থেরাপি: কেন আমি এটির চেষ্টা করেছি
সুচিপত্র:
- একটি কাছাকাছি মৃত্যু অভিজ্ঞতা আমাকে থেরাপি চেষ্টা করতে ধাক্কা দেয়
- কিভাবে থেরাপি আমাকে আমার অন্তঃপ্রবাহ ভয় মোকাবেলা করতে বাধ্য করেছিল
- নীচের লাইন
আপনি কি কখনো বিস্মিত হয়েছেন যে মরার আগেই আপনার কি মনে হবে?
আমি জানি, আপনার পরবর্তী ডারনার পার্টিতে এটি সত্যিই একটি মজার বা হালকা বিষয় নয়। কিন্তু আমি প্রায়ই ভাবতাম যে আমার মনের মধ্যে যদি আমার কখনো মৃত্যু হয় আমি এটা বুঝতে হবে? আমি কি কোন ধরনের অভিশংসন করবো? আমার শেষ সঙ্গে শান্তি হবে?
বিজ্ঞাপনজ্ঞানদুর্ভাগ্যবশত, আমি সম্প্রতি খুঁজে বের করার সুযোগ পেয়েছি। কয়েক মাস আগে, ক্রিসমাসের তিন দিন আগে, একজন সহকর্মী চালক একটি লাল আলো দৌড়ে দৌড়ে গিয়ে আমার গাড়িতে ধাক্কা দেয়।
একটি কাছাকাছি মৃত্যু অভিজ্ঞতা আমাকে থেরাপি চেষ্টা করতে ধাক্কা দেয়
আমার দুর্ঘটনার কয়েক মিনিট আগে, আমি আমার স্বামী যখন এখনও জিমে পার্কিং লট সঙ্গে যুদ্ধ ছিল আমরা কাগজ মোড়ানো সম্পর্কে সবচেয়ে হাস্যকর যুদ্ধ ছিল। আমি সবুজ আলো দ্বারা পরিচালিত এবং খনি পাশে গাড়ির প্রথম প্রভাব অনুভূত যখন আমি এখনও খারাপ ছিল।
সেই মুহূর্তে যখন ড্রাইভার আমাকে আঘাত করে এবং আমি বুঝতে পারছিলাম কি ঘটছে - যার অর্থ তিনি খুব ব্যস্ত সড়কে একটি লাল আলো চালাচ্ছিলেন এবং আমার গাড়ী এখন ট্র্যাফিকের দিকে অগ্রসর হচ্ছে - আমি মনে করি এটা আমার জন্য ছিল । আর আমার প্রতিক্রিয়া কি ছিল?
আমি অবিশ্বাস্যভাবে, হাস্যকরভাবে ক্ষিপ্ত । আমি এত রাগান্বিত ছিলাম যে আমি কখনো কল্পনা করতে পারতাম না, শেষটা এত তাড়াতাড়ি, অপ্রত্যাশিতভাবে, এবং মূল্যবানভাবে আসতে পারে। এক সেকেন্ডে আপনি কাগজ আবৃত হিসাবে মূঢ় হিসাবে কিছু সম্পর্কে এবং উপর চাপ করছেন পরবর্তী আপনি চলে গেছে
কিছু স্তরে, আমি মনে করি আমরা সবাই জীবিত জীবন সম্পর্কে পূর্ণ এবং YOLO সম্পর্কে জানি। কিন্তু আমি সত্যিই এই পাঠটি সম্পূর্ণরূপে শুষেছি না, আমার হাড়ে গভীরভাবে গভীরে যাই, যতক্ষণ না আমি ঘরে ঘরে ঘরে ফিরে আসি ততক্ষণ। আমি আমার কভার, কম্পিত এবং আঘাতপ্রাপ্ত নীচে ঝাঁকুনি ছিল, কিন্তু অন্যথায় unharmed, আমি মৃত্যুর প্রতারিত হয়েছে মত বোধ।
যখন আমি মারা যাচ্ছিলাম তখন আমার প্রতিক্রিয়া ছিল যে আমার রাগ কম ছিল না, তাই আমাকে আমার জীবনের ঝুঁকি নিতে হয়েছিল। আমি অস্বস্তিকর সত্য মুখোমুখি প্রয়োজন যে কিছু পরিবর্তন প্রয়োজন
কিভাবে থেরাপি আমাকে আমার অন্তঃপ্রবাহ ভয় মোকাবেলা করতে বাধ্য করেছিল
আমি রাগান্বিত হতে চাই না বাতাসে উড়তে গেলে আমি মৃত্যুর মুখোমুখি হতে চাই না আমি ক্রুদ্ধ হতে চাই না যে, আমি যা করতে চেয়েছিলাম তা বা আমি আমার পরিবারকে জানতাম যে তারা আমার কী বোঝায়।
এটা আমার জন্য অদ্ভুত কয়েক মাস হয়েছে, কিন্তু আমার দুর্ঘটনার পর, আমি নিজেকে একটি ভাল সংস্করণ হতে চেষ্টা করার জন্য ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয়েছে। এবং আমি কোন অনুশোচনা সঙ্গে জীবন জীবিত হয় তা নিশ্চিত করতে।
প্রধানত আমার জীবনের উপর তীব্র চাপ এবং আমার পরিবারের আরো উপভোগের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সাথে সাথে আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে এটি একটি থেরাপিস্ট দেখতে সময় ছিল।
আমার দুর্ঘটনাটি আমাকে কেবল একটি অন্ধকার মানসিক স্থানের কাছে পাঠায় নি, তবে গত গ্রীষ্মকালে গর্ভপাতের পর থেকে আমি অনেক উদ্বেগ ও অযৌক্তিক চাপের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করছি।চারটি ছোট বাচ্চাদের সাথে, হোম ক্যারিয়ারের একটি কাজ, এবং বন্ধুদের জন্য অনেক সময় নয়, সত্যই, আমার নিজের সামান্য দুনিয়াতে আমি প্রচুর সময় ব্যয় করি। এবং এটি সেখানে ভীতিজনক পেতে পারেন
বিজ্ঞাপনজ্ঞানআমি একটি থেরাপিস্ট দেখতে (আমাদের বীমা আমার কাছাকাছি একটি কভার করেনি) দেখতে টাকা ব্যয় করা সম্পর্কে স্নায়বিক ছিল এবং আমি আসলে তিনি আমাকে সাহায্য করতে পারে যে সন্দেহ সম্পর্কে আরো আশঙ্কা আরো বেশী আমার সম্পর্কে কথা বলা এক ঘন্টা? নাকি, একটু স্বার্থপর? বিশ্বের বাস্তব সমস্যা আছে না চিন্তা করতে?
উত্তর হল হ্যাঁ। যাইহোক, যে আমার জীবনে কি ঘটছে সম্পর্কে অগত্যা কিছু পরিবর্তন হয় না নিজেকে দোষী মনে করা অবশ্যই কেউ কেউ সাহায্য করবে না
আমি বাতিল এবং পুনঃনির্ধারণ এবং ছয় বার উপর আমার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল, কিন্তু অবশেষে, আমি চিকিত্সক এর অফিস শান্ত এবং শান্ত আমার উপায় খুঁজে পাওয়া যায় নি
বিজ্ঞাপনআমি কি তার সোফায় হেক্টর হিসাবে অদ্ভুত বোধ করলাম? একেবারে।
অভিজ্ঞতা কি বিশ্রাম ছিল, যেমন স্পা একদিন? কোন সুযোগ নেই.
বিজ্ঞাপনজ্ঞানআমি কি চ্যালেঞ্জ করেছিলাম এবং প্রসারিত করেছি, এবং আমার নিজের সবচেয়ে বড় ভয়, ট্রিগারগুলি এবং এমনকি প্রতিরোধের জঘন্য ক্ষেত্রের মুখোমুখি হতে বাধ্য হয়েছিলাম? পুরোটাই।
এটি আমার থেরাপিস্টের মত ছিল যে সমস্ত ক্ষুদ্র কৌশল এবং মিথ্যা দ্বারা আমি নিজেকে দৈনিক ভিত্তিতে বলেছি। তিনি আমাকে হুক বন্ধ করতে দেবেন না তিনি আমার অদ্ভুত কাজ সময়সূচী সম্পর্কে আউট আমাকে বলা এবং চাপ আমি নিজেকে উপর heaping উপর জোর দেওয়া। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমি কিভাবে নিজেকে শুধুমাত্র আঘাত ছিল না, কিন্তু আমার সন্তানদের পাশাপাশি। সেকি।
নীচের লাইন
কিছু উপায়ে, আমি মনে করি থেরাপিটি বেশ সুন্দর এবং অনুতাপহীন হতে পারে, যেমন আপনার স্বামী আপনাকে বিরক্ত করে এমন সব উপায় সম্পর্কে একটি বন্ধুকে ঘাবড়ে ফেলতে পারে। আসলে, থেরাপির মত কিছুই ছিল না। এটা কঠিন, কঠিন কাজ ছিল। থেরাপি মানসিকভাবে draining এবং চ্যালেঞ্জিং, এবং এটি একটি দ্রুত ফিক্স বা একটি জাদু সমাধান না। এটি থেকে কিছু পেতে, আপনাকে কাজ করতে ইচ্ছুক হতে হবে।
বিজ্ঞাপনআমি এখন যে দেখতে শুরু করছি। এবং সম্ভবত সবচেয়ে সর্বশ্রেষ্ঠ পাঠ যে থেরাপি আমাকে এতদূর শেখানো হয়েছে, আমি এই কাজ প্রাপ্য যে দেখতে শুরু করছি। আমি সময়, বিনিয়োগ, এবং শক্তি রাখা প্রাপ্য। আমি যে কোন মুহুর্তে শেষের দিকে মুখোমুখি হব, আমার শেষ চিন্তা কাগজ আবৃত করা হবে না। তারা আমার বুদ্ধিতে আমি আমার সন্তানদের সেরা মায়ের এবং আমার স্বামী শ্রেষ্ঠ স্ত্রী হতে পারে সবকিছু করেনি বুদ্ধিমান সম্পর্কে হতে হবে।
প্রথমবারের জন্য একটি থেরাপিস্ট দেখতে সম্পর্কে চিন্তা? সাইক সেন্ট্রাল ব্লগ থেকে এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:
বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন টপস- সৎ হতে হবে: আপনি যদি সাহায্য করার চেষ্টা করছেন এমন ব্যক্তির সাথে সৎ না হন তবে আপনি যে সাহায্য পেতে পারেন তা পেতে পারেন না।
- আপনার প্রবৃত্তিটি বিশ্বাস করুন: আপনার থেরাপিস্টের সাথে সম্পর্ক স্থাপনে কিছুটা সময় লাগতে পারে, তবে আপনার আস্থার উপর নির্ভর করে, যদি আপনি এটির সাথে কাজ করতে চান এমন কেউ হয়।
- এটা স্নায়বিক হতে ঠিক আছে!
আচরণগত থেরাপির কি এবং আপনি এটি থেকে উপকৃত হতে পারে? »
