ডায়স্টোল বনাম সিস্টোল: রক্তচাপের নির্দেশিকা

আপনি যখন আপনার ডাক্তারের কাছে যান তখন প্রথমবারের মতো তারা আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করে দেখেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটোকল কারণ আপনার রক্তচাপটি আপনার হৃদয়ের কাজ কতটা কঠিন তা পরিমাপ।

আপনার হৃদয় আপনার মুষ্টি এর আকার সম্পর্কে একটি পেশী। এটি দুই পক্ষের, একটি ঊর্ধ্ব এবং নিম্ন সভাগৃহ, এবং চার ভালভ আছে। ভালভ খোলা এবং বন্ধ মাধ্যমে রক্ত ​​দিতে হবে ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউটের মতে, আপনার হৃদয় প্রতিদিন 100, 000 বার মারেন। এটি ধাক্কা হিসাবে, রক্ত ​​আপনার ধমনী দেয়াল বিরুদ্ধে বাধ্য করা হয়

আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ আপনার পড়া শীর্ষে শীর্ষ নম্বর। এটি আপনার ধমনী দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের বাহিনীকে নিয়ন্ত্রণ করে, যেহেতু আপনার হৃদযন্ত্রের ভেতরে ভেতরের অংশগুলি এবং রক্ত ​​আপনার শরীরের দিকে ধাবিত হয়। আপনার ডায়স্টোলিক রক্তচাপ, আপনার পড়াতে নিচের সংখ্যাটি, আপনার হৃদযন্ত্রের স্রাবের মত আপনার ধমনী দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের বাহিনীকে পরিমাপ করে এবং ভেন্ট্রিকেলগুলি পূরণ করার অনুমতি দেওয়া হয়। দিস্টোল এমন সময়ও হয় যা আপনার হৃদরোগে হৃদরোগে রক্ত ​​সরবরাহ করতে সক্ষম।

রক্ত ​​চাপের রেঞ্জ

আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক, উচ্চ, বা কম হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এবং নিম্ন রক্তচাপ হাইপোটেনশন বলা হয়। বিভিন্ন রক্তচাপের রেঞ্জগুলি হল:

• স্বাভাবিক: 120 systolic এবং 80 ডায়স্টোলিকের চেয়ে কম 999> prehypertension:
• 120-139 সিস্তোলিক বা 80-89 ডায়স্টোলিক স্তর 1 উচ্চ রক্তচাপঃ <999 > 140-159 সিস্তোলিক বা 90-99 ডায়স্টোলিক
• পর্যায়ে 2 উচ্চ রক্তচাপ: 160 বা উচ্চতর systolic, অথবা 100 বা উচ্চতর ডায়স্টোলিক
• উচ্চ রক্তচাপের সংকট: 180 systolic বা 110 ডায়স্টোলিকের চেয়ে উচ্চতর <999 > হাইপোটেনশন:
• 90 বা কম সিস্টোলিক, বা 60 বা তার কম ডায়াস্টোলিক
• যদি আপনার systolic বা diastolic সংখ্যা উচ্চ হয় তবে আপনার ডাক্তার উচ্চ রক্তচাপের নির্ণয় করতে পারে। কিছু ডাক্তার systolic রক্তচাপের প্রতি আরো মনোযোগী কারণ এটি 50 বছরের বেশি বয়সী মানুষের হার্টের রোগের ঝুঁকির কারণ। একটি সাধারণ ডায়স্টোলিক রক্তচাপের সাথে উচ্চ রক্তচাপের রক্তচাপের ফলে ধমনী জ্বর, হৃদস্পন্দন সমস্যা বা হাইপারথাইরয়েডিজম হতে পারে। ডায়স্টোলিকের চেয়ে সিনথোলিক রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আরও কঠিন হতে পারে একটি উচ্চ systolic রক্তচাপ চিকিত্সা এছাড়াও সমস্যাযুক্ত হতে পারে, হিসাবে শর্ত দমন যে ঔষধ অত্যধিক diastolic চাপ কম হতে পারে

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

উচ্চ ও নিম্ন রক্তচাপ ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

আপনি যদি 45 বছর বয়সী বা 65 বছরের বেশি বয়সী একজন বয়স্ক লোক হন, তাহলে আপনি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে রয়েছেন। আপনার ঝুঁকিও বেশি হলে:

উচ্চ রক্তচাপের সাথে আপনার ঘনিষ্ঠ আত্মীয়তা রয়েছে

আপনি আফ্রিকান আমেরিকান হন

আপনি অনেক শারীরিক কার্যকলাপ পান না

• আপনি বেশি ওজন বা স্থূল <999 > আপনি অত্যধিক অ্যালকোহল পান
• আপনি ধূমপান করছেন
• আপনি দীর্ঘস্থায়ী চাপ ভোগ করেন
• ঘুমের সমস্যা, একটি অবস্থা যা আপনাকে ঘুমের সময় এক বা একাধিক বার শ্বাস বন্ধ করতে দেয়, উচ্চ রক্তচাপের আরেকটি কারণ প্রায়ই উপেক্ষা করান্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের ড। ভিয়ারেন্ড সোমার্সের মতে, যখন আপনার শ্বাস ফেলা হয়, তখন আপনার অক্সিজেনের মাত্রা কমে যায় এবং আপনার রক্তস্রাব স্রোত হয়। এটি আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করে। যখন ঘুমানি অ্যাপনিয়া স্থায়ী হয়, তখন এই প্রতিক্রিয়া দিনটি চলতে থাকে যখন শ্বাস স্বাভাবিক হয়।
• যদি আপনি 65 বছরের বেশী বয়সের হন, তাহলে আপনার ওথোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনের ঝুঁকি হতে পারে, এমন অবস্থা যা আপনার রক্তচাপ হ্রাস পায় যখন আপনি দাঁড়িয়ে থেকে দাঁড়িয়ে যান এন্ডোক্রাইন সমস্যা, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, বা অ্যানিমিয়া এছাড়াও শর্ত হতে পারে।
• আপনি যদি নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনি যদি নিরুদিত হন বা নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ড্রাগ গ্রহণ করেন যেমন:
• উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ

ডায়রিটিস

নাইট্র্রেটস

উদ্বেগ বা বিষণ্নতা ঔষধ

• প্রাণবন্ত বেদনাযুক্ত ঔষধ
• বিজ্ঞাপন
• চিকিত্সা
• উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ চিকিত্সা
• লাইফস্টাইল পরিবর্তন প্রায়ই prehypertension এবং স্টেজ 1 উচ্চ রক্তচাপ জন্য প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন। এই পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

আপনার খাদ্য থেকে অস্বাস্থ্যকর খাবার দূর করা

আরো স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ফ্যাটি মাছ, ফল ও সবজি খাওয়া এবং পুরো শস্য

আপনার খাদ্যতে সোডিয়ামের উপর কাটা কাটা

নিয়মিত ব্যায়াম করা

• ধূমপান ত্যাগ করা
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য
• অ্যালকোহল খরচ কমানো
• স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করা
• আপনার রক্তচাপ নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করুন
• যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি আপনার রক্তচাপ সংখ্যা কমিয়ে আনতে যথেষ্ট নয়, অথবা যদি আপনার স্টপ 2 হাইপারটেনশন থাকে, তবে আপনার ডাক্তার এক বা একাধিক ঔষধ যেমন বিটা ব্লকার, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার, বা আলফা ব্লকারগুলি লিখে দিতে পারে।
• কম রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য, আপনার ডাক্তার কোনও ঔষধের ডোজ বন্ধ করে বা অ্যাডজাস্ট করার সুপারিশ করতে পারেন যা এই অবস্থার সৃষ্টি করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও জল পান করতে, আপনার খাদ্যতে সোডিয়াম পরিমাণ সামঞ্জস্য করে, অথবা নিম্ন রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য একটি ওষুধ লিখে দিতে পারে।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান
• জটিলতাগুলি

উচ্চ বা কম রক্ত ​​চাপের জটিলতাগুলি

হাইপারপয়েন্ট সংকট হলে উচ্চ রক্তচাপের কারণ দেখা দেয় না। এটি আসলে একটি "নীরব হত্যাকারী" হিসাবে পরিচিত কারণ এটি শান্তভাবে আপনার অঙ্গের ক্ষয়ক্ষতির হ্রাস করে এবং ক্ষতিপূরণের না হওয়া পর্যন্ত এটি উপলব্ধি করতে পারে না। পরিচালিত উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে:

স্ট্রোক

হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা

হার্ট অ্যাটাক

দৃষ্টি সমস্যা

• কিডনি রোগ
• যৌনতাহীনতা
• নিম্ন রক্তচাপ বা উপসর্গের কারণ হতে পারে না। যেসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে:
• চক্কর
• বেহায়াপনা
• ঘূর্ণায়মান

ব্যালেন্স হ্রাস

• উষ্ণতা
• তৃষ্ণা
• মনোযোগের অযোগ্যতা
• অস্পষ্ট দৃষ্টি
• বিষণ্নতা
• ক্লান্তি
• অগভীর শ্বাস
• ক্লামি ত্বক
• বিজ্ঞাপন
• আউটলুক
• আউটলুক
• অনেকের জন্য, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণযোগ্য। আপনার জীবনযাত্রার মানটি যদি আপনি হৃদরোগের সামগ্রিকতা সমর্থন করেন এবং আপনার রক্তচাপ সংখ্যা কমানোর জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করেন তাহলে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ভাল।

উচ্চ রক্তচাপের কারণে ল্যাবে দেখা দেয় না, কারণ একবার রক্তচাপের ওষুধ গ্রহণ করলেও আপনার রক্তচাপ নিয়মিতভাবে পরিমাপ করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ পেয়েছেন কিনা, আপনার সিস্টোলিক এবং ডায়স্টোলিক সংখ্যার উপর নজর রাখুন, জীবন পদ্ধতি পরিবর্তন বা ঔষধ কতটা ভালভাবে কাজ করছে তা পরিমাপ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রতিবন্ধকতা

রক্তচাপের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করা

আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বাঁচেন, তাহলে আপনার রক্তচাপের সমস্যাগুলি শুরু হওয়ার আগে বা আপনার ঝুঁকি সীমিত হতে পারে। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে সরাসরি পদত্যাগ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি একজন মহিলা হন এবং প্রতিদিন একজন মাদকদ্রব্য পান করেন তবে আপনি প্রতিদিন একজন মানুষ হন।

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার ঘুমের স্পন্দন আছে, তাহলে ঘুমের অধ্যয়ন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। গবেষণা দেখায় যে ঘুমের সময় একটি CPAP মেশিন ব্যবহার করে সিস্তুলীয় এবং ডায়স্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, এবং ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে মানুষদের ধ্যানধারণা করতে পারে।

নিম্ন রক্তচাপ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, বিশেষ করে পানি, ডিহাইয়েড্রেশন প্রতিরোধ করুন। থামোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য বসার স্থান থেকে ধীরে ধীরে দাঁড়ানো। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার ঔষধটি আপনার রক্তচাপ হ্রাস করার কারণে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে বিজ্ঞপ্তি দিন। আপনার রক্তচাপের সংখ্যাগুলিতে কম প্রভাব ফেলতে পারে এমন আরেকটি বিকল্প হতে পারে।