Beets: আমাদের প্রিয় রেসিপিস

যথেষ্ট না beets পান করতে পারেন? করবেন না! এটি বর্তমানে beet ঋতু এবং এই স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ প্রস্তুত করার প্রচুর উপায় আছে

পটাসিয়াম, ভিটামিন এ, লোহা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, এবং অন্যান্য পুষ্টির সাথে বীটগুলি লোড করা হয়, এবং তারা ক্যালোরিতে কম থাকে। Betaine, beets মধ্যে একটি পুষ্টির, পরিবেশগত চাপ থেকে শরীরের রক্ষা দেখানো হয়েছে, পাশাপাশি সোজাসুজি যুদ্ধ হিসাবে। রক্তচাপ কম থাকলেও রক্তচাপ কমিয়ে সাহায্য করার জন্য পেঁয়াজ রস ব্যবহার করা কার্যকর!

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

বিট লাল এবং হলুদ বর্ণে আসে, তাই আপনি তাদের বেঁধে বা sauté কিনা, তারা ভালভাবে কাজ করে যখন আপনি একটি ডিশ খুঁজছেন, সেইসাথে স্বাদ হিসাবে, ভাল আপনি beets প্রস্তুত কিছু নতুন উপায় জানতে চান, বিট না করা যাবে রেসিপি এই সংগ্রহে সঙ্গে যেতে!

1। লাল মখমল Beet Smoothie

তাদের শক্তিশালী স্বাদ সঙ্গে, beets একটি আদর্শ মসৃণ উপাদান হতে পারে না। কিন্তু এই রেসিপি একটি সুস্বাদু মিষ্টি ব্রেকফাস্ট concoction উত্পাদন berries, দই, এবং কোকো গুঁড়া সঙ্গে beets আউট সামঞ্জস্য।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপন

2। ফরাসি পেষণকারী Beets

এই রেসিপি সাদা ওয়াইন সহ, সুইস chard এবং Bucheron পনির সঙ্গে beets fuses। কোন প্যালেট আপীল করার জন্য একটি বীট পাত্র তৈরি করতে তাদের sautee।

রেসিপি পান!

AdvertisementAdvertisement

3। চকলেট মুরস পাই

মিষ্টি জন্য Beets? হ্যাঁ! এই সৃজনশীল রেসিপি চকোলেট mousse পাই উপর একটি সত্যিকারের অনন্য স্পিন তৈরি beets পাশাপাশি নারকেল তেল অন্তর্ভুক্ত।

রেসিপি পান!

4। বিট এবং অ্যালামম ডাইম রেসিপি

আপনার নতুন প্রিয় ডাইভটি ঠিক এখানে, যেহেতু beets একটি ব্লাঙ্কেড বাদাম এবং আদা সঙ্গে এক অবিস্মরণীয় ডিপ তৈরি করতে একত্রিত। পিতা crisps সঙ্গে উপভোগ করুন।

রেসিপি পান!

5। Avocado, Beet, এবং Caprese সালাদ

Beets উপভোগ করার অবিরাম উপায় আছে এই রেসিপি আভাকাডো, বেসিল, এবং হার্ড বাষ্প ডিম দিয়ে তাদের pairing entails। একটি ব্র্যাঞ্চ জন্য পারফেক্ট বা আপনি নিজেকে আচরণ করতে চান ঠিক!

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান!

6। রোস্টেড বীটস, চিক মটরস, এবং কমলা

তরমুজ সস, মধু, এবং কয়েকটি অন্যান্য উপাদান দিয়ে কুইনা সালাদ, যখন আপনি একটি নতুন, নতুন পদ্ধতিতে beets খাওয়া চান এই সালাদ একটি flavorful পছন্দ করা। প্লাস, আপনি quinoa এবং চিকন অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম হবেন, যা ভাল ফাইবার এবং প্রোটিন কন্টেন্ট অফার।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপন

7। Beet এবং ছাগলছানা পনির নেপোলিয়নস

এখানে একটি স্বতন্ত্র, আকর্ষণীয় আকর্ষণে beets পরিবেশন অন্য উপায়। এই রেসিপি বাদাম পনির মধ্যে parsley, ঋষি, এবং watercress infuses, কিন্তু আপনি যেমন থেরাইম বা পুদিনা হিসাবে অন্যান্য আজ ব্যবহার করতে পারেন।

রেসিপি পান!

AdvertisementAdvertisement

8। স্প্রোয়েড ওয়াইল্ড রাইস এবং বিট সালাদ

আপনার নিজের বনফুল চালাও, বেটগুলি দখল করুন এবং কাঁচা মধু, মরিচকারী আদা, এবং আপেল সিডার ভিনেগারসহ এই তাজা সালাদ উপভোগ করুন।

রেসিপি পান!

9। লেবু, ডিয়োন, এবং বিট সালাদ

এই শ্যাভেজ সালাদ দিয়ে লাল এবং হলুদ beets উভয় রং দেখান। রোস্টেড beets রঙিন এবং চকোলেট লেবু ডিজোন vinigrette একটি সিংহাসন ধার্মিকতা এর বিস্ফোরণ দেয়।

বিজ্ঞাপন

রেসিপি পান!

10। Beetroot Pesto

আলমন্ড, রসুন, এবং আপনার পিকোরিনো বা পারমেশিয়ান পনিরের পছন্দের পছন্দের এই প্যাথোটি তৈরি করার জন্য চমৎকারভাবে। সব veggie খাবার চান? একটি উদ্ভিজ্জ উপর এটি চেষ্টা করুন, যেমন spiralized zucchini হিসাবে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান!

11। পেস্টো তেলের সাথে বিট কাভার-ভোলু

এই দৃশ্যত অত্যাশ্চর্য রেসিপিটি একটি পেস্টো গাভিনেয় রয়েছে যা হৃদয়যুক্ত আকৃতির beets এবং একটি পিনাসী বাদামের সাথে ভাল মিশ্রণ করে "পনির। "

রেসিপি পান!

12। চাইভস, শাল্টস এবং লরিস দিয়ে 10 মিনিট বেট

একটি আকর্ষণীয়, স্বাস্থ্যকর পাশের থালা জন্য অগভীর এবং কয়েকটি সাধারণ উপাদান সঙ্গে beets একত্রিত।

রেসিপি পান!

13। বীট কুরি

বিফ কারি? আমি মনে করি আপনি beet মানে। এই রেসিপিটি জিরা, রসুন, পেঁয়াজ, সরিষা তেল, হলুদ, গরম মসলার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করে - রাতে বা চালের কোনও পাত্রে নিখুঁত!

রেসিপি পান!