এমএস সহ আপনার পরিবারের যত্নশীল

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) সঙ্গে জীবিত থাকা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার নিজের এবং আপনার পরিবারের যত্ন নিতে সময় খোঁজার আগে আপনি নির্ণয় করা হয়েছিল আগে তুলনায় ভিন্নভাবে কাজ করতে হতে পারে। কিন্তু আপনার দৈনন্দিন দায়িত্বগুলি পরিচালনা করার নতুন উপায়গুলি শেখার জন্য সাহায্য করতে পারেন।

কিছু জিনিষ উপরে থাকাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কিছু টিপস এবং এখনও আপনার পরিবারের যত্ন নেওয়া। অবশ্যই, এমএস-এর সকলের সঙ্গে লক্ষণগুলি বিস্তৃত হবে, তাই বিবেচনা করুন যে আপনার জন্য সর্বোত্তম কি কাজ করবে।

advertisementAdvertisement

1। ধীর কুকার আউট বিরতি

এমএস সঙ্গে মানুষ প্রায়ই দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে অসুবিধা আছে। স্থায়ী হলে আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়, সহজেই একটি ধীর কুকার মধ্যে তৈরি করা হয় যে অনেক খাবার বিবেচনা। এই রেসিপিগুলির অনেক সামান্য PReP এবং কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন সব থেকে ভাল, এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার রান্না সহজ উপায়।

এমএস লক্ষণ আসতে পারে এবং যেতে পারে, তাই আরেকটি ধারণা হলো বৃহত্তর অংশ বা অব্যবহৃত খাবার ফাঁস করা। আপনার পরিবার আপনাকে একটি ছুটির দিন একটি ছুটির প্রস্তুতি প্রস্তুত সাহায্য, এবং তারপর তাদের হিমায়ক স্টোরেজ ব্যাগ মধ্যে রাখুন। যখন আপনি আপনার সেরা অনুভব করছেন না, বা কেবল রান্না করার সময় নেই, আপনি তাদের খুঁজে বের করতে এবং তাদের গরম করতে পারেন।

2। এটি নিচে লিখুন

এমএস সঙ্গে অনেক মানুষের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ নির্ধারণ করা হয়, বিশেষত যদি আপনার সন্তান আছে। ক্যালেন্ডারে গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি, কার্যক্রমগুলি বা বিল নির্ধারণের তারিখগুলি লিখুন আপনি কিছু ভুলে গেলে, আপনি বা পরিবারের সদস্য সহজেই ক্যালেন্ডার উল্লেখ করতে পারেন। এর মানে আপনার ভুলে যাওয়া কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্ট নয় বা আপনার সন্তানের ফুটবল অনুশীলনের পথ অনুধাবন করার কোনও কারণ নেই যে আপনি কোনও দলকে স্নেক আনতে পারবেন না।

বিজ্ঞাপন

স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশনগুলি সবকিছুই সংগঠিত রাখা এবং গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য অন্য উপায়।

3। বিকল্প ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন

আপনার MS উপসর্গগুলি আপনাকে একই সময়ে যেগুলি একবার পছন্দ করে সেগুলি করা থেকে বিরত হতে পারে। আপনি কি করতে পারেন না চিন্তা করার পরিবর্তে, আপনি যা করতে পারেন সব জিনিষ মনে মনে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

বোর্ড গেম খেলতে বা সিনেমা থিয়েটারে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়াতে ঘুরে ঘুরে বেড়াতে আসুন। বিকল্প ক্রিয়াকলাপগুলি খোঁজা আপনার পরিবারকে সংযুক্ত রাখতে সহায়তা করবে, এমনকি যখন আপনি আপনার সেরা অনুভব করেন না।

4। সহায়ক ডিভাইসগুলি বিবেচনা করুন

গতিশীলতা ডিভাইসগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। সাইকেল চালানো স্কুটার, ক্যান, এবং ওয়াকার আপনাকে আরো সহজে পেতে সাহায্য করতে পারে। বিদ্যুৎ ওঠা, শাওয়ার দখল বার, এবং কলম এবং পেন্সিল জন্য ফেনা grips দৈনন্দিন কাজ সহজ করতে পারেন।

কিন্তু আপনি সবসময় কিছু নতুন বিনিয়োগ করতে হবে না। সহজভাবে আপনার ধাবক বা ড্রায়ার পাশে একটি স্থিতিশীল চেয়ার স্থাপন আপনি লন্ড্রি করছেন, যখন বসতে পারেন উপকারী হতে পারে। আপনার ঘরের চারপাশে নজর রাখুন এবং আপনার নতুন চাহিদা পূরণের উপায় খুঁজে বের করুন।

5। আপনার গাড়ী অভিযোজিত করুন

অনেক মানুষ মঞ্জুরীর জন্য ড্রাইভিং গ্রহণ করে, যতক্ষণ না এটি কঠিন বা অসম্ভব হয়ে যায়আপনি যদি এমএসের সাথে বসবাস করছেন, তাহলে ড্রাইভিংটি সহজে চালানোর জন্য আপনার গাড়িতে রূপান্তর করা যাবে।

মেকানিক্যাল হাত নিয়ন্ত্রণ, স্টিয়ারিং এবং ব্রেক প্রক্রিয়া, এবং বিশেষ আসনগুলি উপলব্ধ বিকল্পগুলির কিছু। আপনার গাড়ী outfitting সম্পর্কে আরও জানতে একটি প্রত্যয়িত ADED ড্রাইভিং বিশেষজ্ঞ বা একটি পেশাগত থেরাপিস্ট যোগাযোগ করুন

AdvertisementAdvertisement

6। সক্রিয় থাকুন

এমএস লক্ষণগুলি কোনো সতর্কতা ছাড়াই আসতে পারে। আপনি ভাল অনুভব করছেন, আপনি কি করতে পারেন তা যত্ন নিতে চেষ্টা করুন। এই গৃহকর্ম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, বিল পরিশোধ, শপিং, এবং কোন লেবু কাজ বা কর্ম। আপনার লক্ষণ যখন আপনার লক্ষণ ফেরত হিসাবে আপনি খেলা এগিয়ে বোধ করবো।

আপনি সাহায্যের জন্য আপনার বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। একটি কৌতুক তালিকা তৈরি করুন এবং প্রতিটি ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন কর্ম বরাদ্দ। যখন আপনি বিশ্রাম নিতে চান, আপনি জানেন যে অন্যদের আপনার জন্য জিনিষ যত্ন নিচ্ছে।