11 টি স্বাস্থ্যের শীতকালীন সালাদ রেসিপিগুলি

ঠান্ডা আপনি carbs এবং খাদ্য সান্ত্বনা করতে পারে, কিন্তু সালাদ শুধু বসন্ত বাগানে এবং গরম আবহাওয়া জন্য নয়

শীতকালীন সালাদ ইন-ঋতু উৎপাদনের ব্যবহার করেন। সাধারণত, এই হ্রাসকর সবজি হয়, যার মানে হল যে তারা আপনাকে পূরণ করতে এবং বর্ষা আবহাওয়া ভয়ঙ্কর হয় যখন আপনি সন্তুষ্ট রাখা সম্ভবত।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

আপনি শীতকালে সালাদে স্কোয়াশ, বীট, আপেল, এবং হৃদয়গ্রাহী সবুজ শাকসব্জির মতো বিষয়গুলি পাবেন। এই রেসিপি আপনাকে সারাবছর তাজা শাকসব্জি ভোগ করতে সাহায্য করবে।

শীতকালীন কাল এবং কুইনো সালাদ

একটি শীতকালীন প্রিয় যা হৃদয়গ্রাহী কাল ব্যবহার করে, এই সালাদ আপনার নিজের চিমনি খাওয়া থেকে আসে। এটি ডালিম ও ক্র্যানবেরি মত ঋতু স্বাদে নিযুক্ত, এবং এটি quinoa এবং আখরোট সঙ্গে আরো হৃদয়প্রিয় তৈরি। যদি আপনি একটি সালাদ সম্পর্কে আপনি উদ্বিগ্ন না উদ্বিগ্ন, এই আপনার জন্য সালাদ হয়।

রেসিপি পান।

বিজ্ঞাপন

কারামেলাইজড সল্ট, পাইন বাদাম, এবং আপেল

উজ্জ্বল কালেল সালাদ দিয়ে বছরের পর বছর চিকিত্সা করা হয়, কিন্তু এটি একটি শীতল আবহাওয়া সবুজ। যদি আপনি বাগানে থাকেন, তবে আপনি তা উদীয়মান শরত্কালে বা আগাম শীতকালে ফসল সংগ্রহ করতে প্রস্তুত হবেন এবং তারপর আবার বসন্তকালে। হাউস অব দ্য হিলস থেকে এই সালাদ জন্য, আপনি চুলা আপনার কেল্লা গরম যখন stovetop আপনার shallots caramelizing। আপেল এবং গুঁড়ো বাদাম জিনিষ বন্ধ শেষ একটি মিষ্টি বিপর্যয় যোগ।

রেসিপি পান।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

লেবু ও বাদাম দিয়ে রোস্টেড ব্রোকলি স্যালাড

আপনি শীতল-আবহাওয়া সবজি ভুগলে কিছু ঘটবে এটা সব স্বাদে বিবর্ধিত বলে মনে হয়, এবং এটি খুব সামান্য, উপভোগ্য, crispy বিট তৈরি। একটি রোস্টযুক্ত ব্রোকলি সালাদ জন্য Endless খাবার থেকে এই রেসিপি কোন পার্থক্য নেই। যদি আপনি চিনির আহার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে এক তৃতীয়াংশ থেকে অর্ধেক মধুটি কেটে দিন।

রেসিপি পান।

বেল্ট এবং কুমড়া শীতকালীন সালাদ

শীতকালীন স্কোয়াশের বৈচিত্র্য, যেমন ব্রেটারউশ স্কোয়াশ, বিশ্বের মতো কিছু অংশে "কুমড়ো" হিসাবে পরিচিত, অস্ট্রেলিয়ার মতো, তাই এই রেসিপিটির নাম দিয়ে বিভ্রান্ত করা যায় না! ডেভিড এবং লুইস দ্বারা তৈরি, গ্রীন রান্নাঘরের গল্পগুলি পিছনে দম্পতি, এই সালাদ এছাড়াও আভাকাডো, ডালিম, এবং সুগন্ধি আতর সঙ্গে লোড করা হয়।

রেসিপি পান।

উষ্ণ ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং পিয়ার স্যালাড

কখনই কি ব্রাসেলস স্প্রাউট খাওয়ার জন্য বাচ্চা পেতে এবং নিখুঁতভাবে ব্যর্থ হয়েছেন? এখানে আপনার সঞ্চয় রহস্য: cranberries, ব্রাসেলস স্প্রাউট, এবং নাশপাতি শুধু একসাথে যান। বাজেট বাইট থেকে এই রেসিপি মিশ্রণ থেকে ডিজোন vinaigrette যোগ করে, আপনি আপনার টেবিলে সত্যিই সবাই সন্তুষ্ট হবে যে একটি গরম, ভর্তি খাবার দিয়ে যাব।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান।

শীতকালীন ক্লান্তির জন্য হোয়াইট বীজ সালাদ

কিছু দিন, আপনি কেবল একটি সহজ, হৃদয়গ্রাহী খাবার চান যা মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করা যায় কিন্তু এখনও এক মিলিয়নের মতো ব্যথা অনুভব করে। ফ্রেঞ্চ সূচকের তুলনায় এই সাদা শিম সালাদটি একটি ভাল উদাহরণ।এটি ক্যানড মটরশুটি, সুগন্ধযুক্ত টমেটো, শিল্পচর্চা, শাক-সবজি, এবং আরও অনেকগুলি ব্যবহার করে। এটা সহজ এবং সুস্বাদু, এবং আপনি কি করতে চান যখন আপনি উষ্ণ রাখা সাহায্য করবে আগুন দ্বারা cuddle আপ

রেসিপি পান।

বিজ্ঞাপন

ভাজা beets, পিস্তাপুড়ি, এবং ছাগল পনির এর সালাদ

বিট প্রেমীদের, ক্ষুধার্ত পেতে! আমার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবন থেকে এই ভরাট সালাদ উজ্জ্বল রঙিন মূল সবজি কেন্দ্র পর্যায়ে রাখে তারা পিস্তাক, ছাগল পনির, এবং একটি ডিজোন ড্রেসিং সঙ্গে পরিবেশিত হয়, এবং তারা একটি হৃদয়গ্রাহী লাঞ্চ হিসাবে মহান হতে চাই বা একটি হালকা প্রধান থালা পাশাপাশি পরিবেশিত হবে।

রেসিপি পান।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এমারেল্ড সালাদ

যদি একটি রোস্টেড সালাদ যথেষ্ট না হয়, এখানে আরেকটি হচ্ছে। Sprouted রান্নাঘর থেকে এই Emerald সালাদ সবকিছুর একটি উদযাপন হল সবুজ - broccolini, ব্রোকলি, spinach, এবং parsley লোড। ভায়া পনির সহ সব উপাদান, ভর্তি আগে একটি প্যানের মধ্যে roasted হয়। এটা এত সুস্বাদু, এটি একটি ড্রেসিং এর প্রয়োজন নেই!

রেসিপি পান।

টাকশাল, জিরা, বেগুনী এবং জিনার জীবাণু দিয়ে বেগুনী এবং আপেল সালাদ

এটি কোলাশের মত দেখতে পারে, কিন্তু এই রেসিপি - এন্ড অন মেইল ​​থেকেও - মেইনজাইজ দ্বারা পরিমাপ করা হয় না। কাঁটাবিশেষ উপাদানগুলি এর স্পন্দনশীল রং চোখের জন্য পাশাপাশি পেট জন্য একটি ভোজ করা।

বিজ্ঞাপন

রেসিপি পান।

প্যানকেট সঙ্গে উষ্ণ ফুলকপি কর্কশ সালাদ

ফুলকপি মত ভুট্টা সবজি একটি উষ্ণতা শীতকালে থালা মধ্যে কোনো সালাদ চালু করতে পারেন। এই বিশেষ রেসিপি থেকে চ্যাচ এবং দেখুন প্রথাগত spinach সালাদ, সাধারণত বেকন সঙ্গে পরিবেশন একটি খেলা। এই এক pancetta জন্য কল, একটি ইতালীয় লবণ-নিরাময় মাংস, যদিও আপনি সবসময় টার্কি বেকন জন্য এটি অদলবদল পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান।

গ্রীক দই সিজারের ড্রেসিং সঙ্গে রেনবো সালাদ

শীতকালীন শুষ্ক রং এবং গুরুতর মুড দিয়ে ভরাট করতে হবে না। স্কোলিং ব্যাক ব্লগ থেকে এই উজ্জ্বল সালাদ প্রমাণ! এটি কালো, লাল এবং হলুদ beets, গাজর, এবং লাল বাঁধাকপি আছে। সব থেকে ভাল, ক্রিমি ড্রিংক গ্রিক দই দিয়ে তৈরি করা হয়, তাই আপনি কম চর্বি দই ব্যবহার করলে আপনি একটি ঐতিহ্যগত সিজারের চর্বি অনুভব করবেন।

রেসিপি পান।