পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথ: কারন, লক্ষণ এবং চিকিত্সা
সুচিপত্র:
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি কি?
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথের প্রকার কী?
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির উপসর্গগুলি কি?
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির কারন কি?
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথ কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির চিকিৎসার বিকল্প কি?
- দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিকোণ কি?
- কীভাবে আমি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি প্রতিরোধ করতে পারি?
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি কি?
আপনার পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের সিস্টেম আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে, অথবা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্নায়ুগুলি আপনার বাকি শরীরের সাথে সংযুক্ত করে। এইগুলি আপনার অন্তর্ভুক্ত:
- অস্ত্র
- হাত
- ফুট
- পায়ে
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গ
- মুখ
- মুখ
এই স্নায়ুগুলির কাজটি শারীরিক অনুভূতিগুলি সম্পর্কে ফেরত পাঠানো হয় আপনার মস্তিষ্ক.
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি হল একটি ব্যাধি যা যখন এই স্নায়ু খারাপ কারণ এটি ক্ষতিগ্রস্ত বা ধ্বংস করা হয়। এটি স্নায়ুর স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে। ব্যথা হ্রাস না হলে তারা ব্যথা সংকেত পাঠাতে পারে, অথবা তারা আপনাকে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এমনকি যদি একটি ব্যথার সংকেত পাঠাতে পারে না। এই কারণে হতে পারে:
- একটি আঘাত
- পদ্ধতিগত অসুস্থতা
- একটি সংক্রমণ
- একটি উত্তরাধিকারী অসদাচরণের
ব্যাধি অস্বস্তিকর, কিন্তু চিকিত্সা খুব সহায়ক হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নির্ধারণ করা হয় যে পেরিফেরাল নিউরোপায়ি হল একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার ফলে।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানপ্রকারগুলি
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথের প্রকার কী?
পেরিফেরাল নিউরোপাথির 100 টিরও বেশি ধরণের অস্তিত্ব রয়েছে। প্রতিটি ধরনের অনন্য লক্ষণ এবং নির্দিষ্ট চিকিত্সা বিকল্প আছে। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিসকে আরও শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যার মধ্যে রয়েছে স্নায়ু ক্ষতির ধরন। Mononeuropathy যখন শুধুমাত্র একটি স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। Polyneuropathies, যা আরও সাধারণ হয়, যখন একাধিক স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
উপসর্গগুলি
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির উপসর্গগুলি কি?
তিন ধরনের পেরিফেরাল স্নায়ুগুলি হল:
- সংবেদী স্নায়ু, যা আপনার ত্বকের সাথে সংযোগ করে
- মোটর স্নায়ু, যা আপনার পেশীগুলির সাথে সংযোগ করে
- স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ু, যা আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সাথে সংযোগ করে
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাটি একটি স্নায়ু গ্রুপ বা তিনটি প্রভাবিত করতে পারে।
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- হাত বা পায়ে ঝুলানো
- আপনি অনুভব করেন যে আপনি একটি টাইট গ্লাভ বা সকেট পরা
- ধারালো, খিঁচুনি ব্যথা
- হাত বা পায়ের মধ্যে অজ্ঞানতা
- অস্ত্র এবং পায়ে একটি দুর্বল, ভারী অনুভূতি যা কখনও কখনও আপনার পা বা অস্ত্রের তালিকায় মনে হতে পারে
- নিয়মিতভাবে আপনার হাত থেকে জিনিসগুলি ড্রপ করে
- একটি গুজব বা চটুল সংবেদন
- ত্বক পাতলা
- রক্তচাপ একটি ড্রপ
- বিশেষত পুরুষদের মধ্যে যৌন নিবিড়তা,
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- ডায়াবেটিক অসুবিধা
- ডায়রিয়া
- অত্যধিক ঘাম হওয়া
এই উপসর্গগুলি অন্যান্য অবস্থারও নির্দেশ দিতে পারে। আপনার সব উপসর্গ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে নিশ্চিত করুন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপনকারন
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির কারন কি?
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির একটি পরিবার সম্পর্কিত ইতিহাস যাদের রয়েছে তারা ব্যাধি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। তবে, বিভিন্ন কারণ এবং অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে এই অবস্থা হতে পারে।
সাধারণ অসুস্থতা
ডায়াবেটিস দ্বারা সৃষ্ট মস্তিষ্কের ক্ষতি নিউরোপ্যাথির সবচেয়ে সাধারণ রূপ।এই চরমপন্থী মধ্যে অস্থিরতা, ব্যথা, এবং সংবেদন একটি ক্ষতি বাড়ে। নিউরোপ্যাথির ঝুঁকি যারা:
- ওজনের ওজন
- উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে
- 40 বছরের কম বয়সী
- ডায়াবেটিস আছে
শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের পেরিফেরাল নিউওপ্যাথি (UCCPN) -এর মতে), ডায়াবেটিসের প্রায় 60 শতাংশ লোকের স্নায়ু ক্ষতির কিছুটা আছে। এই ক্ষতি প্রায়ই উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা কারণে।
অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা স্নায়ু ক্ষতির কারণ হতে পারে:
- কিডনি রোগ যার মধ্যে উচ্চ পরিমাণে জীবাণু দেহে সংক্রামিত হয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করে
- হাইপোথাইরয়েডিজম, যা শরীরের পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপন্ন করে না, তরল ধারণ এবং চাপ ঘিরে নার্ভ টিস্যু
- রোগ যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ দেয় এবং স্নায়ুতে ছড়িয়ে যেতে পারে বা নরম পার্শ্ববর্তী ঘনক্ষেত্রের সংযোজক টিস্যু
- ভিটামিন ই, বি -1, বি -6 এবং বি -২২ এর দুর্বলতা, যা স্নায়ু স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা জন্য অপরিহার্য
আঘাত
স্নায়ু আঘাত যাও শারীরিক আতঙ্ক সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এই গাড়ী দুর্ঘটনা, পতন, বা ফ্র্যাকচার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। নিষ্ক্রিয়তা, বা এক অবস্থানে খুব দীর্ঘ এখনও অধিষ্ঠিত, নিউরোপ্যাথি হতে পারে। মধ্যমা স্নায়ুতে চাপ বাড়ানো, হাতের কব্জি অনুভূতি এবং আন্দোলন সরবরাহ করে এমন একটি স্নায়ু, যা কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোমকে আক্রান্ত করে। এটি একটি সাধারণ ধরনের পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি।
অ্যালকোহল এবং বিষাক্ত পদার্থ
প্যারিশেরাল নিউরোপ্যাথির উচ্চ ঝুঁকিতে ভয়াবহ অ্যালকোহলযুক্ত লোকেদের আক্রমনের ফলে মদ্যের স্নায়ুতন্ত্রের একটি বিষাক্ত প্রভাব থাকতে পারে।
রাসায়নিক বিষক্রিয়া বা কর্মস্থলে মাধ্যমে আঠা, দ্রাবক বা কীটনাশক মত বিষাক্ত রাসায়নিকের এক্সপোজার, এছাড়াও স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে। উপরন্তু, সীসা এবং পারদ হিসাবে ভারী ধাতু এক্সপোজার এছাড়াও এই অবস্থা হতে পারে।
ইনফেকশন এবং অটোইমিউন ডিসঅর্ডার
কিছু ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া স্নায়ু টিস্যু সরাসরি আক্রমণ করে।
হারপিস সিম্পল এক্স, ভ্যারিসেলা-জস্টার ভাইরাস, যা মুরগি ও শিংলেস করে এবং এপস্টাইন-বার ভাইরাস সংক্রমণের স্নায়ুর ক্ষতি করে এবং শরীরে ব্যথা অনুভব করে।
লিমি রোগের মতো জীবাণু সংক্রমণও যদি না চিকিত্সা করা হয় তবে স্নায়ু ক্ষতি ও ব্যথা হতে পারে। এইচআইভি বা এইডস সহ মানুষেরাও পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বিকাশ করতে পারে।
অনিয়মিত রোগ যেমন রিউমাটয়ড আর্থ্রাইটিস এবং লুপাস বিভিন্ন উপায়ে পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং শরীর জুড়ে টিস্যু ক্ষতি, পাশাপাশি প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট চাপ, সবপথের মধ্যে তীব্র স্নায়ুর ব্যথা হতে পারে।
ঔষধ
কিছু ঔষধ স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- অ্যান্টিকনল্লসেন্টস, যা মানুষ আক্রমনের জন্য বিবেচনা করে
- ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ওষুধ
- কিছু রক্তচাপের ওষুধ
- ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ঔষধ
দ্য জার্নাল অফ ফ্যামিলি প্র্যাকটিসে সাম্প্রতিক গবেষণা যে স্ট্যাটিকস, কলেস্টেরলের পরিমাণ কমায় এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত একটি শ্রেণির মাদকদ্রব্য, স্নায়ু ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং নিউরোপ্যাথির ঝুঁকি বাড়ায়।
নিরীক্ষণ
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথ কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
প্রথমত, আপনার ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষায় অংশ নেবেন এবং আপনার মেডিকেল ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। যদি তারা এখনও আপনার লক্ষণগুলি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির কারণে না বলে বলতে পারে, তাহলে অন্যান্য পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে:
- রক্ত পরীক্ষাগুলি ভিটামিন ও রক্তের শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে এবং আপনার থাইরয়েড সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা নির্ধারণ করে।
- একটি স্নায়ু, যেমন একটি herniated ডিস্ক বা একটি টিউমার হিসাবে কিছু টিপে যদি আপনার ডাক্তার একটি সিটি স্ক্যান বা এমআরআই অর্ডার করতে পারে।
- কখনও কখনও আপনার ডাক্তার একটি স্নায়ু বায়োপসি অর্ডার করবেন। এটি একটি ছোটখাট অস্ত্রোপচার যা কিছুটা স্নায়ুর টিস্যু অপসারণ করে থাকে যাতে তারা একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে পরীক্ষা করে।
ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি
ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি আপনার পেশীর স্নায়বিক সংকেতগুলি আপনার পেশীগুলিতে কিভাবে চলে যায় তা নিয়ে সমস্যা দেখাতে পারে। এই পরীক্ষা জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার পেশী একটি ছোট সুই স্থাপন করা হবে। তারপর আপনার ডাক্তার আপনার পেশী হালকাভাবে সরানোর জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে। সুই মধ্যে পরীক্ষার আপনার পেশী মাধ্যমে চলন্ত বিদ্যুত পরিমাণ পরিমাপ করা হবে। আপনি একটি শট গ্রহণ করছেন মত এই পরীক্ষা মনে হতে পারে। কখনও কখনও পরে কয়েক দিন এলাকা খারাপ হয়ে যায়।
স্নায়ু প্রবাহ গবেষণা
একটি স্নায়ু প্রবাহের গবেষণায়, আপনার ডাক্তার আপনার ত্বকে ইলেক্ট্রড রাখে। তারা স্নায়ু সঠিকভাবে সংকেত প্রেরণ করা হয় কিনা তা দেখার জন্য তারা আপনার স্নায়ু মাধ্যমে ক্ষুদ্র পরিমাণে বিদ্যুৎ নাড়ি। এই প্রক্রিয়া সামান্য অস্বস্তিকর যখন এটি ঘটছে, কিন্তু এটি পরে আঘাত করা উচিত নয়।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানচিকিৎসাসমূহ
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির চিকিৎসার বিকল্প কি?
চিকিত্সা অন্তর্নিহিত ব্যাধি আচরণের উপর ভিত্তি করে। ডায়াবেটিস কারণ কারণ, রক্ত গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রিত হয় নির্দিষ্ট কিছু করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি ভিটামিনের অভাব সমস্যা সৃষ্টি করে, তাহলে অভাবকে সংশোধন করে চিকিত্সা করা হয়। অনেক চিকিত্সা ত্রাণ আনতে এবং আপনার নিয়মিত কার্যক্রম ফিরে সাহায্য করতে পারে। কখনও কখনও চিকিত্সা একটি সমন্বয় সেরা কাজ করে।
ব্যথা ওষুধ
ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) অ্যান্টিমিনোফেন (টাইলেনোল) এবং অস্টেরিয়াডিয়াল এন্টি-প্রদাহের ঔষধ, যেমন এসপিরিন এবং আইবুপোফেন, মস্তিষ্কে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। যদি আপনি তাদের অতিরিক্ত গ্রহণ করেন, তবে এই ওষুধ আপনার লিভার বা পেট ফাংশন প্রভাবিত করতে পারে। বর্ধিত সময়ের জন্য তাদের ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিত মদ পান করেন
প্রেসক্রিপশন ঔষধ
অনেক প্রেসক্রিপশন ব্যথা ঔষধ এই অবস্থার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে মাদকদ্রব্য, কিছু অ্যান্টিপাইলেপটিক ওষুধ, এবং কিছু ডিন্টিডিপ্রেসেন্টস। অন্যান্য সহায়ক প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সাইক্লোঅ্যাকজেনেস -২ ইনহিবিটরস
- ট্রামডোল
- কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনস
- গ্যাপ্টেনটিন বা প্রগাবালিন
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন এমিট্র্রিটিলিন
- সিম্বলা, যা সেরোটোনিন নেরপাইনফ্রিন রিপটেক ইনহিবিটর
পুরুষদের মধ্যে যৌন সংক্রমণের জন্য প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- সিলডেনফিল (ভায়গ্রা)
- বার্ডেনফিল (লেইভিত্রা, স্ট্যাক্সিন)
- তাদালাফিল (Cialis)
- অবনাফিল (স্ট্রেড)
চিকিৎসা চিকিত্সা
এই অবস্থার উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তার বিভিন্ন চিকিৎসা চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারে।Plasmapheresis একটি রক্ত সংক্রমণ যা আপনার রক্তচাপ থেকে সম্ভাব্য বিরক্তিকর অ্যান্টিবডি অপসারণ করে। আপনি একটি স্নায়ু ব্লক পেতে হলে, আপনার ডাক্তার আপনার স্নায়ু মধ্যে সরাসরি একটি অবেদন ব্যবহার করা হবে।
প্রবর্তনকারী ইলেকট্রনিক স্নায়ু উদ্দীপনা (টিএনএস)
Transcutaneous ইলেকট্রনিক স্নায়ু উদ্দীপনা (টিএনএস) সকলের জন্য কাজ করে না, তবে অনেকেই এটি পছন্দ করেন কারণ এটি একটি মাদক-মুক্ত থেরাপি। টিএনএস-এর সময়, ত্বকের উপর স্থাপিত ইলেকট্রডগুলি চামড়ার মধ্যে অল্প পরিমাণ বিদ্যুত সরবরাহ করে। এই চিকিত্সা লক্ষ্য মস্তিষ্ক থেকে ব্যথা সংকেত প্রেরণ থেকে স্নায়ু বিরক্ত হয়।
এর্গোয়নিক কাটা বা splints
আপনার স্নাতকোত্তর আপনার:
- ফুট
- পায়ে
- অস্ত্র
- হাত
এগুলি প্রভাবিত করার জন্য Ergonomic casts বা splints আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনার শরীর যে অস্বস্তিকর। এই ব্যথা উপশম করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাস্ট অথবা প্যাচিন্ট যা আপনার কব্জিগুলি যথাযথ অবস্থানের মধ্যে রাখে যখন আপনি ঘুমানোর সময় কারপলের সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোমের অস্বস্তিকরতা উপভোগ করতে পারেন।
স্ব-যত্ন
ওটিসি ব্যথার Relievers ছাড়াও, অনেক লোকের মাধ্যমে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির জন্য ত্রাণ পাওয়া যায়:
- চাইপ্রেটিকিক যত্ন
- আকুপাংচার
- ম্যাসেজ
- ধ্যান
- যোগ
মাঝারি, নিয়মিত ব্যায়াম এছাড়াও কম অস্বস্তিতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি অ্যালকোহল বা ধোঁয়া পান করেন, তাহলে কাটা বা বন্ধ করার চিন্তা করুন। অ্যালকোহল ও তামাক উভয়ই স্নায়ুর ব্যথা জাগিয়ে তোলে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হলে স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে।
ঘরে সতর্কতা অবলম্বন করুন
আপনি যদি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাসিটি থাকেন, তাহলে আপনার বাড়ির দুর্ঘটনার জন্য সম্ভাব্য ঝুঁকি বেশি। আপনার নিরাপত্তা উন্নত করার জন্য আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- সবসময় আপনার ফুট সুরক্ষার জন্য জুতা পরিধান করুন।
- আপনার ফ্লোর পরিষ্কার জিনিসগুলি রাখুন যা আপনি ভ্রমণ করতে পারেন।
- আপনার কাঁটা দিয়ে আপনার বাথের তাপমাত্রা বা ডাবের পানি পরীক্ষা করুন, আপনার হাতের বা পা না
- আপনার বাথটব বা ঝরনা মধ্যে হ্যান্ডরাইল ইনস্টল করুন।
- স্ফটিং প্রতিরোধ করতে পারে এমন স্নান ম্যাট ব্যবহার করুন
- খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য এক অবস্থানে থাকবেন না। ঘুরে দাঁড়া এবং প্রতি ঘন্টায় কয়েকবার ঘুরুন। এটি বিশেষত তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যাদের কাজ দীর্ঘ একটি টেবিলে বসে বসে জড়িত থাকে।
আউটলুক
দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিকোণ কি?
যদি আপনার স্নায়ুবৈচিত্র্য একটি অন্তর্নিহিত, চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা থেকে থাকে, তাহলে আপনি বড় সমস্যাটি নিয়ে চিকিৎসার মাধ্যমে আপনার পেরিফেরাল নিউরোপ্যাসিটি বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারেন। যাইহোক, যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে না হয়, তবে আপনি সফলভাবে আপনার পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির উপসর্গ পরিচালনা করতে পারেন। আপনার জন্য সেরা চিকিৎসা চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এবং বিকল্প এবং আত্ম-যত্নের বিকল্পগুলি সন্ধান করুন যা আপনার চিকিত্সার পরিপূরক হতে পারে।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানপ্রতিবন্ধকতা
কীভাবে আমি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি প্রতিরোধ করতে পারি?
এমনকি যদি আপনার এই ব্যাধিের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে আপনি নিম্নলিখিত কাজগুলি শুরু করে এটিকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারেন:
- অ্যালকোহল এড়ানো বা শুধুমাত্র সংযমনেই পান করা
- ধূমপান এড়িয়ে যাওয়া বা ধূমপান ত্যাগ যদি আপনি ধূমপান করেন
- একটি সুস্থ খাদ্য খাওয়া
- নিয়মিত, মধ্যপন্থী ব্যায়াম করা হচ্ছে
আপনি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির ঝুঁকি নিম্নমুখী করতে পারেন:
- আপনি কাজ বা স্কুলে যা বিষাক্ত পদার্থগুলি প্রকাশ করতে পারেন তা জানার জন্য
- খেলাধুলার সময় আপনার ফুট রক্ষা করা, বিশেষ করে
- উচ্চতর পেতে আঠালো মত বিষাক্ত বিষাক্ত পদার্থ যেমন
যদি আপনার ডায়াবেটিস আছে, আপনার পায়ের বিশেষ যত্ন নিতে।ধোয়া এবং প্রতিদিন আপনার পায়ে পরিদর্শন, এবং ত্বক লৌহময় সঙ্গে ময়দার তাল রাখুন।
উপরের লিংকটি ব্যবহার করে যদি আপনি একটি ক্রয় করেন তবে হেলথলাইন এবং আমাদের অংশীদারদের উপার্জনের একটি অংশ পাওয়া যাবে।