প্রসবোত্তর সোজাল: প্রাকৃতিক চিকিত্সা

প্রসবোত্তর কি ফুলে যায়?

আপনি সম্ভবত আপনার গোড়ালি, মুখ, বা পেটের চারপাশে গর্ভাবস্থায় কিছু ফুলে যাওয়া, এডমা নামেও পরিচিত। কিন্তু এটা সুস্পষ্ট বলে মনে হয় না যে প্রস্রাবের পরে সোজালটি ক্রমাগতভাবে চলতে থাকবে।

অনেক নারী মুখ, পা ও পায়ে মুখ ও আধারের ফুসফুসে ফুসকুচি করে। কেউ যদি সিজরান ডেলিভারির থেকে চিপের চারপাশে ফুসকুড়ি, অথবা যদি এপিসিওটোমি বা ছিঁড়ে থাকে তাহলে পেরিনিয়ামেও এটি দেখা যাবে।

আপনি আপনার কিডনিকে গিয়ারে আঘাত করার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন, তবে গর্ভাবস্থায় সোজাসা দেখাতে ব্যবহৃত কিছু পদ্ধতির সাথে প্রসবোত্তর সূত্রটি পরিচালনা করতে পারেন।

ত্রাণ খোঁজার জন্য এই সাতটি ধারণাগুলি চেষ্টা করুন:

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়াবেন না

1। দীর্ঘ দীর্ঘ স্থির হওয়া থেকে বিরত থাকুন

আপনি যদি আপনার পায়ের উপর থাকতে চান, তবে ঘন ঘন বিরতি নিতে চেষ্টা করুন যখন আপনি আপনার পায়ের সাথে বিশ্রাম বাড়াতে পারেন। যখন আপনি বসা থাকেন, তখন আপনার পায়ে চলা উচিত না মনে রাখবেন। এটি রক্ত ​​প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে।

আরামদায়ক জুতা পরেন

2 আরামদায়ক জুতা পরেন

জুতা ব্যবহার করে চেষ্টা করুন যা আপনার পায়ের সংকোচ করে না। উচ্চ হিল এড়িয়ে চলুন যদি আপনি পারেন। কব্জি এবং গোড়ালি কাছাকাছি আঁট যে পোশাক এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, একটি looser মাপসই সঙ্গে পোশাকের জন্য মনোনীত যাতে আপনি আপনার প্রচলন করান না করছি।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

পানির জল

3 আপনার সিস্টেম ফ্লাশে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পানি পান করুন

যখন আপনি ইতিমধ্যেই এত বেশি তরল রাখছেন, তখন মনে হতে পারে যে এটি নিঃসরিত হতে পারে, তবে পানির পানি প্রকৃতপক্ষে আপনার শরীরের জল ধরে রাখতে সাহায্য করবে।

লবণ এবং চিনির পরিমাণ 999> 4 প্রক্রিয়াকৃত খাবার এড়িয়ে চলুন

অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে, যা ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে এবং প্রসবোত্তর সোজাসুজি সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে, ক্ষতিকর প্রোটিন এবং প্রচুর তাজা ফল এবং veggies ভাল উৎস সঙ্গে একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য খাওয়া। একটি ন্যূনতম চিনি এবং টেবিল লবণ রাখতে চেষ্টা করুন

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

শান্ত থাকুন

5 শীতল থাকার চেষ্টা করুন

যদি এটি গরম দিন হয়, তবে আপনার বাইরের সময়কে ন্যূনতম রাখুন এবং ছায়াময় স্পটগুলিতে থাকা। আপনি যদি একটি পুল অ্যাক্সেস আছে, আপনি যে পোস্টপাত্রাম সোজাল কমাতে আরাম প্রস্তাব পাবেন।

বিজ্ঞাপন

একটি ঠান্ডা চাপ

6 ব্যবহার করুন ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন

বিশেষ করে সুস্থ এলাকায়, যেমন আপনার হাত এবং পায়ের উপর ঠান্ডা চাপ ব্যবহার করুন।

AdvertisementAdvertisement

ব্যায়াম

7। চলন্ত যান

প্রচলিত প্রচারণা উত্সাহিত দ্বারা একটি সহজ পায়চারি মত হালকা ব্যায়াম ত্রাণ দিতে পারেন। কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

কারন

পোস্টপ্যাটাম কি ফুলে যায়?

গর্ভধারণের সময়, সাধারণত আপনার ক্রমবর্ধমান বাচ্চা এবং প্লাসেন্টার প্রয়োজন মেটাতে আপনার শরীরের তুলনায় প্রায় 50 শতাংশ বেশি রক্ত ​​এবং তরল উত্পন্ন হয়।

এই সব অতিরিক্ত তরল সমস্ত আপনার শরীরকে নরম করে তুলতে সাহায্য করে যাতে আপনার গর্ভের বৃদ্ধিতে এবং গর্ভের বিকাশের মাধ্যমে আপনার বাচ্চার সাথে ভালভাবে সম্পৃক্ত হতে পারে।এটি প্রসবের সঙ্গে আসা হবে যে stretching জন্য আপনার পেলভ মধ্যে সংযোজন এবং টিস্যু প্রস্তুত। আপনার গর্ভাবস্থার সময় প্রাপ্ত 25 শতাংশের ওজন এই অতিরিক্ত তরল থেকে আসে।

শ্রমের সময়, যে সমস্ত ধাক্কাগুলি আপনার মুখ ও চিকিত্সার জন্য অতিরিক্ত তরল বাহিনীকে বাধ্য করে। যদি আপনি সিগারের প্রসবের মাধ্যমে জন্ম দেন তবে অন্তঃস্রাব (IV) তরলগুলি প্রসবোত্তর সোজাল হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় এবং পরে গর্ভাধানের অন্য সম্ভাব্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

গরম আবহাওয়া এবং আর্দ্রতা

• এক সময়ে দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী জন্য দাঁড়িয়ে থাকা
• অনেকগুলি কার্যকলাপের সাথে দীর্ঘ দিন ধরে
• উচ্চ পরিমাণে সোডিয়াম
• উচ্চ পরিমাণে ক্যাফিন খাওয়া
• পটাসিয়ামের একটি খাদ্য কম
• গর্ভাবস্থার পরে সবচেয়ে বেশি গর্ভধারণ প্রসবের প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ এবং কোন বড় বিপদ ঘটায় না। ধৈর্য্য ধারন করুন. কয়েক দিনের মধ্যে, এটি সাধারণত কোনো বিশেষ চিকিত্সা ছাড়াই সংশোধন করে। কিন্তু আপনার ডাক্তারকে যদি এটি অত্যধিক বলে মনে হয় বা দূরে না যাওয়া হয় তবে তা থেকে বিরত থাকবেন না। - ডঃ মাইকেল ওয়েবার অ্যাডভাইজমেন্ট এডভাইজমেন্ট এভিডেমমেন্ট

ডাক্তারকে দেখতে কখন

প্রসবোত্তর অবস্থায় কোন সমস্যা হয়?

আপনার সিরাজেন ডেলিভারি চেইন স্কার বা পেরিনিয়াম (যোনি খোলার এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী এলাকা) প্রায় মৃদু ফুলে যাওয়া খুব সাধারণ। যদি আপনার সিগারের ডেলিভারি থাকে, তাহলে আপনার চায়ের পরিষ্কার ও আরামদায়ক রাখার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন।

গর্ভবতী ফোলা হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে, এতে সহবাস করা উচিত নয়:

স্রাব নিঃশেষিত করা

• লালভাব
• ব্যথা বৃদ্ধিতে
• জ্বর
• দুর্গন্ধ
• এই উপসর্গ সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনি তাদের সম্মুখীন হন তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার ফুলে যাওয়া হাত ও পা অস্বস্তিকর অবস্থায় পেতে পারে, তবে এটি যন্ত্রনাদায়ক নয়।

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি অন্যের তুলনায় অন্য দিকে তলিয়ে আছেন, বিচ্ছিন্ন ব্যথা অনুভব করছেন, অথবা আপনার পা বা পাদদেশে কেউ ফুলে গেছে, তবে এটি গভীর শিরা ঘূর্ণাবর্তের একটি ইঙ্গিত হতে পারে। এটি সাধারণত রক্ত ​​লেপ, সাধারণত পায়ের মধ্যে। এটি একটি খুব গুরুতর সমস্যা হতে পারে, আপনি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন তাই আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন।

টেকআকে

গ্রহণ করুন

মনে রাখবেন, প্রসবোত্তর ফোলা শ্রম এবং ডেলিভারির পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ। কয়েক দিন পরে যদি আপনি অনুতপ্ত না হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা যদি আপনি সুরে বা স্থানীয়ভাবে ব্যথা অনুভব করেন।