ভিটামিন বি -12 সাইড ইফেক্টস

আপনার শরীর কীভাবে B-12 ব্যবহার করে?

ভিটামিন বি -12 এর দরকার হয়, এবং অধিকাংশ লোকই তাদের খাদ্যের মাধ্যমে যথেষ্ট পরিমাণে পায়। যাইহোক, যখন আপনি খুব বেশী গ্রহণ করেন তখন কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি দেখা উচিত তা গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন বি -12 পানি দ্রবণীয়, তাই এটি শরীরের মধ্যে সংরক্ষণ করা হয় না। কিন্তু আপনি যদি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন তবে আপনার শরীরের চাহিদার তুলনায় আপনি বেশি খেতে পারবেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ভিটামিন বি -12 এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী?

ভিটামিন বি -12 নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

• স্টেন্ট বসানোর পর
• উচ্চ রক্তচাপ
• ব্রণ
• ফুসকুড়ি
• খিটখিটে বা জ্বলন্ত
• গোলাপি বা লাল চামড়া বিকলাঙ্গ
• মুখের ফুলে যাওয়া
• প্রস্রাব মোচড়ের
• স্তোত্রতা
• উষ্ণতা
• গলতে অসুবিধা
• ডায়রিয়া
• রক্তের ভলিউম এবং লাল রক্ত ​​কোষ বৃদ্ধি> 999> কম পটাসিয়ামের মাত্রা
• গোবরের ফাঁকি আপ

আপনার যদি নিম্নোক্ত শর্তগুলির মধ্যে থাকে তবে ভিটামিন বি -12 সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত:

হৃদস্পন্দনঃ

• উচ্চ রক্তচাপ
• ক্যান্সারের ইতিহাস
• চামড়া ব্যথা < 999> জীবাণুসংক্রান্ত উদ্বেগ
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উদ্বেগ
• রক্তের রোগগুলি
• কম সিরাম স্তরের পটাসিয়াম
• গিটের ইতিহাস
• কিছু এজেন্টগুলি ভিটামিন বি -12 এর কম শোষণ বা সিরাম স্তরের সাথে সংযুক্ত। যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনটি গ্রহণ করেন তবে সাবধানতা ব্যবহার করুন:

অ্যাঞ্জিওটেনসিন রূপান্তরিত এনজাইম ইনহিবিটরস

অ্যাসপিরিন

• এলকোহল
• এন্টিবায়োটিকস
• এন্টিভাইজর এজেন্টদের
• ব্রাইল এসিড সিক্রেট্রেটস
• ক্লোরমফেনিকোল
• কোলিসিসিন
• H2 ব্লকার্স
• মেটারফর্মিন
• নেওওসিিন
• নিকোটিন
• নাইট্রাস অক্সাইড
• মৌখিক গর্ভনিরোধক
• প্যারা-আমিনোসলিক্যাল এসিড
• পটাসিয়াম ক্লোরাইড
• প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস
• তামাক
• ভিটামিন সি
• জিডোউউডিন (Retrovir)
• ভিটামিন বি -12, কোবল্ট, এবং বা অন্য কোনো উপাদানের সংবেদনশীলতা বা এলার্জি থাকলে ভিটামিন বি -12 সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করবেন না। ভিটামিন বি -12 আপনাকে গর্ভবতী বা স্তন্যদানে থাকলে সুপারিশকৃত ডোজগুলি গ্রহণ করতে নিরাপদ।
• বিজ্ঞাপন

ডাক্তার দেখান

আপনি কখন ডাক্তার দেখবেন?

ভিটামিন বি -12 সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করার পর আপনি যদি কোনও প্রতিকূল প্রভাব দেখতে পান তবে আপনাকে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। যদি আপনার লক্ষণ খারাপ হয়ে থাকে বা গুরুতর যদি আপনি নির্ধারিত খাদ্য শস্য থেকে যথেষ্ট পরিমাণে B-12 পান না করেন তবে আপনি উপযুক্ত ডাক্তারের জন্য আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

ডোজ

ভিটামিন বি -12 এর সঠিক ডোজ কি?

মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত পরিমাণ (RDA) নিম্নরূপ:

2। 14 বছর বা তার বেশি বয়সের জন্য প্রতিদিন 4 টি মাইক্রোগ্রাম।

2 গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দৈনিক 6 মাইক্রোগ্রামের

• 2 নারীদের স্তন ক্যান্সারের জন্য প্রতিদিন 8 টি মাইক্রোগ্রাম।
• আপনি যদি 50 বছরেরও বেশি বয়সী হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার RDA- কে B-12 দিয়ে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত বা B-12 এর 25-100 মাইক্রোগ্রামের একটি সম্পূরক গ্রহণ করে নিতে হবে।
• ভিটামিন বি -12-এর সাথে খাদ্য অন্তর্ভুক্ত:

ডিম

পনির

• মাছ
• শেলফিশ
• লিভার
• কিডনি
• লাল মাংস
• বিজ্ঞাপন
• চিকিত্সা <999 > ভিটামিন বি -12 পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

আপনি যদি পর্যাপ্ত ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে পারেন, যেগুলি আপনি সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা বন্ধ করে না যান। সম্ভব হলে সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন এবং খাদ্য উৎস থেকে B-12 পাওয়ার চেষ্টা করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নীচের লাইন

নিচের লাইন

আপনি ভিটামিন বি -12 গ্রহণের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিকাশ করলে, আপনি সম্পূরক গ্রহণ করা বন্ধ করতে পারেন এবং উপসর্গগুলি প্রশমিত হওয়া উচিত। এর পরে, আপনি একটি উপযুক্ত ডোজ বা কিভাবে খাদ্য উৎস থেকে ভিটামিন বি -12 পেতে প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে হবে। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।