শীতকালীন আঠা: শীতকালীন ফ্লেয়ার-আপগুলি কিভাবে চিকিত্সা করা যায়?
সুচিপত্র:
এই শীতকালে ঠাণ্ডা অনুভব? আপনি এক্সিজমা থাকতে পারে এক্সজাইমা একটি ত্বকের অবস্থা যা শুষ্ক ত্বকের কারণ। এটি সাধারণত শিশুদের নির্ণয় করা হয়, তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রথমবারের মতো ঘটতে পারে।
চুনাপাথর ঝড়-আপ শীতকালে প্রচলিত হয়। এই শীতকালীন আখের আভাস দিয়ে আপনি মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য এখানে সাত টি টিপস।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানকী কী?
এক্সজাইমা, বা এপোজিটি ডার্মাটাইটিস, একটি ত্বকের অবস্থা যা ত্বকের উপরে শুকনো, চাবুকযুক্ত এবং খিঁচুনি ঠোঁটের কারণ। এসিমা এতোটাই খিঁচুনি হতে পারে যে কোনও অবস্থায় ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
হাইলাইট
- শুষ্ক শীতকালে বাতাসে এসিজ্জা উপসর্গগুলি খারাপ হতে পারে।
- চমকপ্রদতা এড়ানোর জন্য শীতকালীন ত্বক যত্নের রুটিনটি আটকান।
- আপনার শীতকালীন এসিজ্জি গুরুতর হয়ে গেলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
যদি আপনার চুনাপাথ্য থাকে, তবে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গটি উপভোগ করতে পারেন:
- গুরুতর খিঁচুনি, বিশেষ করে রাতে
- শুষ্ক, ভঙ্গুর প্যাচ যা চামড়ার উপর বাদামী-ধূসর লাল রং
- ছোট, উঁচু দাঁড়িপাল্লাগুলি যদি ঠাণ্ডা হয়ে যায় তবে তরল ও চাবুক ছুঁতে পারে
- পুরু, ফাটল, শুকনো এবং ভঙ্গুর ত্বক
- কাঁচা ও সংবেদনশীল ত্বক
চিকন প্রায়ই শিশুদের মধ্যে প্রথম দেখা হয়। 5 বছর বয়সের মধ্যে, 10 টি শিশুর মধ্যে একটি শিশুটি এজেমা দ্বারা নির্ণয় করা হবে। অনেক শিশু তাদের কিশোর বয়সের দ্বারা আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ে চর্বিযুক্ত শিশুদের প্রায় 50 শতাংশই বয়ঃসন্ধিতে ইজাজ থাকে। এটা বয়স্কদের মধ্যে প্রথমবারের জন্য বিকাশ করার জন্য এসিজ্এম এর জন্য অসাধারণ, কিন্তু এটি সম্ভব।
আখের বিকাশ যারা শিশুদের অর্ধেক হাঁপানি বা খড় জ্বর থাকতে পারে। অনেকগুলি ট্রিগার আছে যা এক্সজার্মের ঝাপসা হয়ে ওঠে, যদিও এটি প্রস্তাব করে যে এটি জেনেটিক্সের মাধ্যমে পাস করা হয়েছে। চক্ষু জন্য কোন পরিচিত প্রতিকার নেই
কেন চর্মরোগ কখনও কখনও শীতকালে খারাপ হয়ে যায়?
আপনি যে এক্সিজামি অগ্নিতরঙ্গ আরো ঘন ঘন ঘটতে বা শীতকালে খারাপ পেতে পারেন। অন্দর তাপ সিস্টেমের সাথে শুকনো বায়ু আপনার ত্বকের শুকিয়ে যেতে পারে। ত্বক জ্বলন্ত কারণ ত্বক নিজের উপর আর্দ্র থাকতে পারে না। ঝরনা আপ এছাড়াও পোশাক অনেক স্তর পরা দ্বারা, গরম বাথ গ্রহণ, বা অনেক অনেক ঘরের আবরণ ব্যবহার করেও হতে পারে। এই সব শীতল শীতের মাসগুলোতে আপনি যা করতে চান তা সবই।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএক্সজাইমা দ্বারাও হতে পারে:
- ত্বক অকার্যকর
- সংক্রমণ
- চাপ
- নির্দিষ্ট অ্যালার্জির এক্সপোজার, যেমন ধুলা বা পাখিদের অস্থিরতা
এসিজ্মে সমস্যা মোকাবেলা করতে শীতকালে, এই টিপগুলি চেষ্টা করুন:
1 গরম স্নান ছেড়ে যান
তাপ আপনার ত্বক শুকিয়ে দিতে পারে কারণ, শীতকালে খুব গরম বাথ গ্রহণ থেকে এড়ানো। পরিবর্তে, গরম পানি ব্যবহার করুন এবং কম ঘন ঘন বা ঝরঝরে চেষ্টা করুন। স্নান করার সময় আপনার ত্বকের আর্দ্রতা রাখার জন্য, কিছু ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলি জলটিতে যুক্ত করুন। বিশেষত স্নান জন্য তৈরি করা হয় যে পণ্য জন্য দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, ময়শ্চারাইজিং ওটমিল পণ্য রয়েছে যা স্নানের সাথে যোগ করা যায়।স্নান সময় এছাড়াও সীমিত সময় চর্বিযুক্ত শিশুদের শুধুমাত্র 5 থেকে 10 মিনিট দীর্ঘ যে বাথ গ্রহণ করা উচিত।
আপনার স্নান বা ঝরনা পরে, আপনার ত্বককে একটি টুউয়ার দিয়ে ঘষে না। প্যাক নিজেকে শুষ্ক পরিবর্তে আপনার ত্বককে একটি গামছা দিয়ে সরিয়ে দিয়ে আপনার এক্সজাইমাটি প্রারম্ভিক হতে পারে, যা আপনাকে আরও খিঁচুনি করতে পারে। নিজেকে শুকিয়ে ফেলুন এই এড়ানো এবং এছাড়াও চামড়া উপর একটু আর্দ্রতা ছেড়ে দিতে পারে।
2। একটি মৃদু সাবান ব্যবহার করুন
যদি আপনি চর্বি আছে, আপনার ত্বক খুবই সংবেদনশীল। অবাঞ্ছিত জোড়া উপকরণ সঙ্গে soaps এবং অন্যান্য স্নান পণ্য এড়িয়ে চলুন ময়শ্চারাইজিং সোপ অনুসন্ধান করুন যা সুবাস, রঞ্জক এবং অ্যালকোহল মুক্ত। বুদবুদ বাথগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলুন
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপনআপনার লন্ড্রি ডিটারজেন্টেও কঠোর সাবানগুলি এড়াতে ভুলবেন না। সংবেদনশীল ত্বক জন্য প্রণয়ন করা হয় যে ডিটারজেন্ট জন্য দেখুন।
3। একটি পুরু ময়শ্চারাইজার চেষ্টা করুন
যদি আপনি চর্বি আছে, আপনার ত্বকের জন্য ময়শ্চারাইজিং অনেক প্রয়োজন। মোটা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং স্নান বা ঝরনা পরে অবিলম্বে তাদের প্রয়োগ। পেট্রোলিয়াম জেলির একটি ভাল বিকল্প। শীতকালীন ত্বককে চিকিত্সা করার জন্য লোশনগুলি কার্যকরী হতে পারে না।
বেদনাদায়ক, খিটখিটে চক্কর জন্য, আপনি একটি ক্রিম ধারণকারী হাইড্রোক্রোটিসোন বা হাইড্রোক্রেটসোন অ্যাসেটে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি হাইড্রোকোরটিসন বা হাইড্রোকোরটিসন এসিটেট ক্রিম ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে, যদিও। আপনার স্নাতকোত্তর স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জনের জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও কিছু শক্তিশালী করতে পারে।
বিজ্ঞাপনআপনার ত্বকে প্রতিদিন একবারের বেশি ত্বকের ময়শ্চারাইজ করুন।
4। নির্দিষ্ট উপকরণ
কিছু লৌহ, যেমন উল, নাইলন, এবং অন্যদের হিসাবে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, ত্বক জ্বলন এবং কারণ এক্সিজema হতে পারে। তারা ওভারহ্যাটিং হতে পারে, যা অগ্ন্যুত্পাত হয়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানলাফানো বস্তু, যেমন তুলোতে পোষাক, এবং অনেকগুলি লেয়ার পরিধান করা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, আপনার বিছার উপর অপ্রয়োজনীয় স্তরগুলি বাদ দিন এবং নিশ্চিত করুন যে বিছানা লিনেনগুলিও শ্বাসকষ্টের কাপড় থেকে তৈরি হয়।
5। একটি humidifier চেষ্টা করুন
এটোকিক ডার্মাটাইটিস এসিজ্মাংশের জন্য আরেকটি শব্দ হল atopic dermatitis। "Atopic" এমন পরিবেশের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় যখন কেউ পরিবেশে অ্যালার্জেনের মতো অতিমাত্রায় সংবেদনশীল হয় যেমন পঙ্গু হিসাবে। "ডার্মাটাইটিস" ইনফার্মেড ত্বককে বর্ণনা করে।আপনার তাপ সিস্টেম আপনার বাড়িতে অনেক গরম বাতাস পাম্প করে। যে সম্ভবত আপনার চর্বিযুক্ত প্রবণ ত্বক জ্বলন্ত। শুষ্ক তাপ মোকাবেলা করার জন্য একটি humidifier ব্যবহার করুন একটি humidifier বাতাসে ফিরে আর্দ্রতা যোগ করে পোর্টেবল humidifiers পাশাপাশি যে আপনার গরম করার সিস্টেমের সাথে hooked করা যাবে। ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক বৃদ্ধি এড়ানো থেকে humidifier বজায় রাখা নিশ্চিত করুন।
6। প্রচুর পানি পান করুন
আপনার শরীরকে হাইড্রয়েড রেখে আপনার ত্বককে হাইড্রিয়ট রাখতে সাহায্য করতে পারে। প্রতি দিনে কমপক্ষে আটটি চশমা পানি পান করুন। এই আপনার ত্বক moisturize সাহায্য করবে। ঐ আট চশমা কাপ, কফি, হট চকলেট, বা আপনার অন্যান্য প্রিয় উষ্ণ শীতকালে পানীয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
বিজ্ঞাপনলেবু বা অন্য সিটিস স্লাইস করুন এবং একটি হালকা স্বাদ জন্য এটি জল যোগ করুন।
7। ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি নিন
ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালে পরিচালিত একটি গবেষণায়, শীতকালে ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি গ্রহণ করে এক্সিজামের আধিক্যের সৃষ্টি হতে পারে।গবেষণায় 100 টি মঙ্গোলিয়ান স্কুলছাত্রকে দেখেছি এবং দেখিয়েছে যে প্রতিদিনের ভিটামিন ডি সম্পূরক খাবারের সাথে চিকিত্সা করা শিশুদের শীতকালে ত্বক লক্ষণগুলি দেখা দেয়। ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি একটি মুদি বা স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে পাওয়া সহজ এবং সহজ। আপনি ভিটামিন ডি উত্পাদন উদ্দীপিত অতিবেগুনী আলোর ব্যবহার করতে পারেন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএই টিপস ব্যবহার করে একটি রুটিন তৈরি করুন
যদি আপনি মনে করেন যে এই সাতটি টিপস দিয়ে প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করা হয়, তখন এই শীতে গর্ভাশয়ে প্রদাহ, ব্যথা এবং ফুসকুড়ি তৈরি করা উচিত। আপনার চক্ষু গুরুতর হয়ে গেলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন
