এন্ডোমেট্রিওসিয়াস লেগ ব্যথা: সনাক্তকরণ, চিকিত্সা, এবং আরও

এটা কি সাধারণ?

এন্ডোমেট্রিওসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা এন্ডোম্যাটিকিয়াল কোষের টিস্যু - যখন আপনার মাসিক চক্রের অংশ হিসাবে বৃদ্ধি পায় এবং বায়ু করে - আপনার জরায়ু ব্যতীত অন্য জায়গায় তৈরি হয়। যখন এই কোষগুলি আপনার শরীরের বাকি অংশ আপনার এন্ডোম্যাট্রিয়্যাটিক টিস্যু থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে, তখন তারা স্ফীত হয়ে স্নাত হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই টিস্যুগুলি নুডুলস এবং জীবাণুতে বিকশিত হতে পারে।

যুক্তরাষ্ট্রের 10 টি মহিলাদের মধ্যে এন্ডোথ্রিটাসিস 1 হিসাবে 1 হিসাবে প্রভাবিত করে। উপসর্গ একটি কেস দ্বারা কেস ভিত্তিতে ব্যাপকভাবে আলাদা, কিন্তু লেগ ব্যথা আরও সাধারণ উপসর্গ এক। এক ক্লিনিকাল গবেষণা, endometriosis সঙ্গে মহিলাদের অর্ধেক বেশী এই উপসর্গ অভিজ্ঞতা।

কেন এটি ঘটবে এবং এটি কিভাবে আচরণ করা হবে সে সম্পর্কে আরও জানুন।

AdvertisementAdvertisement

সনাক্তকারী

এটা কেমন মনে হচ্ছে?

এন্ডোম্যাট্রিয়োসিস প্যাচ ব্যথা স্বাভাবিক পেশী ক্রাম্পিং বা ব্যথা থেকে ভিন্ন হয়। আপনি একটি radiating এবং উষ্ণ ব্যথা যে এক বা উভয় পায়ের উপর ছড়িয়ে আউট অনুভব হতে পারে। আপনার মাসিক ঋতু শুরু হওয়ার আগে এই ব্যথা হতে পারে এবং আপনার বয়স যত বেশি ব্যথা হতে পারে।

কারন

কেন এটা ঘটবে?

গবেষকরা নিশ্চিত হন না যে স্তন ব্যথা থেকে এন্ডোম্যাট্রিয়টিজিয়াসকে কি সংযুক্ত করা হয়, তবে তারা খুঁজে বের করার পথে চলেছে। উইস্টেরিয়া সাম্প্রতিক গবেষণাগারের গবেষণায় এন্ডোম্যাট্রিয়াসের সাথে দেখা গেছে যে এন্ডোম্যাট্রিয়াল কোষগুলি জরায়ুর কাছাকাছি এলাকায় স্নায়ু প্রদাহ সৃষ্টি করে। টিস্যু সোজালজনিত উষ্ণতা স্নায়ুতন্ত্রের সৃষ্টি করে, এবং এটি ব্যথা হিসাবে প্রক্রিয়া করা হয়।

এটাও সম্ভব যে শরীরে অ্যানোমোথ্রোরিয়াস টিস্যুতে ফাঁদে পড়ে যায়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানবিজ্ঞাপন

চিকিত্সা

কিভাবে ত্রাণটি খুঁজে বের করা

যখন আপনি বাড়ির শেষে স্তন ক্যান্সারের সম্মুখীন হন, সেখানে অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনি ব্যথা রোধ করার চেষ্টা করতে পারেন।

দ্রুত টিপস

• সরাসরি আপনার লেগ ব্যথা সাইটের একটি গরম জল বোতল বা গরম প্যাড প্রয়োগ আপনার উপসর্গ আরাম সহজ করতে পারে।
• আপনার পাশে রাখা এবং বিশ্রাম করা আপনার ট্রিগার স্নায়ু শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
• একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ব্যথা রিলিভার গ্রহণ করা, যেমন অ্যাসপিরিন (ইকোট্রিন) বা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল), আপনার লেগ ব্যথা সাময়িকভাবে হ্রাস করতে পারে।
• যদিও এটি আপনার শেষ কাজটি হতে পারে, তবে যোগব্যায়াম অনুশীলন বা রান করার জন্য আপনার শরীরের অ্যান্ডোরফিনগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা উপচে দেয়।
• নিয়মিত ব্যায়াম এমনকি প্রদাহ বৃদ্ধি, সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরকে এন্ডোম্যাট্রিয়োসিস পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

1 Stretching। আপনার লেগ পেশীগুলি প্রসারিত করুন

কিছু নির্দিষ্ট প্রসারিত শৃঙ্খলে লেগ ব্যথা লক্ষ্য করতে পারে। এই প্রসারিত আপনার পেলভ কাছাকাছি পেশী শিথিল করার জন্য ডিজাইন করা হয়।

লেগ-টু-বুস্ট প্রসারিত

এটি করার জন্য:

1. আপনার পিছন দিকে প্রসারিত এই প্রসারিত ফ্ল্যাটটিকে দুটি প্রসারিত প্রসারিত করুন।
2. গভীরভাবে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে আপনার ডান পা উপরে উঠুন।
3. আপনার পেটটি আপনার পেটে ঢুকিয়ে দাও।
4. আপনার বুকে আপনার বুকে আচ্ছাদিত, শ্বাস ফেলা, এবং মুক্তি।
5. বিপরীত পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।

ফ্লাট ব্যাঙ প্রসারিত / প্রজাপতি প্রজাপতির প্রসারিত

এটি করার জন্য:

1. আপনার পিছনে থাকা অবস্থায়, আপনার পায়ে একসাথে আনুন যাতে আপনার পায়ে হীরা আকার তৈরি হয়।
2. আপনার পায়ের সাথে একসাথে চাপা পড়ে, গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং আপনার পায়ের উপর দিকে আপনার পায়ের টান টানুন।
3. তোলপাড় করুন এবং আপনার হাঁটু মাটির দিকে নিচে চাপা রাখার চেষ্টা করুন
4. পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন হিসাবে

AdvertisementAdvertisement

পথ্য

2। একটি বিরোধী প্রদাহজনক খাদ্য খাওয়া

কিছু নারী একটি এন্টি- প্রদাহজনক খাদ্য খাওয়া যে endometriosis- সম্পর্কিত লেগ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

যদিও গবেষকরা মাছের তেলের খরচ, প্রক্রিয়াজাত খাবার, ক্যাফিন, ফল ও সবজি এবং লাল মাংসের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করতে আগ্রহী, তবে এন্ডোমেট্রিওসোসিসের সম্ভাব্য ঝুঁকির মধ্যে ফলাফল পাওয়া যায়, ফলাফলগুলি ভালভাবে মিশ্রিত হয়।

যাইহোক, গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্য খাওয়ার ফলে এন্ডোমেট্রিওসিয়াসের উপসর্গের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনি আপনার পায়ের ব্যথা পরিচালনা করার জন্য আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে চান, জ্বালাময় খাবার ফিরে কাটা উপর ফোকাস।

এতে রয়েছে:

• লাল মাংস
• মাখন
• মিহি ময়দার পণ্য
• শস্য তেল
• চিনি
• সংরক্ষণাগারের উপর খাদ্যের খাবার

শাক সবজি, জলপাই তেল এবং ফ্যাটি মাছ আপনার দৈনন্দিন পছন্দগুলি মধ্যে দুগ্ধ এবং গ্লুটেন ফিরে ফিরে, এবং সবুজ চা জন্য কফি খুঁজে সোয়াপিং, এছাড়াও আপনার শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

ঔষধ

3। প্রয়োজন হিসাবে ঔষধ নিন [999] যদিও ওটিসি ওষুধ সহজেই এন্ডোম্যাট্রিয়োসিস প্যাচ ব্যথা সাহায্য করতে পারে, তবে এখনও এই ঔষধগুলির মধ্য দিয়ে ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এটি এন্ডোথ্রিটাসিসের জন্য ব্যথা ঔষধ নির্ধারণের সাধারণ অভ্যাস নয়, তবে এর মানে এই নয় যে তারা প্রশ্ন থেকে বেরিয়ে এসেছে। যদি ওটিসির ব্যথা রিলিভারগুলি আপনার উপসর্গের প্রান্ত বন্ধ না করে, তাহলে আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।

তারা অস্টোরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন:

ক্যােলকক্সিবি (সিলেব্রক্স)

• অক্সাপরোজিন (ডেপো)
• প্রেসক্রিপশন-শক্তি আইবুপোফেন
• যদি আপনি চেষ্টা করেন না গর্ভবতী হও, হরমোন থেরাপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার এন্ডোমেট্রিওসোসিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য তারা জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের পিল বা ইন্ট্রাগ্রারিন ডিভাইস (আইইউডি) সুপারিশ করতে পারে।

অন্যান্য চিকিত্সা কৌশল আপনার শরীরের মধ্যে ইস্ট্রজেন পরিমাণ হ্রাস করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ট্রিপটরিলিন (ট্রেলাস্টার) ব্যথা হ্রাস পাওয়া গেছে, এবং ডেনোক্রেইন (ডানাজোল) টিস্যু বিল্ডআপ প্রতিরোধে আপনার হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার ডাক্তারকে দেখুন

আপনার ডাক্তারকে দেখতে গেলে

যদি আপনার পায়ের ব্যথা এতটা মারাত্মক হয় যে আপনি হাঁটতে পারছেন না, অথবা যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পায়ে বেরিয়ে আসতে পারে, নিপাত যাক এবং আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে কল করুন। Endometriosis থাকার মানে এই নয় যে আপনার পায়ে যে কোন ব্যথা এই অবস্থার কারণে ঘটে, এবং আপনার ডাক্তার অন্য কোন অন্তর্নিহিত কারণগুলি বাদ দিতে সক্ষম হবে না।

আপনার স্তন ব্যথা আপনার মাসিক চক্র দ্বারা ট্রিগার হয় এবং প্রতি মাসে নিয়মিতভাবে প্রদর্শিত হয়, আপনার ডাক্তার দেখতে হবে।তারা নির্দিষ্ট থেরাপি কৌশল এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারে, অথবা আপনি একটি শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে উল্লেখ করতে পারেন। হরমোন চিকিত্সা বা অন্যান্য ফার্মাসিউটিকাল বিকল্পগুলি পাওয়া যায়।

আপনার ব্যথা চলতে থাকলে, আপনার ডাক্তার টিস্যু বিল্ডআপ অপসারণের জন্য laparoscopic সার্জারি সুপারিশ করতে পারে। এই আপনার উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।