স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি: এক পানীয় একদিন
সুচিপত্র:
একটি স্তন ক্যান্সারের একটি উচ্চ ঝুঁকিতে একজন মহিলাকে এক গ্লাস অ্যালকোহল গ্রহণ করে, একটি নতুন রিপোর্ট অনুযায়ী।
গবেষকরা জানায় যে একটি ছোট গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ার, যার মধ্যে প্রায় 10 গ্রাম অ্যালকোহল রয়েছে, এটি একটি মহিলার প্রাইমে্নোপাসাল ক্যান্সারের ঝুঁকি 5 শতাংশ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানপোস্টম্যানোপাসাল নারীদের সংখ্যা 9% পর্যন্ত বেড়ে যায়।
স্ট্যান্ডার্ড পানীয়ের মধ্যে রয়েছে প্রায় 14 গ্রাম অ্যালকোহল।
ফ্রেড হাচিনসন ক্যান্সার রিসার্চ সেন্টারের ক্যান্সার প্রতিরোধ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অ্যানি ম্যাকতিয়ারাননের মতে, উভয় ঝুঁকির পরিসংখ্যান পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য। এবং রিপোর্টটির প্রধান লেখক।
বিজ্ঞাপনএটি আমেরিকান ইনস্টিটিউট ফর ক্যান্সার রিসার্চ (এআইসিআর) এবং ওয়ার্ল্ড ক্যান্সার রিসার্চ ফান্ড (ডাব্লুসিআরএফ) দ্বারা মুক্তি পায়।
রিপোর্টে বলা হয়েছে যে প্রাক-এবং পোস্টমেনোপাসাল মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে আনার জন্য মাঝারি ব্যায়াম হতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন"এই ব্যাপক ও আপ-টু-ডেট রিপোর্টের মাধ্যমে প্রমাণটি স্পষ্ট। শারীরিকভাবে সক্রিয় জীবনধারণের ফলে, সারা জীবন সুস্থ ওজন হ্রাস করা এবং অ্যালকোহল সীমিত করা - এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি নারী তাদের ঝুঁকি কমিয়ে নিতে পারে ", ম্যাকটিয়ারনান একটি বিবৃতিতে বলেন।
এই প্রতিবেদনটি 119 টি গবেষণায় 1২0 টিরও বেশি নারীর তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে রয়েছে স্তন ক্যান্সারের সাথে প্রায় ২60,000 টন।
আরও পড়ুন: স্তন ক্যান্সারের উপসর্গগুলি সম্পর্কে তথ্য পান »
মদ্যপের উপর ব্রেক করুন
ড। মাউন্ট সিনাই বেথ ইসরায়েলে স্তন অপারেশন বিভাগের প্রধান সুসান কে। বুলবোল এবং মাউন্ট সিনাইয়ের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনে অস্ত্রোপচারের সহকারী অধ্যাপক, ব্যাখ্যা করেছেন যে অ্যালকোহল এবং স্তন ক্যান্সার ইতিমধ্যেই যুক্ত হয়েছে।
যাইহোক, তিনি বলেন, নতুন রিপোর্ট ঝুঁকির পরিমাণ কতটা বৃদ্ধি করতে পারে সে সম্পর্কে আরও তথ্য সরবরাহ করে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"এই গবেষণায় স্পষ্টভাবে বলে যে প্রতিদিন একটি পানীয় আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি হবে। এটা প্রধান খবর, "বুলবুল হেলথলিনকে বলেন।
বিয়ার, ওয়াইন, এবং প্রফুল্লতা উভয় premenopausal এবং postmenopausal মহিলাদের একটি বাড়তি ঝুঁকি কারণ, McTiernan যোগ করা।
AICR মহিলাদের জন্য প্রতি দিনে একাধিক পানীয়ের সুপারিশ করে, গড়।
বিজ্ঞাপনতাদের ঝুঁকির বিষয়ে উদ্বিগ্ন নারীরা জল, স্পার্কিং জল, চা বা কফির মত কম ক্যালোরি বিকল্পগুলির সঙ্গে মদ্যপ পানীয়ের পরিবর্তে ম্যাকটেরিএনএনএনএন যোগ করতে পারে।
আরও পড়ুন: অল্পবয়সী নারীর স্তন ক্যান্সার »
বিজ্ঞাপনজ্ঞানওয়াইনের বদলে ব্যায়াম করা
প্রিভেনোপাশাল মহিলাদের যারা কঠোরভাবে কাজ করে তাদের স্তনের ক্যান্সারের ঝুঁকি 17% কম ছিল যাদের তুলনায় কম ছিল সক্রিয়, গবেষকরা বলেন।
এবং পোস্টমেনোপোজাল মহিলাদের যারা শক্তভাবে চর্চা করছিল তাদের তুলনায় স্তন ক্যান্সারের মাত্রা কমিয়ে 10 শতাংশ কম ছিল।
সব মহিলাদের জন্য, বাচাল বা হাঁটা হিসাবে মধ্যপন্থী কার্যকলাপ, অন্তত সক্রিয় যারা মহিলাদের চেয়ে 13 শতাংশ কম ঝুঁকি থাকার সাথে বাঁধা ছিল।
বিজ্ঞাপনস্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সক্ষম হওয়ার খবর, মদ্যপান সম্পর্কে সতর্কবাণী সহ, কিছু নারীরা ভাবতে পারে যে, একটি ঘামের ঘাটতি পানীয়কে অফসেট করার উপায়।
এটা স্পষ্ট নয় যে, আপনি যা কিছু করেন তার দ্বারা আপনি একটি পানীয় নষ্ট করতে পারেন। ডাঃ অ্যানি McTiernan, ফ্রেড হাচিনসন ক্যান্সার রিসার্চ সেন্টারবাল্বোল বলেন যে কোনও প্রমাণ নেই যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি নেওয়ার ফলে বাড়তি ঝুঁকি নেমে যায়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানMcTiernan লক্ষ করেন যে তার তথ্য বিভিন্ন গবেষণাগার থেকে এসেছে, এবং তারা একই ভাবে পরিচালিত হয় নি, তাই স্তন ক্যান্সারের উপর পানির প্রভাব প্রভাবিত করতে পারে কিনা তা জানা সম্ভব নয়।
এস্ট্রোজেন হল সাধারণ পদ্ধতি যা শ্বাসকষ্ট এবং স্তন ক্যান্সারের সাথে ব্যায়াম করে। রক্তে ইস্ট্রজেনের উচ্চ স্তরের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানো হয়েছে।
অ্যালকোহল estrogens বৃদ্ধি করতে পারে, এবং ব্যায়াম estrogens হ্রাস হতে পারে।
"যাইহোক, অ্যালকোহল নিজে থেকেই একটি কার্সিনোজেন, তাই এটি পরিষ্কার না যে আপনি অন্য যে কোনও কিছু দিয়ে একটি পানীয় নষ্ট করে দিতে পারেন," McTiernan বলেন।
আরও পড়ুন: স্তন ক্যান্সারের টিউমারগুলি কাটিয়ে উঠার পরিবর্তে নিশ্চিহ্ন করুন »
অন্যান্য কারণসমূহ
মেনোপজের পূর্বে ওজন বেশি হওয়ার ফলে প্রাইমেনিপোজাল স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে নারীদের সুরক্ষা হতে পারে - এমন কিছু যা বুলবুল জানান যে তিনি আকর্ষণীয়
উল্টানো দিকে, রিপোর্টটি দেখায় যে বয়ঃসন্ধির মাধ্যমে ওজনের ওজন বা মস্তিষ্কের ফলে পোস্টমেনোপাসাল স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
"আবারও, এই গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে স্তন ক্যান্সারের ফলে ওজন বা উচ্চতর BMI স্তন ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকির কারণ।"
ম্যাকটিয়ারনান ব্যাখ্যা করেছেন যে মহিলাদের মেনোপজ না হওয়া পর্যন্ত তাদের ডিম্বাশয়ে ইস্ট্রজেন করে, কিন্তু সব বয়সের তাদের চর্বি কোষে এটি তৈরি করে। আরও ফ্যাট কোলেস্টেরল বেশি ইস্ট্রজেন বলে মনে হয়, যা পোস্টমেনোপাসাল স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য পরিচিত।
রিপোর্টটিও নিশ্চিত করে যে স্তন ক্যান্সারের স্তন স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কম।
অতিরিক্ত, ম্যাকটিয়ারনান বলেন যে কয়েকটি নারীরা অ্যান্টার্কিবিহীন সবজি থেকে রক্ষা করে, যেমন গাজর, মাকড়, কালেক এবং খুরোগ, যা ক্যারোটিনয়েডগুলির মধ্যে সবথেকে বেশি।
"এটি যেকোন এক থেকে দুই পাউন্ডের নারীর প্রতি বছরকে হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ", ম্যাকটিয়ারএনএন আরও বলেন।
আরও পড়ুন: ক্যান্সার বেঁচে যাবার পাশাপাশি খাওয়াও হয় না »
সুস্থ থাকুন
ম্যাকটিয়ারনান পরামর্শ দিয়েছেন যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে নারীরা নিম্নোক্ত কাজটি করছে, এবং যোগ করেছে" এটি কখনোই দেরি না করে । "
- স্বাভাবিক স্তরে ওজন বজায় রাখুন।
- প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট ব্যায়াম একটি মধ্যম তীব্রতা বা বৃহত্তর
- প্রতিদিন একাধিক পানীয় ছাড়া অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করুন, গড়ে।
- সবজি ও ফল এবং চিনি কম এবং সুষম কার্বোহাইড্রেটগুলির মধ্যে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য উচ্চ খাওয়া।
- আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেন, যতক্ষণ আপনি সক্ষম হন, ততক্ষণ এটি মায়েরা এবং শিশুদের জন্য ভাল।
জেসমিন ম্যাকডোনাল্ড, পিএইচডি, কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি মেলম্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথের এপিডেমিওলজি'র সহকারী অধ্যাপক ড।
তিনি উল্লেখ করেন যে প্রতিবেদনটির প্রমাণ উল্লেখযোগ্য।
"স্তন ক্যান্সারের জন্য জেনেটিক সংবেদনশীলতার বিপরীতে, অ্যালকোহল একটি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর," তিনি স্বাস্থ্যবিষয়ক বলেন "অর্থ, একজন মহিলা তার জিনকে সংশোধন করতে সক্ষম হতে পারে না, তবে সে তার অ্যালকোহল খাওয়ার সংশোধন করতে পারে। "
