আমি কাঁদতে পারছি না: কেন আমরা কাঁদছি এবং কখন সাহায্য চাইছি

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

কিছু মানুষ কান্নাকাটি করে বা শিশুর পশুর ভিডিও দেখার সময় কান্নাকাটি করে। অন্যেরা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় কেবল কান্নাকাটি করে। এবং নির্দিষ্ট লোকেদের জন্য, আবেগ উত্থাপন যে কিছু নিছক ইঙ্গিত অশ্রু প্রবাহ হতে পারে

যদি আপনি কখনও একটি সেশনে আতঙ্ক বা একটি সিনেমা থিয়েটারে জোরে জোরে কাঁদতে পারেন, আপনি এটি স্বাভাবিক হয়, যদি বিস্ময়ের আছে হতে পারে। অনেক বারে বা খুব বেশী কান্নাকাটি হিসাবে এমন জিনিস আছে?

আপনি কি খুব বেশী কান্নাকাটি করেন?

কত চিৎকার অনেক বেশী হয় জন্য কোন নির্দেশিকা আছে। 1980-এর দশকে একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, নারীরা গড়ে 5 বার আহবান করে। প্রতি মাসে 3 বার এবং পুরুষের গড় আয়ু 3। প্রতি মাসে 3 বার। একটি নতুন গবেষণা এটি একটি কান্নাকাটি অধিবেশনের জন্য গড় সময় ছিল আট মিনিট।

যদি আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন যে আপনি খুব কান্নাকাটি করছেন, যদি আপনি কাঁদতে শুরু করতে না পারেন বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কান্না শুরু করতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি বিষণ্নতা বা অন্য মেজাজের ব্যাধি হতে পারে।

মানুষ কি বার বার কান্নাকাটি করে?

তাত্ক্ষণিক আবেগগত প্রতিক্রিয়া ছাড়াও অনেক কারণ রয়েছে, কেন আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কান্নাকাটি করতে পারেন? উদ্বিগ্নতা ঘন ঘন এবং বিষণ্নতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। মানুষ প্রায়ই একই সময়ে দুটি শর্ত অভিজ্ঞতা। কিছু স্নায়বিক অবস্থার এছাড়াও আপনি কান্নাকাটি বা uncontrollably হাসি করতে পারেন।

বিষণ্নতা

বিষণ্নতা একটি মানসিক যন্ত্রণা ব্যাধি যা আপনি কয়েক সপ্তাহের চেয়ে বেশি সময় ধরে বিষণ্ণতার অনুভূতি অনুভব করেন। আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি একবার আনন্দদায়ক খুঁজে পেয়েছেন তা আর আপনাকে সুদ দিতে পারে না। বিষণ্নতার লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• বিষণ্নতা এবং বিষণ্ণতা
• হতাশা বা অযোগ্যতার অনুভূতি
• কম শক্তি
• মনোযোগের অসুবিধা

আপনার কান্না বিষণ্নতা সম্পর্কিত হতে পারে যদি আপনি:

• ছোট জিনিস অথবা আপনি কেন কাঁদছেন
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কান্নাকাটি
• আপনার চোখের পানি বন্ধ করার জন্য সমস্যায় পড়েছেন

আপনার বিষণ্নতা যদি মৃদু হয় তবে অত্যধিক কান্নাকাটি ঘটতে পারে। তীব্র বিষণ্নতার মানুষ প্রায়ই অন্য আবেগ অনুভূত বা প্রকাশ করতে কষ্ট করে থাকে।

উদ্বেগ

আমরা সব সময়েই যখন আমরা স্নায়বিক এবং উদ্বিগ্ন। উদ্বিগ্নতা ব্যাধি সঙ্গে, যদিও, আপনি প্রায়ই এবং এমনকি একটি দৈনিক ভিত্তিতে, উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতা অভিজ্ঞতা। লক্ষণগুলি প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত করে:

• শারীরবৃত্ত বা উদ্বেগহীনতা
• অত্যধিক উদ্বেগ
• পেশী টান
• ক্লান্তি
• মনোযোগ বা মনোনিবেশ করতে অসুবিধা
• ঘুমের সমস্যা> 999> ছদ্দবুলব্বরকে প্রভাবিত করে

হঠাৎ অননুমোদিত চিৎকার, অথবা অনুভূতি ক্রোধ অনুভূত হতে পারে এমন একটি শর্ত যা সিডববুলবার প্রভাবিত (পিবিএ) প্রভাবিত করে। PBA আপনার মস্তিষ্ক যে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে অংশে আঘাত বা ঝামেলা সম্পর্কিত একটি অনিচ্ছাকৃত স্নায়বিক অবস্থা।

কখনও কখনও মানসিক অসদাচরণ বলা হয়, পিএবিএর সঙ্গে যুক্ত অননুমোদিত আবেগ প্রায়ই আপনি কেমন অনুভব করেন বা আপনি কি অনুভব করছেন তা মেলে না। উপসর্গ অনুরূপ কারণ, PBA বিষণ্নতা হিসাবে misdiagnosed হতে পারে। পিএবিএ প্রায়ই এমন লোকেদের মধ্যে দেখা যায় যারা:

স্ট্রোকের ইতিহাস

• পারকিনসন্স রোগ
• আল্জ্হেইমারের রোগ
• ডিমেনশিয়া
• এ্যামোমোট্রফিক পার্শাল স্কেলেসোসিস (ALS), লউ জেহরিজের রোগ হিসাবেও পরিচিত
• মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এমএস)
• আরও শিখুন: এমএস এবং ছদ্দবুলবর্ণ "

লিঙ্গ ও ব্যক্তিত্ব

গবেষণায় দেখায় যে, গড় আয়ু পুরুষের তুলনায় প্রায়শই কান্নাকাটি করে। এটির সম্ভাব্য কারণ হলো টেসটোসটোনটি কাঁদতে পারে। পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে কাঁদতে পারার পার্থক্য কিছু কিছু ক্ষেত্রেও হতে পারে।

যৌনতার মধ্যে পার্থক্য ছাড়াও, যারা সহানুভূতিশীল এবং অন্যদের সুখের বিষয়ে উদ্বিগ্ন, কম সহানুভূতিশীল ব্যক্তিদের চেয়ে বেশি কান্নাকাটি করতে পারে।

আমরা কেন কাঁদছি?

আপনি কি জানেন? আবেগগুলির প্রতিক্রিয়া মানুষদের কাছে অনন্য।

গ্ল্যান্ডস অবস্থিত আপনার চোখ উপরে আপনার অশ্রু অধিকাংশ উত্পাদন। তারা lachrymal গ্রন্থির বলা হয়। শব্দ ল চিলম যখনই আপনি লঘুপাত করবেন, তখন আপনার চোখের ছানি আপনার চোখ থেকে প্রবাহিত হবে আপনার ল্যাচরিমাল গ্রন্থিগুলির সাথে সংযুক্ত। এটি আপনার চোখের স্তরকে lubricated রাখে এবং ধুলো, ধোঁয়া বা পেঁয়াজ গাসস মত পদার্থ থেকে তাদের রক্ষা করে। অশ্রু আপনার নাক মধ্যে নিষ্কাশনও

কাঁটাগুলি তৈরি করা হয়:

জল

• লবণ
• প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডিগুলি
• এনজাইম
• আবেগ, কখনও কখনও মানসিক অশ্রুসিক্ত বলে আচ্ছন্ন রশ্মির রসায়ন, অশ্রু এবং আপনার চোখ রক্ষা। মনস্তাত্ত্বিক অশ্রু আপনার শরীরের চাপ অধীন উত্পাদিত প্রোটিন ভিত্তিক হরমোন আরো থাকে।

কান্নাকাটি এর বিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান উপর সীমিত গবেষণা আছে। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে রোদন হচ্ছে এমন একটি উপায় যা আপনার শরীরের চাপ সম্পর্কিত হরমোনের পরিত্রাণ পায়। অন্যান্য গবেষণায় অ্যান্ট অ্যারোফিন রিলিজ ট্রিগার হতে পারে দেখায়। এন্ডোফিন হরমোন যা আপনাকে ভাল বোধ করে এবং ব্যথা কমিয়ে দেয়।

গবেষণা একটি সাম্প্রতিক ফোকাস প্রতিক্রিয়া মানুষ অশ্রুজল রাসায়নিক কন্টেন্ট আছে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, পুরুষের অশ্রদ্ধার অশ্রুপাতের সময় পুরুষরা কম আক্রমনাত্মক এবং কম যৌনতা জাগিয়ে তোলে।

কান্না কি আপনাকে ভাল বোধ করে?

ক্রোধ আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে না। এক গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা প্রায় 30 শতাংশ কণ্ঠস্বরে বলেছিলেন যে তাদের মেজাজে উন্নতি হয়েছে। চিৎকারে আপনি ভাল বোধ করতে পারেন যদি আপনি ভাল বোধ করতে পারেন:

আপনার বন্ধুটির মানসিক সমর্থন রয়েছে

• আপনি ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কারণে ক্রন্দন করছেন
• এটি আপনাকে আপনার আবেগকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে
• এটি সাহায্য করে আপনি একটি সমস্যা বা সমস্যা সমাধান
• সাহায্য চাওয়া

আপনি যদি বিষণ্নতা বা উদ্বেগ, বা মানসিক প্রতিক্রিয়া যে সঠিক না মনে হয় উপসর্গ আছে, এটি একা আউট কঠিন চেষ্টা করবেন না। মানসিক প্রতিবন্ধকতা আপনার জীবনের প্রতিটি অংশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি আপনার সম্পর্ক, কাজ, বা স্কুল অন্তর্ভুক্ত।তারা শারীরিক অসুস্থতার জন্য আপনাকে আরও দুর্বল করে তোলে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন একজন সাইকিয়াট্রিস্ট বা থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন যিনি মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের সাথে কাজ করার জন্য বিশেষজ্ঞ।

চিকিত্সা

বিষণ্নতা সহ প্রায় 80 শতাংশ মানুষের চিকিত্সার সঙ্গে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ জন্য চিকিত্সা মনোবৈজ্ঞানিক (আলাপ থেরাপি) এবং ঔষধ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে স্ব-যত্নও গুরুত্বপূর্ণ, অত্যধিক। অনেকে শিথিলকরণ কৌশল, ধ্যান, মস্তিষ্কে এবং সহায়ক সহায়ক।

আরও শিখুন: স্ট্রেস উপশম করার 10 টি সহজ উপায় "

থেরাপি এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস পিবিএসের প্রভাবকে উপভোগ করতে পারে। কিছু লোক উন্নত অবস্থার জন্য উন্নত ডায়াবেট্রেমথারফ্যান কুইনাইডিন (নিউজেপ্টা) নামে পরিচিত একটি নতুন ড্রাগ গ্রহণ করে।

আউটলুক

কিছু মানুষ অন্যের চেয়ে বেশি কান্নাকাটি করে.যেমন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি কান্নাকাটি হয়, এমনকী সংস্কৃতির ক্ষেত্রেও পুরুষদের কান্নাকাটি করার জন্য এটি গ্রহণযোগ্য হয়। আপনি বিষণ্নতা বা স্নায়বিক ডিসসারের একটি উপসর্গ হতে পারে। > আপনি যদি চিৎকার করছেন এমন পরিমাণ সম্পর্কে চিন্তিত হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

চিৎকার করার জন্য পরামর্শের জন্য টিপস

কান্নাকাটি করার সাথে কিছু ভুল নেই, তবে আপনি যদি আপনার চোখের পানি ফেলতে চান তবে কিছু জিনিস আছে আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

ধীরগতি, গভীর শ্বাস গ্রহণের উপর মনোযোগ দিন.আপনার নাকের মধ্য দিয়ে ফুঁ দিয়ে এবং আপনার মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসুন। এটি আপনাকে আরাম করতে সাহায্য করতে পারে, যা অশ্রু প্রবাহিত হতে পারে।

আপনার মুখের পেশীগুলোকে নিশ্চিহ্ন করুন যাতে আপনার অভিব্যক্তি নিরপেক্ষ।

• একটি কবিতা, একটি গান, বা নূর মত কিছু পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন রশিরি ছড়া আপনি মুখস্থ করেছেন।
• একটি হাঁটা যান, অথবা অস্থায়ীভাবে একটি চাপ বা বিপর্যয়কর পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে অন্য উপায় খুঁজে।
• নিবন্ধ সম্পদ
• নিবন্ধের সম্পদসমূহ

বোলসমা, এল। এম।, ক্রন, এম। এ।, ভিঙ্গারইয়েটস, এ।, রটেনবার্গ, জে। (২011, আগস্ট)। কবে কান্নাকাটি করে এবং কবে কান্নাকাটি করে? 1004 কান্নাকাটি পর্বের একটি দৈনিক ডায়েরি।

ব্যক্তিত্ব গবেষণা জার্নাল, 45

• (4), 385-392 // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে গবেষণা দ্বার. নেট / প্রকাশন / ২4২330710_উইম____________________________________________________________________________________________________________________________________এইটা কি? কেন আমরা কাঁদছি: নতুন গবেষণা অশ্রুজল মনোবিজ্ঞান চোখ খোলা হয় মনোবিজ্ঞান পর্যবেক্ষণ, 45 (2), 47. // www থেকে উদ্ধার। আপা। সংস্থা / মনিটর / 2014/02 / কান্না। এসপিএক্স
• ফিশার, এ এইচ।, রদ্রিগেজ মস্করা, পি এম, ভ্যান ভিয়েন, এ। ই। এম।, এবং ম্যানস্টেড, এ এস। আর। (২004)। আবেগ মধ্যে লিঙ্গ এবং সংস্কৃতি পার্থক্য অনুভূতি, 4 (1), 87-94 // pdfs থেকে পুনরুদ্ধার semanticscholar। সংস্থা / 7e60 / affc3a50e9c282036dd9924257b464dc6e8f। পিডিএফ
• জেলস্টাইন, এস, ইশুরুন, ই।, রজেন্ক্রান্তজা, এল।, শুশান, এস।, ফ্রুমিন, আই।, রথ, ওয়াই, ও সোবেল, এন। (2011, জানুয়ারি 14)। মানুষের অশ্রুধারা একটি chemosignal [সমাহার] ধারণ করে। বিজ্ঞান,
• 331, ২২6-3। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmed / 21212322 Gracanin, এ, বেলসমা, এল। এম।, এবং VingerHuits, এ জে জে এম (2014, মে)। একটি স্ব-শীতল আচরণ কাঁদেন? মনোবিজ্ঞানে ফ্রন্টিয়ার্স, 5, 50২ // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে গবেষণা দ্বার. নেট / প্রকাশন / 262664292_Gracanin_A_Bylsma_L_M_Vingerhoets_A_J_J_M_2014_Is_crying_a_self-soothing_behavior_Frontiers_in_Psychology_5_502_doi_103389fpsyg201400502
• বিষণ্নতা এবং দ্বিমেরু ব্যাধি থেকে গাইড। (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে dbsalliance। সংস্থা / সাইট / PageServer? pagename = education_brochures_depression_bipolar_guide কহিন্দে, এ জে।, ওগগু, এস ই, জেমস, বি। আই।, পল, ডি। কে।, রিচালাল, এ। এম।, এবং অ্যাডিইঙ্কা, এ। ই। (2012, নভেম্বর ২0)। অশ্রু উত্পাদনের: স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য প্রতিজ্ঞা। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে omicsonline। সংস্থা / বৈজ্ঞানিক-রিপোর্ট / srep476। php ওহ, টি। জে।, কিম, এম। ই।, পার্ক, কে। এস।, এবং চৌ, ই.এম. (২01২, আগস্ট 1)। মানুষের মধ্যে ক্ষুধা এবং খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে দুঃখের কান্না এবং পোস্টপ্রানড্যান্সাল প্লাজমা থেকে রাসায়নিক পদার্থের প্রভাব
• PLOS ONE, 7
• (8)। // জার্নাল থেকে পুনরুদ্ধার PLOS। সংস্থা / plosone / নিবন্ধ? আইডি = 10। 1371 / জার্নাল। সেট। 0042352
• ভ্যান হেমর্ট, ডি। এ, ভ্যান ডি উইজভার, এফ আর জে, আর উইঙ্গারইয়েটস, এ জে জে এম (2011, এপ্রিল ২8)। সংস্কৃতি এবং কান্নাকাটি: প্রবণতা এবং লিঙ্গ পার্থক্য [এবিট]। ক্রস-সাংস্কৃতিক গবেষণা, 45 (4), 399-431। // জার্নাল থেকে পুনরুদ্ধার sagepub। কম / ডোই / পিডিএফ / 10। 1177/1069397111404519
• এই নিবন্ধটি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না এটি কতটা সহায়ক ছিল? আমরা কিভাবে তা উন্নত করতে পারি?

✖ দয়া করে নিম্নলিখিতগুলির একটি নির্বাচন করুন:

এই নিবন্ধটি আমার জীবন পরিবর্তন করেছে!

এই নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ ছিল।

এই নিবন্ধে ভুল তথ্য রয়েছে

• এই নিবন্ধটিতে আমি যে তথ্য খুঁজছি তা নেই।
• আমার একটি মেডিকেল প্রশ্ন আছে
• পরিবর্তন করুন
• আমরা আপনার ইমেল ঠিকানা ভাগ করব না। গোপনীয়তা নীতি. এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আমাদের যে কোনও তথ্য আপনি আমাদের প্রদান করেন, ইইউ বাইরে বাইরের সমস্ত সার্ভারগুলিতে আমাদের দ্বারা স্থাপন করা হতে পারে। যদি আপনি এই ধরনের বসতিতে সম্মত হন না, তাহলে তথ্য প্রদান করবেন না।
• আমরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরামর্শ দিতে অক্ষম, কিন্তু আমরা বিশ্বস্ত টেলিলেলমেন্ট প্রদানকারী আমওয়েলের সাথে অংশীদারি করেছি, যিনি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। কোড হেলথলাইন ব্যবহার করে $ 1 এর জন্য Amwell telehealth চেষ্টা করুন।

কোড হেলথলাইন ব্যবহার করুন $ 1 এর জন্য আমার পরামর্শ শুরু করুন যদি আপনি কোনও জরুরি জরুরী পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তবে আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলি অবিলম্বে কল করুন, অথবা নিকটতম জরুরী কক্ষ বা জরুরি পরিচর্যা কেন্দ্রে যান।

আমরা দুঃখিত, একটি ত্রুটি ঘটেছে

আমরা এই সময়ে আপনার প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করতে অক্ষম। তবে, আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনুগ্রহ করে একটু পরে আবার চেষ্টা করুন.

আমরা আপনার সহায়ক প্রতিক্রিয়া প্রশংসা করি!

আমাদের বন্ধু হওয়া উচিত - আমাদের ফেসবুক সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।

আপনার সহায়ক পরামর্শের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আমরা আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের মেডিকেল রিভিউ টিমের সাথে ভাগ করব, যারা নিবন্ধে কোন ভুল তথ্য আপডেট করবে।

আপনার প্রতিক্রিয়া ভাগ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আপনি দুঃখিত যে আপনি যা পড়েছেন তার সাথে আপনি অসন্তুষ্ট। আপনার পরামর্শ এই নিবন্ধটি উন্নত করতে আমাদের সাহায্য করবে।

একটি মন্তব্য যোগ করুন

ভাগ করুন

ইমেল

• মুদ্রণ করুন
• ভাগ করুন
• এইটি পড়ুন
• আরো পড়ুন »
• আরো পড়ুন»

আরো পড়ুন » একটি মন্তব্য যোগ করুন ()

বিজ্ঞাপন