কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনা জন্য ভেষজ চা: ফ্যাক্ট্রগুলি জানুন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাইলাইট

চা গাছ থেকে চাষ করা হয় না, তাই তারা টেকনিক্যালি চা না।
চাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিম্ন কলেস্টেরলকে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে।
হিবুসস চা অন্য কোনও হেরাল চা তুলনায় আরো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে।

ভেষজ চা নিরাময় সুবিধা শত শত বিশ্বব্যাপী উপভোগ করা হয়েছে, এবং আধুনিক বিজ্ঞান উপর ধরা হয়। গবেষণা দেখায় যে ভেষজ চা উচ্চ কলেস্টেরল সহ কিছু চিকিত্সাগত আচরণ করতে পারে।

ঐতিহ্যগত চা, যেমন কালো, সবুজ, সাদা বা উওলোং হিসাবে, <999 এর পাতা এবং কুণ্ডলী থেকে আসে। > ক্যামেলিয়া সিনেনসিস

উদ্ভিদ এটি চাষ করা এবং প্রক্রিয়াকরণ করে কিভাবে প্রতিটি চা অনন্য। হোয়াইট চা সবচেয়ে কম প্রক্রিয়াকৃত এবং উদ্ভিদ এর সর্বনিম্ন চা পাতা থেকে তৈরি করা হয়। সবুজ চা পাতা শুকনো এবং গরম যাও গাঁজন কমানোর জন্য। কালো চা ব্যাপক fermentation প্রবণ। প্রতিটি

ক্যামেলিয়া সিনেনসিস চা স্বাভাবিক ক্যাফিন ধারণ করে, যদিও ক্যাফিন অপসারণ করা যায়।

ভেষজ চা সঠিকভাবে চা না কারণ তারা কামেলিয়া সিনেনসিস

থেকে তৈরি হয় না। এদেরকে ভোজ্য উদ্ভিদের অংশ থেকে তৈরি করা হয়:

শিকড় বাকমান পাতা

কাঁকড়া
ফুল
ফল
কিছু জনপ্রিয় হেরাল চা স্বাদে অন্তর্ভুক্ত:
কামমাইল
পেপারমিন্ট

লেমোংগ্রাস

বেরি (ক্র্যানবেরি, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি সহ)
কমলা বা কমলা ছাল
ল্যাভেন্ডার
আদা
ভেষজ চা ক্যাপটিন না থাকে যদি না উদ্ভিদ নিজেই প্রাকৃতিক ক্যাফিন ধারণ করে। একটি ঐতিহ্যগত চা সঙ্গে মিশ্রিত Yerba পক্ষী বা ভেষজ চা সাধারণত ক্যাফিন থাকে
বিজ্ঞাপন

চা এবং কোলেস্টেরল

চা এবং কোলেস্টেরল: সংযোগ কি?

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের কোষ-ক্ষতিগ্রস্ত মুক্ত র্যাডিকালের লড়াইয়ে সাহায্য করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:

মরিচ

বীজ

কমলা

গাজর
ঐতিহ্যবাহী চা এবং কিছু ভেষজ চা এন্টিঅক্সিডেন্টসমূহে থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি চা এবং তার প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়া প্রকারের উপর নির্ভর করে। হিবুসস সমস্ত ভেষজ চা আউট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সর্বোচ্চ রেকর্ড স্তর আছে। বীজ, নারকেল ছুলি এবং পেপারমিন্টের সাথে তাসগুলি একই রকমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ মাত্রায় থাকে।
কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে চাতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নিম্ন কলেস্টেরল সাহায্য করতে পারে। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের একটি মেটা-বিশ্লেষণটি দেখায় যে সবুজ চা মোট রক্তচাপ ২9 মিলিগ্রাম / ডিএল (LDL) বা "খারাপ" কোলেস্টেরলের সহ মোট কলেস্টেরলকে হ্রাস করে। যাইহোক, সবুজ চা এইচডিএল বা "ভালো" কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করে না।
হরবাল রুইবোস, বা রেডবশ চা, আপনার লিপিড প্রোফাইল বা রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে সহায়তা করে। জার্নাল অব এথোনফার্মাকোলজি থেকে প্রকাশিত এক গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা ছয় সপ্তাহের জন্য ছয় কাপ কাঁটা রুইবোস পান করে প্রায় এলডিএলের হ্রাস দেখায়।7 mmol / L এবং HDL এর প্রায় 0. 0 mmol / L বৃদ্ধি।

আদা চা সাধারণত একটি পেট soother হিসাবে চিন্তা করা হয়, কিন্তু এটি কোলেস্টেরল পাশাপাশি সাহায্য করতে পারে। আদা পেষণকারী একটি ডবল অন্ধ ক্লিনিকাল গবেষণা একটি প্ল্যাগোবো তুলনায় লিপিড মাত্রা হ্রাস।

পশু গবেষণা উপর ভিত্তি করে, dandelion চা এছাড়াও কলেস্টেরল কমাতে পারে কোমল তরমুজ চা আপনার কলেস্টেরল উন্নত এবং কলেস্টেরল সম্পর্কিত অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে। এটি অন্যান্য ইতিবাচক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রভাব একটি হোস্ট থাকতে পারে। টাইমার 2 ডায়াবেটিস, অর্শ্বরোগ এবং এমনকি কিছু ক্যান্সারের সাথে সাহায্য করার জন্য তিক্ত তরমুজ দেখানো হয়েছে।

আরেকটি গবেষণায় দেখায় যে পেপারমিন্ট চা আপনার শরীরকে পিত্তল উত্পাদন দ্বারা কলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে। পিল কোলেস্টেরল ধারণ করে, তাই পিত্তলের উৎপাদন আপনার কলেস্টেরলকে আরও ভাল ব্যবহার করতে পারে।

আপনি সরাসরি আপনার কলেস্টেরলের উপর ভেষজ চা প্রভাব দেখতে পাবেন না। অনেক গবেষণায় মনে হয় যে কোলেস্টেরলের কোন উন্নতি হলে সপ্তাহের জন্য আপনাকে ভেষজ চা পান করতে হবে। কিছু গবেষণায় দাবি যে আপনি হিপসিস এবং তিক্ত তরমুজ চা হিসাবে, এক ঘন্টার কম সময় রক্ত শর্করার একটি ড্রপ বিজ্ঞপ্তি পাবেন। অন্যান্য গবেষণায় দেখায় যে উন্নতি দুই মাসের বেশি হতে পারে না।

আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ এছাড়াও আপনার কোলেস্টেরল উন্নত করতে কিভাবে হেরাল চা দ্রুত সাহায্য প্রভাবিত করতে পারে। আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে তা দেখতে আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কোলেস্টেরল, খাদ্য এবং জীবনধারা

আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা বিষয়

গবেষণায় বলা হয় যে চা কলেস্টেরলকে হ্রাস করে দেয়, কিন্তু আরো তথ্য প্রয়োজন। চা খাওয়ার একটি জিম workout বা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কিছু কারণ জীবন-নির্ভর নয়। অন্য কারণগুলি, যেমন অস্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব, সৌভাগ্যবশত, unsweetened চা অবশ্যই আপনার দিন একটি সুস্থ উপরন্তু হতে পারে।

8 সবুজ চা এর অপরিহার্য উপকারিতা

বিজ্ঞাপন

আজ ওষুধ এবং ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া

ভেষজ চা এবং ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া

ভেষজ চা প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-ওষুধের মাদকদ্রব্য হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি ভেষজ চা উপাদানের উপর ভিত্তি করে ড্রাগ প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি আপনি ওয়ারফারিন বা অন্য রক্ত পাতলা গ্রহণ করছেন, ক্র্যানবেরি ভেষজ চা রক্তপাত হতে পারে। জিনেঞ্জিং বা আদা চা পান করে অ্যাসপিরিন বা রক্ত পাতলা সহ একই সমস্যা হতে পারে। জিন্সগ চাও রক্তচাপ ওষুধ বা ডায়াবেটিস চিকিত্সা যেমন ইনসুলিনের মত নেগেটিভভাবে যোগাযোগ করতে পারে জিঙ্কো বিিলোবাকে বিভিন্ন ধরনের ওষুধকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে:

ইবোপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এবং ন্যাপরোক্সেন (এলভ)

অ্যান্টিসিজারের ঔষধ

অ্যাসপিরিন

রক্ত পাতলা
ওষুধ যা রক্তচাপ কম করে।
চাগুলি কীভাবে তৈরি হয় এবং কীটপতঙ্গের বিশুদ্ধতার উপর নির্ভর করে। সতর্ক থাকুন যদি আপনি ভেষজ চা পান করেন যা ক্যাফিনেটেড চা দিয়ে মিশ্রিত হয়। খুব বেশি ক্যাফিন আপনাকে উত্তেজিত করে তোলে বা উদ্বিগ্ন করে তোলে। কোকেন বা মেথামফেটামিন গ্রহণকারী লোকেদের মধ্যে একটি গবেষণায় ক্যাফিন অতিরিক্ত মাত্রা ধরা পড়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন প্রতিদিন কফি পান করেন, তবে একটি ভেষজ চা বেছে নিন যা এতে খুব বেশি ক্যাফিন নেই।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
টেকয়েজ

টেকয়েজ

উচ্চ কোলেস্টেরল চিকিত্সা করার জন্য চা ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি ইতিমধ্যেই কোলেস্টেরল ঔষধ ব্যবহার করেন না বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া না হন তাহলে হেরাল চা পান করার থেকে সবচেয়ে সুবিধা পাবেন। চা জন্য ব্যবহৃত আজ আপনার শরীরের সঙ্গে জটিল মিথস্ক্রিয়া আছে এবং তারা আপনার অপরিচিত যে রাসায়নিক থাকতে পারে ক্যালেস্টেরল কমিয়ে সাহায্য করতে পারে হাড় এবং ভেষজ চা। চা এবং কলেস্টেরল সম্পর্কে জানুন, এবং এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব চা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ভেষজ চা পান করতে নিরাপদ?