কীভাবে এমএস ক্লান্তি মোকাবেলা করতে হয়
ক্লান্তি অদৃশ্য অসুস্থতার একটি সাধারণ উপসর্গ, যেমন একাধিক স্কেলেসোসিস (এমএস)। অনেকের জন্য, কেবল ঝরনা থাকা সত্ত্বেও ক্লান্তি, ব্যথা, এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি অগ্ন্যুৎপাতের সৃষ্টি করতে পারে।
আমরা ফেসবুকে এমএস সম্প্রদায়ের সাথে আমাদের বাসস্থান জিজ্ঞাসা করেছিলাম: আপনার কি কিছু কৌশলগুলি সব সময় ক্লান্ত বোধ করে? 999>? বিজ্ঞাপনজ্ঞান
এখানে তাদের কি বলার আছে: "ঠিক আছে, আমি ক্লান্তি নিয়ে এখন আমার এক নিয়ম ভেঙ্গেছি, কিন্তু সাধারণত আমাকে বিরক্ত করার জন্য কোন ইলেকট্রনিক্স ছাড়াই শান্ত সময় প্রয়োজন। আমি অগত্যা ঘুমাই না, কিন্তু একটি সিজিটা আমাকে একটু বেশি শক্তি দেবে। "-কেলি টি। " আমি দেখি যে আমার শয্যা বিশ্রাম নেওয়ার আগে, আমার ভিজা চুল কাটা, পরের দিন আমাকে সাহায্য করে। আমি কেবল পরে ঘুমাতে চলে যেতে পারি। "-
ক্রিস্টেনআনানফ। বিজ্ঞাপন
" আমার স্বামী ঝরনার দিনে কিছু করতে পারছেন না। গরম, ডান / ঠান্ডা নিচে তাপ সাহায্য করে। একটি গরম ঝরনা তাকে প্রায় পাস করে তোলে। "-চুটনি এম। " [একটি স্নান পরে] আমি 10-15 মিনিটের জন্য আমার বিছানায় রাখা হিসাবে যত তাড়াতাড়ি আমি শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে শুয়ে রইলাম। -
সিনি পি।
ইভলিন এম। " আমি কিছু দিন আগে পরিকল্পনা পরিকল্পনা আছে। ভালো লেগেছে, আমি আগামীকাল একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে, তাই আমি এখন শুধু আমার চুল ধুয়ে। ঘর ছেড়ে চলে যাওয়ার জন্য একটি ঝরনা গ্রহণ আর আর ঘটতে পারে না। আমি এখন বিশ্রাম করছি, আমার চুল ধোয়া থেকে ক্লান্ত হচ্ছে। "-
শেরিরি এইচ। " আমি কিছুক্ষণ কাজ বন্ধ করে রাখি বা বসতে থাকি, তারপর দিনের জন্য এটি শেষ হয়ে যায়। "-
গ্যামমা টি। " ঘর থেকে বের হওয়ার জন্য প্রস্তুত 'প্রস্তুত' একটি দুই-তিন দিনের প্রক্রিয়া। মানুষ অনুমান করে যে আমি ভালো আছি কারণ আমি একসাথে তাকাই (এমনকি যদি একটি টুপি এবং সহজ-সরলীকৃত কাপড় পরাও)। তারা জানেন না যে এটি পেতে সেখানে আক্ষরিক দিন লাগে, এবং অনুসরণের দিনগুলির 'পরে' প্রভাব থাকবে। আমি একটি সামাজিক সমাবেশ বা বিশেষ কিছু যাচ্ছে না সম্পর্কে কথা বলছি না, এই শুধু মুদি, errands, ডাক্তার নিয়োগের জন্য ইত্যাদি। "-
শেলি এইচ। " বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার পরেই বিশ্রাম নিতে হবে! ক্লান্তি তাই গভীর এটা নিছক শব্দ অদম্য। "-
কেভিন এম। বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা
আপনি কি এই টিপসগুলির কোনটি সহায়ক মনে করেছেন? সেখানে একটি সম্পূর্ণ সম্প্রদায়ের মানুষ রয়েছে যারা এমএস নিয়ে বসবাস করছেন, এবং তাদের মধ্যে অনেকেই তাদের গল্প, সোয়াপিং টিপস ভাগ করছে এবং আইফোন বা অ্যানড্রয়েডের মতো এমএস বডি মত অ্যাপস নিয়ে একে অন্যকে জানতে চাচ্ছে। ফেসবুকে আমাদের এমএস কমিউনিটিতে এমএস রয়েছে এমন অন্যদের সাথে আপনিও যোগাযোগ করতে পারেন!
