ধূমপান ছাড়ার জন্য আপনার অনুপ্রেরণা: নববর্ষের
আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করছেন। আপনি এটা করতে চান। আপনি শুধু সঠিক সময় অপেক্ষা করছেন। ওয়েল, আপনার মুহূর্ত এসেছে: নতুন বছরের তুলনায় ধূমপান ত্যাগ করার জন্য কি ভাল সময়?
নতুন বছর আপনাকে আপনার জীবনের যে কোনও জায়গায় শুরু করার সুযোগ দেয়। রেজুলেশন নির্ধারণ করা হয় নিজের জন্য একটি পরিষ্কার স্লট তৈরি এবং ভাল জন্য খারাপ অভ্যাস বিনিময় সম্পর্কে। এটা তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে এবং তাদের মাধ্যমে অনুসরণ করার পরিকল্পনা তৈরীর সম্পর্কে।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানপরিবর্তনের ক্যালেন্ডারের সুবিধা নিন আপনার জীবনের জন্য আরও ভালভাবে পরিবর্তন করুন নিমজ্জন নিতে একটি অতিরিক্ত উদ্দীপক প্রয়োজন? নতুন বছর ধূমপান বন্ধ শুরু করার জন্য এই কারণগুলি বিবেচনা করুন।
তামাক হত্যা
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, ধূমপায়ীদের রোগের সম্ভাবনা বেশি এবং অ ধূমপায়ীদের তুলনায় আগেই মারা যায়। ধূমপায়ীদের এছাড়াও স্বাস্থ্যের অবস্থার একটি সংখ্যা, (এসিএস, 2012) সহ আরো ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:
- ফুসফুসের ক্যান্সার এবং অন্যান্য ক্যান্সার
- হৃদযন্ত্রের আক্রমণ
- উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
- স্ট্রোক
- ইফিসেমিয়া
- দীর্ঘস্থায়ী ব্রংকাইটিস
- গঞ্জেভিটিস এবং ব্যাকটেরিয়ালাল রোগ <999 > অকালকালের বয়ঃসন্ধির
- এসিএস এছাড়াও রিপোর্ট করে যে 50 বছর বয়সে ধূমপান ছাড়াই যারা মারা যায় তারা 15 বছরের মধ্যে মৃত্যুর ঝুঁকির মধ্যে থাকে, যারা ধূমপান ত্যাগ করে তাদের সাথে তুলনা করে।
বিজ্ঞাপন
নিকোটিন নেশাগ্রস্থ হয়সিগারেটের অত্যন্ত মর্মস্পর্শী প্রকৃতি অভ্যাসকে জড়ানো কঠিন করে তুলতে পারে। তামাকের নিকোটিন এবং অন্যান্য পদার্থের বিষাক্ত প্রভাব "নিকোটিন নির্ভরতা"। এই কারণে, অনেক মানুষ ভাল হওয়ার জন্য ধূমপান মুক্ত হওয়ার আগে একাধিকবার ত্যাগ করার চেষ্টা করবে। যে সব আরো কারণ নিউ ইয়ার্স মত একটি স্টপ তারিখ সেটিং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার আপনার সিদ্ধান্ত একটি শক্তিশালী কৌশল হতে পারে।
প্রতিটি নতুন বছরের সাথে, আপনি আরেক বছর বড় হয়ে যাবেন। তবে আপনি যদি ধূমপান বন্ধ করেন তবে আপনি আরও সুন্দরভাবে বয়স করতে পারেন। মেয়ো ক্লিনিক থেকে ডাঃ লোয়েল ডেল বলে, ধূমপান আপনার ত্বকের স্বাভাবিক প্রজন্মের প্রসেসের গতি বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে আপনার মুখ এবং আপনার শরীরের অন্য অংশে (মায়ো, 2011) wrinkles হতে পারে।
বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন
নিকোটিন আপনার চামড়ায় রক্তক্ষরণ সংকোচন করে, আপনার ত্বককে রক্ত প্রবাহ ও পুষ্টি সরবরাহ করে। তামাকের ধোঁয়াতে 4 হাজারেরও বেশি রাসায়নিকগুলি কোলেজেন এবং ইলাস্টিনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা আপনার ত্বককে স্থিতিশীলতা প্রদানের জন্য প্রয়োজনীয়।ধূমপান মানসিক স্বাস্থ্যের হুমকি
এটি শুধু আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য যা ধূমপান থেকে বিরত থাকে না
অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের আর্কাইভ একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মধ্য বয়সে ধূমপান মেমরি এবং যুক্তি সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে (জ্যামা, ২008)। অতিরিক্ত গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে: বয়স্ক ধূমপায়ীদের জীবনধারার অ ধূমপায়ীদের তুলনায় ডিমেনশিয়া এবং জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি রয়েছে
- মিডিল লাইফের হালকা জ্ঞানীয় হতাশার সঙ্গে ধূমপায়ীদের তীব্র হারে ডিমেনশিয়া বিকাশ
- ধূমপান ধীরে ধীরে জ্ঞানীয় পতন হ্রাস ডিমেনশিয়া-মুক্ত বয়স্ক ধূমপায়ীদের, এই বয়সের অ ধূমপায়ীদের তুলনায় বেশ কয়েকবার দ্রুত এই রোগটি আনয়ন
- ধূমপান ত্যাগ করার জন্য তাত্ক্ষণিক স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি
ACS অনুসারে, ধূমপান বন্ধ করার স্বাস্থ্য সুবিধা কোনও শারীরিক বা আপনার বয়স নির্বিশেষে (এসিএস, 2012), আপনি ছেড়ে থেকে অভিজ্ঞতা হতে পারে যে মানসিক অসুবিধা।যখন আপনি পদত্যাগ করেন, তখন প্রধান স্বাস্থ্য সুবিধা সরাসরি চলাচল করে, আপনি ইতিমধ্যেই ধূমপান সম্পর্কিত রোগ আছে কিনা বা না।
আপনি ত্যাগ করে ফুসফুসের ক্যান্সার এবং অন্যান্য ধূমপান সম্পর্কিত অসুস্থতাগুলির ঝুঁকি কমাতে পারেন। যারা অল্প বয়সে ছুটি পায় তাদের ছেড়ে দেওয়ার থেকে সবচেয়ে বেশি উপকার হয়, কিন্তু 50 বছর পরও ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের ধূমপানের ফলে তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি কমে যায়। এটি ছাড়াই ভাল স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু চয়ন খুব দেরি না - এবং নতুন বছর এটি ঘটতে একটি দুর্দান্ত সময়।
