শুকনো চুলের জন্য হোম প্রতিকার

যখন আপনার চুল স্পর্শে শুষ্ক মনে হয়, তখন এটি ভঙ্গুর এবং শৈলীতে কঠিন হতে পারে। কিন্তু শুষ্ক চুল থাকার মানে হচ্ছে না যে আপনার একটি বড় স্বাস্থ্যের সমস্যা আছে, অথবা আপনার চুলের সাথে কিছু ভুল আছে।

সূর্যের এক্সপোজার, তাপ স্টাইলিং, আর্দ্রতা, ধূমপান, এবং আরও অনেকগুলি চুল ক্ষতিগ্রস্ত এবং শুষ্ক হয়ে যায়।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

ভাল খবর হল যে আপনি যদি আপনার চুলের শুষ্কতা হ্রাস করার মত মনে করেন তবে আপনি কিছু করতে পারেন।

1। একটি ট্রিম পান

যদি আপনার চুল খুব শুষ্ক হয়, তবে এটি একটি নতুন কাটা আকারে রিসেট প্রয়োজন। এমনকি যদি আপনার চুল খুব দীর্ঘ হয় না, বিভক্ত শেষ চুল শৈলী কঠিন করতে পারেন এবং এটি শুকনো বা মোটা অনুভূতি অবদান।

আপনার স্টাইলিস্টের সাথে পরিদর্শন করুন এবং অস্বাস্থ্যকর এবং চুলের বৃদ্ধির ঝুঁকি কমিয়ে চুল বন্ধ করুন। আপনি সেখানে থাকাকালীন, স্টাইলিস্টের কাছে জিজ্ঞাসা করুন আপনার নির্দিষ্ট চুলের ধরন এবং দৈর্ঘ্যের জন্য তাদের কোন টিপস আছে কিনা। তারা একটি নতুন স্টাইলিং রুটিন সুপারিশ করতে পারে যা আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

2। ভিটামিন গ্রহণ করুন

আপনি জানেন যে আপনার শরীরকে পুষ্ট করার জন্য আপনার নির্দিষ্ট ভিটামিন দরকার, তবে নির্দিষ্ট ভিটামিন সরাসরি আপনার চুল এবং নখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, বিটিন (কখনও কখনও ভিটামিন এইচ বলা হয়), এবং খনিজ লোহা সবগুলি স্বাস্থ্যসম্মত বলে মনে করে এমন চুলকে অবদান রাখে।

প্রাক-ভিটামিনের উপরে থাকা সব ভিটামিন থাকা সত্ত্বেও, কিছু লোক তাদের চুলের উপর প্রভাব ফেলার জন্য ঠিক সেগুলি গ্রহণ করে। আপনার চুল সৌন্দর্য আরও ভাল করতে শুধুমাত্র biotin ধারণকারী সম্পূরক নিতে মুহূর্তে এটি জনপ্রিয়। যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণায় এই ধারণাটি সমর্থন করা যায় না যে জৈবটি একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে। আপনি সামুদ্রিক প্রোটিন সম্পূরকগুলিও দেখতে পারেন, যা চুলকে স্বাস্থ্যবান করতে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে।

advertisementAdvertisement

3। ওমেগা -3 এস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস আপনার ডায়েটে যোগ করুন

সামুদ্রিক প্রোটিন চুল কাটা থেকে আপনার চুল রাখুন এবং চুল চেহারা shinier করতে পারেন। একটি সম্পূরক গ্রহণ ছাড়াই অনুরূপ ফলাফল পেতে, আপনার খাদ্য মধ্যে সামুদ্রিক প্রোটিন পরিমাণ বৃদ্ধি। এর মধ্যে রয়েছে:

• স্যামন
• কুলিগার
• ম্যাকেরল
• টুনা
• সার্ডিনস

এই সবগুলি পেপটাইড এবং ওমেগা -3 এর সমৃদ্ধ, যা আপনার চুলকে চকচকে করতে পারে।

আপনি অক্সিডেটিভ চাপ মোকাবেলা করতে আরো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাওয়া বিবেচনা করতে পারেন, যা চুল পুরানো দেখায়। কিছু খাবার যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ হয়:

• আখরোট
• কিডনি মটরশুটি
• ব্লুবেরি
• ব্রোকলি
• টমেটো

মায়ো ক্লিনিক স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উপর জোর দেয়, যেমন ভাল চুলের জন্য ক্যানোলা তেল পাওয়া যায় স্বাস্থ্য।

4। প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন

শ্যাম্পু আপনার চুল থেকে ময়লা এবং ঘাম অপসারণ, কিন্তু এটি sebum আপনার চুল রেখাঙ্কন। Sebum হল প্রাকৃতিক তেল যা আপনার চুলকে বজায় রাখা সহজ করে তোলে এবং যখন আপনার সঠিক পরিমাণ, চকচকে। খুব বেশি sebum একটি চর্বিযুক্ত চুল চেহারা বাড়ে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

তবে আপনার প্রতিদিন আপনার শরীরের সিবামের চুল ছোঁড়ার প্রয়োজন নেই - আপনি প্রতিদিন একেবারে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং ফলাফল হিসাবে আপনার চুল স্বাস্থ্যবান দেখতে পাবেন। যদি আপনি ওয়াশিংয়ের মধ্যে কোন দিন না যেতে পারেন, বিশেষত শুষ্ক চুলের জন্য একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন বা এমনকি একটি শিশুর শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। উভয় তার প্রাকৃতিক তেল সম্পূর্ণ চুল stripping ছাড়া হালকাভাবে পরিষ্কার হয়

5। বায়ু শুকানোর পরিবর্তে আপনার চুলের মোড়ানো করুন

যদি আপনার চুল ধূসর হয়ে যায় তবে আপনার চুল ধোয়া হয়ে গেলে, শুকানোর প্রক্রিয়াতে এটি খুব বেশি আর্দ্রতা হারিয়ে যেতে পারে। আপনি এটি ধোয়া এটি বায়ু শুকানোর পরিবর্তে ধোয়া পরে একটি কাপড় বা তোয়ালে সঙ্গে আপনার চুল মোড়ানো চেষ্টা করুন।

যদি আপনি আপনার চুল ভেজা সঙ্গে ঘুম, একটি সিল্ক pillowcase ব্যবহার করে আপনার বালিশ মধ্যে শুষে না থেকে আপনার চুল এর আর্দ্রতা রাখা। যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার চুল ভেজা রাখেন, 2011 থেকে একটি গবেষণায় শুষ্ক শুকানোর তুলনীয় ছিল ক্ষতি ক্ষতিগ্রস্ত।

বিজ্ঞাপন

6। তাপ স্টাইলিং এ কাটা

চুল, সোজা, বা আপনার চুলের ভলিউম যুক্ত স্টাইলিং বছর জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিন একটি অংশ হতে পারে। এটি আপনার চুল শুকিয়ে শুকানোর কারণ হতে পারে

ঘা শুকানোর পূর্বে এবং পরে চুলের ঝিল্লির একটি অধ্যায় অংশগ্রহণকারী এর চুল উল্লেখযোগ্য ক্ষতি দেখিয়েছে। যদি আপনি আপনার চুল শুকিয়ে ফেলতে যাচ্ছেন, ড্রায়ারটি অন্তত 6 ইঞ্চি দূরে আপনার চুল শাখা থেকে ভাল ফলাফলের জন্য রাখুন।

AdvertisementAdvertisement

7। ঠাণ্ডা ঝরনা চেষ্টা করুন

গরম জল যা আপনি ঝরনা আপনার শরীরকে ধুয়ে ফেলতে পারেন এছাড়াও আপনার চুল scalding হতে পারে। কোল্ড ঝরনা কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে, এবং চুল বৃদ্ধি দ্রুত তাদের মধ্যে হতে পারে। শ্যাম্পু পরে এবং ঝরনা আপনার চুল অবস্থার পরে, এক মিনিট বা দুই জন্য জল একটি শীতল তাপমাত্রা অধীনে আপনার চুল ধুয়ে strands পুনরুজ্জীবিত এবং আপনার মাথার খুলি রিফ্রেশ

8। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন

মরোক্কান আর্গান তেল শুষ্ক চুল জন্য একটি জনপ্রিয় হোম প্রতিকার হয়ে উঠেছে। আমরা এই পদ্ধতিতে সিদ্ধান্ত নিচ্ছি না কিভাবে বা যদি এটি সম্পর্কে অনেক জানি না, কিন্তু এটি চেষ্টা করা সহজ। আপনার চুলের শেষের দিকে আংকেল তেলের কয়েকটি ড্রপ ব্যবহার করে এটি একটি আরও সমাপ্ত এবং নরম চেহারা দিতে পারে। পেপারমিন্ট তেল এবং ল্যাভেন্ডার তেলের মতো অন্যান্য অপরিহার্য তেলগুলি চুলের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে এবং ভাঙ্গন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

আদা তেল, পেপারমেন্ট তেল, ল্যাভেন্ডার তেল এবং একটি ক্যারিয়ার তেল মেশানো একসঙ্গে নারকেল তেলকে একসঙ্গে দ্রুত চুলের সুগন্ধি তৈরি করতে আপনার চুলের সময় কম শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে।

বিজ্ঞাপন

9। একটি টুপি পরেন

আল্ট্রবয়েলেট রশ্মি আপনার চুল শাখা একইভাবে ক্ষতি করতে পারে তারা আপনার ত্বক ক্ষতি করতে পারে। আপনার যদি শুষ্ক চুল থাকে তবে এই চুলের চুলের এক্সপোজার সীমিত করুন। আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সময় একটি টুপি পরুন এবং দীর্ঘস্থায়ী সূর্য এক্সপোজার এড়াবেন। যদি আপনার চুলটি ইতিমধ্যেই UV রে থেকে বেরিয়ে আসছে, তাহলে আপনার চুলের কিছু শুকনো কুলু ভেরার জেলকে গুঁড়ো করে ক্ষতির ক্ষতি করতে পারে।

10। নারকেল তেল চেষ্টা করুন

নারকেল তেল একটি প্রাকৃতিক শিথিল হয়। এর মানে হল যে এটি আপনার চুল strands মধ্যে ফাঁক মধ্যে পূরণ যদি তারা তাপ বা সূর্য দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে 2005 থেকে এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, নারকেল তেল বিশেষ করে চুলের তিমি তোলার ক্ষেত্রে ভাল।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

আপনার চুল ছিদ্র দ্বারা strand-by-strand দ্বারা, নারকেল তেল আপনার চুল সামগ্রিক চেহারা উন্নত। প্রতিবছর একবার আপনি উষ্ণ নারকেল তেলের একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা করার জন্য আপনার চুলকে চিকিত্সা করতে পারেন।

• শুষ্ক চুল এবং নারকেল তেল দিয়ে শুরু করুন যা কক্ষ তাপমাত্রা।
• এটি প্রয়োগ করার আগে আপনার পাঁজরের মধ্যে কিছু নারকেল তেল ঘষে, শেষ দিকে মনোযোগ দিন, আপনার মাথা মুকুট, এবং আপনার চুল মূল।
• স্যাচুরেট - কিন্তু স্যাকাও না - আপনার চুল নারিকেলের তেলের মতো যেমন আপনি এই প্রক্রিয়াটির পুনরাবৃত্তি করেন, এবং প্রায় ২0 মিনিটের জন্য আপনার চুলের তেল ছেড়ে দিন।
• পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কুড়ান।

Takeaway

আপনার শুষ্ক চুলের জন্য হোম প্রতিকার চেষ্টা করা সহজ, আপনার কোন ঝুঁকি সঙ্গে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী চুল ক্ষতি এবং ভাঙ্গন অন্যান্য স্বাস্থ্য বিষয়গুলির একটি চিহ্ন হতে পারে। যদি আপনার এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন:

• চুল যা ক্ল্যাম্পে বেরিয়ে আসে
• ব্যাল্ড স্পট বা টাক পড়ে যাবার ধরন
• আপনি ব্রাশ করলে চুল ভেঙ্গে যায়