গ্রীষ্ম ঠান্ডা: লক্ষণ এবং প্রতিকার
সুচিপত্র:
- গ্রীষ্ম ঠান্ডা কি?
- আপনি কিভাবে এটা অ্যালার্জী না বলতে পারেন?
- সেরা প্রতিকার কি?
- কতদিন শেষ হবে?
- কীভাবে আপনি গ্রীষ্মের শীতলতা প্রতিরোধ করতে পারেন?
গ্রীষ্ম ঠান্ডা কি?
গ্রীষ্মের ঠান্ডা শীত একটি সাধারণ শীতলতা হয় যা গ্রীষ্মের সময় ধরা পড়ে। কিছু লোক মনে করতে পারেন যে শীতকালে আপনার ঠান্ডা লাগবে। অন্যদের অন্যান্য সমস্যা যেমন, এলার্জি হিসাবে গ্রীষ্মের ঠান্ডা কারণ হতে পারে। প্রচলিত বিশ্বাসের বিপরীতে, ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা করার জন্য এটি ঠান্ডা হতে হবে না।
যদি আপনি গ্রীষ্মে ঠাণ্ডা পান করেন, তবে শীতকালে ঠান্ডা হ্রাসের মতোই হবে। এমনকি যদি এটি বাইরে গরম হয়, তবে প্রচলিত শর্কের কারণে Rhinovirus ছড়িয়ে পড়ে এবং এটি সহজেই মানুষকে সংক্রমিত করতে পারে।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানঠান্ডা উপসর্গ বনাম এলার্জি উপসর্গগুলি
আপনি কিভাবে এটা অ্যালার্জী না বলতে পারেন?
আপনার কাছে সাধারণ ঠান্ডা বা গ্রীষ্মের এলার্জি আছে কি না তা জানা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি দুটি মধ্যে প্রধান পার্থক্য জানতে, অন্য একটি থেকে বলছে সহজ হতে পারে:
আপনার অন্যান্য উপসর্গ থাকবে
ঠাণ্ডা এবং এলার্জি ঝিনুক, ফুটো নাক, জমাট, এবং একটি খিঁচুনি বা গলা গলা এর বৈশিষ্ট্য শেয়ার করুন। কিন্তু ঠাণ্ডায় অন্যান্য উপসর্গ যেমন কাশি, ঘাম, এবং জ্বর অন্তর্ভুক্ত করা হবে।
এলার্জি দীর্ঘস্থায়ী হবে
আপনার লক্ষণ এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে অদৃশ্য হয়ে যায়? যদি তাই হয়, সম্ভবত আপনি একটি গ্রীষ্ম ঠান্ডা ছিল যা তার কোর্স চালিত যদি উপসর্গগুলি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে এবং দূরে না যায় তবে আপনি সম্ভবত অ্যালার্জির সাথে কাজ করছেন।
উপসর্গগুলি উজ্জ্বল হবে
অনুরূপভাবে, যদি আপনার লক্ষণগুলি তীব্রতা পরিবর্তন করে - হালকা, খারাপ অবস্থায় শুরু করে, এবং তারপর হালকা (বা পুরোপুরি অদৃশ্য) দিকে ফিরে - আপনি একটি ঠান্ডা কাজ করছেন। এলার্জি সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং ক্রমাগত হতে থাকে।
উপসর্গের সূত্রপাত ভিন্ন হয়
ঠান্ডা হয়ে গেলে, আপনি সাধারণত পৃথক পৃথক সময়ে প্রতিটি উপসর্গের সূত্রপাতের অভিজ্ঞতা পাবেন। অ্যালার্জি সঙ্গে, তাদের সব একযোগে আসা হবে।
আপনি যখন ভ্রমণ করেন তখন উপসর্গগুলি পরিবর্তন হয়
আপনি যদি এক ধরনের অঞ্চল থেকে অন্য অঞ্চলে ভ্রমণ করেন এবং উপসর্গগুলি (বা খারাপ হয়ে) উন্নতি করে, তাহলে সম্ভবত আপনার এলার্জি আছে এটি বিশেষত ক্ষেত্রে যদি আপনি এক জায়গায় অন্য জায়গায় ভ্রমণ করে থাকেন যা অতিপ্রাকৃত বিভিন্ন পলিং উদ্ভিদ এবং সম্ভাব্য এলার্জেন
অনুনাসিক স্রাব বিভিন্ন হতে হবে
যেহেতু জ্বর সংক্রমণ হয়, আপনার নাক ফুলে পরে শ্লেট পুরু এবং সবুজ বা হলুদ হবে। অ্যালার্জি সঙ্গে, শ্লৈষ্মিক হবে এবং ক্রমাগত সামঞ্জস্য মধ্যে পাতলা।
বিজ্ঞাপনচিকিত্সা
সেরা প্রতিকার কি?
অবশ্যই, অনেক ক্লাসিক শীতকালে ঠান্ডা চিকিত্সাগুলি গ্রীষ্মকালীন শীতেও প্রযোজ্য হয়। গ্রীষ্ম ঠান্ডা আচরণ:
- বিশ্রাম নিতে বেশিরভাগ বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য নিশ্চিত হন। অতিরিক্ত কার্যকলাপ এবং চাপ যে প্রতিরোধের ইমিউন সিস্টেম চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যদিও গ্রীষ্মের প্রেক্ষাপটে বাইরের কার্যকলাপগুলি পূর্ণ হয়, তবে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে হবে এবং বিশ্রাম নিতে হবে।
- পুষ্টিকর এবং হাইড্রেড থাকুন। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, বিশেষত পানিপানীয় যে ডিহপ্রসূত হতে পারে এড়িয়ে চলুন, যেমন মদ, কফি, বা শক্তি পানীয় চা ভালো গরম পানীয় উপকারী এবং উপকারী হতে পারে। নিশ্চিত করুন আপনার ভিটামিন এবং খনিজ ভিটামিন খুব শক্তিশালী, বিশেষ করে লোহা, ভিটামিন সি, এবং দস্তা মত ইমিউন-বুস্টিং পুষ্টি।
- ভেষজ প্রতিকার ওষুধ মেরে ফেলতে পারে না বা ঠান্ডা মারতে পারে না। তবুও, গবেষণায় দেখায় যে কিছু কিছু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে, এটি ঠান্ডা লড়াইকে ভালভাবে সাহায্য করে। রেনোভাইরাস যুদ্ধের জন্য জনপ্রিয় হজ্বগুলি হল ইচিনেসা, লিকোসিস রুট, বড়বোন, এবং রসুন।
- হিমিডিফায়ার এবং স্টাম্প Humidifiers সরাসরি একটি ঠান্ডা পরিত্রাণ পেতে পারেন না। তবে তারা উপসর্গ, বিশেষত নালী, ভঙ্গ, গলা গলা এবং কাশি কাটা সাহায্য করতে পারে।
আউটলুক
কতদিন শেষ হবে?
গ্রীষ্মে একটি ঠান্ডা শীতকালে যতদিন ঠান্ডা থাকে ততদিন পর্যন্ত চলবে। গড় তাপমাত্রা প্রায় 10 দিন স্থায়ী হয়, যার মধ্যে লক্ষণ সাত দিনের মধ্যে ব্যাপকভাবে বেড়ে যায়।
সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুরা ঠাণ্ডা জমতে থাকে, সাধারণত এক সপ্তাহেরও কম। অন্যদিকে, কিছু প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় দুই সপ্তাহ পর্যন্ত ঠান্ডা হতে পারে। এটি বয়স, স্বাস্থ্য, জেনেটিক্স এবং অন্যান্য বিষয়গুলি উপর নির্ভর করে।
আপনি নিজের যত্ন নেবেন এবং ঠান্ডা যত্নের প্রতিকারগুলি ব্যবহার করবেন, দ্রুত আপনার ঠান্ডা হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে। আপনার ঠান্ডা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
বিজ্ঞাপনপ্রতিবন্ধকতা
কীভাবে আপনি গ্রীষ্মের শীতলতা প্রতিরোধ করতে পারেন?
গ্রীষ্ম বা শীতকালে, ঠান্ডা হওয়ার থেকে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে প্রতিরোধ করার কোন উপায় নেই কিন্তু উপায় আছে যে আপনি এক পেয়ে আপনার সুযোগ হ্রাস করতে পারেন।
- আপনার ইমিউন সিস্টেমের যত্ন নিন। এটি করার অনেক উপায় আছে: পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া, অত্যধিক চাপ এড়িয়ে যাওয়া এবং এমনকি যেসব সম্পূরকসমূহ রয়েছে যা প্রাকৃতিক প্রতিষেধক-প্রক্রিয়াজাত প্রাকৃতিক উপায়ে ধারণ করে।
- প্রচুর ঘুম পান প্রতিনিয়ত প্রতিষেধক পদ্ধতি পুনর্সরণ করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া অপরিহার্য, যাতে এটি সঠিকভাবে কাজ করে।
- আপনার হাত ধুয়ে নিন বিশেষ করে পাবলিক স্পেস এবং এলাকায় যেখানে দাঁতগুলি প্রচলিত হতে পারে, আপনার হাত ধোয়া নিশ্চিত করুন।
- যাদের ঠান্ডা আছে তাদের এড়িয়ে চলুন আপনি যদি কাউকে ঠাণ্ডা মনে করেন, তবে তাদের সাথে আলোচনা করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি ঘনিষ্ঠভাবে বা স্পর্শ করেন, তাহলে পরবর্তীতে দ্রুত ধুয়ে ফেলুন।
