গর্ভকালীন টিপস: ত্বক যত্ন

আপনার ঝরনা তাপমাত্রা ঠান্ডা করার জন্য বাইরের বাতাস গ্রহণ করা থেকে, যাসা বামের অ্যাক্সেসি হ্যাকের ব্যক্তিগত তালিকা আপনাকে গ্রীষ্মের বাকি সময় (আশা) অগ্নিকুণ-মুক্ত-মুক্ত করতে হবে।

আমি সারাজীবন এসিমা দিয়ে আমার পুরো জীবন কাটিয়েছি, এবং গ্রীষ্মের মাস সবসময় আমার জন্য খারাপ কিছু। আমি মনে করতে পারি 10 বছর বয়সে এবং কাঁদতে থাকলাম কারণ আমি ট্যাঙ্ক উপরে না পরে থাকতে পারি। সাদা, আলখাল্লা, শুষ্ক স্পট আমার অস্ত্র এবং কাঁধ ঢেকেছে, এবং কোন ব্যাপার কি স্টেরয়েড ক্রিম বা ফেনা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ নির্ধারিত, আমি এখনও শুষ্ক প্যাচ সঙ্গে বাকি ছিল।

এমনকি পেটগুলো সুস্থ হওয়ার পরেও, তারা দমকা এবং বিবর্ণ চামড়ার পেছন পেছন, আমাকে উদ্বিগ্ন ও বিব্রত করেছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

উচ্চ বিদ্যালয়ে, আমার চক্ষু আরো খারাপ হয়ে যায় এবং আমার আগমন ছড়িয়ে দেয় এবং আমার ঊরুতে সম্মুখভাগে ছড়িয়ে পড়ে। আমি অনুভব করলাম যে আমি এখন ছোট ভেতরে বা শর্টস পরতে পারি না। এটা যখন আমি উপলব্ধি এটি একটি পরিবর্তন করতে সময় ছিল।

অনেক মানুষ ত্বক রোগের সাথে বসবাস করে, এবং যদিও আমি অনুভব করলাম যে আমি একা ছিলাম, ততক্ষণ আপনার কখনোই উচিত নয়। আমি ডাক্তারদের দ্বারা প্রস্তাবিত একটি বিস্তৃত সমাধান চেষ্টা করেছি আমি কিছু নিজেকে আবিষ্কার করেছি। সময় মাধ্যমে, আমি শিখেছি কি সত্যিই আমার জন্য কাজ করে।

এই হ্যাকগুলি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে পরিচালিত হয়, তবে বছরে যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।

বিজ্ঞাপন

1। শেড স্তর

একটি বিস্তারণ আপ থাকার সময়, এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং আশা করা হচ্ছে পোশাকের স্তরের মধ্যে নিজেকে লুকাতে চান। এটা আবরণ আপ করতে চান প্রাকৃতিক, কিন্তু এটা অগত্যা আপনার ত্বক জন্য কি শ্রেষ্ঠ জিনিস না। যদিও এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক মনে করে, তবে আপনার কেবিনের ব্রেকআউট কমানোর জন্য সর্বোত্তম জিনিসগুলির একটি হল লেয়ার গুলো ।

ভিটামিন ডি আপনার ত্বক প্রয়োজন আপনার শরীরের খাওয়ানোর দ্বারা শুধুমাত্র সূর্যালোক সাহায্য করে না, এটি আগের breakouts থেকে অবশিষ্ট depigmented স্পট উপর তান সাহায্য করে। আপনার ত্বকে 5 থেকে 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে আপনার ত্বক ফুটাতে হবে না।

AdvertisementAdvertisement

2। ধীরে ধীরে exfoliate

এই টিপ কী শব্দ আলতো করে হয়। আপনি আপনার ত্বককে আরও উত্তেজিত করতে চান না এবং আপনার ব্রেকআউট আরো খারাপ করতে চান না, তবে নতুন ত্বককে নতুন এবং মৃদু ওষুধের প্রকাশের জন্য মৃত চামড়া কোষটি ছড়িয়ে দিন।

আমি স্বাদুপানির প্রাকৃতিক পুঁচকে (আপনি শর্করা, লবণ, মধু ও অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ব্যবহার করে প্রচুর পরিমাণে রেসিপি পেতে পারেন) অথবা হেরবিভোর কোকো রোজ কোকোনাট অয়েল বডি পোলিশ মত মৃদু মজুদ ব্যবহার করতে পারেন।

3। Moisturize

আপনার ত্বক মসৃণ এবং ময়শ্চারাইজিং রাখা সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ! চর্বি শুকনো এবং খিঁচুনি (এবং আরো চিত্তাকর্ষক যদি না সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজিং) হতে পারে, তাই একটি সুবাস মুক্ত ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার প্রতিদিন - বিশেষ করে ঝরঝরে বা স্নান পরে। আমি ব্র্যান্ড CeraVe সুপারিশ। এটা তার মৃদু এবং সুবাস মুক্ত গুণাবলী জন্য পরিচিত

4।বিশ্রাম

এক্সজাইমা প্রায়ই হয় চাপ-ট্রিগার । একটি শান্ত মন এবং ঠান্ডা মাথা রাখা ফ্রাঞ্জ আপ ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিন বা একটি যোগব্যায়াম বর্গ চেষ্টা একটি অবমুক্ত হাঁটা অন্তর্ভুক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ সঙ্গে সাহায্য করার জন্য ঔষধ গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারে

5। একটি ওটমেলের স্নানের চেষ্টা করুন

ওটমেইল স্নান চর্বি বিস্তারণ আপ জন্য অত্যন্ত soothing হতে পারে আমি Aveeno সক্রিয় Naturals সুবাস-বিনামূল্যে বাথ চিকিত্সা প্যাকেটস ব্যবহার করে, কিন্তু আপনি সহজেই আপনার নিজের নিম্নলিখিত সহজ নির্দেশাবলী যে অনলাইন পাওয়া যেতে পারে করতে পারেন প্রো টিপ: হট বদলে গরম পানি ব্যবহার করা নিশ্চিত করুন!

AdvertisementAdvertisement

6। আপনার শূন্য নিচে ঠান্ডা করুন

বেশিরভাগ লোকের একটি বিশেষভাবে দীর্ঘ দিন পরে, বেশ গরম বৃষ্টি নিতে প্রবণতা আছে যদিও গরম বাষ্প শিথিল হতে পারে, তবে এসিবি এবং আপনার ত্বক সাধারণত খুব খারাপ হতে পারে। গরম জল অত্যন্ত শুকনো হয় , এবং এমনকি আপনার অবস্থার আরও খারাপ অবস্থায় রাখতে পারেন। আমি প্রয়োজন হলে একটি শীতল বা উষ্ণ ঝরনা গ্রহণ পরামর্শ এবং সরাসরি পরে ময়শ্চারাইজিং।

7। আরো জল পান করুন

হাইড্রয়েড রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - এবং না শুধুমাত্র জন্য এক্সিজema। স্বাস্থ্যের ভিতর থেকে বের হওয়া থেকে শুরু হয়, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা এবং সুস্থ হওয়ার জন্য আপনার ত্বকটি প্রতিফলিত হয়। আমি বিশুদ্ধ এখনও জল একটি দিন অন্তত আট চশমা মরা সুপারিশ। এই শুধুমাত্র আপনার ত্বক সাহায্য করবে, কিন্তু এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি হবে, অত্যধিক!

8। আলগা পোশাক পরিধান করুন

আরামদায়ক, আলগা পোশাকের পোশাক, বিশেষত কটন চেষ্টা করুন আপনার ত্বকের জ্বালা হ্রাস করুন তুলা মহান কারণ এটি অত্যন্ত breathable এবং চামড়া তাজা বাতাস এবং অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারবেন। এটা ত্বক এবং চামড়া বিরুদ্ধে ময়লা ধাক্কা আটকে না হবে গ্রীষ্মের এই চেষ্টা করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়। উষ্ণ আবহাওয়া কুলিং জন্য, অনুমতিপত্র looser পোশাক।

বিজ্ঞাপন

নিচের লাইন

আজ, যদিও আমি মাঝে মাঝে আতঙ্কিত হয়ে যাই, আমার ত্বক পরিষ্কার হয়ে যায় এবং আমার সমগ্র জীবনে আমি এই আস্থা অনুভব করি নি। আমি সত্যিই এই হ্যাক হিসাবে ভাল হিসাবে আপনি বিস্তারণ আপ কমাতে সাহায্য করবে আশা করি!

মনে রাখবেনঃ আত্মবিশ্বাস নিশ্চিতভাবেই আপনি যৌনতা করতে পারেন, তাই গর্বিতভাবে এটি পরিধান করুন এবং ত্বকের সমস্যা মতো কোনও কিছু যেন আপনাকে বের করতে এবং জীবন উপভোগ করতে সক্ষম না হয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

জেসিকা বাম - অধিকাংশ লোকই তার জেসাকে ফোন করে - একটি ফিটনেস এবং লাইফস্টাইল Instagrammer (@ জেসবাউম), ইউটিউব (জেসা বায়ু ফিটনেস) এবং ফিটনেস মডেল। একটি খাদ্যাভ্যাস এবং বিষণ্নতা থেকে পুনরুদ্ধারের পর, তিনি ফিটনেস, স্বাস্থ্য, এবং অন্যদের তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য সাহায্য করার জন্য একটি অপ্রতিম আবেগ পাওয়া। তিনি অন্যদের তাদের ফিটনেস এবং সুস্থতা লক্ষ্য পৌঁছানোর সাহায্য করার চেষ্টা করে। অন্য কাউকে সফল হতে দেখে তিনি যে পুরস্কার অর্জন করতে পারেন তা সেরা।