ খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার উপসর্গ কমানোতে সক্ষম হবেন, যেমন স্যামন ও হেরিং। মাছের তেলে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা রয়েছে, যা একটি এন্টি-প্রদাহী। আপনি একটি ওমেগা -3 সম্পূরক গ্রহণ বিবেচনা করতে পারেন। চর্বি চিকিত্সা করার জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি 6 গ্রাম ঘনীভূত ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড দৈনন্দিন খাওয়া।

কুইটারটিন ধারণকারী খাদ্য: কুইচেটিন একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফ্লেভোয়াইন। এটি অনেক ফুল, ফল এবং সবজি তাদের সমৃদ্ধ রং দিতে সাহায্য করে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টিহিস্টামাইন। এটি আপনার শরীরের মধ্যে প্রদাহ এবং সেইসাথে হস্টামাইন মাত্রা কমাতে পারে।

quercetin- এ উচ্চ খাদ্যসম্পাদনা অন্তর্ভুক্ত:

• আপেল
• ব্লুবেরি
• চেরি
• ব্রোকলি
• spinach
• কালে

প্রোবিয়াইটিক্স ধারণকারী খাদ্য: প্রোবায়োটিক খাবার, যেমন দই, একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম সমর্থন সাহায্য যে লাইভ সংস্কৃতির ধারণ। এই বিস্তারণ আপ বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারেন

একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা? গর্ভাবস্থায় গর্ভের দুধ খাওয়ানোর জন্য যদি তাদের মা প্রোবায়োটিক ব্যবহার করেন এবং এভজাইম বিকাশের সম্ভাবনা কম থাকে, গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা তাদের জীবনের প্রথম তিন মাসের মধ্যেই বুকের দুধ খাওয়ায় এসিজিমা বিকাশের সম্ভাবনা কম থাকে।

অন্যান্য প্রোবোটিকস-সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• সুরডোফ রুটি
• ভুল স্যুপ
• স্বাভাবিকভাবেই কাঁটাখুলি আচারন
• নরম চিজ, যেমন গাউডা
• অপাস্টাসাইরেটেড সাইরাক্রেট
• কেফার
• টেম্পে <999 > আপনার সেরা খাবারের বিটগুলি যে কোনও অ্যালার্জিগুলির উপর ভিত্তি করে নির্ভর করে যা আপনার সাথে নির্ণয় করা হতে পারে।যাদেরকে অ্যালার্জি বলা হয় তাদের মধ্যে উদ্ভিদের উদ্ভিদচিহ্নগুলি আক্রান্ত হতে পারে।

খাবারগুলি এড়ানোর জন্য

কোন খাবার আছে যা আমি সীমাবদ্ধ বা এড়িয়ে চলা উচিত?

আপনি যা খেতে পারেন তা সরাসরিই এক্সিজারির কারণ হতে পারে না, তবে এটি উপসর্গগুলি বৃদ্ধি করতে পারে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি একটি খাদ্য খাওয়া যে আপনি এলার্জি বা অন্যথায় সংবেদনশীল হয়।

সাধারণ খাদ্য এলার্জিগুলি অন্তর্ভুক্ত:

দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি

• ডিম
• সোয়া
• বাদাম
• সংরক্ষণাগার এবং কৃত্রিম উপাদানের ধারণকারী খাবারগুলিও উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। এই ট্রান্স ফ্যাটের মধ্যে উচ্চ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত, যেমন মার্জারিন হিসাবে, প্রক্রিয়াজাত খাদ্য, এবং ফাস্ট ফুড।

চিনির উচ্চ চর্বিগুলিও এক্সিজিমে আক্রান্ত হতে পারে। চিনি আপনার ইনসুলিন মাত্রা গজাল করে দেয়, যা প্রদাহ হতে পারে।

চিনিযুক্ত আইটেমগুলি সাধারণত অন্তর্ভুক্ত করা হয়:

কেক

• কিছু কফি পানীয়
• কিছু সোডা
• কিছু মসৃণতা
• ফাস্ট ফুডের জিনিসগুলি, যেমন বার্গারগুলি
• চেক আউট: সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল চিকিত্সার জন্য কার্যকর? »

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

চেষ্টা করার জন্য খাদ্যের পরিকল্পনা

কি একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পরিকল্পনা আছে যা আমি অনুসরণ করতে পারি?

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া যদিও একটি এক আকারের-সমস্ত ফিটনেস খাদ্য নেই, উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিছু খাওয়ার পরিকল্পনা নীতির উপর ভিত্তি করে যেগুলি আপনার উপসর্গ হ্রাসে সহায়ক হতে পারে:

ভূমধ্যীয় খাবার

এই খাদ্যটি খাওয়ার উপর জোর দেয়:

ফল

• সবজি
• মাছ
• সুস্থ ফ্যাট, যেমন জলপাই তেল
• রেড ওয়াইনও রয়েছে, যার মধ্যে কোয়ার্টারটিন রয়েছে।

সুস্বাদু ডেইসচার এবং লাল মাংস খুব অল্প পরিমাণেই খাওয়া যায় বা না এই খাদ্যটি এ সবই।

এন্টি-প্রদাহজনক খাদ্য

এই খাদ্যের পরিকল্পনা ফ্লেম-সমৃদ্ধ খাবারগুলি খাওয়ানোর এবং ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার জন্য খাবারগুলি দূর করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি উপর একটি শক্তিশালী জোর দেওয়া:

ফল

• সবজি
• সমগ্র শস্য
• সুস্থ ফ্যাট, যেমন জলপাই তেল
• মাছ, যা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড উচ্চ হয়।
• রাসায়নিকভাবে চালিত প্রক্রিয়াজাত খাবার এই খাদ্য পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত নয়।

ডাইশিড্রোটিক এবং উপসর্গের খাবার

ডাইশিড্রোটিক এবং উপসর্গের খাবার সম্পর্কে কি?

আপনি বিবেচনা করতে পারেন দুটি অন্যান্য diets আছে: dyshidrotic খাদ্য বিশেষত dyshidrotic এক্সিজমা সঙ্গে যারা জন্য। এ্যালার্জিনিয়াস ডায়েট যারা সাহায্য করে না তাদের কেবিন ট্রিগার কি জানেন না।

ডাইশিড্রোটিক ডায়েট

ডাইশিড্রোটিক এজেমা আপনার হাত ও পায়ের উপর ক্ষুদ্র ফোস্কা দ্বারা চিহ্নিত। অন্য ধরনের চর্বি যেমন, এর কারণ অজানা। খাদ্য এলার্জি সহ অ্যালার্জিজ, বিস্তারণ আপ প্রভাবিত করতে পারে।

নিকেল এবং কোবাল্ট ডাইশিড্রোটিক এজেমা'র উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। ডাইশিড্রোটিক ডায়েটিং খাবারগুলি উপভোগ করতে সহায়তা করে যা এই উপাদানের মধ্যে প্রাদুর্ভাব কমাতে সহায়তা করে।

নিকেল এবং কোবল্ট পাওয়া যেতে পারে:

সম্পূর্ণ গম

• পুরো শস্য
• রাই
• উট
• কোকো
• বেকিং পাউডার
• সোয়া পণ্য
• শুকনো ফল <999 > চিকন
• টিনজাত খাবার
• ভিটামিন সিের উচ্চতর খাবারগুলি এই উপাদানের শোষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে, তাই প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল ও সবজি খেতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
• ঘণ্টা মরিচ

কাল

• কমলা
• স্ট্রবেরি
• ফুলকপি
• আনারস
• আম
• খাদ্যের এলার্জি নির্ণয় করা হয়েছে এমন লোকেদের জন্য উপশম খাবারের সুপারিশ করা হয়।যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার কীটনাশকগুলি ট্রিগার হয়, তাহলে বর্জনকারী খাদ্যের চেষ্টা করা বা আতঙ্ক-আপগুলি কমাতে পারে না।
• ত্বক, টপিক্যাল পণ্য এবং পরিবেশগত পদার্থ সহ আপনি কি খেয়েছেন তা বাইরে আনে জন্য অনেক ট্রিগার আছে। এটি আপনার প্রাদুর্ভাব কি কি হয় তা নির্ধারণ করতে এটি কঠিন করতে পারে

যদি আপনি এটমিশন ডায়েটটি পরীক্ষা করতে চান, তাহলে আপনার চড়াই-উৎরাই কম হলে তা কমপক্ষে তিন দিনের জন্য খেতে হবে তা থেকে নির্দিষ্ট খাবার বা খাদ্য গোষ্ঠীগুলি সরিয়ে দিয়ে শুরু করুন। ভাল ফলাফলের জন্য, এক সময়ে একটি নির্দিষ্ট খাদ্য বা খাদ্য গোষ্ঠীকে অপসারণের চেষ্টা করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

গ্লুটেন-ফ্রী যাওয়া

লবণাক্ত খাবার গ্রহণ করতে সাহায্য করবে?

কিছু লোকের জন্য, সিলিকের রোগ এবং এসিজ্জি মনে হয় হাতে হাত রাখে। এই উভয় রোগের আছে যে জেনেটিক লিংক কারণে হতে পারে। স্যালিয়েইক রোগটি ডায়েট থেকে গ্লুটেন অপসারণ করে চিকিত্সা করা হয়। আপনি যদি গ্লুটেন ছাড়াও সিলিকের রোগ বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা রাখেন, তাহলে আপনি আপনার ত্বকে একটি বাস্তব উন্নতি দেখতে পারেন যদি আপনি লবণ বাদ নেন।

লবণহীন খাদ্য খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং অনেক খাবারকে এখন লবণ-মুক্ত হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। বেশিরভাগ গম, রাই, এবং বার্লি পণ্যগুলি আপনাকে গ্লুটেন-মুক্ত বিকল্পগুলি কিনতে পারে। একটু কল্পনা এখানে একটি দীর্ঘ উপায় যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোট মুরগির কেটেলেটের জন্য রুটি টুকরা বদলে আলু ফ্লেক্স ব্যবহার করতে পারেন, এবং গম আটা বেকিংয়ের পরিবর্তে বাদামের আটা ব্যবহার করতে পারেন।

পড়া রাখুন: ইজ্মাইমা বিকল্প চিকিত্সা »

বিজ্ঞাপন

টেকয়েজ

নিচের লাইন

অনেক টিকিট আপনি যা খেতে পারেন তা সহ এসিমা সম্পর্কিত লক্ষণ নিয়ে আসতে পারে। প্রত্যেকেরই এসিজ্এমএটি অপসারণ করে এমন কোনও খাদ্য নেই, তবে একটি ভাল নিয়ম আছে যে আপনার উপসর্গগুলি খারাপ হতে পারে এমন কোনো খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত। তাজা ফল এবং সবজি, সুস্থ ফ্যাট, এবং বিষাক্ত প্রোটিন দিয়ে ভরা একটি সুস্থ খাদ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন। এটি আপনাকে কিছু বা এমনকি আপনার সব্জির ঝাপসা আপ বন্ধ করা সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন এবং আপনার পরিবারের মধ্যে এক্সিজমা চালাচ্ছেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অবস্থার উন্নতির জন্য আপনার শিশুটির ঝুঁকি কমাতে আপনি যে কোনও প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন সেগুলি এড়াতে পারে।