কীটজেনজিক ডাইট টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য কাজ করে
সুচিপত্র:
- কিটো ডায়েট কি?
- টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ অনেক লোক বেশি ওজনের, তাই উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার অসহায় বোধ করতে পারে। Ketogenic খাদ্য লক্ষ্য শরীরের পরিবর্তে কার্বোহাইড্রেট বা গ্লুকোজ শক্তি জন্য চর্বি ব্যবহার করতে হয়। কেটো খাদ্যের একটি ব্যক্তি চর্বি থেকে তাদের বেশিরভাগ শক্তি পায়, কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে এমন খাদ্য খুব সামান্য।
- কেটেজনিক খাদ্য রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাসের সম্ভাবনা রয়েছে। কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানোর ব্যবস্থাপনা প্রায়ই টাইপ ২ ডায়াবেটিসের কারণে করা হয় কারণ কার্বোহাইড্রেট চিনিতে পরিণত হয় এবং প্রচুর পরিমাণে রক্তে শর্করার স্পাইক হতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই রক্তে গ্লুকোজ থাকে, তাহলে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। ফ্যাট ফোকাস স্যুইচ করার মাধ্যমে, কিছু মানুষ রক্ত শর্করা হ্রাস অভিজ্ঞতা।
- এটাকিনস ডায়েটটি হল সবচেয়ে জনপ্রিয় কম ক্যারব, উচ্চ প্রোটিন ডায়টস যা কেটো ডায়েট-এর সঙ্গে প্রায়ই যুক্ত থাকে। যাইহোক, দুটি diets আছে কিছু প্রধান পার্থক্য আছে। ডাঃ রবার্ট সি। এটকিনস দ্বারা 1970 সালে এটাকিনস ডায়েট তৈরি করা হয়েছিল। এটি প্রায়ই ওজন হারাতে এমন একটি উপায় হিসাবে প্রচারিত হয় যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে।
- কার্বোহাইড্রেট থেকে চর্বি আপনার শরীরের প্রাথমিক শক্তি উৎস পরিবর্তন রক্ত রক্তের ketones বৃদ্ধি। এই "খাদ্যতালিকাগত ketosis" ketoacidosis থেকে ভিন্ন, যা একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থার। যখন আপনার অনেক কেটোন থাকে তখন ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস (ডি.কে.এ) বিকাশের ঝুঁকি হতে পারে। ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিসে সর্বাধিক প্রচলিত হয় যখন রক্ত গ্লুকোজ অত্যন্ত বেশি এবং ইনসুলিনের অভাব থেকে উদ্ভূত হতে পারে। যদিও বিরল, DKA টাইপ 2 ডায়াবেটিসে একটি সম্ভাবনা থাকে যদি ketones খুব বেশী হয়। অসুস্থ হওয়ার সময় একটি কম ক্যারব খাদ্যের সময় DKA- এর ঝুঁকি বাড়তে পারে।
- কেটেজনিক খাদ্য সহজবোধ্য বলে মনে হয়। একটি সাধারণ কম ক্যালোরি খাদ্যের বিপরীতে, তবে, একটি উচ্চ চর্বি খাদ্য সতর্কতা অবলম্বন পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। আসলে, আপনি একটি হাসপাতালে ডায়েট শুরু হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে রক্তের গ্লুকোজ এবং কেটোন স্তরের উভয়ই নজরদারি করতে হবে যাতে খাদ্যটি কোন বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি না করে। একবার আপনার শরীরের খাদ্য সমন্বয়, আপনি এখনও টেস্টিং এবং ওষুধ সমন্বয় জন্য মাসে একবার বা দুইবার আপনার ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন হতে পারে।
- ২008 সালে, গবেষকরা ২ টাইপ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা নিয়ে মানুষের উপর কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের প্রভাব নির্ধারণের জন্য ২4 সপ্তাহের গবেষণা পরিচালনা করেন। । গবেষণার শেষে, কেটজনিকের খাদ্য গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা গ্ল্যাসেমিক নিয়ন্ত্রণ এবং ঔষধের হ্রাসের মধ্যে উন্নততর উন্নতির তুলনায় তুলনামূলকভাবে কম গ্লাসেমিক খাদ্যের অনুসরণ করে।2017 থেকে একটি গবেষণা ketogenic খাদ্য ওজন কমানোর এবং A1c বিষয়ে 32 সপ্তাহের উপর একটি প্রচলিত, কম চর্বি ডায়াবেটিস খাদ্য outperformed পাওয়া গেছে। একটি 2013 রিভিউ রিপোর্ট আবার একটি ketogenic খাদ্য রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ, A1c, ওজন হ্রাস, এবং অন্যান্য diets চেয়ে নিষ্ক্রিয় ইনসুলিন প্রয়োজনীয়তা আরও গুরুত্বপূর্ণ উন্নতি হতে পারে।
- গবেষণা যে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা জন্য ketogenic খাদ্য সমর্থন করে, যখন অন্য গবেষণা একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য মত খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সা প্রস্তাব সুপারিশ আছে বলে মনে হয়। ২017 থেকে গবেষণাটি নিশ্চিত করেছে যে ডায়াবেটিস রোগী যারা একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য অনুসরণ করে তাদের রক্তের শর্করা এবং A1c, কার্ডিওভাসকুলার রোগ ঝুঁকি উপাদান, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা জন্য দায়ী, এবং সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন মত উত্সাহী মার্কার উল্লেখযোগ্য উন্নতি উল্লেখ।
- কেটেজনিক ডায়েট টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের কাছে আশার প্রস্তাব দিতে পারে যারা তাদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা বোধ করে। মাত্র কয়েকটি ডায়াবেটিকের লক্ষণের সাথে অনেক মানুষ ভাল বোধ করে না, তবে তারা ঔষধগুলির উপর কম নির্ভরশীল হতে পারে। তবুও, এই ডায়েট-এর প্রতি সকলেরই সাফল্য নেই। কিছু দীর্ঘমেয়াদি উপর অনুসরণ করতে খুব কঠিন সীমাবদ্ধতা খুঁজে পেতে পারে। ডায়াবেটিসের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে Yo-yo ডায়াবেটিস, তাই আপনি যদি এটি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি এটি করতে পারেন তবে এটিই কেবল কেটজনিক ডায়াটটি শুরু করা উচিত। একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য আপনার জন্য সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় জন্য আরো উপকারী হতে পারে, তাই আপনার ডেন্টাল বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তার থেকে ইনপুট আপনার খাদ্য পছন্দ গাইড গাইড করতে পারেন।
কিটো ডায়েট কি?
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের বিশেষ খাবারগুলি প্রায়ই ওজন কমানোর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, তাই এটি অত্যন্ত উজ্জ্বল মনে হতে পারে যে একটি উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার একটি বিকল্প। কিন্তু কেটেজনিক (কেটো) খাদ্য, চর্বিযুক্ত ও কার্বোহাইড্রেটের উচ্চতা, আপনার শরীরের স্টোরেজগুলি পরিবর্তন করে এবং শক্তি ব্যবহার করে, ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে।
কেটো ডায়েট দিয়ে আপনার শরীর চর্বি পরিবর্তে চর্বিকে পরিবর্তিত করে শক্তিতে পরিণত করে। 19২4 সালে মৃগী রোগের জন্য চিকিত্সার জন্য এই খাদ্যটি তৈরি করা হয়েছিল, তবে এই আহার প্যাটার্নের প্রভাবগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্যও অধ্যয়ন করা হচ্ছে। ক্যাটোজেনিক খাদ্য রক্ত গ্লুকোজ (চিনি) মাত্রা বৃদ্ধি এবং ইনসুলিনের প্রয়োজন হ্রাস করতে পারে যাইহোক, খাদ্য ঝুঁকি সঙ্গে আসে, তাই কঠোর খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনঃ 999> চর্বি বাড়ানোকেটজনিকের খাদ্যের মধ্যে "উচ্চ চর্বি" বোঝা
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ অনেক লোক বেশি ওজনের, তাই উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার অসহায় বোধ করতে পারে। Ketogenic খাদ্য লক্ষ্য শরীরের পরিবর্তে কার্বোহাইড্রেট বা গ্লুকোজ শক্তি জন্য চর্বি ব্যবহার করতে হয়। কেটো খাদ্যের একটি ব্যক্তি চর্বি থেকে তাদের বেশিরভাগ শক্তি পায়, কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে এমন খাদ্য খুব সামান্য।
ডিম
- স্যালমন হিসাবে মাছ
- কুটির পনির
- আভাকাডো
- জলপাই ও জলপাই তেল
- বাদাম এবং বাদাম butters
- বীজ
- এফেক্টস
কেটেজনিক খাদ্য রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাসের সম্ভাবনা রয়েছে। কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানোর ব্যবস্থাপনা প্রায়ই টাইপ ২ ডায়াবেটিসের কারণে করা হয় কারণ কার্বোহাইড্রেট চিনিতে পরিণত হয় এবং প্রচুর পরিমাণে রক্তে শর্করার স্পাইক হতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই রক্তে গ্লুকোজ থাকে, তাহলে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। ফ্যাট ফোকাস স্যুইচ করার মাধ্যমে, কিছু মানুষ রক্ত শর্করা হ্রাস অভিজ্ঞতা।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন
এটাকিনএটাকনিস ডায়েট এবং ডায়াবেটিস
এটাকিনস ডায়েটটি হল সবচেয়ে জনপ্রিয় কম ক্যারব, উচ্চ প্রোটিন ডায়টস যা কেটো ডায়েট-এর সঙ্গে প্রায়ই যুক্ত থাকে। যাইহোক, দুটি diets আছে কিছু প্রধান পার্থক্য আছে। ডাঃ রবার্ট সি। এটকিনস দ্বারা 1970 সালে এটাকিনস ডায়েট তৈরি করা হয়েছিল। এটি প্রায়ই ওজন হারাতে এমন একটি উপায় হিসাবে প্রচারিত হয় যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে।
অতিরিক্ত carbs কাটা একটি সুস্থ পদক্ষেপ, এটি শুধুমাত্র এই খাদ্য ডায়াবেটিস সাহায্য করতে পারে কিনা তা স্পষ্ট নয়। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা কোনও উপায়ে ওজন হ্রাস উপকারী, এটি এটিটিক্স ডায়েট বা অন্য কোন প্রোগ্রাম থেকে।
কেটো ডায়েট থেকে ভিন্ন, এটাকিনস ডায়েট মূলত বৃদ্ধির হার বৃদ্ধির পক্ষে সমর্থন করে না।এখনও, আপনি কার্বোহাইড্রেট সীমিত এবং আরো পশু প্রোটিন খাওয়া আপনার চর্বি খাওয়া বৃদ্ধি হতে পারে। সম্ভাব্য দুর্বলতা অনুরূপ। উচ্চ পরিমাণে চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাবারের পাশাপাশি, কম রক্তের শর্করার সম্ভাবনা বা হাইপোগ্লাইসিমিয়া, খুব বেশি কার্বসকে সীমাবদ্ধ করে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি ঔষধগুলি গ্রহণ করেন যা শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং আপনার ডোজ পরিবর্তন করে না। এটাকিনস ডায়েটিং-এ কাটা কাটা সম্ভাব্য ওজন কমানোর সাহায্য করে এবং আপনাকে ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, তবে এটুকিন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের হাতিয়ারে হস্তক্ষেপ করার যথেষ্ট স্টাডিং নেই।
ঝুঁকি
সম্ভাব্য বিপদ
কার্বোহাইড্রেট থেকে চর্বি আপনার শরীরের প্রাথমিক শক্তি উৎস পরিবর্তন রক্ত রক্তের ketones বৃদ্ধি। এই "খাদ্যতালিকাগত ketosis" ketoacidosis থেকে ভিন্ন, যা একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থার। যখন আপনার অনেক কেটোন থাকে তখন ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস (ডি.কে.এ) বিকাশের ঝুঁকি হতে পারে। ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিসে সর্বাধিক প্রচলিত হয় যখন রক্ত গ্লুকোজ অত্যন্ত বেশি এবং ইনসুলিনের অভাব থেকে উদ্ভূত হতে পারে। যদিও বিরল, DKA টাইপ 2 ডায়াবেটিসে একটি সম্ভাবনা থাকে যদি ketones খুব বেশী হয়। অসুস্থ হওয়ার সময় একটি কম ক্যারব খাদ্যের সময় DKA- এর ঝুঁকি বাড়তে পারে।
আপনি যদি কেটোগনিিক ডায়েটে থাকেন, তবে নিশ্চিত করুন যে তারা তাদের লক্ষ্য পরিসরের মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য সারা দিন রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে নিন। এছাড়াও, DKA এর ঝুঁকি না থাকা নিশ্চিত করার জন্য কেটোন স্তর পরীক্ষা করা বিবেচনা করুন। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন কিটোনস পরীক্ষা করার সুপারিশ করে যদি আপনার রক্তে শর্করার 240 মিলিগ্রাম / ডিএল বেশি হয়। আপনি প্রস্রাব রেখাচিত্রমালা সঙ্গে বাড়িতে পরীক্ষা করতে পারেন।
DKA একটি মেডিকেল জরুরী অবস্থা। যদি আপনি DKA এর উপসর্গগুলি অনুভব করছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে দেখুন। জটিলতাগুলি ডায়াবেটিক কোমা হতে পারে।
DKA এর সতর্কতা লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
ক্রমাগত উচ্চ রক্ত শর্করার
- শুকনো মুখ
- বারবার প্রস্রাবে
- উষ্ণতা
- শ্বাস-প্রশ্বাস যা ফল-মত গন্ধযুক্ত
- শ্বাস কষ্টের
- বিজ্ঞাপনজ্ঞান
আপনার ডায়াবেটিস নিরীক্ষণ করা
কেটেজনিক খাদ্য সহজবোধ্য বলে মনে হয়। একটি সাধারণ কম ক্যালোরি খাদ্যের বিপরীতে, তবে, একটি উচ্চ চর্বি খাদ্য সতর্কতা অবলম্বন পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। আসলে, আপনি একটি হাসপাতালে ডায়েট শুরু হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে রক্তের গ্লুকোজ এবং কেটোন স্তরের উভয়ই নজরদারি করতে হবে যাতে খাদ্যটি কোন বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি না করে। একবার আপনার শরীরের খাদ্য সমন্বয়, আপনি এখনও টেস্টিং এবং ওষুধ সমন্বয় জন্য মাসে একবার বা দুইবার আপনার ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন হতে পারে।
এমনকি যদি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত হয়, তবে নিয়মিত রক্ত গ্লুকোজ পর্যবেক্ষণের সাথে সাথে এটি গুরুত্বপূর্ণ। টাইপ 2 ডায়াবেটিস জন্য, পরীক্ষার ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হয়। আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন এবং আপনার পরিস্থিতি সর্বোত্তম পরীক্ষার সময় নির্ধারণ নিশ্চিত করুন।
বিজ্ঞাপন
গবেষণাগবেষণা, কেটো ডায়েট, এবং ডায়াবেটিস
২008 সালে, গবেষকরা ২ টাইপ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা নিয়ে মানুষের উপর কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্যের প্রভাব নির্ধারণের জন্য ২4 সপ্তাহের গবেষণা পরিচালনা করেন। । গবেষণার শেষে, কেটজনিকের খাদ্য গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা গ্ল্যাসেমিক নিয়ন্ত্রণ এবং ঔষধের হ্রাসের মধ্যে উন্নততর উন্নতির তুলনায় তুলনামূলকভাবে কম গ্লাসেমিক খাদ্যের অনুসরণ করে।2017 থেকে একটি গবেষণা ketogenic খাদ্য ওজন কমানোর এবং A1c বিষয়ে 32 সপ্তাহের উপর একটি প্রচলিত, কম চর্বি ডায়াবেটিস খাদ্য outperformed পাওয়া গেছে। একটি 2013 রিভিউ রিপোর্ট আবার একটি ketogenic খাদ্য রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ, A1c, ওজন হ্রাস, এবং অন্যান্য diets চেয়ে নিষ্ক্রিয় ইনসুলিন প্রয়োজনীয়তা আরও গুরুত্বপূর্ণ উন্নতি হতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
অন্যান্য খাদ্যঅন্য উপকারজনক খাদ্য
গবেষণা যে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা জন্য ketogenic খাদ্য সমর্থন করে, যখন অন্য গবেষণা একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য মত খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সা প্রস্তাব সুপারিশ আছে বলে মনে হয়। ২017 থেকে গবেষণাটি নিশ্চিত করেছে যে ডায়াবেটিস রোগী যারা একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য অনুসরণ করে তাদের রক্তের শর্করা এবং A1c, কার্ডিওভাসকুলার রোগ ঝুঁকি উপাদান, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা জন্য দায়ী, এবং সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন মত উত্সাহী মার্কার উল্লেখযোগ্য উন্নতি উল্লেখ।
আউটলুক
আউটলুক
কেটেজনিক ডায়েট টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের কাছে আশার প্রস্তাব দিতে পারে যারা তাদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা বোধ করে। মাত্র কয়েকটি ডায়াবেটিকের লক্ষণের সাথে অনেক মানুষ ভাল বোধ করে না, তবে তারা ঔষধগুলির উপর কম নির্ভরশীল হতে পারে। তবুও, এই ডায়েট-এর প্রতি সকলেরই সাফল্য নেই। কিছু দীর্ঘমেয়াদি উপর অনুসরণ করতে খুব কঠিন সীমাবদ্ধতা খুঁজে পেতে পারে। ডায়াবেটিসের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে Yo-yo ডায়াবেটিস, তাই আপনি যদি এটি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি এটি করতে পারেন তবে এটিই কেবল কেটজনিক ডায়াটটি শুরু করা উচিত। একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য আপনার জন্য সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় জন্য আরো উপকারী হতে পারে, তাই আপনার ডেন্টাল বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তার থেকে ইনপুট আপনার খাদ্য পছন্দ গাইড গাইড করতে পারেন।
যখন আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে আরো "প্রাকৃতিক" রুট সহ আত্ম-চিকিত্সা করতে প্রলোভিত হতে পারেন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কেটো ডায়েট নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। ডায়াবেটিস আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিঃসরণ করতে পারে, আরও সমস্যা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিসের জন্য ঔষধে থাকেন
