সিন্থিক ফাইব্রোসিসের সাথে বসবাস: দৈনন্দিন জীবনে 5 টি টিপস

কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ

যদি আপনার সিস্টি ফাইবারোসিস থাকে, তাহলে শর্তটি যতটা সম্ভব সম্ভব শিখতে গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি কিভাবে পরিচালনা করা যায়। যতটুকু সুস্থ থাকুন এবং যতটুকু প্রয়োজন ততটুকু চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া, গুরুতর সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

তড়িৎ ফাইব্রোসিসের জন্য কোন প্রতিকার নেই। যদিও সম্পূর্ণভাবে অগ্ন্যুত্পাতকে প্রতিরোধ করা অসম্ভব হতে পারে, আপনার ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে, আপনার গুণের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এমন জিনিসগুলি রয়েছে।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

বিভিন্ন চিকিত্সা এক্সপ্লোর করুন

টিপ # 1: আপনার চিকিত্সা বিকল্পগুলি বুঝুন

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সিন্থিক ফাইব্রোসিস চিকিত্সা দীর্ঘদিন ধরে এসেছে। চিকিত্সা লক্ষ্য:

• ফুসফুসের সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং তাদের তীব্রতা সীমাবদ্ধ করুন
• ফুসফুস থেকে আটকানো এবং ব্যাকটেরিয়াটি অপসারণ করে
• অন্ত্রের বাধাগুলি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করা
• ডিহাইয়েডেশন প্রতিরোধ করুন
• সঠিক পুষ্টি সরবরাহ করুন

অধিকাংশ তাত্ত্বিক ফাইব্রোসিসের লোকজনকে চিকিত্সাগত পেশাদারদের একটি দল দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

• তাত্ত্বিক ফাইব্রোসিসের বিশেষজ্ঞরা
• নার্সদের
• শারীরিক থেরাপিস্টদের
• ডেটিশিয়ানগণ
• সামাজিক কর্মীগণ
• মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের <999 >

আপনার রোগের তীব্রতা এবং আপনার উপসর্গগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার সিস্টিক ফাইব্রোসিস চিকিত্সা পরিকল্পনাটি ব্যক্তিগতকৃত হবে। সিস্টিক ফাইব্রোসিসের প্রধান চিকিত্সা হল:

বুকের শারীরিক থেরাপি

বুকে প্যাডিং বা পিক্সিসন নামে পরিচিত, এই থেরাপিটি আপনার ফুসফুসে সংক্রামিত শ্লেট কাটাতে সাহায্য করার জন্য আপনার বুকে আঘাত করে এবং ফিরে আসে। থেরাপি প্রতিদিন চারবার পর্যন্ত সম্পন্ন করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, যান্ত্রিক ডিভাইসগুলি প্রসেসের সাথে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

ঔষধ

তড়িৎ ফাইব্রোসিসের চিকিৎসার জন্য বেশ কিছু ঔষধ ব্যবহার করা হয়। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয়, ফুসফুসের প্রদাহ কমাতে এন্টি-ইনফ্লেম্যাটারিগুলি ব্যবহার করা হয় এবং ব্রোংকোডিয়েটাররা আপনার এয়ারওয়েজগুলি খুলতে সহায়তা করে।

পালমোনারি পুনর্বাসন (পিআর)

একটি PR প্রোগ্রামের লক্ষ্য হল আপনার ফুসফুসকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করা এবং আপনাকে যতটা সম্ভব সুস্থ থাকার জন্য সহায়তা করতে। পিআর প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

ব্যায়াম

• পুষ্টির নির্দেশনা
• শ্বাসের কৌশলগুলি
• মানসিক পরামর্শ (এক অন এক বা গ্রুপ)
• সিস্টিক ফাইব্রোসিস শিক্ষা
• অক্সিজেন থেরাপি

যদি অক্সিজেন আপনার রক্তের স্তর নিচে, আপনি অক্সিজেন থেরাপি প্রয়োজন হতে পারে। অক্সিজেন থেরাপির মাধ্যমে আপনি সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে অতিরিক্ত অক্সিজেন দেন। এটি ফুসফুসের উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধেও সাহায্য করে, উচ্চ রক্তচাপের একটি ফর্ম যা আপনার ফুসফুস এবং হৃদয়কে প্রভাবিত করে।

সার্জারি

কিছু সিন্সিক ফাইব্রোসিস জটিলতার জন্য সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পাচনতন্ত্র জড়িত থাকে তবে আপনার একটি খাওয়ানো টিউব প্রয়োজন হতে পারে। আপনি একটি অন্ত্রের বাধা বিকাশ যদি অন্ত্রের অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার অবস্থা জীবন-হুমকির সম্মুখীন হলে একটি ফুসফুসের ট্রান্সপ্ল্যান্ট বিবেচনা করা যেতে পারে।

ভাল খাও

টিপ # 2: একটি সুষম খাদ্য খাওয়া

সিস্টিক ফাইব্রোসিস আপনার পচনশীল পটভূমিতে স্টিকি ম্যাগস তৈরির কারণ হয়ে দাঁড়ায়, এটি আপনাকে পুষ্টিকর যেমন ভিট, ভিটামিন, এবং খনিজ পদার্থ ফলস্বরূপ, একটি তড়িৎ ফাইব্রোসিস খাদ্য একটি সাধারণ খাদ্য তুলনায় ক্যালোরি এবং চর্বি অনেক বেশী তবে ভাল-সমৃদ্ধ করা উচিত মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, তড়িৎ ফাইব্রোসিসের সাথে প্রতিদিন গড়ে প্রতিদিন 50 শতাংশ বেশি ক্যালোরি প্রয়োজন।

একটি সুস্থ সিস্তল ফাইব্রোসিস খাওয়ার পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

ফল

• সবজি
• সম্পূর্ণ শস্য
• পূর্ণ চর্বি দুগ্ধজাত পণ্য
• প্রোটিন
• স্বাস্থ্যকর ফ্যাট
• আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে যে আপনি আপনার শরীরের চর্বি এবং প্রোটিন শোষণ সাহায্য করতে খাওয়া প্রত্যেক সময় পাচক এনজাইম নিন ঘাম হওয়ার ফলে সৃষ্ট সোডিয়ামের ক্ষতি রোধ করার জন্য একটি উচ্চ-লবণের খাদ্য নির্ধারণ করা যেতে পারে।

পাতলা ফুসফুসের শ্বাসজনিত সাহায্য করার জন্য, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং সুষম হাইড্রয়েড থাকুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

সক্রিয় থাকুন

টিপ # 3: একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করুন

আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম ভাল। এটি আপনার ফুসফুস ও হৃদয়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এটি আপনার বাতাসের মধ্যে শাবককে সাহায্য করতে পারে। একটি 2008 পদ্ধতিগত পর্যালোচনা অনুযায়ী, এরিবিক এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ সিন্থিক ফাইব্রোসিস সহ মানুষের মধ্যে এরোবিক ক্ষমতা এবং শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

ব্যায়াম এছাড়াও আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এটি আপনাকে ভাল অনুভব করে এবং আপনি খারাপ মনে করে যে রাসায়নিক হ্রাস করতে যে রাসায়নিক মুক্তি দ্বারা বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সহজে সাহায্য করে। ব্যায়াম এছাড়াও আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণে আপনাকে আরও সাহায্য করতে পারে।

যদি একটি জিম বা চলমান laps মধ্যে একটি ঘাম ভাঙ্গা চিন্তা আপনি কাঁটাচাঁটি তোলে, ঐতিহ্যগত ব্যায়াম বাক্স বাইরে চিন্তা। কোনও আন্দোলন যা আপনার হৃদয়কে দ্রুতগতিতে পাম্প করে, যেমন বাগান, হাইকিং, এবং হুপসগুলি উপভোগ করা সুবিধাজনক। সামঞ্জস্যের কী আপনি ভালবাসেন একটি কার্যকলাপ খুঁজে বের করা হয়।

নিরাপদ থাকুন

টিপ # 4: অসুস্থতা এড়ানোর জন্য পদক্ষেপ নিন

সিন্থিক ফাইব্রোসিস ফাউন্ডেশন (সিএফএফ) অনুসারে, ফুসফুসের সংক্রমণের ফলে গর্ভবতী ফুসফুসের সংক্রমণের ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ ঘন, চটচটে শ্লেষ্মা ফুসফুসে এবং জীবাণু বাড়িয়ে দেয়।

সংক্রমনের ঝুঁকি কমাতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

কাশি বা ছুঁচ দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন, এবং বুকের শারীরিক থেরাপি পরে।

• বাথরুম ব্যবহার করার পর এবং খাওয়ার আগে, প্রাণীদের পেটানোর পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
• সার্বজনীন স্থানে পৃষ্ঠাসমূহ স্পর্শ করার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন
• আপনি কাশি বা ছিঁচকে যখন আপনার মুখের টিস্যু দিয়ে ঢেকে দিন; টিস্যু দূরে ছুঁড়ে ফেলুন, এবং আপনার হাত ধোয়া।
• যদি টিস্যু উপলব্ধ না হয় তবে আপনার উচ্চ স্তনের মধ্যে কাশি বা ছিপি; কাশি বা আপনার হাতে স্নেহ করবেন না।
• নিশ্চিত করুন যে আপনার সব টিকা বর্তমান; একটি বার্ষিক ফ্লু শট পান।
• অসুস্থ মানুষ এবং তড়িৎ ফাইব্রোসিস সহ অন্যান্যদের থেকে অন্তত ছয় ফুট দূরে থাকুন।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান

সহায়তা চাইতে

টিপ # 5: সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন

তড়িৎ ফাইব্রোসিসের কিছু লোকের বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা। 2008 এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সিস্টিক ফাইব্রোসিস হতাশার ঝুঁকির কারণ।গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সিস্ট্রিয়াল ফাইব্রোসিসের লোকেদের মধ্যে হতাশায় তাদের চিকিত্সা, পারিবারিক জীবন এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জীবনের গুণমানের উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি হতাশ হতে পারেন বা উদ্বিগ্ন হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের কাছে পৌঁছান। আপনার ডাক্তার আপনাকে শিখতে পারেন যে বিষণ্নতার উপসর্গগুলি কীভাবে চিনতে হয় এবং চিকিৎসার জন্যও আপনাকে সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সা চিকিত্সা থেরাপি, ঔষধ, বা উভয় সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ডিপ্রেশন সিন্থিক ফাইব্রোসিস চিকিত্সার কার্যকারিতা কমে যায় এবং ফুসফুসের কার্যকারিতার হ্রাস করতে পারে, তাই প্রথমে কিছুটা ভুল হতে পারে এমন প্রথম সঙ্কেতে সহায়তা পেতে গুরুত্বপূর্ণ।

সাপোর্ট গ্রুপ আপনাকে অন্য লোকেদের সাথে কথা বলার সুযোগ প্রদান করে, যারা আপনার মতো একই রকম উপসর্গ এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। আপনার এলাকার একটি সমর্থক গোষ্ঠী আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কথা বলুন বা আপনার স্থানীয় হাসপাতালে কল করুন।

আরো জানুন: সিন্থিক ফাইব্রোসিস »

বিজ্ঞাপন

টেকয়েজ

নিচের লাইন

সিন্থিক ফাইব্রোসিস একটি গুরুতর, প্রগতিশীল রোগ। স্বল্পমেয়াদী মধ্যে, আপনি এবং আপনার স্বাস্থ্যের টিম আপনার উপসর্গ পরিচালনা এবং সংক্রমণ বা অন্যান্য গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি কমাতে কাজ করবে। মাঝে মাঝে, আপনি নিয়মিত বহির্বিভাগের রোগীদের যত্ন বা হাসপাতালে ভর্তি করতে পারেন।

নতুন চিকিত্সার কারণে, তড়িৎ ফাইব্রোসিসের লোকেদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিকোণ আগের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল। শর্তসহ অনেক লোক স্কুলে যায়, চাকরি পায় এবং তাদের সন্তান থাকে। আপনি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ, সঠিক খাওয়া, ব্যায়াম, যতক্ষণ সম্ভব জীবাণু এড়ানো, এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ দ্বারা সিস্টিক ফাইব্রোসিস পরিচালনার জন্য আপনার শরীরের সজ্জিত করতে সাহায্য করতে পারেন।

পড়া চালিয়ে: এক্সোকারিন অগ্ন্যাশয় অপ্রতুলতা এবং তড়িৎ ফাইব্রোসিস মধ্যে সংযোগ »