স্থূলতা: কারণ, জটিলতা এবং নির্ণয়

স্থূলতা কি?

স্থূলতা ইউ.এস.এ একটি মহামারী। এই অবস্থা মানুষকে গুরুতর রোগের জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রাখে, যেমন টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের এক-তৃতীয়াংশ (34. 9%) এবং 17% (1২. 7 মিলিয়ন) আমেরিকান শিশু ও কিশোরী ক্লিনিকালের মস্তিষ্ক।

স্থূলতা 30 বা তার বেশি একটি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। বিএমআই একটি হিসাব যা একজন ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতা হিসাব করে নেয়। যাইহোক, বিএমআই কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। সিডিসি অনুযায়ী, "বয়স, লিঙ্গ, জাতিগত এবং পেশী ভরের মত বিএমএম এবং শরীরের চর্বিযুক্ত সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও, BMI অতিরিক্ত চর্বি, পেশী বা হাড়ের ভরের মধ্যে পার্থক্য করে না, এবং এটি ব্যক্তিদের মধ্যে চর্বি বিতরণের কোনও ইঙ্গিত দেয় না। "এই সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও, বিএমআই অতিরিক্ত ওজন একটি সূচক হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

কারন

কি স্থূলতার কারণ?

প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং ব্যায়াম (একটি দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে) আপনার ব্যথা ছাড়াই বেশি ক্যালরি খাওয়া স্থূলতার কারণ। সময়ের সাথে সাথে, এই অতিরিক্ত ক্যালোরি আপ যোগ করুন, এবং আপনি ওজন অর্জন করতে কারণ।

স্থূলতা এর সাধারণ নির্দিষ্ট কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

চর্বি এবং ক্যালোরিতে খাবারের একটি গরীব খাদ্য খাওয়া
আসক্তিহীন (নিষ্ক্রিয়) জীবনযাপন করে
যথেষ্ট ঘুম না হওয়া, যা হরমোনের পরিবর্তন হতে পারে যা আপনাকে আরও ক্ষুধার্ত মনে করে এবং
জেনেটিক্স, যা আপনার শরীরকে শক্তির মধ্যে খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ করে এবং কীভাবে চর্বি সঞ্চয় করে সেটি
পুরনো বয়সের, যা কম পেশী ভর এবং একটি ধীরস্থায়ী বিপাকীয় মাত্রা হতে পারে, যা সহজে লাভ করতে পারে। ওজন
গর্ভাবস্থা (গর্ভাবস্থার সময় ওজন হ্রাস করা কঠিন হতে পারে এবং অবশেষে স্থূলতা হতে পারে)

নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসার কারণে ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

পলিসিসটিক ডিউরি সিনড্রোম (পিসিওএস): একটি শর্ত যা মহিলা প্রজনন হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে
প্রডার-উইলি সিন্ড্রোম: একটি বিরল অবস্থা যে একজন ব্যক্তির জন্ম হয় যার ফলে অত্যধিক ক্ষুধা হয়
Cushing এর সিন্ড্রোম: আপনার সিস্টেমে হরমোন কর্টিসোলের একটি অত্যধিক পরিমাণ থাকার কারণে একটি শর্ত
হাইপোথাইরয়েডিজম (নিখুঁত থাইরয়েড): একটি শর্ত যা থাইরয়েড গ্রন্থিটি নির্দিষ্ট গুরুত্বপূর্ণ হরমোন
অস্টিওআর্থারাইটিস (এবং অন্যান্য অবস্থার যা ব্যথা হতে পারে না) তৈরি করে না। যে নিষ্ক্রিয়তা হতে পারে)

ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর

কে স্থূলতার ঝুঁকিতে?

জেনেটিক, পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির একটি জটিল মিশ্রণ একজন ব্যক্তির স্থূলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

জেনেটিক্স

কিছু লোক জেনেটিক কারন ধরে রাখে যা তাদের জন্য ওজন হ্রাস করা কঠিন করে তোলে।

পরিবেশ এবং সম্প্রদায়

বাড়িতে, স্কুলে, এবং আপনার সম্প্রদায়ের আপনার পরিবেশে কীভাবে এবং কী খায় এবং আপনি কতটা সক্রিয় তা প্রভাবিত করতে পারেন।হয়তো আপনি সুস্বাস্থ্যের খাবার রান্না করতে শিখেছেন না বা আপনি স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যের সামর্থ্য অনুভব করতে পারেন না। আপনার আশেপাশে যদি অনিরাপদ থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার খেলার, পায়চারি বা চালানোর জন্য কোন ভাল জায়গা পাওয়া যায় না।

মনস্তাত্ত্বিক এবং অন্যান্য কারণগুলি

মানসিক চাপের কারণে কখনও কখনও ওজন বেড়ে যায়, যেমন একজন ব্যক্তি মানসিক আরামের জন্য খাবারে পরিণত হন।

ধূমপান ত্যাগ করা একটি ভাল জিনিস, কিন্তু ছেড়ে দেওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি হতে পারে, তাই আপনি যখন ছেড়ে দিচ্ছেন তখন খাদ্য ও ব্যায়ামের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা গুরুত্বপূর্ণ।

স্টেরয়েড এবং নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলিসের মতো ঔষধগুলি আপনাকে ওজন বৃদ্ধিের ঝুঁকিতে রাখতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

নির্ণয়

স্থূলতা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

স্থূলতা 30 বা তার অধিক একটি বিএমআই থাকার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। বডি ভর সূচক তাদের উচ্চতা সম্পর্কিত একটি ব্যক্তির ওজন একটি রুক্ষ হিসাব করা হয়।

শরীরের চর্বি এবং শরীরের চর্বি বিতরণ অন্যান্য আরো সঠিক পদক্ষেপগুলি রয়েছে চামড়ার ফোস্কা বেধ, কোমর থেকে হিপ তুলনা এবং আল্ট্রাসাউন্ড, কম্পিউট টমোগ্রাফি (সিটি) এবং চুম্বকীয় রেজোনেন্স ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যানের মতো স্ক্রীনিং পরীক্ষা।

স্থূলতা নির্ণয় এবং স্থূলতা সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট কিছু পরীক্ষাও করতে পারে। এই কলেস্টেরল এবং গ্লুকোজ মাত্রা, লিভার ফাংশন পরীক্ষা, ডায়াবেটিস পর্দা, থাইরয়েড পরীক্ষার এবং হৃদরোগের পরীক্ষা, যেমন একটি ইলেক্ট্রোক্রেডিগ্রাফ পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আপনার কোমর কাছাকাছি চর্বি একটি পরিমাপ এছাড়াও স্থূলতা সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি একটি ভাল ভবিষ্যদ্বাণীকারী।

জটিলতাগুলি> 999> স্থূলতার জটিলতা কি?

স্থূলতা সহজ ওজন লাভের চেয়ে অনেক বেশি বাড়ে। পেশী শরীরের চর্বি একটি উচ্চ অনুপাত থাকার আপনার হাড়ের পাশাপাশি আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ strain। এটি শরীরের মধ্যে প্রদাহ বৃদ্ধি করে, যা ক্যান্সারের একটি কারণ বলে মনে করা হয়। স্থূলতা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের একটি প্রধান কারণ।

স্থূলতা অনেকগুলি স্বাস্থ্য জটিলতার সাথে যুক্ত হয়েছে, যার মধ্যে কিছু প্রাণঘাতী:

টাইপ ২ ডায়াবেটিস

হৃদরোগ
উচ্চ রক্তচাপ
নির্দিষ্ট ক্যান্সার (স্তন, কোলন, এবং 999> স্ট্রোক
প্যাথেল্লাডার রোগ
ফ্যাটি লিভার রোগ
উচ্চ কোলেস্টেরল
ঘুমের শ্বাস ও অন্যান্য শ্বাসকষ্ট সমস্যা
বাতের
বন্ধ্যাত্ব
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
চিকিত্সা

স্থূলতা কিভাবে আচরণ করা হয়?

আপনি যদি স্থূল হয়ে থাকেন এবং আপনার নিজের উপর ওজন হারাতে সক্ষম হন নি, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা পাওয়া যায়। আপনার পরিবারের ডাক্তারের সাথে শুরু করুন, তারা আপনাকে আপনার এলাকার একটি ওজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে সক্ষম হতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস, থেরাপিস্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের সাথে ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তারও আপনার সাথে কাজ করতে পারে।

আপনার ডাক্তার জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি করতে আপনার সাথে কাজ করবে। কখনও কখনও, তারা ঔষধ বা ওজন কমানোর সার্জারি হিসাবে ভাল হিসাবে সুপারিশ করতে পারে।

লাইফস্টাইল এবং আচরণ পরিবর্তনের

আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে ভাল খাদ্যের পছন্দগুলি সম্পর্কে শিক্ষা দিতে পারে এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সুস্বাস্থ্যমূলক খাবার পরিকল্পনা গড়ে তুলতে সহায়তা করে। একটি পরিকল্পিত ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপ বৃদ্ধি - একটি সপ্তাহে 300 মিনিট পর্যন্ত - আপনার শক্তি, ধৈর্য, এবং বিপাক তৈরি করতে সাহায্য করবে।কাউন্সেলিং বা সাপোর্ট গ্রুপগুলি অস্বাস্থ্যকর ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করতে পারে এবং আপনার কোন উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা মানসিক খাদ্যে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।

ওজন হ্রাস

আপনার ডাক্তার সুস্থ খাওয়া এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা ছাড়াও নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ওজন কমানোর ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে। ওষুধের অন্যান্য পদ্ধতিতে কাজ না করলেই ঔষধগুলি সাধারণত নির্ধারিত হয় এবং আপনার যদি স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির তুলনায় ২7 বা তার বেশি বিএমআই থাকে তবে

প্রেসক্রিপশন ওজন হ্রাসের ঔষধগুলি ফ্যাটের শোষণ বা ক্ষুধা দমন প্রতিরোধ করে। এই ওষুধের অসুখী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ড্রাগ বা তালিকাভুক্ত (Xenical) তৈলাক্ত এবং ঘন ঘন তীব্র আন্দোলন, ত্বকের তীব্রতা এবং গ্যাস হতে পারে আপনি এই ঔষধ গ্রহণ করা হয় যখন আপনার ডাক্তার ঘনিষ্ঠভাবে আপনার নিরীক্ষণ করবে

ওজন কমানোর সার্জারি

ওজন কমানোর অস্ত্রোপচার, সাধারণত বায়্যারিটিক সার্জারি নামে পরিচিত, রোগীদের কাছ থেকে প্রতিশ্রুতির প্রয়োজন হয় যে তারা তাদের লাইফস্টাইল পরিবর্তন করবে। খাদ্য এবং ক্যালোরিগুলি শুষে নিতে আপনার শরীরকে কতটুকু খাওয়াতে পারে বা আপনার শরীরকে কতটুকু খাওয়াতে পারে তা খেয়াল রাখুন। কখনও কখনও তারা উভয় করতে।

ওজন হ্রাস সার্জারি একটি দ্রুত ফিক্স নয়। এটি একটি প্রধান অস্ত্রোপচার এবং গুরুতর ঝুঁকি থাকতে পারে। অস্ত্রোপচারের পর, রোগীদেরকে কীভাবে খাওয়াবে এবং কতজন খাবেন বা অসুস্থ হয়ে উঠবে তা পরিবর্তন করতে হবে।

ওজন কমানোর সার্জারির জন্য প্রার্থীদের 40 বা তারও বেশি বিএমআই থাকবে, অথবা 35 থেকে 39 তে BMI থাকবে। 9 গুরুতর স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা সহ।

অস্ত্রোপচারের আগে রোগীদের প্রায়ই ওজন হারাতে হবে। উপরন্তু, সাধারণত তারা এই অস্ত্রোপচারের জন্য উভয় মানসিকভাবে প্রস্তুত এবং এটি প্রয়োজনীয় প্রাণবন্ত পরিবর্তন করার জন্য পরামর্শ প্রদানের পরামর্শদাতাদের দ্বারা পরিচালিত হবে।

অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি, যা আপনার পেটের উপরে একটি ছোট পাউচ তৈরি করে যা সরাসরি আপনার ছোট অন্ত্রের সাথে সংযুক্ত করে। খাদ্য এবং তরল পেট মাধ্যমে এবং অন্ত্র মধ্যে যেতে, পেট অধিকাংশ বাইপাস।

ল্যাপারোস্কোপিক অ্যাডজেজিয়াল গ্যাট্রিক ব্যান্ডিং (এলএজিবি), যা আপনার পেটকে ব্যান্ড

গ্যাস্ট্রিক হাতা দ্বারা আপনার প্যাচকে আলাদা করে দেয়, যা আপনার পেটের অংশকে
ডায়োডেনাল সুইচ দিয়ে বিলিয়ানোপ্যান্টিক ডাইভারজেন করে দেয়, যা আপনার বেশিরভাগ পেস্টকে <999 > বিজ্ঞাপন
দীর্ঘমেয়াদী আউটলুক
স্থূলতা জন্য দীর্ঘমেয়াদী আউটলুক কি?

গত ২0 বছরে ইউ.এস.এর স্থূলতার মধ্যেও একটি নাটকীয় বৃদ্ধির পাশাপাশি স্থূলতা সম্পর্কিত রোগও রয়েছে। এই কারণেই সম্প্রদায়, রাজ্য, এবং যুক্তরাষ্ট্রীয় সরকার স্থূলতা নেভিগেশন জোয়ার চালু সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ এবং কার্যক্রম উপর জোর দেওয়া হয়। পরিশেষে, তবে, এই স্বতন্ত্র পরিবর্তনগুলি করতে আমাদের প্রত্যেকের দায়িত্ব রয়েছে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা