খাদ্যদ্রব্যের সাধারণ কী? একটি ক্রাইষ্টিক লিক

"আমার নাম ক্রিস এবং আমি একটি খাদ্য আসক্ত।" আমি খাবারের আগে কয়েকটি নিবন্ধ লিখেছি।

প্রতিক্রিয়া আশ্চর্যজনক … অনেক মানুষ মন্তব্য করেছেন এবং আমাকে ই-মেইল করেছেন, খাবারের সাথে তাদের সংগ্রাম ভাগ করছেন।

মানুষের সাথে কথা বলার থেকে, আমি ভিবি পেয়েছি যে খাদ্যের অভ্যাস একটি বেশ সাধারণ সমস্যা।

স্বেচ্ছাচার, খাদ্য সম্পর্কে সচেতনতা, শারীরিক ক্ষতি সত্ত্বেও কাটাতে ব্যর্থতা …

এই উপসর্গগুলি সাধারণ, এবং তারা আসক্তির সাধারণ লক্ষণ হতে পারে।

এটি একটি সুবিন্যস্ত জৈবিক ভিত্তি রয়েছে, কারণ নতুন গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে জাঙ্ক ফুডগুলি মস্তিষ্কে একই এলাকাকে অপব্যবহারের মাদকদ্রব্য (1, 2) সক্রিয় করে।

এই কারণেই, এমন ব্যক্তিরা যারা আসক্ত হওয়ার জন্য সন্দিহান হয় খাবারের অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে, যেমন মাদকদ্রব্যের মাদকদ্রব্যের আসক্ত হয়ে ওঠে।

আমি ব্যক্তিগতভাবে এই সত্য হতে জানি … আমি একটি মাদকাসক্ত, মদ্যপ এবং সাবেক ধূমপায়ী পুনরুদ্ধার করছি, এবং আমি স্বেচ্ছায় হয়ে পরে কয়েক বছর পরে আমি অস্বাস্থ্যকর খাবার একটি আসক্তি উন্নত।

লোভ, চিন্তার প্রক্রিয়া, আত্মনিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণ অভাব। এটা ঠিক একই ড্রাগ হিসাবে আমার আসক্তি হিসাবে, শুধুমাত্র একটি ভিন্ন পদার্থ এবং সামাজিক পরিণতি হিসাবে গুরুতর ছিল না।

যদিও আমি নিশ্চিত যে দীর্ঘদিন ধরে খাবারের অভাব হচ্ছে, এটি একটি অপেক্ষাকৃত "নতুন" শব্দ এবং এটি এখনও পুরোপুরি একটি বাস্তব ব্যাধি হিসেবে স্বীকৃত নয়।

সৌভাগ্যবশত, বার পরিবর্তন হয়। গত কয়েক বছরে বিজ্ঞান সাহিত্যে খাদ্যদ্রব্যের অনুলিপির সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে।

কীভাবে সাধারণ খাবারের আসক্তিটি নির্ণয় করার চেষ্টা করা হয়েছে, সেইসাথে জনসাধারণের ওজন এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কিভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করে বেশ কয়েকটি গবেষণা করা হয়েছে।

ফলাফলগুলি খুবই আতঙ্কজনক এবং স্বাস্থ্য পেশাদার এবং জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের জন্য জাগ্রত কল হিসাবে কাজ করা উচিত … বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই বিশাল স্বাস্থ্য সমস্যাটির অস্তিত্ব সম্পর্কে অবহেলিত।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

খাদ্যের অবহেলা কিভাবে নির্ণয় করা হয়? ইয়েল ফুড এডেকশন স্কেল

বেশিরভাগ অন্যান্য শোষক হিসাবে, খাদ্যদ্রব্যের লক্ষণ নির্ণয় করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয় না।

এটি আচরণগত লক্ষণগুলি উপর ভিত্তি করে এবং সাধারণত একটি প্রশ্নাবলী সঙ্গে নির্ণয় করা হয়।

ডিএসএম (মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল) মানসিক রোগ নির্ণয়ের জন্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত সরকারী মাপকাঠি রয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, ডিএসএমিতে স্বীকৃতিপ্রাপ্ত নয়

তবে খাদ্যদ্রব্যের লক্ষণ (3, 4) নির্ণয় করার জন্য ইয়েল ফুড এডেসন স্কেল নামে একটি স্কেলে উন্নত করা হয়েছে।

এটি 27 টি প্রশ্নের একটি সংকলন যা একজন ব্যক্তির খাওয়ার মূল্যায়ন করে এবং এটি ডিএসএম এর আসক্তি জন্য আধিকারিক মানদণ্ডের সাথে সম্পর্কযুক্ত।

আপনি এখানে প্রশ্নগুলি খুঁজে পেতে পারেন এবং এখানে কীভাবে ব্যাখ্যা করতে হয় তার নির্দেশাবলী

এই স্কেলের মতে একজন খাদ্যদ্রব্য হিসেবে কেউ <মস্তিষ্কে আসক্তির মত একই মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া এবং আচরণগত উপসর্গগুলি , এটি শুধু একটি ভিন্ন পদার্থ (5)।

নীচের লাইন: ইয়েল ফুড এডিকশন স্কেল ব্যবহার করা হয় খাদ্যের অভ্যাস নির্ণয় করতে। এটি ২7 টি প্রশ্নের একটি সেট যা স্বাস্থ্যের পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত আসক্তির মানদণ্ডের সাথে সম্পর্কিত।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্যদ্রব্যের প্রাদুর্ভাব

২007 সালের মার্চ মাসে খাদ্যদ্রব্যের প্রাদুর্ভাবের (সর্বাধিক শতকরা) শতাংশের উপর গবেষণাটি প্রকাশিত হয়।

এই গবেষণায় 134 জন নার্স নার্স স্বাস্থ্য অধ্যয়নে অংশগ্রহণকারী মহিলা অন্তর্ভুক্ত ছিলেন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি প্রধান পর্যবেক্ষণ গবেষণা (6)।

সামগ্রিকভাবে, 5. 8% নারী খাদ্যের আসক্তির মানদণ্ড পূরণ করে এবং সংখ্যাগুলি বয়সের সাথে ব্যাপকভাবে বিরাজ করছে:

• 45-64 বছর: 8। 4%।
• 62-88 বছর: ২। 7%।
• সর্বাধিক বয়সী মহিলাদের (80-88) খাবারের শতকরা প্রায় 1%

এই গবেষণায় 45 বছর বয়সী পুরুষ বা মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি।

অদ্ভুতভাবে, খাদ্যের আসক্তি ছিল জোরালোভাবে ওজন ও স্থূলতা নিয়ে যুক্ত।

যখন গবেষকরা চরম স্থূলতা (35-র উপর বিএমআই) দেখেন, তখন এই মহিলাদের 16 থেকে 18 গুণ বেশি খাদ্যশস্যের তুলনায় কম ওজন কমার তুলনায় 16-18 গুণ বেশী।

অল্পবয়সী নারীর (45-64), 14. মাদকাসক্তদের মধ্যে 6% ছিল খাদ্যদ্রব্য। এই সংখ্যা চরম স্থূলতার সঙ্গে মহিলাদের জন্য 24. 7% বেড়েছে।

খাদ্যের যোগানও কম শারীরিক কার্যকলাপ এবং উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরলের সাথে যুক্ত ছিল। যারা বিষণ্ণ হচ্ছিল তাদের খাদ্য শরীরে দ্বিগুণ হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল।

নীচের লাইন: তারিখের বৃহত্তম গবেষণায়, 5. ইউ.এস. নার্সদের 8% খাদ্যের আসক্তি জন্য মানদণ্ড পূরণ। এই সংখ্যাটি অল্পবয়সী নারীদের তুলনায় বেশি এবং যাদের অধিকাংশের পরিমাপ করা হয়

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

নিউফাউন্ডল্যান্ড থেকে আরেকটি অধ্যয়ন, পুরুষ ও নারী উভয়ের সাথে

কানাডার নিউফাউন্ডল্যান্ডে (7) 65২ জন প্রাপ্তবয়স্কদের (উভয় পুরুষ ও নারী) একটি অন্য গবেষণা অনুষ্ঠিত হয়।

গবেষকরা অংশগ্রহণকারীরা ইয়েল ফুড এডেসন স্কেল পূরণ করে, তারপর ওজন, বিএমআই, কোমর পরিধি এবং শরীরের ফ্যাটের শতাংশ অনুযায়ী পরিমাপ করা মার্কারগুলি।

এই গবেষণায়, 5। ব্যক্তিদের 4% খাদ্যের আসক্তি জন্য মানদণ্ড পূরণ। যদি তারা শুধু মস্তিষ্কের ব্যক্তিদের দিকে তাকিয়ে থাকে, 7. তাদের 7% খাবারের আসক্তি ছিল।

পুরুষের তুলনায় মহিলাদের দ্বিগুনের চেয়ে বেশি লোক খাদ্যের আসক্তির সাথে নির্ণয় করতে পারে, 6. পুরুষদের তুলনায় 3.7%

খাদ্য addicts ছিল গড়, 11. 7 কেজি (26 পাউন্ড) ভারী, পরিমাপ 4. BMI স্কেলে 6 পয়েন্ট উচ্চ, ছিল 8. 2% অধিক শরীরের চর্বি এবং 8. 5% আরো পেটে চর্বি।

অদ্ভুতভাবে, সব খাদ্য শরীরে অতিরিক্ত ওজনের বা স্থূলকায় না। 11. 4% হয় কম ওজন বা স্বাভাবিক ওজন, যদিও এই মানুষ ভবিষ্যতে ওজন বৃদ্ধি একটি উচ্চ ঝুঁকি হতে হবে।

এই গবেষণায় আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার ছিল যে যারা সম্পূর্ণ মানদণ্ড পূরণ করেনি, কিন্তু এখনও কিছু উপসর্গের সাথে চিহ্নিত, ওভারওয়েট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

প্রকৃতপক্ষে, উপসর্গ সংখ্যা এবং স্থূলতার সকল চিহ্নিতকারীগুলির মধ্যে একটি শক্তিশালী, ইতিবাচক পারস্পরিক সম্পর্ক ছিল।

এটা উল্লিখিত যে অনুরণিত মত আচরণ, এমনকি নির্লিপ্ত আসক্তি অনুপস্থিতি, overeating এবং ওজন লাভ একটি প্রধান ড্রাইভার ছিল।

অন্য কথায়, নেশাগ্রস্ত প্রকৃতি জাঙ্ক খাবারের প্রধান কারণগুলির মধ্যে অন্যতম হতে পারে যে মানুষ ওপরে ওঠে এবং চর্বি পান।

নীচের লাইন: এক গবেষণায় দেখা গেছে 5. নিউফাউন্ডল্যান্ডের ব্যক্তিদের 4% খাদ্য addicts ছিল। খাদ্যদ্রব্যের লক্ষণগুলি স্থূলতার সমস্ত মার্কারগুলির সঙ্গে দৃঢ়ভাবে জড়িত ছিল, এমনকি যারা সম্পূর্ণ মানদণ্ড পূরণ করেনি তাদের মধ্যেও।

খাদ্য উপদ্রুত কিছু উপগোষ্ঠী মধ্যে এমনকি আরো সাধারণ

বিভিন্ন ছোট গবেষণা বিভিন্ন উপগোষ্ঠীতে খাদ্যের আসক্তি মূল্যায়ন করেছে।

অদ্ভুতভাবে, যারা মাতব্বরি হয় তাদের খাদ্য শোষক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

এক গবেষণায়, ওজন হ্রাসের চিকিত্সার জন্য 15% ওজনের ও ওজনযুক্ত ওষুধের খাদ্য খাদ্য শরীরে (8) শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

বিং এটিং ডিসর্ডারের রোগীদের একটি গবেষণায়, খাদ্যের ব্যবধান 57% ছিল। একটি ভিন্ন মাপদণ্ড ব্যবহার করে অন্য একটি গবেষণায়, 9% ভিক্ষুক খাদ্যাভ্যাসের শিকার হয় খাদ্যের আসক্তি (9, 10)।

এটা বিস্ময়কর নয়, কারণ এই দুটি রোগের মধ্যে একই রকমের লক্ষণ দেখা যায়।

এই গবেষণায়ও দেখা যায় যে, ওষুধের মতো উপসর্গগুলি বেশি ওজনযুক্ত শিশুদের মধ্যে সাধারণ, এই সমস্যাগুলি অল্প বয়সে (11, 1২) শুরু করতে পারে।

নীচের লাইন: ওজন হ্রাসের চিকিত্সার জন্য ময়দার্সের ব্যক্তিদের সাথে খাদ্যের ব্যথা নিয়েও রোগীর খাদ্যের অভাব বেশি। ওভারওয়েট শিশুদেরও আসক্তির মতো উপসর্গও রয়েছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

খাদ্যের অদ্ভুত কিছু গুরুত্বপূর্ণ Takeaways

এই গবেষণায় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ গ্রহণযোগ্যতা রয়েছে:

• সাধারণ জনসংখ্যার প্রায় 5-6% খাদ্যশস্যের খাদ্য।
• এই সংখ্যাটি স্থূলতার জন্য যারা 15% পর্যন্ত এবং চরম স্থূলতা (কমপক্ষে মহিলাদের ক্ষেত্রে) তাদের জন্য 25% পর্যন্ত যায়।
• পুরুষ মানুষ হিসাবে খাদ্য শরীরে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।
• বিং খাবারের ব্যাধি রোগীর 50% রোগী খাদ্য addicts হয়।
• ওভারওয়েট শিশুদের খাদ্যের লক্ষণের অনেক লক্ষণ আছে।
• খাদ্যদ্রব্যের পুরো মানদণ্ড পূরণ না করেও আসক্তির মতো উপসর্গ দেখা দিলেও ওভারসেটিং ও ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, মনে হয় যে খুব পরিষ্কার করে যে খাদ্যের আসক্তিটি বাস্তব এবং মোটামুটি সাধারণ, বিশেষ করে যারা বেশি ওজন বা স্থূলকায়।

বিজ্ঞাপন

এইটি কি করে তৈরি করা হয়

ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে আলোচনায়, এটি প্রায়ই মনে করা হয় যে এটি এক এবং একই জিনিস … এটি একমাত্র কারণ যা সর্বাধিক ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

যাইহোক, আমি মনে করি যে স্থূলতা অনেক বিভিন্ন কারণ, জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং পরিবেশগত হতে পারে, যা চর্বি সঞ্চয়ের এবং ইতিবাচক ক্যালোরি ভারসাম্য হতে পারে।

খাদ্যের আসক্তিটি স্থূলতার একটি "উপমুখ" হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এটি সম্ভবত বেশিরভাগ ব্যক্তিদের মধ্যে অতিরিক্ত খাদ্যের প্রধান চালিকাশক্তি, যাদের অ-আসক্তির চেয়ে ভিন্ন ধরনের চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে (13)।

ভাল … কেবলমাত্র যে কোনও ধরণের অভ্যাসের বিরুদ্ধে বিশ্বস্তভাবে কাজ করে এমন চিকিত্সা সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয়তা। এই সব addictions সত্য … ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদকাসক্তি এবং খাদ্য অভ্যাস।

আমার মতে, সংযমের মধ্যে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার জন্য খাবারের অভ্যাস বলছে মদ্যপানে বিয়ার পান করার জন্য একটি মদ্যপ বলার মতো। এটি কেবল কাজ করে না, সময়কাল।

অবশ্যই, আমরা সব খাওয়া প্রয়োজন, অন্যথায় আমরা মৃত্যু ক্ষুধার্ত পর্যন্ত শেষ। কিন্তু কোনও এক প্রক্রিয়াজাত জাঙ্ক খাবার খেতে হবে না, তাদের জন্য কোন শারীরিক প্রয়োজন নেই।

আমাদের স্বাস্থ্যকর্মীদের এবং পাবলিক হেলথ কর্তৃপক্ষের এই সমস্যাটির সত্যতা নিয়ে তাদের চোখ খোলা প্রয়োজন, যাতে আমরা আসলে সাহায্য করতে পারি খাদ্যের লোকেদের সাথে।

এটি একটি গুরুতর রোগ যা জীবনের গুণগত মানকে হ্রাস করে, দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং অনধিক মৃত্যুর মুখোমুখি হতে পারে।

খাদ্যের অভ্যাসের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন। ডাক্তাররা, পুষ্টিবিজ্ঞানী এবং জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের দ্বারা স্বীকার করা হচ্ছে না, এটি আরও কঠিন করে তোলে