শিশুদের জন্য লোহা সম্পূরকগুলি: নিরাপদ প্রকারগুলি

হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য লোহার লোহার প্রয়োজন, লোহিত রক্ত ​​কণিকা (আরবিসিতে) লোহাযুক্ত প্রোটিন। হিমোগ্লোবিন আপনার রক্তে অক্সিজেন বহন করে এবং এটি আপনার অন্যান্য সমস্ত কোষগুলিতে বিতরণ করে। হিমোগ্লোবিন ছাড়া, শরীরের সুস্থ RBCs উত্পাদন বন্ধ হবে। যথেষ্ট লোহা ছাড়াই, আপনার সন্তানের পেশী, টিস্যু এবং কোষগুলি অক্সিজেনের প্রয়োজন হবে না।

স্তন-খাওয়ানো শিশুরা তাদের নিজস্ব লোহার স্টোরে আছে এবং সাধারণত তাদের মায়ের দুধ থেকে প্রথম 6 মাস পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণে লোহা পাওয়া যায়, এবং বোতলজাত শিশুরা সাধারণত লোহা দিয়ে শক্তিশালী সূত্র পায়। কিন্তু যখন আপনার বয়স্ক শিশুরা আরও কঠিন খাবার খাওয়া শুরু করে, তখন তারা প্রচুর পরিমাণে লোহা-সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারে না। এই লোহা-অভাব অ্যানিমিয়া ঝুঁকি তাদের রাখে।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

আয়রন ঘাটতি আপনার সন্তানের বৃদ্ধি হ্রাস করতে পারেন। এটিও হতে পারে:

• শেখার এবং আচরণগত সমস্যাগুলি
• সামাজিক প্রত্যাহার
• বিলম্বিত মোটর দক্ষতা
• পেশী দুর্বলতা

ইঁদুরের সিস্টেমের জন্যও লোহা গুরুত্বপূর্ণ, তাই যথেষ্ট লোহা না পাওয়া আরো সংক্রমণের কারণ হতে পারে, আরো জ্বর, এবং ফ্লু এর আরো bouts।

কি আমার সন্তানকে একটি আয়রন সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন?

শিশুরা একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য থেকে তাদের লোহা এবং অন্যান্য ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে। তারা যথেষ্ট লোহা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যদি তারা একটি সম্পূরক প্রয়োজন হবে না। লোহা উচ্চ খাবারের মধ্যে রয়েছে:

বিজ্ঞাপন

• গরুর মাংস, অঙ্গের মাংস, এবং লিভারসহ লাল মাংস
• টার্কি, শুয়োরের মাংস, এবং মুরগির
• মাছ
• ফ্যাকাশে শস্য, ওটমিল সহ
• গাঢ় সবুজ শাক সবজি যেমন কালে, ব্রোঙ্কোলি, এবং গুঁড়ো
• মটরশুটি
• প্রাণ

কিছু শিশু লৌহের অভাবের ঝুঁকিতে রয়েছে এবং তাদের একটি সম্পূরক নিতে হবে। নিম্নোক্ত পরিস্থিতিতে আপনার শিশুকে লোহার অভাবের ঝুঁকির মধ্যে রাখতে পারে:

• পিকেক ভোজনকারী যারা নিয়মিত, সুষম সুষম খাবার খাচ্ছে না
• শিশুদের বেশিরভাগ নিরামিষভোজী বা শ্যাভেজের খাদ্য খাওয়া
• চিকিৎসা সংক্রান্ত শর্তগুলি যা প্রতিরোধ করে অন্ত্রের রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ সহ পুষ্টির শোষণ,
• কম জন্ম ওজন এবং প্রসবকালীন শিশুরা
• মায়েদের জন্ম শিশু যারা লৌহের অভাব হয়
• বাচ্চাদের যারা বেশি গরুর দুধ পান
• নেতৃত্বের এক্সপোজার
• বয়স্ক ছেলেমেয়ে এবং অল্পবয়স্ক ছেলেমেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালে দ্রুত বৃদ্ধির মাধ্যমে
• কিশোরী মেয়েদের রক্তপাত হবার সময়

আপনার ডাক্তারকে লোহার সাপ্লিমেন্টস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা

আপনার শিশুর লোহা সম্পূরকগুলি ছাড়াই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অ্যানিমিয়ার জন্য পরীক্ষা করা আপনার সন্তানের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার অংশ হওয়া উচিত, তবে আপনার কোনও উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার শিশুরোগ্য আপনার সন্তানের শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবে এবং জিজ্ঞাসা করবে যদি তারা লোহার অভাবের কোন চিহ্ন দেখায়, যার মধ্যে রয়েছে:

• আচরণগত সমস্যাগুলি
• ক্ষুধা হ্রাস
• দুর্বলতা < 999> বাড়তি ঘাম কাটা
• অদ্ভুত cravings (pica) ময়লা খাওয়ার মত
• প্রত্যাশিত হারে বৃদ্ধির ব্যর্থতা
• আপনার শিশুর রক্তের একটি ছোট নমুনাও নিতে পারে যা আপনার সন্তানের লাল রক্ত ​​কোষ পরীক্ষা করতে পারে।যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনার শিশু একটি লোহার অভাব রয়েছে, তবে তারা একটি সম্পূরক বর্ণনা করতে পারে।

আমার শিশুকে কীভাবে প্রয়োজন হয়?

একটি দ্রুত বর্ধমান বাচ্চা জন্য আয়রন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। লৌহের জন্য প্রয়োজনীয় দৈনিক প্রয়োজনীয়তা বয়স দ্বারা পরিবর্তিত:

বয়স 1 থেকে 3 বছর: প্রতিদিন 7 মিলিগ্রাম।

• 4 থেকে 8 বছর বয়সের: 10 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে
• অত্যধিক লোহা বিষাক্ত হতে পারে। 14 বছরের কম বয়সের শিশুরা প্রতিদিন 40 মিলিগ্রামের বেশি খাওয়া উচিত নয়।

5 শিশুদের জন্য লোহা সরবরাহের নিরাপদ প্রকারগুলি

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আয়রন সরবরাহগুলি আপনার সন্তানের কাছে নিরাপদভাবে তাদের কাছে পৌঁছানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে লোহা রাখে (এক ট্যাবলেটে 100 মিলিগ্রাম পর্যন্ত)।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ট্যাবলেট বা তরল ফর্মুলেশনের মধ্যে উপলব্ধ সাপ্লিমেন্টগুলি ছোট শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়। আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে, নিম্নলিখিত নিরাপদ পুষ্টির চেষ্টা করুন:

1। তরল ড্রপ

তরল সম্পূরকগুলি ভাল কাজ করে কারণ শরীরটি সহজেই তাদের শোষণ করতে পারে। আপনার সন্তানের একটি পিল গিলতে হবে না বোতল সাধারণত ডোজ লেভেলটি নির্দেশ করে ড্রপারের নলগুলিতে অঙ্কন করে একটি ড্রপার দিয়ে আসে। আপনি সরাসরি আপনার সন্তানের মুখের মধ্যে তরল squirt করতে পারেন। লোহার সম্পূরকগুলি আপনার সন্তানের দাঁতের দাগ দিতে পারে, তাই তরল লোহা সম্পূরক দেওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন।

নোভাফারুম পেডিয়াট্রিক লিকুইড অরোন সাপ্লিমেন্ট ড্রপস মত তরল সম্পূরক ব্যবহার করে দেখুন। এটা চিনি বিনামূল্যে এবং প্রাকৃতিকভাবে রাস্পবেরি এবং দ্রাক্ষা সঙ্গে flavored।

বিজ্ঞাপন

2। সিরাপ

আপনি নিরাপদে পরিমাপ করতে পারেন এবং সিরাপ দিয়ে আপনার সন্তানের একটি লোহার সম্পূরক চামচ দিতে পারেন। Pediakid আয়রন + ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনার ছাগলছানা জন্য ভাল স্বাদ করতে কলা মনোনিবেশ সঙ্গে flavored হয়। দুইটি চশমা রয়েছে প্রায় 7 মিলিগ্রাম লৌহ। যাইহোক, এটি আপনার সন্তানের প্রয়োজন হতে পারে না অনেক অন্যান্য উপাদান রয়েছে, তাই আপনি শুধু একটি লোহা সম্পূরক জন্য খুঁজছেন হয় তাহলে এটি সেরা পছন্দ নয়

3। Chewables

আপনি তরল এবং সিরাপ পরিমাপ সঙ্গে মোকাবেলা করতে না চান, একটি chewable সম্পূরক যেতে উপায়। তারা মিষ্টি এবং খাওয়া সহজ এবং সাধারণত একই ট্যাবলেট অনেক ভিটামিন থাকে। ম্যাক্সি হেলথ চেভেবেল কিড্রিইয়েট শিশুদের জন্য বিশেষভাবে প্রণয়ন করেছে এবং একটি বাচ্চা-বান্ধব বাবলগুমের স্বাদে আসে। তবে, উল্লেখ্য, এই ভিটামিনের তুলনায় তাদের অন্যান্য উপাদানের তুলনায় লোহা তুলনামূলকভাবে কম। শুধু বোতল বন্ধ এবং আপনার সন্তানদের নাগালের বাইরে রাখা মনে রাখবেন।

AdvertisementAdvertisement

4। গমিজি

শিশুরা তাদের স্বাদ এবং মিছরির সাথে মিলের কারণে ফ্রাইটি গোমা পছন্দ করে। যদিও এটি আপনার বাচ্চাকে ভিটামিনের গোমা দেওয়ার জন্য পুরোপুরি নিরাপদ, তবে বাবা-মা তাদের সব সময় শিশুদের নাগালের বাইরে রাখার জন্য অতিরিক্ত সাবধানী হতে হবে।

ভিটামিন বন্ধু লোহা সাপ্লিমেন্ট গমিগুলি হল নিরামিষ (জিলেট) এবং কোনও কৃত্রিম স্বাদ বা রং থাকে না। তারা ডিম, দুগ্ধ, বাদাম, এবং গ্লুটেন থেকে মুক্ত। যদিও আপনার সন্তানদের নাগালের বাইরে রাখার জন্য আপনার অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হতে পারে, তবে আপনার বাচ্চারা তাদের কোনও উপায়ে গ্রহণ করবে না এবং স্বাদ সম্পর্কে কখনও অভিযোগ করবে না।

5। পাউডার

একটি গুঁড়া লোহা সম্পূরক আপনার বাচ্চা এর প্রিয় নরম খাবার, যেমন ওটমিল, আপেলস, বা দই হিসাবে মিশ্রিত করা যেতে পারে, তাই picky ভোজনকারীরা এমনকি তারা এটা খাওয়া হয় জানি না হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

রেনবো হাল্কা NutriStart লোভ সঙ্গে Multivitamin কৃত্রিম রং, মিষ্টি, বাদাম, এবং সব সাধারণ এলার্জি থেকে বিনামূল্যে। এটি আপনার ছাগলছানা জন্য সঠিক ডোজ পরিমাপ প্যাকেট মধ্যে আসে প্রতিটি প্যাকেটটিতে 4 মিলিগ্রাম লৌহ রয়েছে।

আয়রন সাপ্লিমেন্টস এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

আয়রন সম্পূরকগুলি পেট, মল পরিবর্তন এবং সংকোচনের কারণ হতে পারে। খাবার খাওয়ার আগে যদি তারা খালি পেটে নিয়ে যায় তবে তারা ভাল শুষে নেয়। কিন্তু যদি তারা আপনার বাচ্চা এর পেট থেকে বিরক্ত, এটি একটি খাবার পরে এটি গ্রহণ সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

অতিরিক্ত লোহা গ্রহণের ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, তাই প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই আপনার লোহার সম্পূরকটি দেবেন না। এনআইএইচ-এর মতে, 1983 থেকে 1991 সালের মধ্যে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শিশুদের মধ্যে লোহার সম্পৃক্ততার দুর্ঘটনাজনিত সংক্রমণের ফলে প্রায় এক-তৃতীয়াংশের অনিয়ন্ত্রিত বিষাক্ত মৃত্যু ঘটে।

একটি লোহার ওভারডয়েসের সংকেতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

তীব্র বমিভাব

• ডায়রিয়া
• ফ্যাকাশে বা নীল ত্বক এবং নখরহীন
• দুর্বলতা
• লোহা অতিরিক্ত মাত্রা একটি চিকিৎসা জরুরী অবস্থা। আপনার সন্তানের লোহার উপর overdosed মনে হয় যদি অবিলম্বে বিষ নিয়ন্ত্রণে কল করুন আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কোথাও থেকে জাতীয় বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (1-800-2২২-1২২২) কল করতে পারেন।

কি সাবধানতা আমি অনুসরণ করা উচিত?

আপনার সন্তানের একটি সম্পূরক প্রদান করার সময়, আপনার সন্তানের নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এই সাবধানতাগুলি অনুসরণ করুন:

আপনার ডাক্তারের সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং যদি আপনি কিছু বিষয়ে নিশ্চিত না হন তবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে একটি কল দিন।

• নিশ্চিত করুন যে সমস্ত সম্পূরক শিশুদের নাগালের বাইরে আছে যাতে তারা মিষ্টি জন্য তাদের ভুল না। সর্বাধিক বালুচরের সাপ্লিমেন্টগুলি রাখুন, বিশেষত একটি লক আলমারি
• নিশ্চিত করুন যে সম্পূরক একটি সন্তানের প্রতিরোধী ঢাকনা সহ একটি ধারক মধ্যে লেবেল করা হয়।
• দুধ বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় দিয়ে আপনার শিশু লোহা প্রদান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি লোহাকে শোষিত হতে বাধা দেবে।
• ভিটামিন C- এর মত আপনার সন্তানের ভিটামিন C- এর একটি উত্স দিন, যেমন অরজেন রস বা স্ট্রবেরিগুলি, তাদের লোহা দিয়ে, ভিটামিন সি হিসাবে শরীরের আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে।
• যতদিন আপনার ডাক্তার সুপারিশ করে ততদিন পর্যন্ত আপনার সন্তানের জন্য পুষ্টি গ্রহণ করুন। তাদের লোহার মাত্রা স্বাভাবিকের দিকে বাড়ানোর জন্য এটি ছয় মাসের বেশি সময় লাগতে পারে।
• টেকয়েডে

আপনার বাচ্চাদের জন্য অনেক ধরনের সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায়, তবে ভুলে যাবেন না যে তাদের বাকি জীবনগুলির জন্য লোহার প্রয়োজন হবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লোহা সমৃদ্ধ খাবার চালু করা শুরু করুন গরমে গরমে খাদ্যশস্য খাদ্যশস্য, পাতলা খাবার এবং প্রচুর ফল ও সবজি শুরু করার একটি ভাল উপায়।

কীভাবে আমি বলতে পারি যে আমার সন্তানের লোহার অভাব রয়েছে?

• শিশুরা অ্যানিমিয়া (কম লাল রক্ত ​​কোষ বা হিমোগ্লোবিন) সবচেয়ে লৌহের অভাব সবচেয়ে সাধারণ কারণ। একটি মেডিকেল এবং ডায়াবেটিস ইতিহাস এবং কখনও কখনও অনিয়ম জন্য একটি সহজ রক্ত ​​পরীক্ষা সাধারণত আপনার ডাক্তার একটি নির্ণয়ের করতে কি করতে হবে যে সব। লোহার মাত্রাগুলির ক্ষেত্রে আরো নির্দিষ্ট রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে যেখানে অ্যানিমিয়ার কারণ স্পষ্ট নয় বা লোহা সাপ্লিমেন্টের সাথে উন্নত হয় না।আয়রন অভাবের শারীরিক ও আচরণগত লক্ষণগুলি সাধারণত স্পষ্ট হয় যদি অ্যানিমিয়া গুরুতর এবং / অথবা দীর্ঘস্থায়ী হয়।

• - কারেন গিল, এমডি, ফাএপি

  কি সাপ্লিমেন্ট বা লোহা-সমৃদ্ধ খাবার যেতে পারে?
• সবচেয়ে সুস্থ শিশুদের জন্য লোহার অভাব প্রতিরোধের জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবার সবচেয়ে ভাল উপায়। আপনার সন্তানের লোহা অভাব দ্বারা সৃষ্ট অ্যানিমিয়া নির্ণয় করা হয় যদি আপনার সন্তানের ডাক্তার দ্বারা নির্দিষ্ট লোহার সম্পূরক প্রয়োজন হয়।

• - কারেন গিল, এমডি, FAAP