রাঃ এবং পটাসিয়ামের মধ্যে লিঙ্কটি বোঝা

আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের মতে, যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 1. 5 মিলিয়ন মানুষ রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস (আরএ) সহ বসবাস করছেন। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন, তাহলে সম্ভবত আপনার লক্ষণগুলি কিভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে আপনি যা শিখতে চান তা শিখতে চান। যদিও আরএর কারণ এখনও অজানা, গবেষকরা সব সময় নতুন সূত্র খুঁজে পাচ্ছেন যা মানুষকে তাদের ট্রিগারগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে। ক্রমবর্ধমান প্রমাণসহ এ ধরনের একটি সূত্র হলো পটাসিয়ামের মাত্রা এবং আরএ লক্ষণগুলি।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, যাদের RA রয়েছে তারা তাদের রক্তে নিম্ন স্তরের পটাসিয়াম থাকে। এর মানে কি তারা খুব কম পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খায়? সম্ভবত না. RA সঙ্গে মানুষের কম পটাসিয়াম মাত্রা জন্য সবচেয়ে সাধারণ কারণ ঔষধ কারণে বলে মনে হয়। রোগীদের পরিচালনার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েডের প্রয়োজন রোগীদের কম পটাসিয়াম মাত্রা ভোগ করতে পারে। উপরন্তু, কিছু nonsteroidal ঔষধ পটাশিয়াম প্রক্রিয়া শরীরের ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং এছাড়াও ডায়রিয়া কারণ, যা শরীরের বাইরে পুষ্টির flushes। কম পটাসিয়ামের কারণ হিসাবে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ পুষ্টি। আরএ-র সঙ্গে থাকা ব্যক্তিরা ক্ষুধার্ত হ'ল।

আরএর সঙ্গে যাদের সাধারণতঃ কোরিটিসোলের নিম্ন স্তরের থাকে, একটি প্রাকৃতিক স্টেরয়েড যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যা বাতের ব্যথার প্রধান কারণ। কর্টিসল আমাদের কিডনি পটাসিয়াম excrete সাহায্য করে। বার বার ডায়রিয়াও হ্রাসকৃত করটিসোলের জন্য অ্যাকাউন্ট করতে পারে। এটি কারণ যখন পটাশিয়াম শরীরের আউট flushed হয়, কর্টিসোল পটাসিয়াম রক্ষা কাজ করে, এবং তাই কর্টিসোল মাত্রা এছাড়াও ড্রপ।

পটাসিয়াম সম্পূরকগুলি কি সাহায্য করতে পারে?

এই এলাকায় সীমিত গবেষণা আছে, কিন্তু কয়েকজন বিজ্ঞানীরা গবেষণা পরিচালনা করেছেন যা কিনা পটাসিয়ামের বৃদ্ধি RA এর লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে। ২008 সালে একটি গবেষণামূলক গবেষণায় উচ্চ স্তরের পটাসিয়াম সম্পূরক একটি শক্তিশালী "বিরোধী ব্যথা প্রভাব" দেখানো হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় অর্ধেক যারা 6,000 মিলিগ্রাম পটাশিয়াম গ্রহণ করে 28 দিন ধরে প্রতিদিন তাদের আর্থ্রাইটিস ব্যথাতে 33 শতাংশ কমে যায়। অংশগ্রহণকারীদের অন্য এক তৃতীয়াংশের ব্যথা মধ্যে একটি মধ্যপন্থী হ্রাস রিপোর্ট

মনে রাখা এক জিনিস, যদিও, যে সম্পূরক সবসময় একটি ভাল ধারণা হয় না। পটাসিয়াম সহ কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টির উচ্চ মাত্রায়, বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। পটাসিয়াম সম্পূরকগুলি বমি বমি, বমি ও ডায়রিয়া সহ পেট সমস্যা হতে পারে। উচ্চ মাত্রায় এমনকি পেশী দুর্বলতা, পক্ষাঘাত, এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে।

যাদেরকে ধারণ করে এমন খাবার থেকে সরাসরি আপনার প্রয়োজন এমন পুষ্টিগুলিকে পেতে সাধারণতঃ ভালো হয়। কিছু দৃষ্টান্তে, তবে, একজন ব্যক্তি কেবল একটি প্রকৃত সুবিধা দেখতে পুষ্টির পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়াতে পারেন না।

পটাসিয়ামের কিছু সাম্প্রতিক অ্যাপ্লিকেশনও এন্টি-প্রদাহকারী এজেন্ট হিসাবে প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে। এক গবেষণায় মিলিত পটাসিয়াম একটি সাময়িক ঘর্ষণ যা যুগ্ম প্রয়োগ করা হয়, যা ব্যথা কমাতে পাওয়া যায়। এই বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন, কারণ অধিকাংশ প্রাসঙ্গিক অধ্যয়ন দশক ধরে পুরানো।

গ্রহণ করুন

সুতরাং, আপনার জন্য এর অর্থ কী? ওয়েল, এটা আপনার বাড়ির কাজ করতে বহন করেনা। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে কিনা পটাসিয়ামের সম্পূরক আপনার জন্য নিরাপদ। যদি তারা উচ্চ-ডোজ সম্পূরকের বিরুদ্ধে সুপারিশ করে, অথবা যদি আপনি একটি পিল গ্রহণের চেয়ে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে চান তবে আপনি যে খাবার খেতে পারেন তার মধ্যে সর্বদা পটাসিয়াম পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন এবং আপনি একই ফলাফল পেতে পারেন কিনা তা দেখতে পারেন। কিছু সুস্থ খাবার পছন্দ যা পটাসিয়ামের সমৃদ্ধ হয়:

• ক্যান্টেলওপ
• আলু
• কলা
• কমলা রস
• কাঁচা স্পাইনাচ

খুব কম সময়ে, এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে এবং অন্যান্য সাম্প্রতিককালে কথা বলুন গবেষণা একটি আরো খোলা সংলাপ হতে পারে, এবং সম্ভবত অতিরিক্ত চিকিত্সার জন্য যা আপনাকে এবং আপনার বিশেষ পরিস্থিতি উপকার করতে পারে।