২017 এর সর্বোত্তম গিট স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন

আমরা তাদের মান, ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা এবং সামগ্রিক নির্ভরযোগ্যতা উপর ভিত্তি করে এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি নির্বাচন করেছি যারা তাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে চাঙ্গা করতে চায় তাদের সমর্থনের উৎস হিসেবে। যদি আপনি এই তালিকার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন মনোনীত করতে চান, তাহলে আমাদের স্বনামধন্য @ মনোনয়নগুলিতে ইমেল করুন কম।

আপনার অন্ত্র আপনার স্বাস্থ্যের খাঁজ। আসলে, পাচনতন্ত্র আপনার শরীরের চলমান রাখা প্রয়োজন অধিকাংশ পুষ্টির শুষে। কিন্তু অন্ত্র যে এত বেশী জন্য দায়ী হয়। আপনার প্রদাহ সিস্টেমের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রদাহ এবং বাড়ির নিয়ন্ত্রক হিসাবে এটি রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার আপনার শরীরের সেরা লাইন। অন্যদিকে, গরুর মাংস স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের ব্যাপকতর সমস্যার কারণে বা অবদান রাখতে পারে।

আপনার অন্ত্র ও অন্ত্রের রোগগুলির মধ্যে পার্শ্বস্থ ব্যবস্থার মধ্যে সম্পর্ক যেমন যেমন, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) এবং আলসারেটিক কোলাইটিস, সাধারণ জ্ঞান। কিন্তু শেষ দশকেরও বেশি সময় ধরে বিজ্ঞানীরা এমন কোনও অঞ্চলের লিঙ্কগুলি অধ্যয়ন করছেন যা পূর্বে কোনও সম্পর্কযুক্ত বলে বিবেচিত হয়নি, যেমন ক্যান্সার, মানসিক স্বাস্থ্যের শর্ত, অতিরিক্ত শরীরের চর্বি ইত্যাদি। এই উদীয়মান গবেষণা পয়েন্টটি প্রমাণ করছে যে আপনি একটি হজম অবস্থা জন্য ত্রাণ চাইতে চান বা শুধু ভাল বোধ করতে চান, আপনার অন্ত্র স্বাস্থ্য উন্নতি একটি চমৎকার শুরু

সুতরাং কিভাবে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে অর্জন করবেন? কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি সঠিক খাওয়া, ব্যায়াম করা, চাপ কমানো, এবং অস্বাভাবিক লক্ষণগুলির উপরে অবস্থান করে। আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি অঙ্কিত করেছি কারণ তারা আপনাকে নিরীক্ষণ, শিখতে এবং পচনশীল স্বাস্থ্যের এই স্তম্ভগুলির উন্নতিতে বিশেষভাবে ডিজাইন করেছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

বোলেল

বোলেলে

আইফোন রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

খাবার, উপসর্গ, চাপ, হাইড্রেশন, মুড এবং ট্র্যাকিং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক নোট আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে। Bowelle একটি IBSI বা অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার সঙ্গে তাদের গুরুর স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ নিতে সাহায্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত একটি ব্যাপক ডায়েরি হয়। আপনার পচনশীল স্বাস্থ্যের নিদর্শন খুঁজে বের করার জন্য এবং আপনার ডাক্তারের সাথে ফলাফল ভাগ করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন এর বিশ্লেষণ ব্যবহার করুন যাতে তারা আপনার জন্য সেরা খাদ্য বা চিকিত্সা বিকল্প তৈরি করতে পারে।

কার

কার: খাদ্য, মেজাজ, পোপ ট্র্যাকার

আইফোন রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

কারাকে বিশেষ খাবার দিয়ে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, আন্ত্রিক রোগ, খাবার খাওয়ার সমস্যা, এবং অন্যান্য অন্ত্র সম্পর্কিত বিষয়। স্বাস্থ্য ডায়েরি আপনার খাওয়ার নিদর্শন এবং আপনার হজম মধ্যে সংযোগ খুঁজে পেতে সহজ করে তোলে। আপনি স্ট্রেস, ফুসকুড়ি, অন্ত্রের আন্দোলন এবং আরো অনেক কিছুকে ব্যক্তিগত ইনপুট করতে পারেন সময়ের সাথে আপনার ইতিহাস লেখার মাধ্যমে আপনি আপনার গিটের স্বাস্থ্যের সম্পূর্ণ ছবি পেতে এবং উপসর্গ ট্রিগারগুলিকে সনাক্ত করতে সহায়তা করে। একটি বোনাস হিসাবে: এটি আপনাকে আপনার প্রিয় খাবার সংরক্ষণ করতে দেয়, ডাক্তারের সাথে ভাগ করার জন্য প্রতিবেদন রপ্তানি করে এবং অ্যাপল হেলথের সাথে একীকৃত করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

MyHealthyGut

আইফোন রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

মাইহেথাইগ্রীজ প্রতিশ্রুতি দেয় তার প্রমাণ-ভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টিগুলি আপনাকে সাহায্য করবে যে - একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে একটি নিবন্ধিত খাদ্যবিদ, একটি স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান গবেষক এবং একটি স্বাস্থ্য প্রযুক্তি উদ্যোক্তা দ্বারা অ্যাপ্লিকেশনটি বিকশিত হয়েছে - যা তার বিজ্ঞাপনের সমর্থিত পদ্ধতিতে অর্থ প্রদান করে। আপনার খাবার এবং উপসর্গগুলি আপনার জার্নাল, যা আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে ভাগ করতে পারেন তা ট্র্যাকিং দ্বারা কীভাবে কিছু উপকারিতা প্রভাবিত করে তা জানুন। বিনামূল্যে সংস্করণ অন্ত্রে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত শিক্ষাগত তথ্য প্রদান করে, আপনাকে হজমকরণের উপযোগী খাদ্য ও সম্পূরকগুলি সন্ধান করতে দেয়, এবং রেসিপিগুলির সাথে একটি নমুনা খাবার পরিকল্পনা প্রদান করে। ইন-অ্যাপ আপগ্রেডটি ক্রয় করা একটি অনুসন্ধানযোগ্য খাদ্য ডাটাবেস, বিশেষ খাবারের পরিকল্পনা, এবং আরো কিছু আনলক করে।

ফাস্ট ট্র্যাক্ট ডয়েট

ফাস্ট ট্র্যাক্ট ডায়েট

আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: $ 7 99

নন্দ রবিলার্ড, একটি মাইক্রোবিলিওোলজিস্ট এবং গবেষক, তার আইবিএস এবং রিফ্লেক্সের উপসর্গগুলি তিনি যে খাবার খাচ্ছিলেন তার সাথে সংযুক্ত করেছিলেন। তারপর তিনি পাচক সমস্যা বা রোগ অন্যদের সাহায্য করার জন্য ফাস্ট ট্র্যাক্ট ডায়েট উন্নত। তার খাদ্য উপসর্গ সৃষ্টি করার জন্য তাদের সম্ভাব্যতার উপর ভিত্তি করে খাবারের একটি বিন্দু সিস্টেম নির্ধারণ করে। স্কোর কম, আপনার ঝুঁকি কম। আপনি যে দিন জন্য অনেক পয়েন্ট আপনি খেতে চান সিদ্ধান্ত, এবং আপনার স্কোর গণনা সাহায্য করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার। যে হিসাবে সহজ! এটি নিখুঁত রাখা, এই অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও আপনি কেনাকাটা তালিকা তৈরি করতে এবং আপনার খাবার এবং উপসর্গ চার্ট সাহায্য।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রান্নাঘরের গল্পগুলি

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★ <999 > মূল্য: ফ্রি

একটি নতুন খাদ্য শুরু হঠাৎ হতে পারে। অনেক প্রক্রিয়াকৃত খাবারে সয়া, দুগ্ধ বা গ্লুটেন সহ জনপ্রিয় অ্যালার্জি খাবারের চিহ্ন রয়েছে। একটি সীমাবদ্ধ খাদ্য অনুসরণ সবচেয়ে নিরাপদ এবং নিশ্চিত উপায় নিজের জন্য রান্না দ্বারা উপাদান নিয়ন্ত্রণ করতে হতে পারে। রান্নাঘরের গল্প আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুসারে তৈরি রেসিপিগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অ্যাপ্লিকেশনটি তে সরাসরি শ্যাগান বা গ্লুটেন-মুক্ত খাবার অনুসন্ধান করতে পারেন। এবং এমনকি ভাল, আপনি তাদের ধাপে ধাপে ফটো এবং ভিডিও গাইড সঙ্গে আপনার নতুন খাদ্য জন্য কিছু নতুন faves রান্না করতে শিখতে পারেন!

বিজ্ঞাপন

PoopLog

অ্যানড্রইড

রেটিং: ★★★★ ✩ মূল্য: ফ্রি

সম্পর্কে লাজুক হতে কিছু নেই - সবাই পোপ। এবং PoopLog সঙ্গে, আপনি আপনার মল প্রতিটি সময় আপনি যান এবং আপনার অন্ত্র ভিতরে কি চলছে এর একটি ভাল ধারণা আছে ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপটি ব্রিস্টল স্কেল ব্যবহার করে, আপনাকে আপনার বিষের গর্তটি গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গুরুতর ডায়রিয়া থেকে শ্রেণীবদ্ধ করা যাক। আপনি প্রতিটি poop একটি পূর্ণ প্রোফাইল তৈরি করতে ফটো, নোট, ঔষধ, এবং তাত্ক্ষণিক মাত্রা যেমন বৈশিষ্ট্য যোগ করতে পারেন। তাদের চার্ট, গ্রাফ এবং রিপোর্টগুলি আপনার ইতিহাস বিশ্লেষণ করা এবং আপনার স্টুল আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে যা বলে তা বুঝতে সহজ করে তোলে। Pooping তাই অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ হয়েছে না!

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

Deliciously Ella Deliciously Ella

আইফোন

রেটিং: ★★★★ ✩ মূল্য: $ 3 99

অ্যান্ড্রয়েড

রেটিং: ★★★★★ মূল্য: $ 504

২0 বছর বয়সে, পুরাতন টাকাইকারিয়া সিন্ড্রোম নামে একটি অসুস্থতা এলা উডওয়ার্ডের জীবনকে প্রভাবিত করে। ক্লান্তি এবং এলার্জি তার অনুভূতি বন্ধুদের এবং পরিবার থেকে কাটা বন্ধ তিনি তার সামান্য ত্রাণ দিয়েছেন যে ওষুধের লোড ছিল। তারপর, উডওয়ার্ড নিজের হাতে নিজের হাতে তুলে নিয়েছেন এবং খাদ্য ও জীবনধারণের স্বাস্থ্যের ধরন সম্পর্কে গবেষণা শুরু করেছেন। তিনি প্রক্রিয়াকৃত খাবার কাটা এবং তার খাদ্য তালিকা journaling শুরু। এখন, উডওয়ার্ড জীবন্ত প্রমাণ করছেন যে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক, পুরো খাদ্যসামগ্রী আপনার অন্ত্রকে সুস্থ করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। Deliciously এলা প্রতি রেসিপি নিরামিষ এবং গম এবং সুপ্ত শর্করার থেকে বিনামূল্যে হয়।

আনন্দ করুন

অনুমোদন করুন

আইফোন

রেটিং: ★★★★ ✩ অ্যান্ড্রয়েড

রেটিং: ★★★★ ✩ মূল্য: ফ্রি <999 > স্ট্রেস হ'ল হজমের সমস্যাগুলি, আইবিএস সহ সুখী হত্তয়া প্রতিশ্রুতি দেয় যে তার প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশল এবং প্রোগ্রাম আপনাকে চাপ কমানো এবং মানসিক সুস্থতা খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক স্থাপন করুন, যেমন চাপের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করা। তারপর সম্পূর্ণ নির্দেশিত ধ্যান এবং সম্পূর্ণ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক অ্যাপ্লিকেশন এর ওয়েবসাইট দাবি করে যে 86 শতাংশ ঘন ঘন হ্যাপিফাই ব্যবহারকারীরা তাদের জীবন সম্পর্কে মাত্র দুই মাসের মধ্যে অনুভব করে। ব্যবহারকারীরা এটি rave হয় হিসাবে আপনি তাদের পদ্ধতি হিসাবে legit হিসাবে যদি খুঁজে বের করতে অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি এটি পছন্দ করেন, আপনি প্রায় $ 4 জন্য আপগ্রেড করতে পারেন 99 প্রতি মাসে

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন

FODMAP সাহায্যকারী

আইফোন

রেটিং:

এখনও রেট দেওয়া হয় না অ্যান্ড্রয়েড রেটিং:

★★★★★ মূল্য: বিনামূল্যে FODMAPs হয় carbs যা পাচক সমস্যা লিঙ্ক করা হয়। অতএব, নিম্ন-ফোডএমএপি ডায়াবেটিস অনুসরণকারী ব্যক্তিদের লক্ষণগুলি থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে যারা ডায়াবেটিক সমস্যাগুলির সম্মুখীন হয়। FODMAP সহায়তাকারী আপনি FODMAPs যা খাবার কম বা উচ্চ দেখতে সহজ করে তোলে, আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য ভাল যে অপশন নির্বাচন করতে সাহায্য করে। এবং মহান সংবাদ! প্রিমিয়াম ব্যবহারকারীরা এখন তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার জন্য ভাল বিশ্লেষণ করেছেন, সেইসাথে কমিউনিটি এর প্রতিবেদনযুক্ত ডেটার অ্যাক্সেসও।

Symple Symptom Tracker

আইফোন

রেটিং:

★★★★★ মূল্য: ফ্রি নামটি বোঝায়, Symple আপনার স্বাস্থ্যকে সহজে ট্র্যাকিং করে তোলে রঙিন নকশা রেকর্ডিং মেজাজ এবং উপসর্গের জন্য একটি স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস তৈরি করে। ফটো আপলোডগুলি ঔষধ এবং খাবারগুলি একটি স্ন্যাপ ইনপুট করে দেয়, যখন অ্যাপল স্বাস্থ্যের সাথে ইন্টিগ্রেশন এক জায়গায় আপনার সমস্ত ডেটা জীবন্ত করে। যদি আপনি অ্যাপ-এ আপগ্রেডের জন্য মনোনীত হন, তবে আপনি আরো কাস্টমাইজেশন, আপনার চ্যানেলে আরো ভ্যারিয়েবল ট্র্যাক করার ক্ষমতা এবং আপনার অ্যাকাউন্টের জন্য বাড়তি নিরাপত্তা উপভোগ করবেন।

হুঁশিয়ার হুমকি

হুঁশিয়ার

আইফোন

রেটিং:

এখনও রেট দেওয়া হয় না মূল্য: $ 7 99 হুঁশিয়ার প্রতিশ্রুতি "ভেতর থেকে আপনার শরীরের বিপ্লব। "মশাল মোসলে হেক্টর গোস্ট ডেটকে ডাইজেস্টি বায়োম্পম পোষন করে। তাঁর খাদ্য দুটি পর্যায়ে কাজ করে। ধাপ 1 কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সমস্যাযুক্ত খাদ্যগুলি নির্মূল করে উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে, আপনার শরীরকে নিজে নিজেই মেরামত করার অনুমতি দেয়। ফেজ 2 এ, আপনি যে খাবারগুলি বাদ দিয়েছেন তা পুনরায় প্রিন্ট করতে পারেন এবং প্রোটিয়োটিক্স এবং প্রিবিয়াইটিক্সের মত জাল সুপারস্টারগুলির সাথে আপনার ডায়েট লোড করতে পারেন।আপনি যদি তার খাদ্যের ফ্যান হয়ে থাকেন, তবে আপনি অ্যাপটি ভালোবাসবেন, যা খাদ্য পরিকল্পনা, পডকাস্ট, ভিডিও এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের সর্বশেষ গবেষণা সহ একচেটিয়া কন্টেন্ট সরবরাহ করে। এটা উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) workouts, বিরতির রোযা, এবং একটি ভূমধ্য শৈলী খাদ্য সুবিধাগুলি হাইলাইট।