কি আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা কাজ করছে?

অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) সঙ্গে আসা যে ব্যথা এবং ব্যথা কাজ এবং জীবন আরো কঠিন করতে পারেন যখন আপনার OA থাকে, তখন আপনার সংযোজনের হাড় প্যাডের কার্টিজেজ খারাপ হয়ে যায়। ফলস্বরূপ গতিশীলতা হ্রাস করা সাধারণ। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, প্রায় ২7 মিলিয়ন আমেরিকান ওএর OA রয়েছে। আর্থ্রাইটিস হচ্ছে জাতির সংখ্যা একধরনের অক্ষমতার কারণ এবং ওএ সবচেয়ে সাধারণ ধরনের।

আপনার OA পরিচালনা ও আচরণ করার সঠিক পদ্ধতি খুঁজে পেতে আপনার পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ। OA আপনার জয়েন্টগুলোতে পরিধান এবং টিয়ার দ্বারা সৃষ্ট হয় - সাধারণত আপনার হাঁটু, কাঁটা, নীচের পিঠ, ঘাড়, বা কাঁধ এটি সাধারণত নিরাময়যুক্ত না হলে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়।

ড। ওরেগন হেলথ সায়েন্সেস ইউনিভার্সিটি অরথোডিক্স এবং পুনর্বাসন বিভাগে সহযোগী অধ্যাপক নেলস কার্লসন এই ছয় ধাপের পদ্ধতি অনুসরণ করে প্রস্তাব দিয়েছেন:

ধাপ 1: যাচাই করুন যে আপনার অবস্থা অস্টিওআর্থারাইটিস।

OA এর উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• যৌগিক সোজাসুজি
• কঠোরতা
• ব্যথা
• যৌগিক গতিতে সীমার পরিমাণ হ্রাস করা

ওএর সাথে অনেকেই এই ব্যথা প্রথম সকালে অভিজ্ঞতা করে। এটি বেশ কয়েক ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনার OA থাকতে পারে তবে শারীরিক পরীক্ষার জন্য একটি ওএ বিশেষজ্ঞের (এবং সম্ভবত এক্স-রে বা এমআরআই) যান। অন্যান্য অবস্থার - সহস্রাব্যয়েস আর্থ্রাইটিস, ইমিউন সিস্টেম ডিসঅর্ডার, এবং ইনজেকশনের - অনুরূপ লক্ষণগুলি থাকতে পারে।

ধাপ 2: ওজন হ্রাস, ব্যায়াম এবং স্ব-চিকিত্সা দ্বারা ওএকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।

ড। কার্লসন বিশ্বাস করেন যে OA এর সাথে অধিকাংশ মানুষের জন্য একটি রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতির সাথে শুরু করা ভাল। "লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি কী," তিনি বলেছেন। সাহায্য করতে পারে এমন লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ওজন হারানো এটি আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে আপনার হাঁটুতে। জলবায়ু এবং ব্যায়াম অন্যান্য কম প্রভাব ফর্ম আদর্শ। ব্যায়ামের পরে আপনার ঠান্ডা এবং গরম সংকোচন প্রয়োজন হতে পারে (বা প্রদাহ পরিচালনা করার উপায় হিসেবে)।
• একটি splint, জুতো ঢোকাতে, বা বক্রবন্ধনী পরেন। "এটি একটি প্রভাবিত এলাকায় আর্থ্রাইটিস উপাদান আনলোড করতে পারে," ড।

যদি আপনি এখনও প্রদাহ এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তাহলে আপনাকে ঔষধ নিতে হতে পারে।

ধাপ 3: ঔষধের প্রয়োজনে নির্ভর করুন

ওএ-এর সাথে অনেক লোকের মনে হয় যে অ্যাসিটিমিনোফেন বা অস্টোরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহজনিত ওষুধ (এনএসএআইডি) মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলি যৌথ ব্যথা, কঠোরতা এবং সোজাল হ্রাসে সাহায্য করতে পারে। আইবুপ্রোফেন, নাপ্রেক্সেন, এবং অ্যাসপিরিন সব NSAIDs হয়। যাইহোক, এই ঔষধের প্রায়-ঘড়ি ব্যবহার অন্যান্য সমস্যা হতে পারে এতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল টেনশন এবং পেট আলসার, ড।কার্লসন সতর্ক করেন।

যদি এই ঔষধগুলি অকার্যকর হয় বা আপনার গুরুতর ব্যথা হয় বা ওভার-দ্য-কাউন্টার রিমিজিগুলি সহ্য করতে পারে না, তাহলে আপনি ওডিওডের পরামর্শ নিতে পারেন, যেমন কোডিন। গ্লুকোজোমাইন এবং চন্দ্রোইটিন সালফেট মত ডায়রিটি সম্পূরক এছাড়াও সাহায্য করতে পারে। স্টাডিজগুলি এই সম্পূরকগুলি কীভাবে কার্যকর তা নিয়ে মিশ্রিত হয়, কিন্তু কার্লসন বলেছিলেন যে তাদের চেষ্টা করার কোনও ক্ষতি নেই।

ধাপ 4: ইনজেকশন বিবেচনা করুন।

যদি আপনার ব্রেস্ট ব্যবহার করা বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ ব্যবহার না করে তবে আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েড বা হিলুরনিক অ্যাসিডের ইনজেকশন সুপারিশ করতে পারেন। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি সরাসরি ব্যথা দূর করে না, তবে তারা প্রচণ্ডভাবে প্রদাহ এবং স্নায়ু কমাতে পারে। তবে, কর্টিসন ইনজেকশনের ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হতে পারে:

• ব্যথা
• ঘাম ঝরানো
• অনিদ্রা
• ডায়াবেটিসের সাথে রক্তে শর্করার অস্থায়ী বৃদ্ধি

দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• ওজন লাভ
• অস্টিওপোরোসিস
• মুখের ফুলে যাওয়া
• মোটা কাশি
• রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া

হাইলুরোনিক অ্যাসিড - বর্তমানে হাঁটু জন্য শুধুমাত্র অনুমোদিত - সমস্যা এলাকা কুশন সাহায্য করতে পারে

ধাপ 5: শারীরিক থেরাপি বিবেচনা করুন।

একটি শারীরিক থেরাপিস্ট চিকিত্সা ও ব্যায়াম প্রদান করতে পারে যেমনটি প্রস্রাব এবং শক্তিশালীকরণ যা OA এর সাথে প্রদাহ এবং ব্যথা উপশম করা সাহায্য করে, ডঃ কার্লসন নোটগুলি। আপনি একটি অভিজ্ঞ বার্তা চিকিত্সক দেখতে পারেন যারা সমস্যা এলাকায় ফোকাস করতে পারেন।

অবশিষ্ট বিকল্প স্ক্যাল্পেল জমা দিতে হয় যদি এই চিকিত্সাগুলি কাজ করে না, অথবা আপনার OA উন্নত হয় তাহলে

ধাপ 6: প্রস্থান করা সার্জারি।

উন্নত OAs সহ যারা একটি গোড়ালি, হাঁটু, বা হিপ প্রতিস্থাপন একটি resurfacing বা reignment পদ্ধতি প্রয়োজন হতে পারে, ডঃ। কার্লসন পয়েন্ট আউট। এই পদ্ধতিগুলি সাধারণত কার্যকর হয়, কিন্তু কোনও গ্যারান্টি নেই যে তারা প্রদাহ এবং ব্যথা দূর করবে। "পুনরুদ্ধারের সময় মাসের মধ্যে প্রসারিত করতে পারেন সাধারণত একটি শারীরিক থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ অনেক এবং এটি ব্যথা মুক্ত হবে না, "ড। কার্লসন ব্যাখ্যা। Postoperative পুনর্বাসন সাধারণত গতি ব্যায়াম এবং শক্তিশালীকরণ কৌশল পরিসীমা জড়িত। "লক্ষ্য হল একজন ব্যক্তির তার স্বাভাবিক রুটিন ফিরে পেতে। "আপনার ডাক্তার ওপোডিস সহ ব্যথা ঔষধও নির্ধারণ করতে পারে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

অবশ্যই, অস্টিওআর্থারাইটিস পরিচালনা ও চিকিত্সা করার জন্য কোনও এক-আকারের আকারে নেই। কিন্তু ডঃ কার্লসন ওজন কমানোর প্রয়োজনীয়তা, পেশী শক্তিশালী রাখা এবং গতির পরিসর উন্নত করার উপর জোর দিয়েছেন।

"আপনার ডাক্তারের সাথে বিভিন্ন বিকল্প এবং চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পেশাদার এবং কনসালট্যান্টকে বোঝা উচিত"। "আপনি খেলা পরিকল্পনা আরামদায়ক হতে হবে এবং এটি আপনার জন্য সঠিক হয় জানি। "