ছুটির হ্যালোং: অপ্রত্যাশিত চিকিত্সা

আহ, ছুটির দিন সেই জাদুকর সময় যখন আপনি দলের পার্টিতে যোগদান করেন, তখন পনির প্লেট থেকে দূরে থাকার এবং ডিম ফুলে উঠার শপথ করে, পরের দিন সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠা এবং অপ্রত্যাশিত পেটব্যথা দিয়ে নিজেকে খুঁজে বের করতে।

অবশ্যই আপনি এই ছুটির ঋতু নিজেকে ভোগ করতে হবে। কিন্তু যখন আপনি কিছু ছুটির প্রফুল্লতা এবং ডেজার্টে জড়িত হন, আপনি এই টিপসগুলি ব্যাক বার্নারে রাখতে পারেন। তারা আপনার ছুটির হ্যাঙ্গোভারের শরীরকে অনেক বেশি খাদ্য বা অ্যালকোহল থেকে সুস্থ করার জন্য একটু সাহায্য করবে।

advertisementAdvertisement

1। জল, পানি এবং আরও জল

আপনি যা ভাল মনে করেন এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে পেতে চান এমন এক নম্বর জিনিসটি সাধারণ, সরল পানি। জল যদি আপনি অনেক মিষ্টি মিষ্টি করে থাকেন তবে আপনার পাচনতন্ত্রটি ফুলে ফেলবেন না, তবে অ্যালকোহলে যদি আপনি ওভারবোর্ডে যান তাহলে এটিও সাহায্য করবে।

বস্তুত, আপনি পানির রাতের পর এত ভয়াবহ মনে করেন কারণ আপনার শরীর এত নিকৃষ্টভাবে নিরূদ হয়, তাই হ্যাঙ্গোভারকে চিকিত্সা করার সর্বোত্তম উপায়টি আবার সম্পূর্ণরূপে হাইড্রেড হয়ে যেতে হবে। প্রতিরোধ করা ভাল, তাই যদি আপনি মনে রাখতে পারেন, যতটা জল পান করতে পারেন, ততদিন আপনি পান করার পর ঘুমাতে যেতে পারেন। আপনি আবার (আহম) আপনি আবার 21 সব আবার মত অনুভূতি জেগে হবে।

2। শুকনো উপর সিপ <

যে মুরগির স্যুপ আপনার মায়ের আপনি আবহাওয়া অধীন ছিল যখন আপনি খেতে বলা আপনি একটি হ্যাঙ্গআউট নার্সিং করছি যখন এছাড়াও সহায়ক হবে। মুরগি আপনাকে লবণ এবং পটাসিয়াম প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও আপনার স্যুপ সঙ্গে যেতে এবং আপনার পেট শান্ত করার জন্য ফাটল মত নমনীয় খাবার চাবুক

বিজ্ঞাপন

3। ড্রি স্প্রাইট

এটি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় না হলেও, যদি আপনি একটি হানগোলো অনুভব করছেন তবে স্প্রাইট একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে অ্যালকোহল পেতে সাহায্য করতে পারে। এক গবেষণায় স্প্রাইট সম্ভবত শরীরের মধ্যে হ্যাঙ্গোভার প্রক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দিতে পারে, অ্যালকোহলকে রাসায়নিকের মধ্যে রূপান্তর করে যা আমাদের ভয়াবহ মনে করে এবং দ্রুততর হারে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। সুতরাং যখন এটি অগত্যা একটি হ্যান্ডওভার নিরাময় করবে না, এটি একটি দ্রুত মাধ্যমে আপনি পেতে সাহায্য করতে পারে।

4। হাঁটার জন্য যান

ব্যায়াম শরীরের detox একটি দুর্দান্ত উপায়। ঘাম কোনও বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা ফ্লাশ সাহায্য করবে, আপনার শরীরের স্বাভাবিক লসফ্যাটিক সিস্টেম কাজ ভাল করতে আপনার সঞ্চালন চলন্ত পেতে, এবং আপনি ভাল বোধ করতে আপনার endorphins পাম্প পেতে। এমনকি একটি দ্রুতগতিতে হাঁটার জন্য যেতে সাহায্য করতে পারেন। এটা অতিরিক্ত ক্যালরিগুলি পোড়ানো শুরু করার জন্য এটি আপনার বিপাকীয়তাকেও উৎসাহিত করবে না উল্লেখ করে।

AdvertisementAdvertisement

5। প্রোটিন খান

খুব বেশি চিনি, চর্বি বা অ্যালকোহল খাওয়ার ক্ষতির পর আপনার সিস্টেম নিজে মেরামত করতে কাজ করবে। আপনার শরীরের সাহায্য করার একটি উপায় একটি ছুটির দিন binge পরে প্রচুর স্বাস্থ্যকর প্রোটিন সঙ্গে এটি জ্বালান এটি কাজ করে। অ্যালকোহল বিশেষ করে আপনার শরীরের প্রোটিন সংশ্লেষণ করার একটি উপায় হিসাবে এটি শরীরের মধ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে এমনভাবে আপনার শরীরের ক্ষমতা ধীর গতির করে, তাই কয়েকটি ছোট, সুস্বাস্থ্যের খাবার খাওয়ার পর দিনটি একটি বারান্দার সহায়ক হতে পারে।আপনার শরীর পুনরুদ্ধার সাহায্য করার জন্য ডিমের সাদা, স্থল তুরস্ক, এবং বেকড মাছ হিসাবে পাতলা প্রোটিন উৎস নির্বাচন করুন।

6। একটি নিঃশব্দ নিন

আপনি একটি নিঃশ্বাস নিতে কিছু অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা প্রয়োজন হলে, এখানে আপনার জন্য কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে: একটি নিক গ্রহণ সুস্থ হয়। ঘুমের ঘোরে বা খাওয়ার পরে এটি বিশেষভাবে সুস্থ হয়, কারণ ঘুম আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ক থেকে বিষাক্ত ত্বকে ফুটিয়ে তোলে। গবেষণায় দেখায় যে শরীরটি একটি সেলুলার স্তরে ভিন্নভাবে কাজ করে যখন এটি ঘুমের বক্রতা থেকে জেগে থাকে। ঘুমের সময় গুরুত্বপূর্ণ নিরাময় ঘটে। আপনার শরীর যখন এটি একটি মিলিয়ন অন্যান্য জিনিস, মুদিখানা কেনাকাটা, ছাগলছানা wrangling, এবং একটি না শেষ-টু-টু তালিকা মত ফোকাস না করা প্রয়োজন যখন এটি করতে প্রয়োজন nitty বৃশ্চিক কাজ করতে পারেন।

নীচের লাইন

ছুটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় এই টিপ্সগুলি মনে রাখুন। কিন্তু সম্ভবত সেরা "টিপ" একটি সুস্থ জীবনধারা এবং প্রথম স্থানে খাওয়া এবং পানীয় binge এড়াতে হয়। আমাদের অধিকাংশ সময় উপলদ্ধি overindulge, কিন্তু এটি নিয়ম একটি ব্যতিক্রম করতে চেষ্টা করুন এবং আপনি অনেক সুখী এবং আরো ভারসাম্য অনুভব করব।

কিন্তু সন্দেহ হলে, যদি আপনি ভয়াবহ অনুভূতি বোধ করেন, কিছু পানি পান করেন এবং একটি নিঃশ্বাস গ্রহণ করেন। সেখানে কোন ভাল আরোগ্য নেই।