অনলাইন ওয়ার্কআউট ভিডিওর উপকারিতা
সুচিপত্র:
সবাই জানেন যে নিয়মিতভাবে কাজ করার জন্য আপনার পক্ষে ভাল। রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে, প্রতিবছর গড়ে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যবিত্ত-তীব্রতা ব্যায়ামের গড় আধ ঘণ্টা হওয়া উচিত, এবং সপ্তাহে দুইবার পেশী-শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম করা উচিত।
কিন্তু আমাদের ব্যস্ত, চিত্তাকর্ষক জীবনে সময় খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। এমনকি যদি আপনি জিম এ এক বা দুই ঘন্টা জন্য জায়গা করতে পারেন, যদি আপনি কেবল সদস্যতা সঙ্গে সাধারণত আসে যে গুরুতর ফি সামর্থ্য না পারে? বা যদি আপনি শহরের বাইরে যেতে চান, বা বাচ্চারা অসুস্থ এবং আপনি বাড়িতে থাকতে হবে? আপনার জন্য কোন workout, ডান? ভুল।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানদৈনিক বার্ন করা
অনলাইন জ্যাঁচলা ভিডিওগুলি আপনি জিম, বা আপনার প্রধান কাজ হিসাবে ব্যবহার করার জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যতদিন আপনার ইন্টারনেট সংযোগ আছে ততদিন, আপনি যে কোনও সময়ে, কোথাও কাজ করতে পারবেন।
ওয়াকআউটগুলি পরিবর্তন এবং বিবর্তিত হচ্ছে, যা আমি ভালোবাসি। এটা কখনও বিরক্তিকর এবং আমি দিনের চ্যালেঞ্জের জন্য উন্মুখ। - স্যাম এইচ।, কনওয়ে, আরকানসাসসেরা এবং সবচেয়ে বহুমুখী অনলাইন ভিডিও ওয়ার্কআউট কোম্পানীর মধ্যে একটি হল দৈনিক বার্ন যা একটি কারখানার বাইরে যাওয়ার জন্য অজুহাত হিসেবে কাজ করা কঠিন করে তোলে। সাইট থেকে আপনি পছন্দ করার জন্য workout ভিডিও এবং প্রোগ্রামের প্রায় অসম্ভব সরবরাহ মত মনে হয় কি আছে। এবং তারা কাপ এর একটি কাপ দামের জন্য আপনার জন্য উপলব্ধ! তারা একটি বিনামূল্যে 30 দিনের ট্রায়াল অফার যে উল্লেখ না।
30 দিনের জন্য দৈনিক বার্ন ব্যবহার করে দেখুন … বিনামূল্যে! »
বিজ্ঞাপনকারও জন্য পারফেক্ট
অনলাইন ওয়াকআউট ভিডিওগুলির সাথে, আপনি জিম ঘন্টার বা ক্লাসের শাখায় সংযুক্ত নন। যদি আপনি এক সকালে ব্যস্ত থাকেন, তবে আপনি রাতে আপনার কাষ্টমারও পেতে পারেন। এই ভিডিওগুলি যখনই আপনি যেতে প্রস্তুত।
আমি দৃঢ়ভাবে শক্তিশালী এবং আমি ভাল বোধ করছি, আমার মন সুস্পষ্ট এবং স্বাস্থ্যসম্মত, এবং আমার দৈনিক বার্ন অভিজ্ঞতার কারণে, আমি একটি রুটিন খুঁজে পেয়েছি যা কাজ করে এবং বিভিন্ন উপায়ে যেগুলি আমি ভালোবাসি। - ক্যাথেরিন জেড, নেপা ভ্যালি, ক্যালিফোর্নিয়ারএমনকি যদি আপনি একটি চিত্তাকর্ষক গিমগর হন, তবে ডেইলি বার্নটি আপনার সদস্যপদের জন্য একটি চমৎকার সম্পূরক হতে পারে।
সুবিধাজনক
এই অনলাইন কার্টিউট ভিডিওগুলির সুবিধার হল আপনি একটি সুষম রুটিন শুরু করতে পারবেন এবং যতক্ষণ না আপনি আপনার লক্ষ্য পৌঁছান ততক্ষণ আপনি যাবেন, যাই হোক না কেন।
এখানে কয়েকটি উপায় যেমন ডেইলি বার্ন আপনার জন্য সুবিধাজনক কাজ করে:
- দেরিতে কাজ করছেন? আপনার ফোন বা কম্পিউটার পান করুন এবং দ্রুত আপনার অফিসে 15 মিনিটের পূর্ণ-শরীরের কাটা কাটাতে পান করুন, অথবা বাড়ি ফিরে গেলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হোক না কেন।
- ব্যস্ত মায়ের? বাচ্চারা নিপীড়িত হচ্ছে, স্কুলে, বা, এখনো ভালভাবে তাদের যোগদান করার সময় আপনার কর্মক্ষেত্র পান করুন!
- কাজের জন্য বা মজাদার জন্য ভ্রমণ? আপনার হোটেল রুম থেকে একটি workout পেয়ে দ্বারা আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাস আপ রাখুন (বা এমনকি সৈকত!)
- একটি সুন্দর বসন্ত দিন পরের ভিতরে একটি শীতকালে পরে? পার্ক থেকে আপনার ফোন বা ট্যাবলেট নিন এবং সেখানে কাজ।
এই কয়েকটি উদাহরণ উদাহরণস্বরূপ কতটা সহজ এবং সুবিধাজনক এটি অনলাইনে কাজ করা ভিডিওগুলি দ্বারা সুস্থ ও সুস্থ হয়ে উঠতে পারে, কিন্তু আরো অনেক কিছু আছে যা আপনি পথের সন্ধান পাবেন।
দৈনিক বার্লি ব্যবহার করে দেখুন: এটি বিনামূল্যে ব্যবহারের চেষ্টা করুন! »
ক্লাসের বিভিন্নগুলি
বিভিন্নতা হলো যেখানে ডেইল বার্ন সত্যিই উৎকৃষ্ট। তারা যে ফিটনেস পর্যায়ে রয়েছে তার জন্য ভিডিও এবং ভিডিও সিরিজ আছে, যেটি ফিটনেসের লক্ষ্যে আপনি লক্ষ্য রাখছেন, এবং এটি আপনাকে অনেক বেশি সময় দিতে হবে। তাদের প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত:
- যোগ
- মিশ্র মার্শাল আর্টস
- কেটব্লেল
- কোর
- ব্যবধানের প্রশিক্ষণ
- নাচ
- কার্ডিও
- কিকবক্সিং
এটি শুধু একটি নমুনা তাদের প্রোগ্রাম বিভিন্ন। আপনি সহজেই প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের কাজ করতে পারেন!
… দৈনিক বার্ন ধন্যবাদ … আমি একটি রুটিন বাছাই করতে পারি মেজাজের উপর ভিত্তি করে বা নির্দিষ্ট এলাকায় আমি প্রশিক্ষণ দিতে চাই। আমি আমার সমস্ত এটি দিতে প্রতি দিন প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়। - ডেভিড বি।, ল্যাফেট, ক্যালিফোর্নিয়াযদি আপনি আপনার কর্মসূচিতে ফিট করে এমন একটি কাষ্টমার প্রোগ্রাম বা জিম খুঁজে পেতে সমস্যায় পড়ে থাকেন, অথবা আপনার আগ্রহের জন্য যথেষ্ট বৈচিত্র্যপূর্ণ এক, তাহলে দৈনিক বার্ণ কেবল টিকিট হতে পারে।
যদি আপনি এখনও নিশ্চিত না হন বা এটি চেষ্টা না করে একটি নতুন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য আপনি একটু দ্বিধা করেন, দৈনিক বার্ন 30-দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল প্রদান করে । আপনি লাভ করতে সবকিছু আছে, এবং হারাতে কিছুই … কিছু পাউন্ড ছাড়া!
