গর্ভাবস্থার ব্যালি ব্যান্ড: 5 টি কারণ আপনার একের পরিকরণ প্রয়োজন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গর্ভাবস্থায় নিচের ব্যাক এবং পেটকে সমর্থন করার জন্য বেলে ব্যান্ড ডিজাইন করা হয়। এই নমনীয় সমর্থন পোষাক গর্ভবতী যারা সক্রিয় মহিলাদের অনেক সুবিধা প্রদান করতে পারে, বিশেষ করে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় trimesters সময়

একটি পেট ব্যান্ড আপনার সাহায্য করতে পারেন এখানে পাঁচটি উপায়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

ব্যথা হ্রাস করুন

1 ব্যথা ব্যান্ড আপনার ব্যথা হ্রাস সাহায্য

ফিরে এবং গর্ভাবস্থায় যৌথ ব্যথা হতাশাজনক হতে পারে এবং দৈনন্দিন কার্যক্রম অংশগ্রহণ করা কঠিন। স্পাইন জার্নাল একটি গবেষণা গর্ভাবস্থার সময় ব্যাক এবং শ্রোণী ব্যথা প্রাদুর্ভাব তদন্ত। তারা দেখেছে যে 71 শতাংশ মহিলা কম ব্যাকটেরিয়া রিপোর্ট করেন, এবং 65 শতাংশ রিপোর্ট পেলভিক ব্যথা ব্যথা।

গর্ভাবস্থায় একটি পেট ব্যান্ডের প্রজনন কার্যক্রমের সময় আপনার নিঃশব্দ ব্যাক এবং শিশুর বামে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে এর ফলে ব্যথা হ্রাস হ্রাস পায়।

স্যাক্রোলিয়িক (এসআই) যৌথ ব্যথা

শিথিল হওয়ার ফলে গর্ভাবস্থায় এসআই যুগ্ম ব্যথা প্রায়ই ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, একটি উপযুক্ত নামযুক্ত হরমোন যা হিপ জয়েন্টগুলোতে নিঃসৃত এবং কম স্থিতিশীল হতে পারে

লেইস বোনের পাশে নিচের পিছনে এটি একটি ধারালো এবং মাঝে মাঝে উত্তেজনাপূর্ণ ব্যথা। ব্যালি ব্যান্ড এবং ধনুর্বন্ধনী যে এই অঞ্চলের সমর্থন যৌথ স্থির করা, যা কার্যকলাপের সময় ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে।

গোল ব্যথা ব্যথা

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে এই উপসর্গ দেখা দেয়। এটি হিপের সামনে এবং পেটে নীচের অংশে একটি তিক্ত ব্যথা থেকে তীব্র ব্যথা পর্যন্ত বর্ণনা করা হয়েছে।

বর্ধিত গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করে এমন অতিরিক্ত ওজন এবং চাপে চাপের ফলে এটি একটি অস্থায়ী কিন্তু কখনও কখনও অসহ্য সমস্যা। পেট ব্যান্ড ব্যাক এবং পেটে জুড়ে শিশুর ওজন বিতরণ, যা বৃত্তাকার ligaments উপর চাপ উপশম করা এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উজ্জ্বল সংকোচন

2 ব্যালি ব্যান্ড কার্যক্রমের সময় মৃদু সংকুর্ণতা প্রদান করে

কখনও একটি ক্রীড়া ব্রা ছাড়া একটি রান জন্য যান? ভয়াবহ শোনাচ্ছে, ঠিক? একই নীতি একটি ক্রমবর্ধমান বাচ্চা চোপড় ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। একটি পেট ব্যান্ড এর মৃদু সংকোচন শারীরিক কার্যকলাপ সময় আন্দোলন থেকে অস্বস্তি বাড়াতে এবং জরায়ু সমর্থন সাহায্য করতে পারেন।

সাবধানতার একটি শব্দ: পেটে অতিরিক্ত সংকোচনের প্রচলন হ্রাস করতে পারে এবং এটি রক্তচাপের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি হৃদয়গ্রাহী এবং অচপলনেও অবদান রাখতে পারে।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

অঙ্গবিন্যাস

3। তারা অঙ্গবিন্যাস জন্য বহিরাগত cues প্রদান

বেলে ব্যান্ড সঠিক অবস্থান সহজতর করার জন্য আপনার শরীরের বহিরাগত cues প্রদান। নিম্ন ফিরে এবং ধড় সমর্থন করে, পেট ব্যান্ড সঠিক মুখোপধানী উদ্দীপনা এবং নিম্ন পিছনে অভারস্টেশন প্রতিরোধ। গর্ভধারনের সাধারণ "স্বল্পবৈশিষ্ট্য" চেহারা শরীরের সামনে বাড়ানো অতিরিক্ত ওজন কারণ মূল মস্তিষ্কের পেশীগুলির প্রসারিত এবং দুর্বল যা মেরুদন্ড সমর্থন করে।

কার্যক্রম

4। তারা আপনাকে দৈনিক কার্যক্রমগুলিতে আরামভাবে কাজ করতে দেয়

গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের অনেক ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। Musculoskeletal মেডিসিন বর্তমান পর্যালোচনা একটি গবেষণা স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব প্রাক্কলন যে ইঙ্গিত।

ব্যায়াম পেশী স্বন এবং ধৈর্য বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপ, হতাশা, এবং ডায়াবেটিসের ঘটনা হ্রাস। অনেক নারী ব্যথা এবং অস্বস্তি কারণে গর্ভাবস্থায় কাজ বা ব্যায়াম করতে অক্ষম। একটি পেট ব্যান্ড পরিধান অস্বস্তিকর হ্রাস করতে এবং দৈনিক কার্যক্রম অংশগ্রহণ করতে পারবেন, ফলে শারীরিক ও আর্থিক বেনিফিটের ফলে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

গর্ভাবস্থার পরে সহায়তা

5 সাপোর্টের জন্য গর্ভাবস্থার পর তারা ধৃত হতে পারে

জন্মের পরের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে হ'ল মূল শক্তি হ'ল। গর্ভাবস্থায় প্রসারিত এবং স্ট্রেনডেড ছিল পেশী এবং লিপিডমেন্টের সময় চিকিত্সার জন্য। নবজাতকের যত্নের দাবিতে কাজ করা দুর্বলতা চ্যালেঞ্জযুক্ত এবং আঘাত পেতে পারে।

অনেক মহিলা দেখেছেন যে পেট ব্যান্ড প্রসবোত্তর পরিহিত পেট অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান করে এবং পিছনে ফিরে, অস্বস্তি হ্রাস করা পেটে ব্যথা যারা পেটে পেশী একটি বিচ্ছেদ (diastasis recti) শারীরিকভাবে একসঙ্গে ফিরে পেট পেশী আনা একটি উপসর্গ ব্যান্ড উপকারী হতে পারে। নির্দিষ্ট ব্যায়াম সঙ্গে সংযুক্ত, এই পেট পেশী মধ্যে ফাঁক বন্ধ সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন, একটি পেট ব্যান্ড একটি অস্থায়ী সমাধান। এটি অন্তর্নিহিত অবস্থার বা ব্যাহত করে না। পেট সমর্থন করে, এটা নীচের পেশী "বন্ধ বন্ধ" করতে পারেন, বৃদ্ধি দুর্বলতা দীর্ঘমেয়াদী কারণ।

বিজ্ঞাপন

শিখতে জিনিষ

একটি পেট ব্যান্ড পরা সম্পর্কে জানতে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস

• উপর নির্ভরশীলতা রোধ করার জন্য একটি সময়ে দুই থেকে তিন ঘন্টা জন্য একটি পেট ব্যান্ড বা সমর্থন পোশাক পরেন।
• গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে উভয়েরই মূল পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য অনুর্বদিত আব্রামোনিয়াকে শক্তিশালী করার ব্যায়াম একটি পেট ব্যান্ড ব্যবহারের সাথে সম্পৃক্ত করা উচিত।
• কোন কম্প্রেশন পোষাক ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি পেট ব্যান্ড ব্যবহারের বিরুদ্ধে আপোসহীন প্রচলন বা অস্বাভাবিক রক্তচাপের মহিলাদের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
• পেট ব্যান্ড অস্থায়ী ব্যবহারের জন্য এবং স্থায়ী ফিক্স নয়। অন্তর্নিহিত নৈঃশব্দের সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক থেরাপির একটি রেফারেন্স গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে উভয়ের চলমান ব্যথার জন্য সুপারিশ করা হয়।