শিশুরা স্বাস্থ্যের উপর হোমওয়ার্কের প্রভাব

যেহেতু আমার ছেলেমেয়েরা পুরোনো হয়ে গেছে, আমরা ধীরে ধীরে আমাদের পায়ের পাতার মধ্যে ডুবিয়ে দিয়েছি যেটা হোমওয়ার্কের শেষ নয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে, আমি সত্যিই বিস্মিত হয়েছি যে কিভাবে আমাদের বাচ্চাদের স্কুলটি হোমওয়ার্ক পরিচালনা করেছে। আমার ছেলেমেয়ে স্কুলে আসার সুযোগ করে দেয় এবং সঠিকভাবে ডিকম্প্রেস করে এবং খেলা করার সুযোগ করে দেয়।

তবে আমাদের অভিজ্ঞতাটি, আদর্শ বলে মনে হচ্ছে না। দুই বছর আগে, দ্য আমেরিকান জার্নাল অব ফ্যামিলি থেরাপিে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অধিকাংশ শিশু, এমনকি প্রাথমিক স্কুলেও, খুব বেশী বাড়ির কাজ পেয়ে থাকেন।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

ন্যাশনাল এডুকেশন এসোসিয়েশন কর্তৃক নির্ধারিত সুপারিশ অনুযায়ী শিশুটি প্রতিটি গ্রেডের 10 মিনিটের হোমওয়ার্ক থাকা উচিত। তাই প্রথম শ্রেণীর একটি শিশুকে 10 মিনিটের হোমওয়ার্ক, দ্বিতীয় শ্রেণীর একটি শিশু, ২0 মিনিট এবং আরও অনেকে আশা করতে পারেন।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশিরভাগ শিশুই এর চেয়ে অনেক বেশি পাওয়া যায়। এবং অনিশ্চিত সত্য হল যে যখন হোমওয়ার্কের কথা আসে তখন খুব বেশি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এখানে কিছু উপায় হোমওয়ার্ক আপনার বাচ্চাদের এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য প্রভাবিত হতে পারে।

1। বাড়ির কাজ ওজন লাভের সাথে যুক্ত হতে পারে

যখন ছেলেমেয়েরা হোমে কাজ করার জন্য টেবিলে অবিলম্বে বসতে আসে, তখন অনুমান কর যে তারা কি করছে না? সক্রিয় হচ্ছে

বিজ্ঞাপন

এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কিছু শিশু যারা প্রতিদিন 30 মিনিট বা আরও বেশি বাড়ির কাজ করে থাকে, তারা "উচ্চ চাপ" "এই গবেষণায় যারা উচ্চ স্তরের চাপের রিপোর্ট করে তাদের মধ্যে বয়স্কদের তুলনায় বেশি মাত্রায় ওজন বেশি। যে চাপ, গবেষকরা surmise, হরমোন পরিবর্তন যা ওজন বৃদ্ধি করতে অবদান হতে পারে। হরমোন মুক্তি যখন শরীর জোর দেওয়া হয় বা বীজ বৃত ওজন বৃদ্ধি অবদান কারণ শরীরের এটি বিপদ মনে করে। এটি তারপর চর্বি সংরক্ষণ করে শক্তি তার উত্স সংরক্ষণ করতে চেষ্টা করে। শারীরিক কার্যকলাপের স্বাভাবিক হ্রাসের পাশাপাশি অত্যধিক হোমওয়ার্কের সাথে যুক্ত উচ্চ মাত্রার চাপ, আমাদের জাতির যুবদের মধ্যে স্থূলতা বৃদ্ধির মহামারীতে অবদান রাখতে পারে।

2। গৃহকর্ম শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে

আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সংযুক্ত করা হয়, তাই আপনি অন্য ছাড়া একটি থাকতে পারে না। স্ট্যানফোর্ডে এক গবেষণায় দেখা গেছে, তেরো বয়সে (প্রায় তিন ঘণ্টারও বেশি দিন!) শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সাথে উচ্চ স্তরের চাপ এবং ঘুমের ঘাটতি রয়েছে। এটি একটি বিদ্বেষপূর্ণ চক্র

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞপ্তিতে

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন ব্যাখ্যা করে যে ঘুমের বিকাশ ঘটাতে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন স্বাস্থ্যগত ফলাফলের সাথে সংযুক্ত রয়েছে:

• পদার্থের অপব্যবহার হার বৃদ্ধি
• কার ক্র্যাশ
• বিষণ্নতা
• আত্মহত্যা
• ইমিউন সিস্টেমের সুরক্ষা হ্রাস

3বাড়ির কাজ সমগ্র পরিবারকে প্রভাবিত করে

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই ভালভাবে জানেন যে, আপনার সন্তানের জন্য হোমওয়ার্ক সমগ্র পরিবারের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। স্টাডিজ দেখায় যে বাড়ির বাড়ির বাড়ী আছে, পিতা-মাতা ও যত্নভোগীরা বেশি চাপের সম্মুখীন হয়। এবং নিম্নগামী সর্পিল অব্যাহত। যে, পরিবর্তে, বাকি পরিবারের উপর চাপ দেওয়া হয়, খুব। আমি জানি যে আমি যখন ডিনার রান্না করার চেষ্টা করছি, পরের দিনের জন্য লাইন প্যাক করে, এবং লন্ড্রি করার জন্য যাচ্ছি তাই আমার কন্যা তার রাতে ঘুমানোর জন্য তার প্রিয় কম্বল পেয়েছে, এটা বসতে চেষ্টা করার জন্য এবং যথেষ্ট ফোকাস করার জন্য অবিশ্বাস্য চাপ। তৃতীয় গ্রেড ম্যাথ (এবং হ্যাঁ, আমি স্বীকার করি, এটা বিভ্রান্তিকর, ঠিক আছে?)

একই গবেষণায় দেখা গেছে যে, বাড়ির কাজ করা বাবা-মাদের জন্য তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে (যারা আমার মত) তাদের বিষয়গুলি আসলে তাদের সন্তানদেরকে নির্দিষ্ট বিষয় এলাকায় সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি একটি বাচ্চা হিসাবে গণিত সঙ্গে সংগ্রাম, আপনার মাতাপিতা হোমওয়ার্ক সঙ্গে আপনার সন্তানের সাহায্য একটি ঊর্ধ্বতন হিসাবে আপনার সবচেয়ে দুর্দান্ত মুহূর্ত হতে যাচ্ছে না। এটা শুধুমাত্র অর্থে তোলে দুর্ভাগ্যবশত, এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য আরো চাপ সৃষ্টি করতে পারে

সহায়ক হোমওয়ার্ক টিপস

আবার ও আবার, গবেষণা দেখায় যে অতিরিক্ত বাড়ির কাজটি একাডেমিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে কার্যকর নয়। আরো কি, এটা অনেক অন্যান্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফল, তন্মধ্যে, ওজন বৃদ্ধি, এবং দরিদ্র জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা সহ লিঙ্ক। আপনি যদি এমন একটি স্কুলে ভর্তি হন যা আপনার বাচ্চাদের বাড়ির বাড়ির কাজ বাড়িয়ে দেয়, তাহলে এখানে কিছু সহায়ক টিপস:

• স্কুলে পিতামাতার সংগঠনে জড়িত হন।
• স্কুল এর হোমওয়ার্ক নীতিগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রিন্সিপালের সাথে একটি মিটিং তৈরি করুন।
• যদি আপনার সন্তানকে কতটা গৃহকর্ম গ্রহণ করে আপনি পরিবর্তন করতে না পারেন, তাহলে আপনার পরিবারের ক্যালেন্ডারের পুনর্বিবেচনা করুন কিনা তা দেখার জন্য যদি সেখানে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়ান আপনার প্রাথমিক বয়সী সন্তানের সত্যিই কি এই ফুটবল পাঠের প্রয়োজন? আপনি অন্য কোনও কর্মের প্রতিনিধি করতে পারেন?

নিচের লাইন হল আপনার পরিবারকে প্রথমে রাখা আপনার নিজের স্বাস্থ্য সহ অনেক কারণের জন্য ভাল হতে পারে।

• শিশুদের শারীরিক কর্মকান্ড শিশুদের স্কুলে যাওয়ার জন্য লক্ষ্য রাখে যদি তারা দিনের বেশীরভাগ সময় বসে থাকে?

• 6 বছর বা তার বেশি বয়স্ক শিশুদের অন্তত এক ঘন্টা শক্তিশালি শারীরিক কার্যকলাপের দিন পাওয়া উচিত। এটি পেতে তাদের সেরা উপায় সক্রিয় খেলা মাধ্যমে হয়। সংগঠিত ক্রীড়া এবং নির্ধারিত কার্যক্রম এইটি সম্পন্ন করার একটি সহজ উপায় হতে পারে। কিন্তু অপরিকল্পিত, শিশু চালিত খেলা এমনকি আরও ভাল হতে পারে, এটি আরো কল্পনা ব্যবহার করে এবং আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে oversended হয় যদি কম চাপ হতে পারে। হোমওয়ার্কের জন্য পর্যাপ্ত সময় কাটানোর জন্য আপনার অনুসন্ধানে, সক্রিয় খেলা এবং পর্যাপ্ত ঘুমের একটি অগ্রাধিকার সময় পর্দা সময় হ্রাস দেখুন।

  - কারেন গিল, MD
• উত্তর আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।