অধ্যয়ন: মানুষ বরং তাদের চিন্তাভাবনার সাথে একা হওয়ার চেয়ে নিজেদেরকে বৈদ্যুতিক শক দিতে দেয়

যদি আপনি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তির সাথে একা একা ঘুমাতে পারতেন, সম্ভবত এটি আপনার নিজের মতো হবে না। প্রকৃতপক্ষে, মানুষ তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ monologues শোনার কয়েক মিনিট এমনকি ব্যয় কাটা প্রায় কিছুই করতে হবে।

এই ধরণের সামাজিক মনোবিজ্ঞান গবেষকরা আবিষ্কারের ধারাবাহিকতার সময় আবিষ্কার করেছেন যে, সাধারণ ভ্রান্তিগুলি একবার ছিনতাই হয়ে গেলে আমরা কীভাবে আমাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনার সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলাম।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

"আমরা মূলত বিষয় তদন্ত শুরু করলাম কারণ আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেদেরকে কেবলমাত্র আমাদের চিন্তাভাবনার সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম কিনা তা না জেনে একটি মৌলিক, মৌলিক প্রশ্ন যা অনেকটা লাভ হয়নি ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টরেট ডিগ্রিধারী ডেভিড রেইনহার্ডের সাথে যোগাযোগ করা হয়েছে।

মেডিটেশন সম্পর্কে তথ্য পান »

আমার-সময় সব হয় না এটি পর্যন্ত cracked হয়

আগের গবেষণা দেখানো হয়েছে যে মানুষ সুখী হতে থাকে যখন তারা টাস্ক উপর নিবদ্ধ হাতে-যেমন একটি বই পড়ার মতো, যৌনতা বা পড়াশোনা করা-সেইসাথে একই সময়ে একই সময়ে তাদের মন ভেসে উঠার পরিবর্তে।

বিজ্ঞাপন

কিন্তু যখন আপনি ঐ বহিরাগত কার্যক্রমগুলি নিয়ে যান তখন কেবল ভ্রান্ত মন রেখে? গবেষকরা, যার কাজ এই সপ্তাহে বিজ্ঞান প্রকাশিত হয়, আমরা খুব অবিশ্বাস্য খুব দ্রুত পেতে।

গবেষণাগারে ছয়টি পরীক্ষায়, গবেষকরা 400 জনেরও বেশি ছাত্রছাত্রীকে তাদের স্বাভাবিক পার্থিব বক্রতা ব্যতীত একটি রুমে একা একা বসতে বলেছিলেন এবং তাদের নিজেদের মতই তাদের চিন্তাভাবনার সাথে নিজেদেরকে বিনোদনের জন্য নির্দেশ দিয়েছিলেন।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

তাদের চিন্তাধারার সাথে মাত্র ছয় থেকে পনের মিনিট সময় ব্যয় করার পর, অনেক শিক্ষার্থী স্বীকার করেন যে অভিজ্ঞতা উপভোগ্য ছিল না। তারা এও জানিয়েছে যে তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত ছিল এবং তাদের মন ভয়ে ভীত হয়।

এবং এটি আরো খারাপ হয়ে যায়। একই রকম পরীক্ষা-নিরীক্ষায়, 42 জনকে পনের মিনিটের জন্য চুপচাপ বসে বসে কোনও বিভ্রান্তি বা নিজেদেরকে বৈদ্যুতিক শক দেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়নি। পুরুষদের দুই-তৃতীয়াংশেরও বেশি, এবং মহিলাদের এক চতুর্থাংশ, গুণ সময় আমার উপর শক চয়ন সময়। এবং এই মানুষ যারা গবেষকরা আগে বলেছিলেন যে তারা ঝাঁকুনি থেকে এড়াতে টাকা দিতে ইচ্ছুক হতে হবে।

বছরের সেরা ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন »

গবেষকরা ব্যক্তিদের একসঙ্গে থাকার জন্য সহায়তা করার চেষ্টা করুন

এর পরিবর্তে এটিকে ছাড়াই, গবেষকরা আরও অনেক পরীক্ষা করেছেন যা মানুষদের সাথে সহবাস করতে সহায়তা করার সম্ভাব্য উপায়গুলি চিহ্নিত করে। তাদের অস্থির মন

"আমরা বিভিন্ন ধরণের হস্তক্ষেপ চেষ্টা করেছি … লোকেদের এটি উপভোগ করতে সাহায্য করার চেষ্টা করে," রেইনহার বলেন, "তবে আশ্চর্যজনকভাবে কেউই এর জনগণের উপকারিতা বাড়তে দেখিনি।"

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এতে অংশগ্রহণকারীরা বাড়িতে ঘুরে বেড়াচ্ছে। এমনকি একটি পরিচিত পরিবেশে, ছাত্রদের এটি কম উপভোগ করে এবং ল্যাব ফলাফল ফলাফল তুলনায় এটি মনোনিবেশ করা কঠিন খুঁজে পাওয়া যায় নি। ত্রিশ শতাংশ স্বীকার করেছেন যে তারা একই সময়ে অন্য কিছু করে-যেমন সঙ্গীত শোনার বা তাদের সেল ফোন ব্যবহার করে-বা তাদের চেয়ার থেকে বেরিয়ে আসার মাধ্যমে প্রতারণা করেছে।

গবেষকরা শিক্ষার্থীদের আতঙ্কিত চিন্তাভাবনাকেও তাদের সাথে কিছু খেলা দিয়ে নির্দেশ দিয়েছিলেন।

"আমরা বিভিন্ন নির্দেশাবলীর বিভিন্ন চেষ্টা করেছি," রেইনহার বলেন, "মানুষ বলেছে যে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলা উপভোগ করা হবে (যেমন ছুটিতে থাকা, মহৎ শক্তি থাকা); কিভাবে তাদের চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে চেষ্টা বা পরামর্শ (নিয়ন্ত্রণ না) জন্য পরামর্শ; পাশাপাশি তাদের বেলাল একটি বস্তু প্রদান হিসাবে। "

বিজ্ঞাপন

মানুষ তাদের চিন্তা সঙ্গে একা হচ্ছে উপর বাহ্যিক কার্যকলাপ হচ্ছে পছন্দ, সময় এগিয়ে সম্পর্কে চিন্তা কি সিদ্ধান্ত অভিজ্ঞতা আরো উপভোগ্য করে তুলবেন না।

কিভাবে কাজ পেতে আপনার মস্তিস্কটি রাখুন এবং রাখুন »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রযুক্তি কি একা সময় কাটাচ্ছে?

আমাদের অস্থিরতা এবং এখনও বসতে অক্ষমতার জন্য প্রযুক্তিটি প্রায়ই দায়ী হয়, কিন্তু এটি একটি দ্বিপথ রাস্তা হতে পারে।

"কি কি ঘটছে তা বলার জন্য কঠিন", রেইনহার বলেন, "কিন্তু এটা সম্ভব যে প্রযুক্তির সাথে আমাদের প্রবৃত্তি হতে পারে ফলাফল এবং একটি উপসর্গ। "

আমরা আমাদের চিন্তা সঙ্গে একা হচ্ছে এর অশান্ততা এড়ানোর জন্য স্মার্টফোনের, টেলিভিশন, এবং ইন্টারনেট দিকে ঘুরে বেড়াতে পারে। অন্যদিকে, রাগ পাখি এ শুটিং এত সময় কাটা এবং আমাদের বন্ধুদের texting বঞ্চিত হতে পারে পরিকল্পনা এবং দিনমজুর দ্বারা নিজেদেরকে অভিনয় করার সুযোগ আমাদের।

বিজ্ঞাপন <9 99> আরও ভালভাবে বুঝতে হবে যে কেন লোকেরা তাদের চিন্তাধারা বরাবরই অপছন্দ করে, কিন্তু ইতিমধ্যেই নিজেদের সাথে নিয়ে যেতে শিখতে একটি উপায় হতে পারে।

ধ্যান এবং অনুরূপ কৌশল, যা এখনও বসা এবং আপনার শ্বাস বা একটি বস্তুর উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে, আমাদের একা সময় ব্যয় উপভোগ করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে। গবেষকরা তাদের পরীক্ষায় ধ্যানের ক্ষমতার একটি আভাস পেয়েছেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

"ধ্যানের সাথে মানুষের অভিজ্ঞতার এবং আমাদের 'চিন্তাভাবনার সময়ের' উপভোগের মধ্যে একটি খুব ছোট, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ, পারস্পরিক সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া গেছে," রেইনহার বলেন, "যা আরও ধ্যানের অভিজ্ঞতা দিয়ে মানুষকে এই আরও বেশি উপভোগ করতে পারে। "

আরো পড়ুন: 10 স্ট্রেস মুক্ত করার সহজ উপায়»