মাইটকে মাশরুম: ঝুঁকি, উপকারিতা, এবং আরও

মাইটকে মাশরুম কি?

দ্রুত ঘটনাবলী

1. এই মাশরুমটি এক ধরনের অ্যাডডোজেন।
2. Adaptogens কোন ধরনের মানসিক বা শারীরিক কষ্টের বিরুদ্ধে লড়াই করে শরীরকে সহায়তা করে।
3. বিজ্ঞানীরা বর্তমানে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মারাত্মক অসুস্থতার জন্য এটির অনন্য উপায়টি অধ্যয়ন করছেন।

"মৈতকে" মানে জাপানী ভাষায় মাশরুম নাচানো। বলা হয় যে মাশরুমটি বনের মধ্যে এটি খুঁজে পাওয়ার পরে সুখ নিয়ে নৃত্য করে তার নামটি পেয়েছে, যেমন তার অবিশ্বাস্য নিরাময় বৈশিষ্ট্য

এই মাশরুম একটি adaptogen ধরনের। Adaptogens কোন ধরনের মানসিক বা শারীরিক কষ্টের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শরীরকে সহায়তা করে। তারা ভারসাম্যহীন হয়ে পড়েছে এমন শরীরের সিস্টেমগুলি নিয়ন্ত্রন করতেও কাজ করে। এই মাশরুম শুধুমাত্র স্বাদ জন্য রেসিপি ব্যবহার করা যেতে পারে, এটি একটি ঔষধ মাশরুম বলে মনে করা হয়।

জাপান, চীন ও উত্তর আমেরিকার কয়েকটি অঞ্চলে মাশরুম বন্য এটা ওক, এলম, এবং ম্যাপেল গাছ নীচে নীচে বৃদ্ধি। এটি চাষ করা যায় এবং বাড়ীতেও চাষ করা যায়, যদিও এটি সাধারণত বীজতলায়ও বৃদ্ধি পায় না। আপনি সাধারণত শরৎ মাসের মধ্যে মাশরুম খুঁজে পেতে পারেন

যদিও হাজার হাজার বছর ধরে জাপান ও চীনে মাটেক মাশরুম ব্যবহার করা হয়েছে, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গত বিশ বছরে এটি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। মানুষ স্বাস্থ্য, জীবনীশক্তি, এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি জন্য এই মাশরুম প্রশংসা করছেন।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

উপকারিতা

কী কী স্বাস্থ্য উপকারিতা মাইটকে মাশরুমের সাথে যুক্ত?

অন্যান্য মাশরুমের তুলনায়, ক্যান্সার প্রতিরোধে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার প্রতিরোধে মাইটকে ভালো ফলাফল দেখানো হয়েছে। সার্বিক অনাক্রম্যতা উপর Maitake একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে

মাইটকে মাশরুমগুলি সমৃদ্ধ:

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস
• বিটা-গ্লুক্যান্স
• ভিটামিন বি এবং সি
• তামা
• পটাসিয়াম
• ফাইবার
• খনিজ পদার্থ
• অ্যামিনো অ্যাসিড

মাশরুমগুলিও হল:

• চর্বিহীন
• কম-সোডিয়াম
• কম ক্যালোরি
• কোলেস্টেরল-মুক্ত

বিজ্ঞানীরা বর্তমানে অনন্য পদ্ধতিটি অধ্যয়ন করছেন যে মাশরুম সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মারাত্মক অসুস্থতা সমর্থন করে।

বিজ্ঞাপন

গবেষণা

গবেষণাটি কি বলে?

ল্যাবরেটরি গবেষণায় দেখা যায় যে কিছু অসুস্থতা চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে মাইটকে কার্যকর হতে পারে। মানুষের উপর তার প্রভাব নিশ্চিত করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন, কিন্তু বর্তমান ফলাফল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়।

ক্যান্সার

একটি 2013 গবেষণায় দেখা যায় যে miteake ডি-ফ্র্যাকশনটি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার জন্য উপযোগী হতে পারে। গবেষকরা বলছেন যে এই মাশরুম ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং প্রজননের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

মাইটেক মাশরুমটি মাউসের টিউমার বৃদ্ধিকে দমন করতে দেখানো হয়েছে। এটি টিউমারের বিরুদ্ধে যুদ্ধের কোষ সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারে। এই পরামর্শ দেয় যে এটি মৌখিকভাবে যখন মানুষের মধ্যে ক্যান্সার ব্যবস্থাপনা কার্যকর হতে পারে।

আগেকার একটি গবেষণায় মাইটকে ডি-ফ্র্যাকশন পাওয়া যায়, যা মানুষের ক্যান্সার কোষকে হত্যা করার জন্য কার্যকরী একটি নির্যাস। এটি একটি প্রোটিন পাশাপাশি গ্রহণ করা হয় ক্যান্সার মারাত্মক এবং প্রোটিন কার্যকারিতা বৃদ্ধি সফল।

আরও জানুন: বিটা গ্লুকান: হৃদপিন্ডের ফাইবার ফাইবার »

কোলেস্টেরল

2013 সালে গবেষকরা গবেষণায় দেখা গেছে যে মাইটকে চর্বিযুক্ত নির্যাসটি মাইসের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়। এটি শক্তি প্রদান করে এমন ফ্যাটি অ্যাসিড বাড়ানোর জন্যও দেখানো হয়েছিল। এই কারণে, গবেষকরা তত্ত্ব করেছেন যে মেটকে মাশর খাওয়া স্বাস্থ্যকর সুস্থির রাখতে সাহায্য করতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস

2015 এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মাইটকে মাশরুমের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সঙ্গে চর্বিযুক্ত একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, মাইটকে চিনির গ্লুকোজ স্তরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। মানুষ মানুষের টাইপ 2 ডায়াবেটিস আচরণ করার জন্য মাশরুম এর সম্ভাব্য পয়েন্ট।

মাইটকে মাশরুম চিকিত্সা করার জন্যও উপযোগী হতে পারে:

• ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস
• উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ
• ইমিউন ফাংশন
• কেমোথেরাপিের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কিভাবে ব্যবহার করতে হয় < 999> কীভাবে আপনার শরীরে মাইটকে মাশরুম যোগ করা যায়

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য মাইটকে ব্যবহার করেন তবে আপনি যে কোনো খাবারে এটি যোগ করতে পারেন যা আপনি সাধারণত মাশরুম যোগ করবেন। এটি সতেজ-ফ্রাই, সালাদ, পাস্তা, পিজা, আমলেট বা স্যুপে যোগ করা যেতে পারে। আপনি মাখন মধ্যে মাশরুম ভাজা বা তাদের ভাজাভুজি করতে পারেন। Maitake একটি শক্তিশালী, ভূগর্ভ স্বাদ আছে, তাই আপনি এটি একটি বড় পরিমাণে খাদ্য যোগ করার আগে তার গন্ধ উপভোগ নিশ্চিত করুন।

যদি আপনি মাইটকে নতুন করে কিনে থাকেন, তবে তার শেলফ লাইফ বাড়ানোর জন্য এটি সম্পূর্ণ কিনুন। ফ্রিজে একটি কাগজ ব্যাগ এটি সংরক্ষণ করুন আপনি কিছু মুদির দোকানে দোকানে শুষ্ক এটি করতে সক্ষম হতে পারে। এটি ভাল জমা হয়, তাই আপনি এটি তাজা পেতে সক্ষম হলে আপনি স্টক এটি রাখতে পারেন। আপনি এটি কাঁচা নিশ্চিহ্ন করতে পারেন।

মাইটকে ক্যাপসুলের মধ্যে তরল মনোযোগ বা শুষ্ক ফর্ম হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে। যদি আপনি এটি একটি সম্পূরক হিসাবে নিতে সিদ্ধান্ত নিতে, Maitake ডি ফ্রিকোয়েন্সি জন্য অনুসন্ধান, যা মাশরুম এর একটি নির্যাস হয়।

সঠিক ডোজ আপনার বয়স, ওজন এবং স্বাস্থ্য নির্ভর করে। এটি সম্পূরক একটি বিশেষ ব্র্যান্ডের প্রকৃত শক্তি নির্ভর করে। ব্যবহারের আগে সাবধানে নির্দেশাবলী পড়া নিশ্চিত করুন।

উচ্চ ডোজ গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি সাবধানে মনিটর করুন। যদি আপনি কোন অস্বাভাবিক উপসর্গ বা অস্বস্তিতে ভোগেন, তাহলে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার কাছে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য অনুভব করতে কয়েক সপ্তাহ বা মাস লাগতে পারে। ভিটামিন সি দিয়ে এটি গ্রহণ তার বেনিফিট বৃদ্ধি বলা হয়

বিজ্ঞাপন

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি বিবেচনা করা

মাইটকে হজম করা হয় যতক্ষণ পর্যন্ত মাশরুমটি খুব পুরনো নয় যদি পুরোনো হয়, মাশরুম এর শক্তিশালি এটি হজম করা কঠিন করতে পারেন। মাশরুম কুচি রান্না করা তার digestibility উন্নতি করতে পারেন।

যদিও এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং অস্বস্তিকর পেট অস্বাভাবিক, তবে এটি সম্ভব। আরো প্রায়ই না, miteake মাশরুম ভাল সহ্য করা হয়।

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার গর্ভের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মাইটকে আপনার রক্তে শর্করার উপর প্রভাব ফেলতে পারেএটি আপনার রক্তচাপও কমিয়ে দিতে পারে, তাই হাইপোটেনশন থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বিকল্পগুলির বিষয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।

আপনি সার্জারির দুই সপ্তাহের মধ্যে মাইটকে মাশরুম খাওয়া উচিত না বা যদি আপনার রক্তপাতের ব্যাধি থাকে

আপনি যদি গর্ভবতী, স্তন খাওয়ানো বা অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত হন, তবে আপনার ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকয়েজ

নিচের লাইন

মাইটকে নিরাময় জন্য বিশাল সম্ভাবনা দেখায়। কোন গ্যারান্টী আছে, কিন্তু সম্ভাবনার promising হয়। আপনি যদি আপনার খাদ্যতে এই যোগ করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না বা এটি একটি সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করুন। তারা সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং বেনিফিটের উপরে যেতে পারে, পাশাপাশি আপনার জন্য সেরা বিকল্পটি সম্পর্কে আপনাকে উপদেশ দিতে সহায়তা করে।

সাধারণভাবে, আপনার উচিত:

কোনও ফিলারের সাথে 100 শতাংশের নির্যাস দেখুন। আপনি কি পেয়েছেন ঠিক তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ।

• আপনার গবেষণা করুন এবং শুধুমাত্র একটি কোম্পানী থেকে কিনতে পারেন যা পণ্য সম্পর্কে যথেষ্ট তথ্য সরবরাহ করে।
• যদি আপনি ডায়াবেটিস বা রক্তচাপের জন্য এটি ব্যবহার করছেন তবে বিশেষ যত্ন নিন। অনুমোদন বা নির্দেশিকা জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না।
• মনে রাখবেন যে maitake বিভিন্ন উপায়ে মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে।
• আপনার মানসিক ও শারীরিকভাবে উভয়ই আপনার মঙ্গল সাধন করে আপনার অনাক্রম্যতা ও সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন করে।

পড়া চালিয়ে: ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রতিরোধ করা হচ্ছে