9 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে, আপনি এবং আপনার শিশু অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। এই সপ্তাহে কি আশা করা শিখতে পড়ুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার শরীর

আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি

সপ্তাহে 9 ঘণ্টা ওজন যোগ করুন আপনি এই সময়ে দুটি খাওয়া শুরু করা উচিত নয়। আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ না করা পর্যন্ত আপনার ক্যালরির প্রয়োজনগুলি পরিবর্তন হবে না এমনকি আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, আপনাকে শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত 300 ক্যালরি প্রতিদিনের প্রয়োজন হবে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি লক্ষ করেন যে আপনি অনেক বেশি ওজন অর্জন করেছেন। তারা সুস্থ খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে আপনার সাথে কাজ করতে পারে

নয় সপ্তাহে, আপনি হয়তো অন্য লোকেদের কাছে গর্ভবতী হবেন না, তবে আপনার শরীরের পরিবর্তন দেখতে পারেন।

গর্ভাবস্থার আগে আপনার আকারের উপর নির্ভর করে, আপনার ঘন ঘন কোমর বা হরমোন-প্ররোচিত ব্লোটিংয়ের কারণে আপনার কাপড়গুলি ক্লান্ত হতে পারে। আপনার স্তনের পূর্ণাঙ্গতা বৃদ্ধি এবং আপনার স্তনের স্তনবৃন্ত অন্ধকার। আপনার শিশুর জন্য পুষ্টি বহন করার জন্য আপনার রক্তের ভলিউম বৃদ্ধির সাথে সাথে, আপনি লক্ষ করতে পারেন যে আপনার শিরাগুলি আরও বিশিষ্ট।

আপনার শিশু

আপনার শিশু

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে আপনার শিশু এখন প্রায় 3/4-ইঞ্চি দীর্ঘ। মেজর অঙ্গ উন্নয়নশীল অবিরত, আপনার শিশুর অস্ত্র ক্রমবর্ধমান হয়, এবং তার elbows বাঁক পারেন। ছোট্ট পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং একটি সপ্তাহ আগে উঠতে শুরু করে যে কান এবং চোখের পলকগুলি গঠন অব্যাহত।

আপনার শিশুর আরও সক্রিয় হয়ে উঠছে, যদিও এটি খুব শীঘ্রই আপনার গতি অনুভব করতে পারে। একটি হ্যান্ডহেল্ড ডপলার আল্ট্রাসাউন্ডে হার্টবিট সনাক্ত করা সম্ভব হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানবিজ্ঞাপন

টুইনস

সপ্তাহে 9 টি টুইন ডেভেলপমেন্ট <9 99> আপনি এই সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ড থাকলে আপনার জোড়া জোড়া করে আবিষ্কার করতে পারেন। মাল্টিপ্লেয়ার বহনকারী কিছু মহিলারা শুধুমাত্র একটি শিশুর বহনকারী মহিলাদের চেয়ে বেশি তীব্র গর্ভাবস্থার লক্ষণ থাকতে পারে। নিজেকে বিশ্রামের সুযোগ দিন আপনার সকালে অসুস্থতা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

উপসর্গগুলি

9 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি

আপনার গর্ভাবস্থায় এতদূর অভিজ্ঞ উপসর্গগুলি চলতে এবং এই সপ্তাহে আরও তীব্র হতে পারে। এই উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

মশা বা বমি

• ঘন ঘন প্রস্রাব
• টেন্ডার বা স্তনের স্তন সমূহ
• ক্লান্তি
• চক্করতা
• অস্বস্তি বা অপ্রত্যাশিত আবেগ
• হৃদস্পন্দন বা সংকোচন
• খাদ্য ঘৃণা বা তৃষ্ণা
• ক্ষুধার বৃদ্ধি
• এই উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য, নিম্নলিখিতগুলির কোনও চেষ্টা করুন:

ভ্রূণ স্তনগুলি উপশম করার জন্য একটি প্রসূতি ব্রা পরুন। একটি ক্রীড়া ব্রা এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।

• প্রচুর পানি পান করুন এবং উচ্চ ফাইবার খাবার খাবেন যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এবং পূর্ণতা প্রদান করে।
• ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়াও, খাবার এড়িয়ে চলবেন না, এবং মাথা ঘোরাঘুরি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থান থেকে বিরত থাকুন।
• প্রতিদিন কয়েকটি ছোট খাবার খেতে থাকুন এবং হৃদরোগ এবং ময়লা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য চর্বিযুক্ত ও মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• শুকনো ফাটল বা শুকনো ট্যস্ত খাওয়ার দ্বারা বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে, বরফের চিপ খাওয়াতে, কাঁটাচামচ টানতে বা আঠা খাওয়া, সহজে খাওয়ার ছোট খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সকালে অসুস্থতা হ্রাস পেতে পারে।
• ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে মোকাবিলা করার জন্য ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন এবং বাথরুমের বিরতি নিন।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কাজ করার জন্য

স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করতে

আপনি যদি ইতিমধ্যে জন্মপূর্ব যত্ন গ্রহণ না করেন তবে এখন সময়। সকালে অসুস্থতার কারণে এটি খাওয়া কঠিন হতে পারে, তবে আপনি যখন প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাদ্য বা খাবার খাওয়াবেন তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণতা থাকার জন্য প্রচুর পানি পান করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ভ্রমনের সাথে সকালে অসুস্থতার সম্মুখীন হন।

যদি আপনি ধূমপান করেন, থামান রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে গর্ভপাতের সময় ধূমপান গর্ভপাত, বরঞ্চ সমস্যা, প্রসবোত্তর জন্ম, কম জন্মের ওজন, হঠাৎ শিশুকালের মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS), এবং ফাঁপা ঠোঁট বা তালাবদ্ধ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনাকে সাহায্যের প্রয়োজন হলে, ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রাম শুরু করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার গর্ভাবস্থায় এই পর্যায়ে আপনার সন্তানের জন্য আপনি যা ভাল জিনিসগুলি করতে পারেন তা হল নিরাপদ ও সুষম খাদ্য খাওয়া। এই লাইনগুলির পাশাপাশি, এখানে কিছু টিপস:

আন্ডারস্কুড মাংস, মাছ বা ডিম খাই না। সব ডেলি খাবার এড়িয়ে চলুন

• মাছের দৈনিক দুই থেকে তিনজনের বেশি খাবার খাবেন না, এবং তলোয়ারফিশ, হাঙ্গর, টাইলফিশ বা ম্যাকেরেল এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, কাঁঠাল, হালকা টুনা সপ্তাহের 1২ আউন্সের বেশি এবং টুনের স্ট্যাক বা আলবকোওর টুনা 6 আউন্সের বেশি না খাওয়া।
• খাওয়ার আগে সব ফল এবং সবজি ধুয়ে দিন
• কাটা বোর্ড এবং থালাগুলি পরিষ্কার রাখুন।
• প্রতিদিনের দৈনিক চারটি অংশ খাই। Unpasteurized দুধ এবং দুধ পণ্য এবং নরম cheeses এড়িয়ে চলুন।
• প্রতিদিন এক থেকে দুই ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন না।
• সংশোধন মধ্যে কৃত্রিম মধু ব্যবহার করুন, এক প্যাকেট পর্যন্ত এক দিন। কোন কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার না করার সেরা।
• প্রতিদিন 1,000-এমসিজি ফোলসি অ্যাসিড সম্পূরক নিন।
• আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ হিসাবে DHA এবং EPA হিসাবে একটি প্রসবোত্তর ভিটামিন নিন। অ্যালকোহল পান না, কারণ এটি জন্মগত ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে।
• বিজ্ঞাপন

ডাক্তারকে ফোন করুন

ডাক্তারকে কল করার সময়

প্রথম ত্রিমোযারের সময় নিম্নোক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে যেকোনও উপসর্গ দেখা দেয়:

রক্তপাত বা ক্রমাঙ্কন

• বেড়ে যায় যোনি স্রাব <999 > যোনি গন্ধ
• 100 এর জ্বর। 4 ফারেনহাইট বা উচ্চতর
• ঠাণ্ডা
• ব্যথা বা ব্যথা সঙ্গে জ্বলজ্বলে
• আপনার পেটে ব্যথা বা প্যাভিলাইভের ব্যথা
• আপনার সকালে অসুস্থতা আপনার ডাক্তারের কাছে একটি কল
• ওজন হ্রাস

দিনে তিন বা ততোধিক বার বমি করে খাবার বা পানি কমিয়ে রাখুন

• বমি রক্ত ​​
• বেহায়াপনা
• চক্কর
• হ্রাস
• দ্রুত হৃদয় বিরাট
• বার বার মাথাব্যাথা
• ফল মুখে বা শরীরের গন্ধ
• বিভ্রান্তি বা বিভ্রান্তি
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান
• Takeaway

বিজ্ঞতার পছন্দগুলি এখন করুন

সপ্তাহে আপনার গর্ভাবস্থার 9 আট সপ্তাহের তুলনায় অনেক বেশি আরাম লাগছে না কিন্তু আপনার শিশুটি ক্ষুদ্রতর অবস্থায় প্রায় সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় এবং ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার নিজের এবং আপনার বাচ্চার যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি যে সিদ্ধান্তগুলি করছেন সেগুলি পরে সুস্থ গর্ভধারণকে সহায়তা করতে সহায়তা করবে।