মধ্যম ব্যাক পেইন: কারণ, চিকিত্সা, এবং হোম রেমিডিসিস
সুচিপত্র:
- মাঝখানে ফিরে ব্যথা কি?
- মধ্যবিত্তের ব্যথাগুলির লক্ষণ
- মধ্যবিত্ত পিঠের ব্যথা কি?
- মাঝখানে ফিরে ব্যথা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
- মধ্যবর্তী ব্যথা জন্য চিকিত্সা
- মধ্যবর্তী ব্যথা প্রতিরোধ করা
মাঝখানে ফিরে ব্যথা কি?
ঘাড়ের নীচের নিচে এবং পাঁজর খাঁচার নীচের ঊর্ধ্বে মধ্যবিন্দুতে ব্যথা, থোরিশিক মেরুদণ্ড নামে পরিচিত একটি এলাকায়। এই ব্যাকগ্রাউন্ডে 12 টি হাড় আছে - টি 1 টি টি -12 টি vertebrae - এটি অবস্থিত। ডিস্ক তাদের মধ্যে থাকা।
মেরুদণ্ডের কলামটি মেরুদন্ডী রক্ষিতা রক্ষা করে। মেরুদন্ডী দেহের স্নায়ুতন্ত্রের একটি দীর্ঘ বান্ডিল যা মস্তিষ্ককে বাকি অংশের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়।
মেরুদণ্ডে হাড়, পেশী, লেজামেন্টস এবং ডিস্কগুলি বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা স্নায়ুতে আঘাত বা আঘাত করতে পারে, যার ফলে ব্যাকটের ব্যথা দূর হয়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানউপসর্গগুলি
মধ্যবিত্তের ব্যথাগুলির লক্ষণ
বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে যা মধ্যবর্তী ব্যথাতে আক্রান্ত হয়। লক্ষণ আপনার ব্যথা কারণ নির্ভর করবে। মধ্য ফিরে ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ কিছু অন্তর্ভুক্ত:
- পেশী ব্যথা
- ঠাণ্ডা ব্যথা
- একটি জ্বলন্ত সংবেদন
- তীব্র বা খোঁচানো ব্যথা
- পেশী ক্লান্তি বা কঠোরতা
অন্যান্য আরো গুরুতর লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- চিৎকার পা, অস্ত্র, বা বুকের মধ্যে অস্থিরতা
- বুকের ব্যথা
- পায়ে বা অস্ত্রের দুর্বলতা
- অন্ত্র বা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি
8 কারণ
মধ্যবিত্ত পিঠের ব্যথা কি?
1। দুর্বল অঙ্গভঙ্গি
মেরুদন্ডের উপর বারবার চাপ চাপা মধ্যবর্তী ব্যথা হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস এই চাপ হতে পারে। আপনি slouch যখন আপনার পিছনে পেশী এবং ligaments আপনি ভারসাম্য রাখতে কঠিন কাজ আছে এই পেশী overworking aches এবং মধ্য ফিরে ব্যথা হতে পারে।
2। স্থূলতা
ওজন এবং নিচের পিঠের ব্যায়ামের 95 টি গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণ এছাড়াও স্থূলতা এবং পিঠের ব্যথা মধ্যে একটি ইতিবাচক পারস্পরিক সম্পর্ক দেখায়। যখন ওজন বেড়ে যায়, তখন ব্যাকটের ব্যথার ঝুঁকি থাকে।
3। মস্তিষ্কের স্প্লাইন বা স্ট্রেন
স্প্রেঞ্জগুলি ফুটিয়ে বা স্তনবৃন্তের প্রসারিত হয়। স্ট্রেনগুলি মাংসপেশি এবং বাঁশের ছিঁড়ে বা প্রসারিত হয়। নিয়মিতভাবে সুনির্দিষ্ট ফর্ম ছাড়াই ভারী বস্তু উত্তোলন, সহজেই একটি ব্যক্তি sprain বা তাদের ফিরে চাপতে পারে। একটি অদ্ভুত, আকস্মিক আন্দোলন পরে স্প্রেড এবং স্ট্রেন এছাড়াও ঘটতে পারে।
4। পতন বা অন্য আঘাত
মধ্যবর্তী ব্যাকটেরিয়া সার্ভিকাল মেরুদন্ড (ঘাড়) এবং কটিদেশীয় মেরুদন্ড (নিম্ন ফিরে) এর চেয়ে ক্ষতির সম্ভাবনা কম। এটি আরো গঠনমূলক এবং দৃঢ় কারণ এটি। তবে, মাঝখানে ফিরে আঘাত করা সম্ভব। এই আঘাতের বেশিরভাগ সময় ফলাফল হিসাবে ঘটে:
- একটি হার্ড পতনের, সিঁড়ি নিচে বা একটি উচ্চতা থেকে
- একটি গাড়ী দুর্ঘটনা
- কদর্য বল আঘাত
- ক্রীড়া দুর্ঘটনা
একটি বক্ষব্যাধি স্পাইন আঘাত করতে পারেন যে কেউ ঘটবে, কিন্তু বয়স্ক ব্যক্তিরা উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। এই ঘটনার পরে যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
5। গার্হস্থ্য ডিস্ক
একটি হর্নিয়েড ডিস্ক যখন আপনার পিনের একটি ডিস্কের ভিতরের জেলের মতো কোর, একটি স্নায়ু উপর চাপ চাপিয়ে, উপসর্গের বাইরের রিং বিরুদ্ধে push।হায়ারিয়েটেড ডিস্কগুলি সাধারণত স্লিপ ডিস্ক বা ভাঙ্গা ডিস্ক নামে পরিচিত।
স্নায়ুতে এই চাপের ফলে মধ্যবিত্তের পেটে ব্যথা, শুকিয়ে যাওয়া বা স্তনবৃন্ত হতে পারে এবং এমন এলাকায় যেখানে পাখির মতো প্রভাবিত স্নায়ু ভ্রমণ হয়।
6। অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) একটি ডিগ্রেনরটি যৌথ রোগ। এটি ঘটে যখন আপনার জয়েন্টগুলোতে আচ্ছাদিত কার্তুজটি ভেঙে যায়, হাড়গুলি একসঙ্গে ঘষিয়ে দেয়। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, 30 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে OA রয়েছে। এটা প্রবীণ আমেরিকানদের মধ্যে অক্ষমতা একটি নেতৃস্থানীয় কারণ।
7। বয়ঃসন্ধিকালে
বয়স্ক একজন ব্যক্তি, পেটের ব্যথা অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি। অবসরপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের আমেরিকান এসোসিয়েশনের মতে, পিঠের ব্যথা 30- 50 বছর বয়সের বয়সে দেখা যায়। বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়া স্বাভাবিকভাবেই দেহে আবদ্ধ হয়, ক্ষীণ হাড় সহ, পেশী ভরের হ্রাস এবং মেরুদন্ডের জয়েন্টগুলোর মধ্যে তরল হ্রাস। এই সব জিনিস ফিরে ব্যথা হতে পারে।
8। ফ্র্যাকচারস
ভেতরে ভ্রূণে আঘাত হানতে পারে যেমন ট্র্যাজেড, গাড়ী দুর্ঘটনা, অথবা ক্রীড়া আঘাত হিসাবে। হাড়ের ঘনত্বের লোকেদের মধ্যে ফ্র্যাকচারগুলিও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে, যেমন ওএর লোকেরা।
ফ্র্যাকচারগুলি যদি আপনি সরানো যদি খারাপ হয়ে যায় যে গুরুতর মধ্য ফিরে ব্যথা হতে পারে যদি আপনি অযৌক্তিকতা, কাঁটাগাছ, বা অজ্ঞানতা অনুভব করছেন, তাহলে আপনার ফ্র্যাকচারটি মেরুদন্ডের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
ফ্র্যাকচার বা হাড় ভেঙ্গে খুব গুরুতর আঘাত হতে পারে। তারা প্রায়ই অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন। চিকিত্সার বিকল্পগুলি একটি ব্রেস পরা, শারীরিক থেরাপির দিকে যাওয়া এবং সম্ভাব্য অস্ত্রোপচারের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞাননির্ণয়
মাঝখানে ফিরে ব্যথা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
আপনার মধ্যবিত্তের ব্যথার কারণে আপনার রোগীর রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই যেতে হবে। আপনার ডাক্তার নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিতগুলি ব্যবহার করতে পারেন:
শারীরিক পরীক্ষা
একটি শারীরিক পরীক্ষা চলাকালীন, আপনার ডাক্তার আপনার মেরুদণ্ড, মাথা, প্যাড, পেটে, অস্ত্র এবং পায়ে দেখবেন। যদি আপনি কোনও দুর্ঘটনায় থাকতেন, জরুরী প্রতিক্রিয়াশীলরা এই পরীক্ষার সময় আপনার ঘাড়ের চারপাশে একটি কলার স্থাপন করতে পারে যা মেরুদন্ডে স্থির রাখতে পারে।
টেস্টিং
নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার সম্ভবত কিছু পরীক্ষা চালাবেন। এই স্নায়বিক এবং ইমেজিং পরীক্ষার অন্তর্ভুক্ত।
একটি স্নায়বিক পরীক্ষা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের ফাংশন পরীক্ষা করবে। এই পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার পায়ের আঙ্গুল বা আঙ্গুলের হ্রাস করতে পারে। এটি মেরুদন্ডী এবং স্নায়ু শেষের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে।
ইমেজিং পরীক্ষার আপনার শরীরের ভিতরের ছবি তৈরি করে। তারা ফ্র্যাকচার, হাড়ের ক্ষয় বা মধ্যবর্তী পেটের ব্যথা অন্য কারন প্রকাশ করতে পারে। টেস্টগুলিতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- এক্স-রে
- সিটি স্ক্যান
- এমআরআই স্ক্যান
- আল্ট্রাসাউন্ড
এই ইমেজিং পরীক্ষাগুলি আপনার ডাক্তারকে আপনার মেরুদণ্ডে কোন ক্ষতি দেখতে সাহায্য করবে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পদ্ধতি নির্ধারণ করবে।
বিজ্ঞাপনচিকিত্সা
মধ্যবর্তী ব্যথা জন্য চিকিত্সা
ব্যথার কারণ উপর ভিত্তি করে মাঝারি ব্যাক ব্যথা জন্য চিকিত্সা। কারণ পিঠের ব্যথা মোটামুটি সাধারণ, বেশিরভাগ লোকই এটিকে সাধারণ, সস্তা, অনিয়ন্ত্রিত চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করে হোমে এটিকে চিকিত্সা করার চেষ্টা করে।যদি হোম প্রতিকার আপনার উপসর্গ না সাহায্য করেন, চিকিত্সা বা সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে।
হোম রেমিডিসির
মাঝখানে ব্যাকরণের ব্যথা উপভোগের জন্য আপনি বাড়ির বিভিন্ন পদ্ধতিতে আছেন:
- এলাকা বরফ এবং পরে তাপ প্রয়োগ করুন এটি অবিলম্বে ত্রাণ প্রদান করতে পারে যে সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি এক।
- ত্বক ও ব্যথা কমাতে আইবিপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এবং নাপ্রোক্সেন (আলেভ) -এর মতো ওভার-টু-কাউন্টার ব্যথা ঔষধগুলি বিবেচনা করুন।
- যোগব্যায়ামের মতো ব্যায়াম করার মাধ্যমে প্যাচ পেশীগুলিকে প্রসারিত করুন এবং শক্তিশালী করুন।
পিঠের ব্যথা কমিয়ে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নতির দিকেও কাজ করতে পারেন। এই টিপস চেষ্টা করুন:
- slouching এড়িয়ে চলুন
- দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় আপনার কাঁধের পিছনে রাখুন
- দীর্ঘ বিরতির জন্য বসা অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকুন।
- আপনার একটি ডেস্ক কাজ আছে, আপনার চেয়ার এবং কম্পিউটার মনিটর উচ্চতা সামঞ্জস্য, কীবোর্ড, এবং মাউস পজিশনিং সব ভাল অঙ্গবিন্যাস সক্ষম করতে পারেন
চিকিৎসা চিকিত্সা
যদি আপনার পেট ব্যথা 72 ঘন্টার বেশি থাকে এবং হোম প্রতিকার ব্যথা উপশম না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। তারা সুপারিশ করতে পারে:
- শারীরিক থেরাপি
- প্রেসক্রিপশন ব্যথা রিলিভার বা পেশী শিথিলকরণকারী
- চিপোপার্চিক যত্ন
- স্টেরয়েড ইনজেকশনস
সার্জারিগুলি
যদি এই অনাক্রম্য চিকিৎসাগুলি আপনার মধ্যবর্তী ব্যথা, আপনার ডাক্তার সার্জারি সুপারিশ করতে পারে কারণ বিভিন্ন কারণে আপনার পিঠের ব্যথা সাহায্য করতে পারে বিভিন্ন পদ্ধতি আছে। সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধারের কয়েক মাস লাগতে পারে।
কিছু সম্ভাব্য অস্ত্রোপচারের মধ্যে রয়েছে:
- ল্যামিনেকটমি এই অস্ত্রোপচারটি মেরুদন্ডের ডিকম্প্পেশনের জন্য পুরো লেমিনা বা মেরুদন্ডের পিছনের প্রাচীরকে সরিয়ে দেয়।
- Laminotomy। এই পদ্ধতিটি পিন্ড স্নায়ু উপশম করতে ল্যামিনের অংশকে সরিয়ে দেয়।
- Diskectomy। এই সার্জারি একটি পিন্ড স্নায়ু উপশম করা একটি মেরুদন্ড ডিস্কের অংশ মুছে ফেলা।
প্রতিবন্ধকতা
মধ্যবর্তী ব্যথা প্রতিরোধ করা
দুর্ঘটনাটি প্রতিরোধ করা অসম্ভব হতে পারে, যে কারণে আপনাকে ব্যাকটেরিয়ায় ব্যথা হতে পারে, আপনার পিঠের পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার মেরুদণ্ড রক্ষা করতে অনেক কিছু করতে পারেন। মাঝখানে ফিরে ব্যথা থেকে এখানে কিছু চেষ্টা করার জন্য:
- আপনার ঘুমন্ত অবস্থার পরিবর্তন করুন। যদি আপনি আপনার পিঠের উপর ঘুমিয়ে থাকেন, তবে আপনার মেরুদন্ডে ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস এবং মধ্যবিত্তের ব্যথা অনুভূত হতে পারে। কিছু পজিশন আছে যা আপনি ঘটতে থেকে এই প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার হাঁটু এবং গর্ভস্থ অবস্থার মধ্যে ঘুমের মধ্যে একটি বালিশ সহ আপনার পাশে ঘুমের চেষ্টা করুন।
- আপনার অঙ্গবিন্যাস সামঞ্জস্য। ভাল অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখা আপনার ফিরে পেশী একটি বিরতি দেয় এবং তাদের শক্তিশালী করতে পারবেন। দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে চেয়ারে বসে দাঁড়ালে সোজা চেয়ারে বসে পড়েন, পায়ে মাথার উপর বসতে থাকেন, কম্পিউটারের পর্দায় চোখের দিকে তাকিয়ে থাকেন, অথবা দাঁড়িয়ে থাকা টেবিলে বসতে থাকেন।
- একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন আপনার মূল শক্তি, অঙ্গবিন্যাস, মেরুদন্ডের গতিবিধি এবং ধৈর্য উন্নতি ভাল মেরুদণ্ড স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার সব উপায়। আপনার শক্তি এবং আন্দোলন উন্নত করার জন্য একটি ব্যক্তিগত ব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করতে একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার সাথে কাজ করবে।]
