মস্তিষ্কের গাম: উপকারিতা, ব্যবহার, এবং আরও

মস্তিকের গাম কী?

মস্তিষ্কের গাম (পিসিয়া লেন্টিসাস) একটি অনন্য রজন যা ভূমধ্যসাগর থেকে প্রাপ্ত একটি গাছ থেকে আসে। শতাব্দীর জন্য, রজন হজম, মৌখিক স্বাস্থ্য, এবং লিভার স্বাস্থ্য উন্নত করতে ব্যবহার করা হয়েছে। এটি তার থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য সমর্থন বলা হয় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, মস্তিষ্কের গাম গাম বা চূর্ণকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়, গুঁড়ো, টিংকার্স এবং ক্যাপসুলগুলিতে ব্যবহৃত হয়। আপনি নির্দিষ্ট ত্বকের অবস্থার ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য চটকান অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করতে পারেন।

আপনি আপনার রুটিনের এই সম্পূরক থেরাপিকে কিভাবে যোগ করতে পারেন তা শিখতে রাখুন।

AdvertisementAdvertisement

হজম

1। এটি ডায়াবেটিক সমস্যাগুলি উপভোগ করতে সহায়তা করে

২005 এর একটি নিবন্ধ থেকে জানা যায় যে পেটের অস্বস্তি, ব্যথা, এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে মস্তিষ্কের গাম ব্যবহার করা যায়। মস্তিষ্কের গামের হজমের উপর ইতিবাচক প্রভাব এন্টোঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি-প্রদাহী যৌগগুলির মধ্যে থাকতে পারে। মস্তিষ্কের গম কাজ করে এমন সঠিক প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কীভাবে ব্যবহার করা যায়: প্রতিদিন ২ বার 250 মিলিগ্রাম (এমজি) মস্তিষ্কের গাম ক্যাপসুল নিন। আপনি মাথাব্য়াথ তৈরি করতে 50 মিলিলিটার (এমএল) জল থেকে ২ টি টর্পেড মস্তিষ্কের গাম তেল যোগ করতে পারেন। তরল গলতে না

জ। pylori

2। এটি এইচ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে পিলোরি ব্যাকটেরিয়া

একটি ছোট 2010 গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিকের গাম নির্গত হতে পারে হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া গবেষকরা দেখিয়েছেন যে 52 সপ্তাহের মধ্যে 19 জন সফলভাবে দুই সপ্তাহের জন্য মস্তিষ্কের গম চিবানোর পর সংক্রমণটি সাফ করেছে। মস্তিষ্কের গম চিউইং ছাড়াও এন্টিবায়োটিক গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা সর্বোচ্চ সফলতার হার দেখেছিল। জ। pylori আল্ট্রাসের সাথে সম্পর্কিত একটি অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া। এটা এন্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী হয়ে গেছে, কিন্তু মস্তিষ্কের গাম এখনও কার্যকর।

কীভাবে ব্যবহার করা যায়: চিবুতে 350 মিলিগ্রাম বিশুদ্ধ মস্তিষ্কের গাম প্রতিদিন 3 বার সংক্রমণ সংক্রমণ না হওয়া পর্যন্ত।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Ulcers

3। এটি আলসারের উপকারীতা হতে পারে

H pylori সংক্রমণ পেপটিক আলসার হতে পারে। পুরাতন গবেষণাটি প্রস্তাব দেয় যে মস্তিকের গামের অ্যান্টিব্যাকটিয়াল প্রোপার্টি এইচ পিলরি ব্যাকটেরিয়া এবং ছয় অন্যান্য আলসার-সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়া এটি তার antibacterial, cytoprotective, এবং হালকা antiscretory বৈশিষ্ট্য কারণে হতে পারে।

গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে মস্তিক গামের দিনে 1 মিলিগ্রামের কম পরিমাণে ব্যাক্টেরিয়াল বৃদ্ধির মাত্রা কম। তবুও, এই বৈশিষ্ট্যগুলি আরও অন্বেষণ এবং এর কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য নতুন গবেষণা প্রয়োজন।

কিভাবে ব্যবহার করতে হবে: একটি দৈনিক মস্তিকের গাম সম্পূরক নিন। প্রস্তুতকারক দ্বারা প্রদত্ত ডোজ তথ্য অনুসরণ করুন।

IBD

4। প্রদাহজনিত তীব্র ব্যাধি (আইবিডি)

২015 সালের একটি গবেষণায় উপস্থাপিত গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্কের গাম ক্রোহন রোগের উপসর্গকে সহজ করে দিতে পারে, যা IBD এর একটি সাধারণ রূপ।

এক সামান্য গবেষণায়, যারা চার সপ্তাহের জন্য মস্তিষ্কের গাম গ্রহণ করে তাদের প্রদাহজনক উপসর্গগুলির তীব্রতার মধ্যে উল্লেখযোগ্য অবনতি ঘটে। গবেষকরা আইএল -6 এবং সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিনের মাত্রা হ্রাস পেয়েছেন, যা প্রদাহের চিহ্নিতকারী।

মস্তিষ্কের গামটি কাজ করে এমন সঠিক মেকানিজম বোঝার জন্য আরও বেশি গবেষণা প্রয়োজন। আরও গবেষণা প্রয়োজন যে ক্রোহেন রোগ এবং IBD অন্যান্য ফর্ম চিকিত্সা করার জন্য মস্তিকের গাম ব্যবহার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

কীভাবে ব্যবহার করা যায়: দিনে 2 টুকরো করে ২ গ্লাস (জি) মস্তিষ্কের পাউডার নিন। চার সপ্তাহের জন্য ব্যবহার চালিয়ে যান

AdvertisementAdvertisement

কলেস্টেরল

5। এটি কোলেস্টেরল কমিয়ে সাহায্য করতে পারে

একটি 2016 গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্কের গাম কোলেস্টেরল মাত্রাগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আট সপ্তাহের জন্য মস্তিষ্কের গাম গ্রহণকারীরা অংশগ্রহণকারীদের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কম বলে মনে করে।

যারা মস্তিকের গাম গ্রহণ করে তারা রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা কমিয়ে দেয়। গ্লুকোজ মাত্রা কখনও কখনও উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলির সাথে যুক্ত হয়। গবেষকরা আরও দেখিয়েছেন যে মস্তিষ্কের গামের লোকেদের উপর আরও বেশি প্রভাব পড়েছে যারা বেশি ওজন বা স্থূলকায়। তবুও, সম্ভাব্য কার্যকারিতা যাচাইয়ের জন্য একটি বৃহত্তর নমুনা আকারের সাথে আরো গবেষণা প্রয়োজন।

কিভাবে ব্যবহার করতে হবে: প্রতিদিন 330 মিলিগ্রাম মস্তিকের গাম নিন 3 বার। আট সপ্তাহের জন্য ব্যবহার চালিয়ে যান

বিজ্ঞাপন

লিভার

6। এটি সামগ্রিক লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে সহায়তা করে

২007 সালের এক গবেষণায় মস্তিষ্কের গাম লিভার ক্ষতির প্রতিরোধ করতে পারে। অংশগ্রহণকারীদের যারা 18 মাসের জন্য মস্তিষ্কের গাম পাউডার 5 গ্রাম গ্রহণ করে, তারা অংশগ্রহণকারীর তুলনায় লিভার এনজাইমের লিভার এনজাইমের নিচু স্তরের অভিজ্ঞতা অর্জন করে না।

মস্তিকের গামের হ্যাটটোপটনেটিক প্রভাব সম্পর্কে আরও জানতে চেষ্টা চলছে। একটি নতুন গবেষণা ইঁদুরের বিরোধী প্রদাহ হিসাবে ব্যবহৃত যখন লিভার রক্ষা করার জন্য এটি কার্যকর পাওয়া যায়।

কীভাবে ব্যবহার করা যায়: প্রতিদিন 5 কেজি মস্তিক গাম পাউডার নিন। আপনি এই পরিমাণে তিনটি ডোজকে সারা দিন জুড়ে নিতে পারেন।

AdvertisementAdvertisement

cavities

7। এটি cavities প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

একটি ছোট 2014 গবেষণায় গবেষকরা লালা পাওয়া পিএইচ এবং ব্যাকটেরিয়া স্তরের উভয় তিন ধরনের মস্তিষ্কের গাম প্রভাব দেখে। তাদের গ্রুপের উপর নির্ভর করে, অংশগ্রহণকারীরা তিন সপ্তাহের জন্য বিশুদ্ধ মস্তিষ্কের গাম, জাইনিটল মস্তিষ্কের গাম বা প্রোবোটিসাম গাম তিনবার তিনবার চিবুচ্ছে।

এসিডিক লালা, মুত্যান্স স্ট্রেটোকোকি ব্যাকটিরিয়া, এবং ল্যাকটোসিবিলী ব্যাকটেরিয়া কোষগুলি হতে পারে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে তিনটি প্রকারের গাম মুতান্স স্ট্রিটোকোকি এর মাত্রা হ্রাস করে। ল্যাটাব্যাকিলি বিশুদ্ধ ও জাইলেলিটোল মস্তিষ্কের ময়দার ব্যবহার করে স্তরে স্তরে সামান্যভাবে উত্থাপিত হয়। যাইহোক, ল্যাটিব্যাচিলি স্তরে probiotic mastic gum ব্যবহার করে পর্যাপ্ত পরিমাণে হ্রাস পায়।

এটা স্পষ্টতই বলা যায় যে probiotic মস্তিষ্কের গামটি লরিয়ের পিএইচ হ্রাস করে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, এটি আরও অদ্ভুত করে তোলে। এসিডিক লালা দাঁতের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি হতে পারে, তাই প্রোভয়টিক মস্তিষ্কের গাম cavities প্রতিরোধে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

বৃহত্তর নমুনার মাপ জড়িত আরও গবেষণা প্রয়োজন হয়।

কীভাবে ব্যবহার করা যায়: মস্তিক গামের এক টুকরা দিনে তিনবার চিবান। অন্তত পাঁচ মিনিটের জন্য খাবার পরে গাম চিবান

অ্যালার্জিক অ্যাজমা

8 এটি অ্যালার্জির অ্যাজমাগুলির উপসর্গগুলি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে

মস্তিষ্কের গামে প্রদাহ-ঝুঁকিপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি যা অ্যালার্জিক হাঁপানি (অ্যালার্জির অস্থি) ব্যবহারে এটি সহায়ক হতে পারে। এই ধরনের হাঁপানি প্রায়ই শ্বাসনালী প্রদাহ, eosinophilia, এবং airway hyperresponsiveness অন্তর্ভুক্ত।

ইঁদুরের একটি 2011 গবেষণায়, মস্তিষ্কের গাম উল্লেখযোগ্যভাবে ইয়োসিনফিলিয়াকে হ্রাস করে, বাতাসে হাইড্রোপ্রোনোপাইজেশন হ্রাস করে এবং প্রদাহজনক পদার্থ উৎপাদনে বাধা দেয়। এটি ফুসফুসের তরল এবং ফুসফুস প্রদাহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ইন vitro পরীক্ষায় পাওয়া যায় যে মস্তিকের গাম কোষ আটকানো যা অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়ায় অ্যালার্জি দেয় এবং বাতাসের প্রদাহ সৃষ্টি করে।

যদিও এই ফলাফল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, তবে মানুষের ক্ষেত্রে কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কীভাবে ব্যবহার করা যায়: প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম মস্তিকের গাম ক্যাপসুল নিন 4 দিন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

প্রোস্টেট ক্যান্সার

9 এটি প্রস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে

গবেষকরা প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিকাশ বাধাতে মস্তকের গামের ভূমিকা তদন্ত করছে। একটি 2006 গবেষণামূলক গবেষণায় মস্তিষ্কের গাম একটি এন্ড্রোজেন রিসেপটরকে বাধা দিতে পারে যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মস্তিষ্কের গাম প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষে এন্ড্রোজেন রিসেপটর এর অভিব্যক্তি এবং কার্যকারিতা কমিয়ে দেখানো হয়েছে। আরো সাম্প্রতিক ল্যাবরেটরি গবেষণায় এই মিথস্ক্রিয়া কিভাবে কাজ করে তা ব্যাখ্যা করে। এই গবেষণায় নিশ্চিত এবং প্রসারিত করার জন্য মানব গবেষণার প্রয়োজন।

কীভাবে ব্যবহার করা যায়: প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম মস্তিকের গাম ক্যাপসুল নিন 4 দিন।

কোলন ক্যান্সার

10 এটি কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে

গবেষণা 2017 থেকে জানা যায় যে মস্তিষ্কের অপরিহার্য তেল টিউমারকে দমন করতে পারে যা কোলন ক্যান্সার হতে পারে। গবেষকরা জানায় যে মস্তিকের তেলটি ইন vitro- তে কোলন কোষগুলির বৃদ্ধি হ্রাস করে। যখন মাউসটি মৌখিকভাবে দেওয়া হয়, তখন এটি কোলন কার্সিনোমা টিউমারগুলির বৃদ্ধি হ্রাস করে। এই গবেষণায় প্রসারিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কিভাবে ব্যবহার করতে হবে: একটি দৈনিক মস্তিকের গাম সম্পূরক নিন। প্রস্তুতকারক দ্বারা প্রদত্ত ডোজ তথ্য অনুসরণ করুন।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

মস্তিষ্কের গাম সাধারণত ভাল সহ্য করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি মাথা ব্যাথা, পেট খারাপ হতে পারে এবং মাথা ঘোরা হতে পারে।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ্রাস করার জন্য, সর্বনিম্ন সম্ভাব্য ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে পুরো ডোজ থেকে আপনার কাজ করুন।

মস্তিকের গামের মতো সম্পূরক ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। আপনি শুধুমাত্র একটি নির্মাতার থেকে মস্তিষ্কের গাম ক্রয় করা উচিত যে আপনি বিশ্বাস। সর্বদা লেবেল উপর বর্ণিত ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং আপনার কোন প্রশ্ন থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলিও সম্ভব, বিশেষ করে যাদের ফুলের উদ্ভিদে এলার্জি রয়েছে তাদের স্কিনাস টেরিবিনফাইলেইস বা অন্য পিসিয়া প্রজাতি।

আপনি গর্ভবতী বা স্তন্যদানে হলে মস্তিষ্কের গাম না নেওয়া উচিত।

বিজ্ঞাপন

টেকআউট

নিচের লাইন

যদিও মস্তিষ্কটি সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হলেও, আপনার ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এখনও পরীক্ষা করা উচিত।এই বিকল্প প্রতিকার আপনার ডাক্তার-অনুমোদিত চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রতিস্থাপন নয় এবং আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করা হয় ঔষধ হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আপনার ডাক্তারের অনুমোদনের সাথে, আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সম্পূরকটি কাজ করতে পারেন। আপনি অল্প পরিমাণে শুরু করে এবং সময়ের সাথে ডোজ বাড়িয়ে আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি কমাতে সক্ষম হতে পারেন।

যদি আপনি কোন অস্বাভাবিক বা স্থির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ভোগ করতে শুরু করেন, তাহলে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে দেখুন।