হাফহফোবিয়া: স্পর্শের ভয় বুঝতে

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

মূল পয়েন্টগুলি

1. হাফফোবিয়া স্পর্শ করার ভয়।
2. যখন কেউ তাদের স্পর্শ করে তখন এই ভয়ভীতির মানুষরা ব্যথা বা চরম দুর্দশার সম্মুখীন হয়।
3. একটি প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট আপনাকে এই ভয়াবহতা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।

হাফহফোবিয়ায় থাকা মানুষদের স্পর্শ করার ভয় থাকে। Hephephobia সঙ্গে, মানুষের স্পর্শ জোরদার এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ভয় শুধুমাত্র একটি লিঙ্গ নির্দিষ্ট, অন্য ক্ষেত্রে যখন ভয় সমস্ত মানুষের সাথে সম্পর্কিত

হাফফোবিয়াকে থেক্সোফোবিয়া বা aphephobia বলা যেতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

উপসর্গ

উপসর্গগুলি

হাফহফোবিয়া যখন অভ্যন্তরীণভাবে অবহেলিত আলিঙ্গন দেয় বা আপনার ব্যক্তিগত স্থানটি সাবওয়েতে আক্রমন করে তখন অভ্যন্তরীণভাবে কাঁপতে থাকা ছাড়া আর কিছু নয়। পরিবর্তে, এটি একটি প্রায়ই-পক্ষাঘাত ভয় যে আপনার জীবনে একটি বিধ্বংসী প্রভাব আছে যদি untreated হতে পারে। প্যারালাইসিসের এই অনুভূতিটি কি এমন কেউকে আলাদা করে দেয় যার সত্যিকারের ফোবিয়া আছে এমন ব্যক্তির কাছ থেকে স্পর্শের সাথে অস্বস্তিকর।

হাফফোবিয়া ক্ষেত্রে, প্রায়ই স্পর্শ করার জন্য একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• প্যানিক আক্রমণগুলি
• পায়ের পাতার মোজাবিশেষ
• বেহায়াপনা
• উচ্চারণ
• হৃদস্পন্দন <999 > হাইপারটেনশন
• কিছু ক্ষেত্রে, ভয় এত তীব্র হয়ে উঠতে পারে যে, আপনি অ্যাঙ্গোফোবিয়া বিকাশ করেন Agoraphobia একটি উদ্বেগ ব্যাধি যেখানে একটি ব্যক্তি জায়গা এবং পরিস্থিতি যে উদ্বেগ কারণ টিকে। হাফহফোবিয়া সহ মানুষদের ক্ষেত্রে, এগুলি এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলতে পারে যা স্পর্শ করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

নির্ণয়

নির্ণয়

হাফহফোবিয়া অন্যান্য নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির অনুরূপ, যদিও এটি বিরল অংশগুলির মধ্যে রয়েছে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের মতে, 10 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোন ধরনের ফোবিয়া আছে। এটা অজানা কত মানুষ haphephobia অভিজ্ঞতা।

হাফফোবিয়া একই মানদণ্ডের সাথে নির্ণয় করা হয় যে ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিক ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারের নতুন সংস্করণ কোনও নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় করার জন্য বর্ণনা করে। নিম্নোক্ত মাপকাঠিগুলি অবশ্যই একটি ফোবিয়া সঙ্গে নির্ণয় করা পূরণ করা আবশ্যক:

ব্যক্তিটি পরিস্থিতির একটি অত্যধিক বা অযৌক্তিক ভয় (এই ক্ষেত্রে, মানুষের স্পর্শ) প্রমান করে।

1. পরিস্থিতি উদ্ঘাটন একটি অবিলম্বে উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া বা প্যানিক আক্রমণ কারণ।
2. ব্যক্তি জানে যে ভয় অত্যধিক এবং অযৌক্তিক।
3. সম্ভব হলে পরিস্থিতি সক্রিয়ভাবে এড়িয়ে যাওয়া হয়।
4. অহরহ বা উদ্বিগ্নতা স্বাভাবিক, দৈনন্দিন কাজকর্মের মধ্যে ব্যক্তির কার্যকারিতার সাথে হস্তক্ষেপ করে।
5. বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

কারন

হাফফোবিয়া কিসের কারণ?

হ্যাফফোবিয়া এর কোনও পরিচিত কারণ নেই। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে মানুষ তার সাথে জন্মগ্রহণ করে বা মস্তিষ্কের ফাংশনে একটি পরিবর্তন ভূমিকা পালন করতে পারে। অনেকে মনে করেন যে এটি আতঙ্কগ্রস্ত অতীত অভিজ্ঞতা দ্বারা সৃষ্ট। যারা যৌন নির্যাতন বা অন্য কোন আঘাত ভোগ করেছে তাদের মধ্যে এটির বিকাশের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।ফোবিয়া সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

বিজ্ঞাপন

ব্যবস্থাপনা

হ্যাফফোবিয়া সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়

হাফহফোবিয়ায় কোনও "প্রতিকার" নেই, তবে চিকিৎসার বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে আপনার অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।

এক্সপোজার থেরাপি

চিকিত্সা এই ফর্ম, আপনি ধীরে ধীরে ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি উন্মুক্ত - এই ক্ষেত্রে, স্পর্শ একটি প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের সাহায্যে, আপনি একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে পারেন যার মধ্যে আপনি আপনার ধীরে ধীরে আরো আরামদায়ক হয়ে উঠতে পারবেন। এক্সপোজারের মাধ্যমে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা পুনরাবৃত্তি করে ধীরে ধীরে স্পর্শের দিকে আপনার নেতিবাচক আবেগ পরিবর্তন করতে পারে।

ঔষধ

ড্যা্লাস, টেক্সাসের একটি লাইসেন্স প্রাপ্ত কাউন্সিলর ব্রুস ক্যামেরন, যারা হাফহফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সঙ্গে আচরণ করে, তারা বলে যে হাফহফোবিয়ায় মানুষ প্রায়ই উদ্বিগ্নতা বা হতাশায় পড়ে। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা বেনজোডায়াজেপিনের সঙ্গে যারা স্থিরীকৃত অবস্থার উদ্বিগ্নতার জন্য কিছু ক্ষেত্রে এটি সহায়ক।

আচরণগত চিকিত্সা

দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপি বা সম্মোহন সহ জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির, কখনও কখনও মানুষকে ভয় ও ভ্রমনের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

সাহায্যের সন্ধান করুন

সাহায্য চাওয়া কখন

কিছু নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলি স্ব-পরিচালিত হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার কাজের, পরিবার বা ব্যক্তিগত জীবনকে স্পর্শের মধ্যে হস্তক্ষেপের ভয় থাকে, তবে এটির সাহায্যে । আগের চিকিত্সা শুরু, সহজ এটি। সঠিক চিকিত্সার সঙ্গে, হাফহফোবিয়া সহ অধিকাংশ মানুষ পূর্ণ, সুস্থ জীবন পেতে পারে।