6 টি জিনিস যা শুধুমাত্র উদ্বিগ্নতার সাথে একটি পিতামাতা পেতে পারে

আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উদ্বিগ্নতার সঙ্গে মোকাবিলা করেছি। সাধারণত, আমি কেবল নিজেকে নিয়ন্ত্রণের মত করে বর্ণনা করি - আমি এমন একজন, যে প্রয়োজন কি আসছে তা জানতে এবং কখন। কিন্তু সত্য, এমনকি আমার নিয়ন্ত্রণ ভ্রমন প্রবণতা উদ্বেগ লিঙ্ক করা হয়। যখন আমি মনে করি আমি আমার নিয়ন্ত্রণে আছি তখন আমার উদ্বেগ সামান্য কম থাকে।

অনেক উপায়ে, মাতৃত্ব প্রকৃতপক্ষে কিছু আমার উদ্বেগ-জ্বালানি obsessiveness সঙ্গে সাহায্য করে এই দিন, আমি আমার জীবনের প্রতিটি দিক নিয়ন্ত্রণের জন্য লড়াই করতে খুব ক্লান্ত। মাতৃত্ব আমাকে ধীরে ধীরে শান্ত করে উপভোগ করতে বাধ্য করেছে, এবং জীবন যখন ভীতিকর মনে শুরু করে তখন গভীর শ্বাস নেয়।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

দুর্ভাগ্যবশত, যতটা উদ্বিগ্নতা নিয়ে প্রত্যেক মা জানে, ততটা উপায় আছে যে মাতৃত্বের মাত্রা অনেকটা ক্ষীণ হয়ে উঠেছে।

1। আপনার শিশুর উপর পরীক্ষা করার ভয়

কেউ ঘুমন্ত শিশুকে জাগাতে চায় না। কখনও কখনও, একটি দ্রুত মোমবাতি জন্য পপিং শুধুমাত্র যে করতে পারেন। কিন্তু আবার, আপনি চেক না হলে কি? যদি তারা শ্বাস বন্ধ করে ফেলে? বা শুনতে খুব চুপ করে রোদন করছে? বা তারা তাদের লেগ খাদ বার মধ্যে আটকে আছে? So. অনেক। আতঙ্ক.

2। খেলা তুলনা

উদ্বেগ-প্ররোচিত মায়ের মাইলস্টোন সঙ্গে প্রচ্ছন্ন হয়। তারা এটি সাহায্য করতে পারে না। এটা তাদের সন্তানের কীভাবে করছে তার জন্য একটি মার্কার হিসাবে দেখতে পারেন এমন কিছু। তারা কি খুব বড়? খুব ছোট? তারা কি খুব দেরি করে কথা বলতে শুরু করেছে, নাকি তারা বক্ররেখা এগিয়ে আছে? কি উপরে রোলিং সম্পর্কে? হামাগুড়ি দিয়া? হাঁটা? আপনার বাচ্চা কি করছেন, এবং কোথায় আমার? আমরা প্রয়োজন জানার জন্য

বিজ্ঞাপন

3। গুগল

গুগল খুবই উদ্বেগের সঙ্গে যে কারো জন্য শয়তান, বিশেষ করে একটি উদ্বিগ্ন মামার জন্য আপনি সকলেই বেদনার সময়সূচী থেকে বিরল ক্যান্সারের জন্য Google যা একটি প্রস্ফুটিত নাক দিয়ে শুরু করতে পারে। অনেকবার আছে যখন গুগল আসলে আপনার ভয় হ্রাস বা একটি পরিকল্পনা প্রণয়ন করতে সাহায্য করে যা আপনাকে নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি অনুভব করতে দেয়। দেরী-রাত্রির গুপ্ত অনুসন্ধান প্রচুর রয়েছে যা আপনাকে প্যানিকের একটি খরগোশের গর্তে ফেলে দেবে। কোনও মায়ামাকে কখনোই নিজেকে নিয়ে যেতে হবে না।

4। কিন্ডারগার্টেন বছরের জন্য পরিকল্পনা করুন

আপনার সন্তানের জন্মের দিনটি বেশ সুন্দর ছিল, আপনি স্কুলে যাওয়ার বিকল্পগুলির দিকে তাকিয়ে দেখেছেন - এমনকি যদি আপনি সেই এলাকার বাস না করেন যা তার জন্য কল করেন। আপনি শুধু প্রয়োজন একটি পরিকল্পনা আছে এবং সময় আসে যখন আপনার কাছে উপলব্ধ অপশন হবে জানতে।

AdvertisementAdvertisement

5। ঝুঁকি বিপদ

আপনি মায়ের যে তার বাচ্চাদের 'আঙ্গুর এবং হট কুকুর চতুর্থাংশ পর্যন্ত তারা 13 হন। হুমকি বাস্তব!

6। দুঃস্বপ্নের গল্পগুলি

ইন্টারনেট একটি চমৎকার জায়গা হতে পারে। এটি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযুক্ত করে যারা দূরে আছেন এবং এটি আপনার কাছে তথ্যগুলি উপস্থাপন করে যা আপনি হয়তো অন্য কোনও সময়ে পূরণ করতে পারবেন না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই তথ্য কিছু hyperawareness মোডে উদ্বেগ সঙ্গে একটি মায়ের হতে পারে।একটি ক্যামেরা ফ্ল্যাশ সম্পর্কে খবর গল্প মত প্রকৃতপক্ষে সাহায্য বাবা চিহ্নিত ক্যান্সারের বাচ্চাদের জীবন রক্ষা করা হয়েছে কারণ এই তথ্যগুলি পিতামাতার জন্য আরও বেশি উপলভ্য হচ্ছে। তারা অন্যথায় কি জন্য কি দেখতে না পারে। এটি একেবারে একটি ভাল জিনিস। কিন্তু উদ্বেগ সঙ্গে একটি মায়ের জন্য, যে এছাড়াও প্রত্যেক ছবির বিশ্লেষণ হচ্ছে মানে।

টেকআউট

অধিকাংশ অংশে, আমি বিশ্বাস করি যে আমার উদ্বিগ্নতা নিয়ন্ত্রণে আছে আমি আমার চিন্তাধারা আমার সেরা পেয়ে যখন আমি সাধারণত চিনতে ভাল করছি আমি একটি শ্বাস নিতে এবং পিছনে যখন এটি ঘটতে শুরু করার চেষ্টা করুন

তবুও, এর অর্থ এই নয় যে আমি ঘুমের পরিবর্তে Googling করার সময় রাতে নেই। অথবা যখন আমি এখনও 4-বছর-বয়সী ঘুমের ওপর নজর দিতে চাই না, তখনও আমার সাথে লড়াই করি … কারণ উদ্বেগ।

লেইহ ক্যাম্পবেল একজন লেখক এবং অ্যাঙ্করেজ, আলাস্কাতে সম্পাদক। একটি ধারাবাহিক অনুষ্ঠানের পরে পছন্দের একটি একক মা তার কন্যাকে গ্রহণ করার জন্য নেতৃত্ব দেন, লেহা এছাড়াও বই একক বৈষম্যমূলক মহিলা লেখক এবং বনফুলি, দত্তক এবং পিতামাতার বিষয়ে ব্যাপকভাবে লিখিত আছে। আপনি লিঃ এর মাধ্যমে ফেসবুক, তার ওয়েবসাইট এবং টুইটার মাধ্যমে সংযোগ করতে পারেন।