মিষ্টি আলু: আমাদের প্রিয় পতিত রেসিপি

তারা তাদের সাদা এবং হলুদ সমতুল্য তুলনায় tastier, এবং অতিরিক্ত স্বাস্থ্য বেনিফিট একটি সম্পূর্ণ হোস্ট আছে। অধিকন্তু, মিষ্টি আলু সুগন্ধযুক্ত বা মিষ্টি খাবারের মধ্যে পুঁতে পারে, যা তারা পায় তা পুষ্টিকর গুণ বৃদ্ধি করে।

একক মিষ্টি আলুতে ভিটামিন 'এ' তিন গুণ বেশি পরিমাণে ভিটামিন 'এ' থাকে, যা উত্তম যখন এটি উদ্ভিদ ফর্ম তারা glycemic স্কেল উপর কম, যার মানে তারা ডায়াবেটিস যারা মানুষের জন্য একটি মহান ফিট। তারা ফ্যাট এবং ক্যালোরিতে অপেক্ষাকৃত কম, এবং তাদের পুষ্টি ক্যান্সার, প্রদাহ, দৃষ্টি সমস্যা, এবং আরও অনেক কিছু থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

একটি যম এবং একটি মিষ্টি আলু মধ্যে পার্থক্য কি? »

সুতরাং, পরের বার যখন আপনি একটি সাইড ডিশ বা বিশেষ ডেজার্ট খুঁজছেন, এই স্টারকি কন্দ বিবেচনা করুন এবং নিম্নলিখিত সুস্বাদু রেসিপি।

মিষ্টি আলু এবং মুরগির কোসাডিলাস

মিষ্টি আলু, গুঁড়ো, এবং গ্রুরিয়ার পনির দিয়ে, এই কুইসাদিলাসগুলি স্বাদ এবং পুষ্টির সাথে লোড করা হয়। তাদের একটি গ্রীষ্মমোলে বা পিকো দে গ্যালো একটি পরিসমাপ্তি স্পর্শ জন্য পরিবেশন সঙ্গে পরিবেশন।

বিজ্ঞাপন

রেসিপি পান!

লোড মিষ্টি আলু স্কিনস

একটি খেলা দিনের জলখাবার প্রয়োজন? এটি মিষ্টি আলু জন্য নিয়মিত spuds আউট swaps ঐতিহ্যগত আলু স্কিনস উপর একটি সুস্বাদু লাঞ্চ। একটি পার্টি এ তাদের পরিবেশন বা একটি দ্রুত এবং হৃদয়গ্রাহী ডিনার জন্য একটি প্যান করা।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

রেসিপি পান!

নারকেল সঙ্গে মিষ্টি আলু Casserole

এই রেসিপি ক্লাসিক মিষ্টি আলু casserole একটি মজাদার নিতে হয়। এই এক pecans সঙ্গে শুধুমাত্র শীর্ষস্থানীয় হয় না, কিন্তু নারকেল খুব। আপনার পরবর্তী পারিবারিক পর্বতে এটি চেষ্টা করুন। আপনি তারা এটি প্রথাগত সংস্করণ তুলনায় এমনকি আরো প্রেম পেতে পারে।

রেসিপি পান!

মিষ্টি আলু Cupcakes

মিষ্টি আলু পটা একমাত্র ডেজার্ট নয় যে মিষ্টি আলু সঙ্গে graced করা উচিত। এই মিষ্টি আলু cupcakes গাজর কেকের স্মরণ করিয়ে দেয়, কিন্তু ম্যাপের আখরোট frosting স্পষ্টভাবে তাদের তাদের নিজস্ব একটি স্বাদ দেয়।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

মসলাযুক্ত মিষ্টি আলু Hummus

Hummus ঐতিহ্যগতভাবে garbanzo মটরশুটি দিয়ে তৈরি করা হয়, কিন্তু আমরা ক্রমবর্ধমান এই রেসিপি মত নতুন এবং কমনীয় উপাদান সঙ্গে এটি দেখতে পাচ্ছি। মিষ্টি আলু এবং মশলা দিয়ে তৈরি, এটি pitas বা crudités জন্য একটি মহান ডিপ। আপনি এমনকি মেয়ো একটি সুস্থ বিকল্প জন্য একটি মোড়ানো এটি ছড়িয়ে পারে

রেসিপি পান!

ভূমধ্য বেকড মিষ্টি আলু

সবচেয়ে ভাল খাবার প্রায়ই সহজ হয়। এই মিষ্টি আলু মুরগি এবং একটি রসুন ক্রিম সস সঙ্গে একটি স্বাদ যে এই বিশ্বের বাইরে উত্পাদন প্রস্তুত করা হয়। এটি roasted মাংস বা এমনকি পাস্তা পাশাপাশি পরিবেশিত হতে পারে, এটি একটি স্ট্যান্ড একা খাবার হিসাবে কাজ করে।

বিজ্ঞাপন

রেসিপি পান!

দারুচিনি ও স্পাইস মিষ্টি আলু ব্রেড

এই সুস্বাদু মিষ্টি আলু রুটি দিয়ে শরতের স্বাদ উপভোগ করুন।মিষ্টি আলু একদমই ভালো গ্লাসের স্বাদ হয়, কিন্তু যখন একটি দ্রুত রুটি বানানো হয়, তখন সবজি কাঁচা মরিচের উপর বেশি বেশি হয়। দারুচিনি, দারুচিনি, আদা এবং জায়ফলের মত মশলা দিয়ে, আপনি যে সব নিখরচায় আছেন তা হল গরম কাপ চা যা দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান!

মিষ্টি আলু টমেট

আপনি টোস্ট করতে রুটি প্রয়োজন নেই। আপনার মিষ্টি আলুকে পাতলা টুকরা মধ্যে টানুন এবং এটি আপনার নিয়মিত ব্রেকফাস্ট রুটি চাই ঠিক মত টোস্ট। ডিম, চিনাবাদাম মাখন, বা যাই হোক না কেন আপনি "খুশি" উপরে শীর্ষে খুশি। এই শস্য বিনামূল্যে খেয়ে যারা জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপন

স্বাস্থ্যকর মিষ্টি আলু চিপস

ফ্রাইয়ের মত, সুস্বাদু আলু চিপস যা উভয় সুস্বাস্থ্যের এবং সুস্বাদু হয় যদি আপনি সঠিক রেসিপি পেতে পারেন। এটি সঠিক রেসিপি। এটা সহজ এবং আপনি আবার সময় এবং সময় ফিরে আসতে হবে একটি থালা তোলে।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ম্যাপেল মিরডের মিষ্টি আলু ক্যাসারল

আপনি মিষ্টি, মিষ্টি আলু ক্যাসারল পছন্দ করেন, আপনি এই এক জন্য বাদাম যেতে হবে, যা ম্যাপেল এবং meringue সম্মিলন। আপনার পরবর্তী ছুটির পার্টি এটি গ্রহণ এবং একটি খুব ঐতিহ্যগত থালা উপর আপনার nontraditional নিতে সঙ্গে আপনার বন্ধুদের ছাপ।

রেসিপি পান!

চিপোলেট সস দিয়ে মিষ্টি আলু কুইনো টাকস

মিষ্টি আলু দক্ষিণ-পশ্চিমের স্বাদে ভালো হয়ে যায়, এবং তারা নিশ্চিতভাবে নিরামিষ খাবারগুলোকে হৃদয়গ্রাহী করে তোলে। আমরা মাংস মুক্ত tacos একটি প্লেট জন্য quinoa এবং chipotle সঙ্গে মিষ্টি আলু মিশ্রন ধারণা ভালবাসেন।

রেসিপি পান!

স্বাস্থ্যকর বেকড মিষ্টি আলু বাদাম ফ্রাই

চিত্র উত্স: ব্রিজেট বেসনকারী

কে মিষ্টি আলু ফ্রাই পছন্দ করে না? কিন্তু অপ্রয়োজনীয় চর্বি একটি গুচ্ছ যোগ ছাড়া তাদের crispy তৈরীর কঠিন হতে পারে। এই রেসিপি সুস্বাদু তোলে (কিন্তু এখনও স্বাদু) মিষ্টি আলু একটি সম্ভাবনা fries।

রেসিপি পান!

পারফেক্ট মেশেড মিষ্টি আলু

মশলা মিষ্টি আলু সত্যিই অনেক কাজ করতে হবে না, যেমনটা তারা খুবই সুন্দর। কিন্তু এই রেসিপি অবশ্যই এই ইতিমধ্যে সহজ এবং সুস্বাদু ডিশ perfects। এটি আপনার নিয়মিত খাবার ঘূর্ণন মধ্যে একটি স্পট দাবী।

রেসিপি পান!

মিষ্টি আলু পেঁটা বার

আপনি মিষ্টি আলু পাই ভালবাসা - এবং যারা না? - আপনি এই বার উপর বাদাম যেতে হবে। তারা একটি বড় পেতে-একসাথে জন্য মহান এবং আপনি মিষ্টি আলু পাই ভাল প্লাস একটি marshmallow শীর্ষস্থানীয় দিতে পরিচালনা।

রেসিপি পান!

কারমেলাইজড পেঁয়াজ মিষ্টি আলু সালাদ

আপনি আলু সালাদ পেয়েছেন, কিন্তু আপনি এই মত কেউ ছিল না করেছি। তীব্র স্বাদ এবং ভুনা মিষ্টি আলু দিয়ে, ববি ফ্ল্যাশ থেকে এই থালা আপনাকে দূরে উড়িয়ে দেবে। এটি গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন

রেসিপি পান!

মিষ্টি আলু মুরগির পালক

আপনি সম্ভবত ঐতিহ্যবাহী কয়লা গুঁড়ো ভালোভাবে উন্নতি করতে পারেন? এই রেসিপি শুধুমাত্র মিষ্টি আলু এর সমৃদ্ধি যোগ করে যে কাজ করতে পরিচালিত। এটি একটি হৃদয়গ্রাহী স্ট্যু বা মরিচ সঙ্গে চমত্কার পরিবেশিত হবে, বা একটি মিষ্টি চিকিত্সা জন্য মধু আচ্ছাদিত।

রেসিপি পান!