ডায়াবেটিস বিকল্প চিকিত্সা: মন এবং দেহের প্রতিকার

ডায়াবেটিসের বিকল্প চিকিত্সা কি?

দ্রুত ঘটনাবলী

1. ডায়াবেটিস সহ প্রায় এক-তৃতীয়াংশ আমেরিকান বিকল্প চিকিত্সা ব্যবহার করে।
2. ডায়াবেটিসের জন্য বিকল্প চিকিত্সাগুলি হজ্ব, সম্পূরক, খাদ্য, ব্যায়াম, এবং শিথিলকরণ কৌশল অন্তর্ভুক্ত করে।
3. দীর্ঘমেয়াদী সম্পূরক ব্যবহারের কিছু নিরাপত্তা উদ্বেগ হতে পারে নিয়মিত কোনও পুষ্টি ছাড়াই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

রক্তে শর্করার মাত্রা রক্ষণাবেক্ষণ ডায়াবেটিস পরিচালনার অংশ। ডাক্তাররা সাধারণত ঐতিহ্যগত চিকিত্সাগুলি লিখে থাকেন, যেমন রক্তের শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখার জন্য ইনসুলিন ইনজেকশন। ডায়াবেটিস সহ কিছু লোক সম্পূরক ও বিকল্প চিকিত্সা (সিএএম) ব্যবহার করে। এই থেরাপির লক্ষ্য শরীর ও মন আচরণ।

ডায়াবেটিস জন্য বিকল্প চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

• আজ
• সম্পূরকসমূহ
• খাদ্য
• ব্যায়াম
• বিনোদন কৌশল

কিছু CAM থেরাপির কাজ করে কিনা তা সামান্য প্রমাণ আছে। সাপ্লিমেন্টস "সব প্রাকৃতিক বিবেচনা করা যেতে পারে। "কিন্তু এর মানে এই নয় যে তারা ঐতিহ্যগত ঔষধগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করবে না। আসলে, "সব প্রাকৃতিক" এর কোন আইনি সংজ্ঞা নেই "

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

খাদ্য এবং ব্যায়াম

খাদ্য এবং ব্যায়াম

আমাদের অধিকাংশই" বিকল্প ঔষধ "হিসাবে খাদ্য এবং ব্যায়ামের কথা ভাবেন না। "কিন্তু তারা এই বিষয়শ্রেণীতে অধীনে পড়া না। ডায়াবেটিস চিকিত্সা করার জন্য খাদ্য এবং ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি খায় এবং কিভাবে সক্রিয় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত হয় একটি সুস্থ খাদ্য এবং সক্রিয় থাকার ডায়াবেটিস উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ব্যায়ামের নিয়মাবলী হচ্ছে একটি আদর্শ সুপারিশ। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) কার্যকলাপ নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই মানুষ প্রতি সপ্তাহে দুইবার প্রতিরোধের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়। উদাহরণ বিনামূল্যে বাজ বা প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যবহার করে উঠানো হতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ যারা অন্তত 150 মিনিট মাঝারি থেকে তীব্র এরিবিক কার্যকলাপ প্রতি সপ্তাহে লক্ষ্য করা উচিত।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং ব্যায়াম সম্পর্কিত গবেষণার একটি পর্যালোচনা ডায়াবেটিসের বিশ্ব জার্নাল। পর্যালোচনাটি দেখে শারীরিক কার্যকলাপটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করার সর্বোত্তম চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি। ব্যায়াম রক্তচাপ কমাতে পারে, গ্লুকোজ সহনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয়।

এডিএ টাইপ 1 ডায়াবেটিস সহ তাদের জন্য একই সুপারিশ করে। তবে টাইপ 1 ডায়াবেটিস সহ মানুষ সতর্ক হতে হবে ব্যায়ামের সময় হাইপোগ্লাইসেমিক পর্বের ঝুঁকি বেশি। তারা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা সাবধানে দেখে।

আজব এবং সম্পূরকসমূহ

আজব ও সম্পূরকসমূহ

ওষুধ ও ফলকগুলি ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য জনপ্রিয় সিএএম থেরাপী। কিন্তু ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) এই থেরাপির "ঔষধ" বিবেচনা করে না "তারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। পর্যাপ্ত ডায়াবেটিস নিয়ে সহায়তা করার কোন সুনির্দিষ্ট গবেষণা নেই।

এই পদার্থের জন্য সর্বাধিক সমর্থন মুখের শব্দ দ্বারা আসে। কোনও নতুন সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিছু পুষ্টি ঔষধগুলি আপনি গ্রহণ করছেন সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন।

ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহৃত কিছু সর্বাধিক জনপ্রিয় সাপ্লিমেন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

আলো ভেরার

দুটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে ছয় সপ্তাহের জন্য আলু ভায়া গ্রহণকারীরা রোজা রাখে রক্ত ​​শর্করা। এই পরীক্ষায় কুল্লি ভাইরা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের অন্তর্ভুক্ত। কিন্তু আলোর ভেরা প্রভাব তার জোলাপ প্রভাব সহ মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয়, সম্পর্কে উদ্বেগ আছে।

আলফা-লিপোয়িক অ্যাসিড

আলফা-লিপোয়িক এসিড (এএলএ) হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা খাবারে পাওয়া যায়:

• স্পিনশ
• ব্রোকলি
• আলু

এএএএলএ ডায়াবেটিসের (ডায়াবেটিস) স্নায়ুরোগ)। কিছু গবেষণা নিউরোপ্যাথি জন্য এই সম্পূরক ব্যবহারের সমর্থন।

কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ALA এর উপকার হয় যখন নিঃশ্বাস নেওয়া হয়। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা যায় এটি মুখের দ্বারা গ্রহণ করা কার্যকর নয়।

সামান্য সমর্থন এটি ডায়াবেটিক ম্যাকুলার এডমিয়ার বিরুদ্ধে রক্ষা করে অথবা ইনসুলিনের শরীরের প্রতিক্রিয়া উন্নত করে, জাতীয় পরিপূরক ও সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র (এনসিএসসিএইচ) অনুযায়ী।

ক্রোমিয়াম

ডায়াবেটিস রোগী সাধারণত সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় তাদের প্রস্রাবের মধ্যে ক্রোমিয়াম হ্রাস পায়। এই ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রভাবিত হতে পারে। এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ডায়াবেটিস গ্রহণকারী ব্যক্তিরা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনে যখন তারা ক্রোমিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করে।

দারুচিনি

দারুচিনির উপর গবেষণাগুলি অসঙ্গত ফলাফল দেখায়। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, কিছু গবেষণায় দারুচিনি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে দেখায়। অন্যান্য গবেষণায় কোন প্রভাব পাওয়া যায় নি। দারুচিনি যদি সহায়ক হয়, তবে তার সুফল কম।

রসুন

রসুন (অ্যালিয়াম স্যাটিভাম) একটি জনপ্রিয় সাপ্লিমেন্ট। তবে ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষের মধ্যে তার প্রভাব কম নয়। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগীদের মধ্যে ক্লিনিকাল ট্রায়ালস যা রসুন গ্রহণ করে তা রক্তে শর্করার অথবা ইনসুলিন স্তরে পরিবর্তন দেখায় নি। কিছু ক্লিনিকাল ট্রায়াল পাওয়া যায় রসুন মোট কলেস্টেরল মাত্রা এবং রক্তচাপ মাত্রা হ্রাস।

জিন্সং

জিন্সগ একটি শক্তিশালী ভেষজ সম্পূরক। এটি বিভিন্ন ঔষধ, বিশেষত warfarin সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া এই একটি ওষুধ ডাক্তার একটি রক্ত ​​পাতলা হিসাবে লিখিত। NCCIH অনুযায়ী, কোন বর্তমান গবেষণা ginseng গ্রহণ সমর্থন।

জিমন্যা সিলভেস্টের (জিম্মিমা)

এই আয়ুর্বেদিক চিকিত্সাগুলি জিমনামা উদ্ভিদের পাতা চুরি করে। উদ্ভিদ জন্য হিন্দি নাম "গুরার" বা "চিনি ধ্বংসকারী। "উদ্ভিদ রক্ত ​​শর্করা-হ্রাস প্রভাব হতে পারে। কিন্তু ক্লিনিকাল গবেষণা এখনো তার কার্যকারিতা প্রদর্শন করতে।

ম্যাগনেসিয়াম

এই খনিজগুলি অনেকগুলি খাবারের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে:

• সমগ্র শস্য
• বাদাম
• সবুজ, শাক সবজি

একটি 2011 ম্যাগনেসিয়াম সংক্রান্ত ডায়াবেটিস গবেষণা বিশ্লেষণ কম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা ডায়াবেটিস বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার প্রদান করে এবং ঝুঁকি মুক্ত। কিন্তু ক্লিনিকাল স্টাডিজ তার কার্যকারিতা প্রমাণ করতে পারে না পর্যন্ত সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডগুলি "ভাল চর্বি" বলে মনে করা হয়। "তারা যেমন খাবারে পাওয়া যায়:

• স্যামন
• আখরোট
• সয়াবীন

সম্পূরকগুলি হৃদরোগ এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে। কিন্তু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে বা মানুষ ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করে এমন কোন প্রমাণ নেই। এছাড়াও, পুষ্টি রক্ত ​​পাতলা জন্য ব্যবহৃত ঔষধ সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন

পলিফেনলস

ফলের, শাক সবজি ও গোটা শস্য পাওয়া Polyphenols হলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। একটি উচ্চ-পলিফেনল খাদ্যের কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রমাণের ফলে নিখুঁত ফলাফল পাওয়া যায়নি।

চটকদার পিয়ার ক্যাকটাস

নোপাল নামেও পরিচিত, কাঁকড়া পিয়ার ক্যাকটাস একটি উদ্ভিদ যা রান্নার কাজে ব্যবহৃত হয়। এটি ঔষধি প্রভাব থাকতে পারে। কিন্তু নোপা ও ডায়াবেটিসের চিকিৎসার মধ্যে কোনও সম্পর্ক নেই।

ভ্যানডিয়াম

কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে উচ্চ মাত্রায়, ভ্যানডিয়াম ইনসুলিনের একটি ব্যক্তির সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। প্রমাণ এখনও চূড়ান্ত নয়। ভ্যানডিয়াম উচ্চ মাত্রায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এটি খুব উচ্চ মাত্রায় বিষাক্ত হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন

সাপ্লিমেন্টস সম্পর্কে সতর্কতাগুলি

সম্পূরকগুলি ব্যবহার সম্পর্কে সতর্কতাগুলি

গবেষকরা কদাচিৎ সম্পূরক গবেষণা করেন এবং কোন দাবী প্রমাণ করার প্রয়োজন হয় না। পরিপূরক নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা সাধারণত অজানা। সাপ্লিমেন্টগুলি লেবেল কি বলে না থাকতে পারে এবং তাদের অজানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।

সম্পূরক কোনও ব্যক্তির ঔষধকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে তারা একটি মানুষ nauseous এবং অসুস্থ বোধ করতে পারে একজন ব্যক্তির সবসময় সাবধানতা ব্যবহার করা উচিত এবং কোনও সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলার উচিত।

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ), তার ডায়াবেটিস বিবৃতিতে ২017 সালে মানসিক চিকিৎসার মানদণ্ডে নিম্নোক্ত পদগুলি গ্রহণ করেছে:

• কোনও উপাত্ত নেই যে ডেন্টাল বা ভিটামিন যাদের ভিটামিনের অভাব নেই তাদের ড।
• ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, এবং ক্যারোটিন সম্পূরকগুলি দীর্ঘমেয়াদি গ্রহণ করা নিরাপত্তা উদ্বেগগুলির সাথে সম্পর্কিত।
• ইপিএ এবং ডিএইচএ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে ডায়াবেটিস এবং ভাস্কুলার রোগের উপকারিতা নিয়ে কোন প্রমাণ নেই। পরিবর্তে, এই ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া কার্ডিওভাসকুলার রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে, ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ সহ-রোগ।
• ভিটামিন ডি, ক্রোমিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, বা ডায়াবেটিস চিকিত্সার ক্ষেত্রে দারুচিনি সহায়তা যেমন পর্যাপ্ত প্রমাণ সরবরাহ নেই।

বিকল্প সাপ্লিমেন্ট

বিকল্প সাশ্রয়ী

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক একটি বিকল্প পদ্ধতি একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য গ্রহণ করা হতে পারে ডায়াবেটিস কেয়ারের জার্নালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, দ্বিগুণ অনাবিষ্কৃত ব্যক্তিরা ডায়াবেটিসের সাহায্যে নিরামিষ ও vegans এর সাথে তুলনা করা হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদেরকে মাংস এড়িয়ে চলতে হবে না, তবুও তারা খাদ্যের উপর আরো বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে:

• লেজুস
• সবজি
• পুরো শস্য
• ফল

এটি সাহায্য করতে পারে নিম্ন কোলেস্টেরল, রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখা এবং সুস্থ ওজন বাড়ানো। এই সমস্ত কারণগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে ব্যক্তির সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

মন এবং শরীর

মন এবং শরীরের পন্থা

ডায়াবেটিস বা অন্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে মানুষের মধ্যে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকি বাড়ছে।মেয়ো ক্লিনিকের মতে, বর্ধিত চাপ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ঔষধগুলি পরিচালনার জন্য ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষের মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি এই উদ্বেগগুলির মোকাবেলা করতে পারে।

অ্যারোমাথেরাপি

অ্যারোমাথেরাপি অন্য বিকল্প থেরাপির চাপ কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি শিথিলকরণকে উৎসাহিত করার জন্য অপরিহার্য তেলের গন্ধ জড়িত করে। গবেষকরা অ্যারোমাথেরাপি ও ডায়াবেটিসের উপর অনেক গবেষণা পরিচালনা করেন নি। তবে ২007 সালের ডায়াবেটিস, ওবায়্সিটি এবং মেটাবিলিজ জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি পুরানো গবেষণায় মেথি, দারুচিনি, জিরা এবং অরেগানোর মতো অপরিহার্য তেল পাওয়া যায়। সিলেটেড রক্তচাপ (রক্তচাপের শীর্ষস্থানীয় পাঠের সংখ্যা) হ'ল নিম্ন রক্তচাপ। সমন্বয় ব্যবহৃত যখন তেল এছাড়াও রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাস।

অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি

ধ্যানের ফলে ক্যালরিগুলি পুড়িয়ে নাও হতে পারে, এটি ত্রাণ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। ধ্যানমগ্ন হতে পারে মন্ত্র-ভিত্তিক, যেমন একটি পুনরাবৃত্তি চিন্তা বা বিবৃতি পুনরাবৃত্তি ধ্যান এছাড়াও শ্বাস কৌশল জড়িত হতে পারে। ধ্যানের কৌশলগুলির উদাহরণগুলি ভিপাসানা, ট্রান্সেন্ডেন্ডাল এবং জেন ধ্যানের অন্তর্ভুক্ত।

বিজ্ঞাপন

অন্য পরিপূরক ঔষধ

ডায়াবেটিস চিকিত্সা অন্যান্য পরিপূরক ঔষধ কৌশল

আকুপাংচার

আকুপাংচার একটি ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ অনুশীলন যা চামড়া মধ্যে কৌশলগত পয়েন্ট ছোট সূঁচ জড়িত জড়িত থাকে। এটা শক্তির প্রবাহ পুনর্নির্দেশ এবং শরীরের সংমিশ্রণ পুনরুদ্ধার চিন্তা। আকুপাংচার ব্যথা কমানোর সাহায্য করতে পারে। এটি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিসের সাথে উপকারী হতে পারে।

অভ্যাস সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে এটা সম্ভব যে একজন ব্যক্তির সংক্রমণ বা স্নায়ুর ক্ষতি যেমন ক্ষতি হতে পারে। আপনি যদি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচার বিশেষজ্ঞ খুঁজে পান তবে এই ঝুঁকিগুলি ব্যাপকভাবে হ্রাস করা হয়।

একিউপ্রেসure

আকুপ্রেসার শরীরের কৌশলগত পয়েন্ট উপর চাপ স্থাপন করা জড়িত। এটি আকুপাংচার অনুরূপ প্রভাব উত্পাদন বোঝানো হয়। ম্যাসেজ থেরাপি এছাড়াও পেশী টান থেকে উপভোগ চাপ প্রয়োগ করা জড়িত। ম্যাসেজ সঞ্চলন উন্নতি, চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, এবং যুগ্ম গতিশীলতা উন্নত করতে পারে। এই প্রভাবগুলো সবাইকে ডায়াবেটিসের সঙ্গে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকয়েজ

টেকয়েজ

এই কৌশলগুলি ডায়াবেটিসের প্রতিকারের লক্ষ্যে কাজ করে না, বরং এর পরিবর্তে একজন ব্যক্তির শরীরের কার্যকে আরও ভালভাবে সহায়তা করে। বিকল্প চিকিত্সা চেষ্টা করার সময় ঐতিহ্যগত চিকিত্সা এখনও ব্যবহার করা উচিত। একটি নতুন চিকিত্সা শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।