মেনোপজের জন্য ওষুধ এবং সম্পূরকসমূহ
সুচিপত্র:
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
মেনোপজ, বা "জীবন পরিবর্তন", একটি পরিবর্তনীয় পর্যায়ে যা একটি মহিলার প্রজনন বছর শেষ চিহ্নিত করে। প্রায় 50 বছর বয়সে প্রায়শই পরিবর্তিত হয়ে যায়। মেনোপজটি প্রায়ই মুষ্টিমেয় উপসর্গের সাথে থাকে, যা নারীর থেকে নারীর তীব্রতা এবং সময়কালের মধ্যে পরিবর্তন হয়। এই উপসর্গগুলি সাধারণত অন্তর্ভুক্ত করা হয়:
- হট ফ্ল্যাশ
- ক্রোধতা
- অনিদ্রা
- যোনি শুষ্কতা
- কিছু ক্ষেত্রে বিষণ্নতা,
এই উপসর্গগুলি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক এস্ট্রোজেন উৎপাদনে নাটকীয় পতন এবং অনির্দেশ্য oscillations সম্পর্কিত।
মেনোপজের জন্য বেশিরভাগ প্রাকৃতিক উপায়ে উদ্ভিদ-ভিত্তিক যৌগগুলি ফাইটোস্টেগেন নামে পরিচিত। এই ইস্ট্রোজেন-মত রাসায়নিকগুলি মেনোপজের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য আপনার শরীর জুড়ে অবস্থিত টিস্যুগুলিতে এস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ।
শতাব্দী ধরে, বিভিন্ন ঔষধি পদ্ধতিতে এই উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য ওষুধ এবং সম্পূরকগুলি নিযুক্ত করা হয়েছে। এই বোটানিকালগুলি আমাদের নেটিভ আমেরিকান হেরালাল লরে, ঐতিহ্যগত এশিয়ান মেডিসিন এবং ইন্ডিয়ান আয়ুর্বেদ থেকে হস্তান্তর করা হয়েছে। আজ, বিজ্ঞানীরা তাদের প্রকৃত বেনিফিটগুলির তদন্ত করে।
আজব ও সম্পূরকসমূহ
আজ ও সম্পূরকসমূহ
এখানে কিছু শাক ও পুষ্টি রয়েছে যা নিরাপদ ও কার্যকরী হতে প্রমাণিত হয়েছে:
সোয়: জেনইটিয়েইন এবং ডেইডজিন
সোয়ি ফাইটোস্ট্রেইন যৌগিকগুলি হল isoflavones নামে পরিচিত। দুই প্রধান সোয়া আইফ্লোভোনোনস হল জেনস্টেইইন এবং ডেইডজিন। লিনুস পলিং ইনস্টিটিউটের একটি গবেষণায়, এই ও অন্যান্য সয়াবিনের উপাদানগুলিকে নিম্নোক্ত চিকিৎসা শর্তগুলিকে কমাতে সাহায্য করা হয়েছে, যদিও গবেষণার কিছু প্রতিক্রিয়া মিলিত এবং পুরোপুরি প্রমাণিত হয়নি:
- নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি
- রক্তের লিপিড মাত্রা, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে
- মেনোপজাল অস্টিওপোরোসিসের পরে,
- গরমকালে গর্জন ও তীব্রতা মেনোপজ
- মেনোপজের পরে ওজন বেড়ে যায়
কালো কোহোশ
যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো কোহোস্ট মেনোপাসাল উপসর্গের উপশম করতে সহায়তা করে, অন্য গবেষণায় দেখা যায় না। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ বলেছে যে এই নেটিভ আমেরিকান বোটানিক্যাল প্রতিকার ছয় মাস বা তার কম সময়ের মধ্যে হট ফ্লাশ এবং অন্যান্য মেনোপাসাল লক্ষণ নিয়ন্ত্রণের জন্য সহায়ক হতে পারে। যদিও প্রাথমিক প্রমাণ উৎসাহব্যঞ্জক হয়, তবে এটি সম্পূর্ণ প্রমাণিত হয়নি।
রেড ক্লোভার
কালো সোয়া এবং কোহোশের সাথে, গবেষণা ফলাফল মিশ্রিত হয়, তবে গাইনোকোলিক এন্ডোক্রিনোলজি জার্নালের একটি গবেষণায় রিপোর্ট করা হয়েছে যে লাল ক্লোভার কয়েক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সাথে মেনোপজের উপসর্গকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং কোন গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি না।
এইচএমআর লিনগ্যান্স
লিনগ্যান্সগুলি ফ্লেক্স-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফ্ল্যাকসাইড এবং তিলের মাধ্যমে প্রাপ্ত যৌগগুলি। সোয় যৌগের মতো, লিগ্যান্স হল ফাইটোস্টেরজেন।তারা আপনার পচনশীল ট্র্যাক্টে রূপান্তরিত হওয়ার পরে আপনার শরীরকে সক্রিয় করে দেয়। স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এন্টারল্যাকটনের উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
এইচএমআর লিনগেন, 7-হাইড্রক্সাইমাইটিসিনোল নামেও পরিচিত, একটি পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবে বিক্রয় জন্য নরওয়ে স্প্রস গাছ থেকে নিষ্কাশন করা হয়। উল্লেখযোগ্য স্তন ক্যান্সার সুরক্ষা ছাড়াও, এইচএমআর লিনগ্যানান menopausal এবং post-menopausal মহিলাদের রক্তের লিপিড প্রোফাইল উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
চ্যাচুবাড়ি
কিছু প্রাইমেনোপোজাল মহিলাদের উপসর্গগুলি প্রাথমিকভাবে প্রিমেস্টার্শাল সিন্ড্রোম (পিএমএস) -এর সাথে যুক্ত থাকে। শতাব্দী ধরে, লোকের চিকিত্সাবিদরা এই ধরনের উপসর্গগুলি চিকিত্সা করার জন্য পবিত্র বৃক্ষের বেরি ব্যবহার করেছেন। যাইহোক, আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক প্রকাশিত একটি নিবন্ধটি প্রস্তাব দেয় যে চিতাবিশেষ বা তার নির্যাস প্রকৃতপক্ষে perimenopause এর এই উপসর্গ উপশম সাহায্য।
ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিডস
মেনোপজের সময় বিষণ্নতা দেখা দেয়, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের বৃদ্ধি বাড়ায় সাহায্য করতে পারে। মেনোপজে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, উত্তর আমেরিকার মেনোপজ সোসাইটির জার্নাল, ওমেগা -3 এর বিষণ্নতা, বিশেষ করে মেনোপজের সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত বিষণ্নতার আচরণে প্রদর্শিত হয়। মাছের তেলের আকারে সাধারণত ওমেগা-3-এর অধিক পরিমাণে ইনফেকশান করা হতে পারে, এমনকি মানসিক চাপ সম্পর্কিত উপসর্গগুলি যেমন, তাড়াহুড়ো ও উদ্বিগ্নতা হ্রাস করতে পারে
আরও পড়ুন: মেনোপজের চিকিৎসার বিকল্প:
বিজ্ঞাপনআউটলুক
আউটলুক
এই সবজি এবং সম্পূরকগুলি মেনোপজের উপসর্গগুলি উপশম করার একটি সুস্থ ও স্বাভাবিক উপায় প্রদান করে। যদিও তাদের কিছু গবেষণা নিখুঁত, তারা কিছু মহিলাদের জন্য কার্যকর হয়েছে এবং শত শত বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে সর্বদা হিসাবে, কোনো গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।
