কি আপনি হ্রাস হাইড্রক্সাইকোট সাহায্য করতে পারেন? একটি বিস্তারিত পর্যালোচনা

সেখানে অনেক জনপ্রিয় ওজন হ্রাস সম্পূরক আছে।

তাদের এক হাইড্রক্সাইক্ট বলা হয়, যা এক দশকেরও বেশি সময় ধরে প্রায় কাছাকাছি।

এই নিবন্ধটি হাইড্রক্সাইকোটের একটি লক্ষ্যকে দেখায় এবং এর পেছনে বিজ্ঞানের পর্যালোচনা করে।

হাইড্রক্সাইকেট কি?

হাইড্রক্সাইকোট হল একটি ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্টের ব্র্যান্ড।

তারা বিভিন্ন বিভিন্ন পণ্য প্রদান করে … গল্জ, ট্যাবলেট, হেকিং এবং gummies।

তাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য হল একটি পিল যা কেবল "হাইড্রক্সাইকুট" নামে পরিচিত - মাঝে মাঝে "প্রো ক্লিনিক্যাল"

আজকের মত, সক্রিয় উপাদানগুলো হল:

• ক্যাফিন
• লেডি এর মেথেল এক্সট্র্যাক্ট (অ্যালকিমিলা ভিলগারিস)
• ওয়াইল্ড অলিভ এক্সট্র্যাক্ট (ওলেয়া ইওওপিয়া)
• কোমিজ এক্সট্র্যাক্ট (সলিউমিয়াম সাইমিনিয়াম)
• ওয়াইল্ড টাকশাল এক্সট্র্যাক্ট (ভ্যাকসিনিয়াম মেট্রিলাস)

এতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি এবং কিছু অন্যান্য ছোটখাট উপাদান রয়েছে।

তারা হাইড্রক্সাইক্ট হার্ডকর্ডার নামে আরেকটি পণ্য রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন উপাদানের একসঙ্গে। এই সবুজ কফি মটরশুটি নির্যাস, yohimbine এবং ক্যাফিন এমনকি বৃহত্তর ডোজ অন্তর্ভুক্ত

তাদের অন্যান্য পণ্যগুলির একই সক্রিয় উপাদান রয়েছে এবং তাদের একই প্রভাব থাকা উচিত।

নীচের লাইন: হাইড্রক্সাইক্যাক্ট ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্টের একটি সংখ্যা তৈরি করে। তাদের মধ্যে বেশিরভাগ ক্যাফেইন এবং বিভিন্ন ঔষধি মিশ্রিত রয়েছে।

এটা কিভাবে কাজ করে?

হাইড্রক্সাইকোট মূলত বিভিন্ন উপাদানের মিশ্রন যা ওজন কমানোর কারণ হতে পারে।

ক্যাফিন স্পষ্টভাবে তাদের সবচেয়ে শক্তিশালী।

অনেকগুলি গবেষণায় দেখা যায় যে ক্যাফিন 3-11% দ্বারা বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে এবং প্রায় 10-29% (1, ২, 3, 4) দ্বারা চর্বি পোড়াতে পারে।

যাইহোক, মনে রাখবেন যে এটি একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব এবং এটি ভালভাবে পরিচিত যে মানুষ ক্যাফিনের সহনশীলতা বিকাশ (5)।

কোন ভাল অধ্যয়ন দেখায় যে দীর্ঘ মেয়াদে ক্যাফিন ওজন হ্রাস পায়।

দুর্ভাগ্যবশত, আমি পৃথকভাবে হাইড্রক্সাইকোটের সক্রিয় ভেষজ উপাদানের পরীক্ষা করে এমন কোনো গবেষণা খুঁজে পাইনি।

যাইহোক, এক গবেষণায় দেখা গেছে 4 টি একজোড়া একসঙ্গে (লেডি এর মেথেল এক্সট্র্যাক্ট, ওয়াইল্ড অলিভ এক্সট্র্যাক্ট, কমিজেন এক্সট্র্যাক্ট এবং ওয়াইল্ড টাওয়ার এক্সট্র্যাক্ট)।

এই গবেষণায়, গবেষকরা একটি গ্রুপ মুরগি এবং চর্বি থেকে আজ জুটি জুড়ে দিয়েছে। মুরগির মাংসের শরীরের ওজন হ্রাস প্রায় 20% এবং উল্লেখযোগ্যভাবে চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত হার বৃদ্ধি (6)।

তবে মনে রাখবেন যে পরীক্ষা প্রাণীদের মধ্যে কী কাজ করে সবসময় মানুষের কাজ করে না । তারা খুব বড় ডোজ ব্যবহার করে, তাই লবণের একটি বড় শস্যের সাথে এই সব নিয়ে যান।

নীচের লাইন: কিছু প্রমাণ আছে যে ক্যাফিন বিপাক শক্তি বিকাশ এবং চর্বি বার্ন বৃদ্ধি করতে পারে। মুরগিতে ওজন বৃদ্ধি কমাতে চর্বিতে চকচকে বিকাশ এবং অন্যের সক্রিয় উপাদানগুলি দেখানো হয়েছে।

স্টাডিজ কি বলে?

দুর্ভাগ্যবশত, কোনও অধ্যয়ন নেই মানুষের মধ্যে যে সরাসরি হাইড্রক্সাইকরে পরীক্ষা করে।

তবে, এক গবেষণায় ক্যাফিন ছাড়া 4 টি প্রধান ভেষজ উপকরণ পরীক্ষা করা হয়েছে।

এই গবেষণায় 34 টি ওভারওয়েট / মস্তিষ্কের মানব স্বেচ্ছাসেবীদের একটি র্যান্ডমাইড, ডাবল-অন্ধ, প্ল্যাগো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল ছিল।

অংশগ্রহণকারীরা তিনটি দৈনিক খাবারের অর্ধেক ঘন্টা আগে একটি ভেষজ নির্যাস বা প্লাসেবো (একটি ডাকি পিল) গ্রহণ করে। গবেষণাটি 1২ সপ্তাহের জন্য চলছিল।

তাদের খাদ্য ও ব্যায়ামের নির্দেশ দেওয়া হয় নি, তবে কেবল মাত্র 3 টি খাবার খেতে এবং স্নেকিং এড়াতে বলা হয়।

এইগুলি ছিল ফলাফল:

গ্রুপটি ভেষজ মিশ্রন গ্রহণ করে 21 কেজি হারিয়েছে (9.5 কেজি), যখন প্লাসো গ্রুপ শুধুমাত্র 1.8 পাউন্ড (0. 8 কেজি) হারিয়ে যায়।

ভেষজ মিশ্রন গ্রুপের বডি মাস ইনডেক্স 31 থেকে ২8 পর্যন্ত (স্থূলতা থেকে ওজনযুক্ত) পর্যন্ত গিয়েছে, যখন এটি প্ল্যাসো গ্রুপে কেবল পরিবর্তিত হয়।

এই গবেষণায়, প্রতিকূল প্রভাবের কোন রিপোর্ট নেই, নাও নাকি গুরুতর।

এই এক গবেষণায় মতে, হাইড্রক্সাইকটে হেরাল উপাদানগুলি গুরুত্বপূর্ণ ওজন হ্রাস করতে পারে।

হাইড্রক্সাইকস তাদের মার্কেটিং উপাদানে এই প্রধান গবেষণায় উল্লেখ করেছেন তাদের প্রধান পণ্য "ক্লিনিকাল প্রমাণিত" স্ট্যাম্প এটি উপর ভিত্তি করে।

যাইহোক, মনে রাখবেন যে এটি শুধুমাত্র একটি ছোট গবেষণা এবং এটি শুধুমাত্র 12 সপ্তাহের জন্য চলে গেছে। এটা সম্ভব যে ভবিষ্যতের গবেষণা একটি ভিন্ন উপসংহার হতে হবে।

নিচের লাইন: হাইড্রক্সাইকটে সক্রিয় হেরাল উপাদানগুলির একটি গবেষণা দেখায় যে এটি মাত্র 1২ সপ্তাহে 21 কেজি (9 5 কেজি) ওজন হ্রাস করে।

হাইড্রক্সাইকোট হার্ডকোর সম্পর্কে কি?

হাইড্রক্সাইক্ট হার্ডার সম্পর্কে কোনও গবেষণা নেই।

তবে, বেশ কয়েকটি সক্রিয় উপাদানগুলি পৃথকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে।

প্রধান উপাদান হল গ্রীন কফি বীন এক্সট্র্যাক্ট, যা অনেকগুলি গবেষণায় পরীক্ষিত হয়েছে।

কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এটি ওজন হ্রাস করতে পারে, অন্য গবেষণাগুলি কোন প্রভাব দেখায় না (7, 8, 9)।

অন্যান্য প্রধান উপাদানগুলি, ইয়োহামবিন এবং সিযেনের মরিচও গবেষণা করা হয়েছে এবং ওজন (10, 11, 1২, 13) উপর একটি ছোটখাট প্রভাব আছে দেখানো হয়েছে।

আবার, হাইড্রক্সাইক্ট হার্ডকোর সঠিক সূত্রের উপর একটি একক গবেষণা করা হয়নি। কিন্তু ব্যক্তিগত উপাদানগুলি পৃথকভাবে কিছু প্রতিশ্রুতি দেখানো হয়েছে যে, সম্ভাবনা এটি কাজ করতে পারেন হয়।

নিচের লাইন: কোনও গবেষণায় সরাসরি হাইড্রক্সাইক্ট হার্ডকোর পরীক্ষা করা হয় নি, তবে সক্রিয় উপাদানগুলি ওজন কমানোর সহায়ক হিসাবে কার্যকরী কিছু প্রমাণ আছে।

বিষাক্তের অনেকগুলি বিষয় হাইড্রক্সাইকোটের সাথে রিপোর্ট করা হয়েছে

এফড্রা ধারণ করার জন্য ব্যবহৃত হাইড্রক্সাইকোট … একটি শক্তিশালী উদ্দীপক।

পরে, এফডিএ দ্বারা এফড্রা নিষিদ্ধ করা হয়েছিল কারণ এটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছিল।

হাইপোক্সাইকোট সহ এফডরা অন্তর্ভুক্ত সম্পূরকগুলি দ্বারা প্রায় 155 জন মৃত্যুর ঘটনা ঘটে বলে মনে করা হয়।

২009 সালে হাইড্রোক্সাইকোট হিটোটোকক্সিসিটি (লিভার বিষাক্ত) এবং অন্যান্য গুরুতর প্রতিকূল প্রভাব (14) এর বহুসংখ্যক রিপোর্টের কারণে স্মরণ করা হয়।

কিন্তু 2010 সালে, তারা একটি নতুন সূত্র দিয়ে বাজারে ফিরে আসেন। হাইড্রক্সাইকটের সবচেয়ে বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছিল পুরানো ফর্মুলেশনগুলির কারণে।

বলা হচ্ছে যে, সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কিছু রিপোর্ট আছে, বর্তমান সূত্রে (15, 16, 17)।

যদি আপনি আমাকে বিশ্বাস করেন না, গুগল স্কলার বা পবমেড এ যান এবং "হাইড্রক্সাইকুট" অনুসন্ধান করুন … আসলে কাজ সম্পূর্ন সম্পর্কে আপনি কিছুই পাবেন না, তবে আপনি প্রতিবেদনের পাবেন বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

দেওয়া হয় যে হাইড্রক্সাইকোট তাদের পণ্যগুলির উপাদান ব্যবহার করে ইতিহাস তৈরি করেছে যা গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (মৃত্যুর সাথে) সৃষ্টি করেছে, তাহলে এটি এই বিশেষ লাইনের সাপেক্ষে অতিরিক্ত সাবধানতা অবলম্বনের একটি ভাল ধারণা বলে মনে করা হয়।

নীচের লাইন: হাইড্রক্সাইকোটের সাথে বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির অসংখ্য রিপোর্ট রয়েছে, তবে এদের বেশিরভাগই পুরনো ফরমুলেশনগুলির কারণে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ডোজ এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন

হাইড্রক্সাইকোটের বর্তমান সূত্রটি বেশ কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্যাফিনের কারণে।

এতে অনিদ্রা, নিন্দুকতা, উদ্বেগ, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত।

এই বিষয়ে হাইড্রক্সাইক্ট হার্ডার আরও বেশি সমস্যাযুক্ত হতে পারে, কারণ এটি ক্যাফিনে উচ্চতর।

এই কারণেই, ক্যাফিনের সংবেদনশীল ব্যক্তিদের অবশ্যই হাইড্রক্সাইকটর থেকে বিরত থাকতে হবে বা এর পরিবর্তে ক্যাফিন ফ্রি সংস্করণটি নিতে হবে।

উচ্চতর আপনার ডোজ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার ঝুঁকি বৃহত্তর। এটি সুপারিশ করা হয় যে লোকেরা 1 টা ট্যাবলেট দিয়ে শুরু করে, দিনে 3 বার ধীরে ধীরে তাদের ডোজ উত্তোলন করে। তারপর 4 দিন পরে, 2 ট্যাবলেট পর্যন্ত কাজ করে, প্রতিদিন 3 বার।

তবে মনে রাখবেন যে ডোজ সুপারিশ বিভিন্ন পণ্যের মধ্যে আলাদা, তাই নির্দেশাবলী পড়ুন এবং সুপারিশকৃত ডোজটি অতিক্রম করবেন না।

হাইড্রক্সাইকোটের কিছু পদার্থ (যেমন ক্যাফিন) সহনশীলতা হতে পারে, তাই আপনি এটি সাইক্লিং দ্বারা ভাল ফলাফল পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 4 সপ্তাহ, 4 সপ্তাহ বন্ধ, ইত্যাদি।

আপনি কি হাইড্রক্সাইকোট গ্রহণ করবেন?

যদি আপনি এই সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে সফল হয়েছেন এমন প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ফোরাম এবং বার্তা বোর্ডের চারপাশে তাকান, তাহলে আপনি অন্য একজন ব্যক্তি (অথবা পাঁচ) দেখতে পাবেন যে তার কোন প্রভাব নেই।

বেশিরভাগ ওজন হ্রাসকারীর সঙ্গে এটিই বলে মনে হচ্ছে … কিছু লোক তাদের সাথে সাফল্যের সাথে কাজ করে, অন্য কেউ না।

দিনের শেষে, হাইড্রক্সাইকোট হতে পারে স্বল্প মেয়াদে ফ্যাট বার্ন টুল হিসাবে উপযোগী, যতদিন আপনি সুস্থ ও ব্যায়াম খাচ্ছেন

কিন্তু, অন্য কোনও ওজন হ্রাস পদ্ধতির মতই, এটি দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের দিকে অগ্রসর হবে না যদি না একটি দীর্ঘস্থায়ী জীবনধারা পরিবর্তন হয়।

ওজন হ্রাস একটি ম্যারাথন, একটি জাতি নয় … এবং কোনও শট কাটা আছে, দুর্ভাগ্যবশত।