গ্রীষ্মকালে একাধিক স্লেয়ারোসিস জীবন হ্যাক

যদি আপনার একাধিক স্ক্লেরোসিস থাকে, তবে সম্ভাবনা হল গ্রীষ্ম আপনার বছরের সর্বনিম্ন প্রিয় সময়। এমনকি এয়ার কন্ডিশনার cranked সঙ্গে, বিষাক্ত সূর্য বিস্তারণ আপনার এমএস লক্ষণ ট্রিগার করতে পারে এই সাত জীবন হ্যাক সঙ্গে তাপ হিট।

1। ঠান্ডা স্পট খুঁজে নিন সিনেমা থিয়েটার, শপিং মোলস, এবং ইনডোর পুলগুলি অত্যন্ত উজ্জ্বল তাপ সময় সময় অতিবাহিত সব মহান জায়গা। এবং ভিতরে থাকার মানে হচ্ছে আপনি যতটা সানস্ক্রিনে ঢোকাবেন না

2। গরম, ভারী খাবারের পরিবর্তে স্যান্ডউইচ এবং স্যালাডের মত ঠান্ডা বা রুম তাপমাত্রার খাবার খান। এই আইটেমগুলি প্রস্তুত করা সহজ এবং দ্রুত হতে পারে - আপনি সময় এবং প্রচেষ্টা সংরক্ষণ।

3। অনেক বরফ প্যাকগুলি কিনুন এবং তাদের ঘোরানো করুন যাতে আপনার সর্বদা আপনার ফ্রিজারের মধ্যে এটির প্রয়োজন হয়। আপনার ঘাড় পিছনে বা তাত্ক্ষণিক ত্রাণ জন্য আপনার অস্ত্র বা পা অধীনে তাদের রাখুন

4। ঘা শুকানোর বা আপনার চুল সোজা এবং ঝরনা থেকে আপনার প্রাকৃতিক curls আলিঙ্গন এর পরিবর্তে। এই সকালে সৌন্দর্য রুটিন সহজ হবে না শুধুমাত্র, কিন্তু এটি এছাড়াও এই ডিভাইসের সাথে হতাশা হতাশা আপনি উপশম করা হবে।

5। ঠান্ডা পানি দিয়ে একটি স্প্রে বোতল ভরাট করুন এবং নিজেকে শুকিয়ে ফেলুন যখন আপনি শান্ত হবেন। এবং এটি পোর্টেবল থেকে, আপনি দিনের তাপ সময় নিজেকে খুঁজে পেতে যখন এটি বিশেষ করে সহায়ক হতে পারে।

6। একটি slushy উপর Sip, একটি বরফ পপ বন্ধ পোলিশ, অথবা অস্থায়ী ত্রাণ জন্য একটি আইসক্রীম শঙ্কায় নিথর। না শুধুমাত্র এই সুস্বাদু চিকিত্সা, কিন্তু তারা আপনার মূল শরীরের তাপমাত্রা খুব কম করতে পারেন।

7। আপনার বেডরুমের সিলিং ফ্যান চালান বা আপনার ঘুম সাহায্য করার জন্য একটি প্লাগ ইন ফ্যান ব্যবহার করুন। এছাড়াও, তুলো শীটগুলি আপনার ত্বককে ভালভাবে শ্বাস ফেলতে এবং ঘাম শুষে দেয়।